１００年ランナーズのｂｌｏｇ

【4/29 練習日誌】大泉緑地ハーフTT（合同）

こんにちは。 おめでとう 寺田選手の 日本新（0.01秒の記録更新。次の目標は五輪標準の12.84更新）「昭和の日」で祝日の木曜、織田記念陸上は男女のハードルで日本記録が更新され、私は久しぶりに興奮しました。先日「親近感をもって応援したい」と書いた寺田明日香選手は

2021/04/30 06:00

【4/28 練習日誌】二部錬

こんにちは。 お醤油に わさびをとかす マナー違反って知っていましたか？「和食全般でマナー違反」とか言われても、必要によってやるときはあるよな・・・と思って読んでいたら、やっぱり書いてありました。そう、海鮮丼です。マナー云々は知らずとも、いつの間にか自然

2021/04/29 06:00

【4/27 練習日誌】二部錬

こんにちは。 要するに 米風月名 ピンクムーン（字余り）27日は満月のようです。（見てないから知らんけど）四月を和風月名で「卯月」と言うように、ネイティブアメリカンは古来から月の呼び名を「〇〇ムーン」と呼んでいたようです。（正確には各月の満月の呼び方）55年

2021/04/28 06:00

【4/26 練習日誌】二部錬

こんにちは。 好きなモノ 即答できない 五十路かなインタビューで自己紹介をすることなど、この先もうないかも知れませんが、「好きなこと、好きなモノは？」とマイクを向けられたら直ぐに答えられない自信があります。やりたいことならたくさんありますが、日常生活の中

2021/04/27 06:00

【4/25 練習日誌】ヒルトレ400m✕10（合同）

こんにちは。 おおらかと 無頓着とは 紙一重今さらですが、特に高負荷トレーニングの後など、速やか（30分以内？）な糖質とアミノ酸（タンパク質）の摂取は、もはやランニング界の常識だと思っていました。これは速やかなリカバリーが期待できて、継続的な質の高い練習に

2021/04/26 06:00

【4/24 練習日誌】大泉緑地21km起伏走（合同）

こんにちは。 目標の 具体策なら これからだ！ （おぼろげながら浮かんだという数字 46％ のCO2削減目標。・・・言葉も無い） （関連記事）土曜日は先週に続いて、堺市の大泉緑地公園の3キロ周回コースで起伏走を合同で行いました。今日は空気が爽やかで走りやすい

2021/04/25 06:00

【4/23 練習日誌】二部錬

こんにちは。 ワクチンと 都知事の対策 効くのかな（「やってる感」は最高。知らんけど） （関連記事。 何をかいわんや）今夜は久しぶりに丼モノで「肉麻婆丼」でした。麻婆豆腐の素を混ぜるだけの簡単メニューですが、私が好きなのは日本ハムの「四川辛口 麻婆豆腐

2021/04/24 06:00

【4/22 練習日誌】二部錬

こんにちは。 専門家 もういい加減に せんもんか 4都府県に再び、緊急事態宣言が発令されるようです。私が住む大阪も、連日のように「コロナ感染者、最多を更新」のような報道がされています。いつも疑問に思うのが、何人PCR検査を受けての結果なんだろう？ということ

2021/04/23 06:00

【4/21 練習日誌】長居 3＋2＋1km（合同）

こんにちは。 テーマなら 「ロックンロールで  Go！Go！」や （説明も野暮でイヤなんだけど・・・。 なんせ 66年生まれの 55 なもんで） 水曜日、無事に55歳の朝を迎えることができました。体には、まだ久しぶりの週末セット練習による疲労が残っている気がしました

2021/04/22 06:00

【4/20 練習日誌】二部錬（＋治療）

こんにちは。 ケアの旅 ドラマチックな 「青い鳥」 （ロッケンローラーは卒業。七軒目にして帰結した治療の終着点は自宅の目の前） 昨年暮れに左ハムを痛めてから実に約4ヶ月半、ズルズルとスッキリしない状態の中で誤魔化しながら走り続けて来ました。特にびわ湖マ

