リバウンドリセット10日目

こんばんはリバウンドリセット10日目今朝の体重は71.8kg昨日から−1.1kgスタートから−3.9kg自分的にはもういいんじゃない⁉️という感じですそんな今…

リバウンドリセット9日目〜ジムへ

こんばんはリバウンドリセット9日目今朝の体重は72.9kg昨日から＋0.5kgスタートから−2.8kg昨日やらかした感があったので心配してましたが思ったほど増…

リバウンドリセット〜今日はお休み

こんばんはダイエットリセット8日目とりあえず今朝の体重は72.4kg昨日から−0.2kgスタートから−3.3kgでしたが今日は定時上がりで友人と夕ごはんその後…

リバウンドリセット7日目〜ジムへ

こんばんはダイエットリセット始めて一週間経ちました今朝の体重は72.6kg昨日と変わらずスタートから−3.1kgいつも週末に増量しているので出来過ぎの結果です…

リバウンドリセット6日目〜富士山が見たくて

こんばんはリバウンドリセット6日目とりあえず今朝の体重は72.6kg昨日から＋0.1kgまあ休日なので大幅に増えなければいいかなそんな今日は以前から予定してい…

リバウンドリセット5日目〜自転車が帰ってきた

こんばんはリバウンドリセット5日目ですが今日はやる事満載とりあえず今朝の体重は72.5kg昨日から−0.3kgスタートから−3.2kgこのあたりまでくると減少…

リバウンドリセット4日目

こんばんはリバウンドリセット4日目今朝の体重は72.8kg昨日から−0.7kgスタートから−2.9kg寝る前のビールとつまみをやめただけでこんなに落ちるものな…

リバウンドリセット3日目

こんばんはリバウンドリセット3日目です今朝の体重は73.5kg昨日から−1.3kgスタートから−2.2kgここまではビールとつまみをやめただけできましたそんな…

リバウンドリセット2日目

こんばんはリバウンドリセット2日目今朝の体重は74.8kg昨日から−0.9kgそんな今日は一時間半の残業のあと帰宅後ウォーキングへ気温19°C早足で歩くと少し…

リバウンドリセット初日

こんばんは今日からリバウンドをリセットしますまずは今朝の体重75.7kgここからスタートします最近の体重変動はトライアスロンが終わって安心して飲み食いしたあた…

リバウンド

こんばんは石垣島のレースが終わって一週間経ちましたその間あまりトレーニングもせずに食べたいもの食べて飲んでたら一週間で4kgもリバウンドしてしまいました今は足…

アメブロトラブル〜ふらりXL

こんばんは今朝はアメブロがなぜかログアウトしていてパスワードを忘れてなかなかログイン出来ませんでしたそんな不安を抱えたまま早朝ウォーキングへ桜もサトザクラも終…

朝ジムジョギング＆ポケモンコミュニティデイ

こんばんは今日は一日中雨降りでしたねそんな今日は久しぶりに朝からジムへ休日の朝はやっぱり空いてますここ2、3日左手首が調子悪いので筋トレは自粛してランニングマ…

定時の日は接骨院へ

こんばんは今日は金曜日、定時の日今週はずっと定時だったんですが定時の日というのは予定が立てやすいので接骨院が予約しやすい前置きが長くなりましたが今日は終業後接…

スイムでリハビリ

こんばんは体の疲れがだいぶ取れてきましたが膝や腰にはまだ張りがあるので今日はプールへ行ってリハビリ水泳木曜日はだいたい空いているイメージでしたがイメージ通りゆ…

石垣島トライアスロン〜回想と反省②

こんばんは昨日の続きですバイクは実際には42kmほどありましたが1時間46分で帰ってきました出来れば1時間半くらいで来たかったんですがコースを考えるとまぁ納得…

石垣島トライアスロン〜回想と反省①

こんばんは名古屋に戻って一日経ちましたやっとリザルトをゆっくりと見ることができたのでレースを振り返ってみましたスイムスイムは750mを2周でしたがスタートから…

石垣島を後にして

こんばんは石垣島にきてゆったりとできたのは昨日の午後だけ今日は名古屋に帰らなければいけない帰りの飛行機は8：55発バスで40分かかるので7：00のバスに乗らな…

石垣島トライアスロン〜速報

こんばんは今日は石垣島トライアスロン当日朝5時半に起き出してホテルで朝食を食べて会場まで橋は自転車ではしれないので歩いて登りますトランジションに自転車をセット…

石垣島〜上陸しました

こんばんは今日はいよいよい石垣島へ中部国際空港から沖縄への便私の席は翼の上の窓側中部国際空港から沖縄までは約2時間半飛行機は雲の上まで上がってしまうと景色が変…

出発前日

こんばんはいよいよ明日出発ですそんな今日は準備のため早上がりそんなこといいながらジムへ今日ジムに来たのはビデオ見ながらストレッチしたかったからマットとストレッ…

最終調整ジョギング

こんばんは今日は急遽出荷しなければならない物件があって1時間半残業雨降りなのでジムかプールへと思っていたのでガッカリそんな今日帰宅すると雨は止んでいたのでウォ…

持ち物チェック

こんばんはいよいよ石垣島に向けての出発が土曜日に迫ってきたので持ち物をチェックしてみました自転車用品はバイクと一緒に送ったのでスイムとランニング用品ですウエッ…

2時間残業

こんばんは今日は2時間残業でしたが最近長時間立ち仕事をすると足が痛くなってそこから臀部の違和感が出ている感じだったので昨日ワークマンでインナーソールを買ってき…

久しぶりにジムでランニング

こんばんはランニングを自粛して一週間次の日曜日はいよいよ石垣島居ても立っても居られず30分の居残り残業の後ジムへランニングマシンは入る場所もないほど混んでいた…

SRXぶらり遠州灘

こんばんは今日は久しぶりにオートバイ朝は目覚ましウォーキングから始まり一息ついてから昨日は西へ行ったので今日は東へ名二環からR23へ道の駅「にしお・岡ノ山」で…

桑名イオン〜木曽三川公園

こんばんは桜もそろそろ散り始めましたねそんな今日は友人が桑名イオンに変わったおにぎり屋さんがあると言うので桑名までお出かけイタリアンのお店のプロデュースらしい…

シーラバー

こんばんは今日は金曜日、定時の日でした予約してあるので接骨院へこのところ臀部の違和感があるのを伝えたら重点的にやってくれました調子はよくなりましたがまだ痛みは…

今日はジム

こんばんは今日は定時上がりでした2日ほどトレーニング出来てなかったので今日はジムへ最近ジムではストレッチからスタートそして筋トレ走るのはまだ臀部に不安があるの…

久しぶりに残業

こんばんは今日は久しぶりに残業してきました臀部の違和感もあって今日もランニングは自粛ですそんな今日は朝から大高緑地の桜の園へ丘の上なのでほかの場所に比べると遅…

今日はウォーキング

こんばんは先日からの臀部の違和感が今日は一段と強くて走れる状態でないので今日はウォーキングへ気温11°Cは風もあるけど心地よいただいつものように速くは歩けない…

花見ジョギング

こんばんは今日は歯医者さんの予定でしたがなんと歯科助手さんの体長不良でキャンセルに時間を持て余したので帰宅してランニングへ今日のコースは御用水街園（黒川散策路…

バイク発送しました

こんばんは今日も朝から雨のんびり起き出してジムへ最近はトレーニングの前に時間をかけてストレッチしてます今日はストレッチの後ランニングマシン今日は無理せず5km…

バイク〜発送準備

こんばんは今日は朝から雨模様少しのんびりして朝ジムへまずはストレッチからそして筋トレあとは少しウォーキングして終了ジムの後は石垣島に向けてのバイクの発送が明日…

定時の日〜早上がりしてリアルバイク

こんばんは今日は金曜日定時の日でしたが週末は雨予報だし自転車も発送してしまうので乗るなら今日しかないなと早上がり手始めに先日入手したタイヤに交換今のタイヤはも…

今日は雨〜ジムでストレッチ，筋トレ、ランニング

こんばんは今日も定時雨降りなのでジムへ最近臀部の筋肉に違和感があるのでまずはストレッチから30分くらい体をほぐして筋トレへ筋トレのあとはストレッチの効果をみる…

スイムとジョギング

こんばんは仕事は今日も定時上がり今日はプールへ行こうとダッシュで帰路へ引山インター出口で少し渋滞したがいい時間にプールに到着しかし中のコースはよく混んでいたな…

今日は春分の日

こんばんは今日は春分の日でしたねいつものように関係なく仕事で通勤時道が空いてるのとラジオの声で気が付いた次第ですそんな今日は友人に夕食に誘われてガストさんへ祝…

週の始まり〜やっぱりジムから

こんばんはまた一週間が始まりました仕事の方は予定が変わって急ぎの仕事がなくなって今日は定時それなら今日は走ろうと思いましたが買い物もしたかったのでジムへわりと…

NEWシューズ試走

こんばんは今週末は一日休み平日に二日休みましたが週末の休みは予定満載朝はコインランドリーで待ち時間にウォーキングその後新しいサイクリングシューズのセッティング…

休日出勤〜ジムへ

こんばんは今日は休日出勤でした平日に休んでなんで❓という感じですが部品が揃ってきたので仕方ないかそんな今日は帰りに渋滞に巻き込まれてまたしてもプールに行けずに…