2021/04/21 06:00

【4/19 練習日誌】

こんにちは。 愛読書 「自分の中に 毒を持て」（著者：岡本太郎先生）以前にも少し触れた気がしますが、愛読書に岡本太郎さんの「自分の中に～」があります。それに加え、あと30年早く観ていたら人生は大きく変わっていたといつも思う動画が「マコなり社長」です。人気の

2021/04/20 06:00

【4/18 練習日誌】上り400mインターバル（合同）

こんにちは。 澄み切った 希望に輝く 瞳かな（フレッシュマンの新入メンバー。未来に幸多かれと祈る）日曜は初めて堺市泉北鉢ヶ峯という場所での合同練習に参加しました。ここは毎年春先から夏の本格的な走り込みが始まる前まで、基礎的な脚作りのためのヒルトレーニング

2021/04/19 06:00

【4/17 練習日誌】大泉公園21km起伏走（合同）

こんにちは。 雨の中 嬉々としながら 走るヒト （私たち以外、殆ど人気の無い公園。一般の人から見たらタダの変わり者？）土曜日は雨の中で、久し振りの合同練習（距離走）でした。ところで、私は幸か不幸か生まれて今日まで「血尿」の経験がありません。そしてそれは肉

2021/04/18 06:00

【4/16 練習日誌】二部錬

こんにちは。 驚いた 藤浪1号 6連勝（藤浪の甲子園での勝利は4年ぶり。よく耐えた）金曜朝刊で知ったタイガース5連勝の活躍。大阪に住む以上、チームの勝利は地域活性に（多分）つながりますから大いにやってほしい。夜は藤浪の先制1号2ランで、これまた勝って6連

2021/04/17 06:00

【4/15 練習日誌】二部錬

こんにちは。 中百舌鳥の 治療院も イイんデス（でも最後は独りでケア出来るようになりたいんデス） 木曜朝は予想通り左足に痛みが出てしまいました。 午後から一週間前にお世話になった治療院で再び治療していただき、夕方は大人しく（？）エアロバイクを漕ぎました。

2021/04/16 06:00

【4/14 練習日誌】二部錬

こんにちは。 雨上がり アメチャンなめて 尼崎（いい加減、スポーツ新聞チックなダジャレやめるかな）水曜日は久し振り（約2年ぶり）に尼崎市の競技場で走りました。毎週水曜日の20時から行われる練習会に初めて参加しましたが、いろんなレベルのランナーが真剣に練習に取

2021/04/15 06:00

【4/13 練習日誌】二部錬

こんにちは。 コロナ禍も 毎朝コロと 散歩かな（コロは愛犬。母の毎朝の日課） 4月13日は母の誕生日で85歳になりました。朝、電話でお祝いの気持ちを伝えましたが、「犬の散歩に行くから」とソソクサと電話を切られるほど元気で、少し嬉しくなりました。毎日健康で

2021/04/14 06:00

【4/12 練習日誌】二部錬

こんにちは。 変わるため 苦痛に耐えて 踏み出そう （自分の人生を変えられるのは自分だけ。遅くない。あなたは自分の思い通りの人になれる。知らんけど） 50代になって、1500m を走ったのは大阪に来てからで、2年前にマスターズの大会に何度か出場しました。そ

2021/04/13 06:00

【4/11 練習日誌】二部錬

こんにちは。 行動の 力の源 好奇心（疲れてると好奇心すら湧かなくなる。睡眠は大事） 日曜の朝は空気が冷たく感じましたが、明るい陽射しで気持ちよく走れました。前日の記録会による疲労感は、一週間前のレース後と比べると明らかにダメージが少なく、体力が回復し

2021/04/12 06:00

【4/10 練習日誌】5000m記録会（第4戦）

こんにちは。 やっと出た！ 15分台 コンニチハ（少しでも長く留まれるよう努力シマス） 土曜日は大阪長居公園で、第二回大阪陸協記録会がありました。結論から言うと結果は、15分59秒59 でした。（前回から 4秒44 の記録更新）M50（50代前半）のラストレースを15分台

2021/04/11 06:00

【4/9 練習日誌】二部錬

こんにちは。 白髪ふえ その原因は 知らんがな（でも栄養バランスもある気がする） 私の家系は両親ともハゲでした。（いえ、母がハゲというわけでなく、母の兄弟が少な目）「もし将来、ハゲか白髪を選択できるなら」という択一論争があれば、大抵の人は髪の量はその

2021/04/10 06:00

【4/8 練習日誌】朝錬のみ（PM治療）

こんにちは。 今日からは ロッ ク ケンローラー 気取るかな人生、過ちと考えていた経験が、後になってプラスをもたらすことに繋がるかも知れません。あの苦い思い出ばかりの「はしご酒」という悪癖。でも、本当に「あのとき自分は何をしたかったのか？」と自問自答して

2021/04/09 06:00

【4/7 練習日誌】二部錬

こんにちは。 キンカンは 筋肉疲労に いいカンジ（食べるヤツ。今年は今日までよく食べた）私は普段の練習は大阪城公園内で走りますが、そこまでのランニングコース途中、JR 森ノ宮駅近くに一軒のアウトドア（ランニング）ショップがあります。そこでは、毎月第一土曜日の

2021/04/08 06:00

【4/6 練習日誌】二部錬

こんにちは。 信じよう 谷深ければ 山高し（補足：投資の格言「山高ければ谷深し」より）火曜の朝は前日より幾分和らいだものの、左ハムの張りが残り、相変わらず様子見のJOGでした。夕方は大腿全部にも軽い痛みを感じ、無理せずエアロバイク。今日のエアロバイクの「おか

2021/04/07 06:00

【4/5 練習日誌】二部錬＋治療

こんにちは。 おめでとう 胸の桜の 七分咲き （満開に向けて応援します）（関連記事：池江選手インタビュー・NHK）月曜の朝は左ハムの強い張りがある以外は特に疲労感も無く、様子を見ながらゆっくり走りました。午後からは、予め予約を入れていた針中野の治療院へ行き

2021/04/06 06:00

【4/4 練習日誌】5000m記録会（第3戦）

こんにちは。 よう知らん 走ってみよう You See Run （意訳：「走ればわかるよ」。知らんけど） 日曜は午前中に長居公園で、大阪陸協の第一回記録会へ出場しました。結論から言うと、16分04秒03 でした。（前回より10秒26 短縮）天気予報は雨でしたが、午前いっぱいは

2021/04/05 06:00

【4/3 練習日誌】二部錬

こんにちは。 ランニング ガンを抑えて 鬱抑え 記憶高めて 若さを保つ （効能が17文字に収まらず、「31文字ランニング川柳」ここに誕生！人類史上初？知らんけど） BS1の特集で「人体の不思議」シリーズ（録画）を観ました。その内容を総括すると、人類が運

2021/04/04 06:00

【4/2 練習日誌】治療＋エアロバイク

こんにちは。 春霞 遙かハルカス 春翳む（スモモもモモモモもモモモモもイロイロ。これでイイノダ！） （ハルガスミ ハルカハルカス ハルカスム）金曜の大阪は気温が24℃以上まで上がったようです。3月の気温も過去最高だったようですが、この夏は暑くなるんで

2021/04/03 06:00

【4/1 練習日誌】朝JOGのみ

こんにちは。 大阪市 みんなでマンボー エイプリル（兵庫と宮城でも）4月が始まりました。自分の誕生月でもあり、一年のうちでも大好きな月です。ただ、1日は大阪ではコロナ感染者（陽性者）が616人で、今年1月16日以来の600人超えとなりました。そんなこともあり、全

2021/04/02 06:00

【3/31 練習日誌】散歩＋エアロバイク

こんにちは。 「人生は 夢とロマン」と マロン食い（今日は栗ようかん） 水曜は痛みが再発しました。夜中の2時過ぎに目覚めた時から痛みを強く感じ、朝は散歩して様子を見ました。でも、もう休んで守りに入るつもりはありません。人生やるかやらないか。男はロマン、

2021/04/01 06:00