定時の日〜出遅れてジムへ

こんばんは今日は金曜日、定時の日ダッシュでプールに向かうつもりが明日明後日の出勤の話で出遅れて渋滞に巻き込まれてプールを断念してジムへ中に入るとランニングマシ…

今夜はウォーキング

こんばんは今日は仕事どうにか定時までの仕事はありましたそんな今日は昨日の疲れが出てなんとなくダルい足に張りも出ているので今日は疲れ取りにウォーキングへもう上着…

今日はお休み〜トレーニング三昧

おはようございます昨日投稿したつもりでしたが出来ていなかったようです昨日は休みで宅配で受け取れなかった荷物の引き取りがあるので営業所が開くまでジムで筋トレとウ…

今日は街中ランニング

こんばんは先月末の慌ただしさもすっかり影をひそめ今週はほとんど部品が揃わず今日も定時で明日は休んでいいと言われてお休みですそんな今日は帰り道で睡魔に襲われ途中…

確定申告と朝晩ジム

こんばんは今日は確定申告のたも休みを貰いました書類は作成済みなので時間外でも投函するだけでしたが休んでやりたい事もあるのでそんな今日、雨なので朝からジムへ平日…

早朝サイクリングでアクシデント＆覚王山スイーツ

こんばんは今日は早朝サイクリングと前から決めていたので明るくなるのと同時にサイクリングスタート香流川サイクリングロードで長久手まで行く予定でしたいい感じに写真…

SRX〜ぶらり知多半島

こんばんは今日は暖かさに誘われて朝のルーティンを終わらせて久しぶりにSRXでお出掛けとりあえず大府辺りで昼にしようと名二環へげんきの郷まで1時間半ちょうど12…

定時の日〜ジムへ

こんばんは今日は金曜日定時の日と言っても今週はずっと定時でしたがそんな今日は道が混むのを嫌って少しゆっくりめに帰路へ思った通り渋滞に巻き込まれることもなくジム…

今日はスイムへ

こんばんは今日も定時上がりプールへ行きたかったので道路が混みだす前にダッシュで帰路へ高速出口で少し混みましたがまあいい時間にプールに到着軽く500m泳いで休憩…

少しだけランニング

こんばんは今日は定時で上がって王将で夕ごはん天津飯セット写真撮り忘れてお借りしました帰宅後は腹ごなしにランニングへ今日の月は少しぼやけて昨日より大きく見えます…

月を見ながらウォーキング

こんばんは今日も予想通りの定時上がりそろそろ常備薬がなくなってきたのでかかりつけの病院へ思いの外空いていて早く終わったのでジムに行こうか迷いましたが今日は満月…

今週は定時が多そう

こんばんは先週までの忙しさもピークを過ぎ今週からしばらく平和な日が続きそうですそんな今日は定時で上がってジムへ中に入るとランニングマシンは混んでいましたがトレ…

朝ジム〜ポケモンGOイベント

こんばんは日曜日の今日もやっぱり朝はジムからスタートエアロバイクとランニングマシンバイク20kmとランニング5kmこの後接骨院でリハビリマッサージして午前中の…

夏用タイヤ

こんばんは今日は休日なので朝は少しゆっくりしてコインランドリーの待ち時間にジムへ休日の朝はやっぱり空いてます昨日の疲れが残っているので今朝は筋トレとストレッチ…

定時の日〜早上がりしてスイムとジム

こんばんは今日は金曜日で定時の日でしたが仕事のきりがいいのでさらに早上がりしてプールへ6時頃に到着して中に入ると人はまばらこれなら泳ぎやすいと軽くウォーミング…

今日は残業〜トレーニングお休み

こんばんは昨日が休みで今日は2時間残業ぐったり疲れて帰宅しましたそんな今日は夜中からの雨が上がると冷たく強い風が吹き荒れていました前置きが長くなりましたがそん…

アラ古希？〜免許更新

こんばんは私今日は誕生日でしたもう祝いたいという歳でもないもうすぐ古希の66才になりました調べてみたらアラ古希と言う呼び方もあるようですそんな今日は更新通知ハ…

残業〜ウォーキングと今月のトレーニング結果

こんばんは仕事が片付いて落ち着いてきたと思ったら急ぎの仕事の部品が揃って今日は2時間残業そんな今日は2月の最終日少しくらい体を動かしておこうとウォーキングへ3…

歯医者さん〜街中ランニング

こんばんは今日は3か月前に予約した歯医者さんで歯石除去の日でした歯医者さんは嫌いではないのですが口の中をいじられるのは気持ちのよいものではないですね30分ほど…

朝ジム〜10kmジョギングとポケモンイベント

こんばんは今日は少しゆっくり起きて朝ジムへ今日は長い距離走りたかったので最初からランニングマシンへ10kmを66分弱ジムではあまり速く走れませんジムのあとは少…

トレーニングのちオートバイ

こんばんは今日は自由な休日でした朝は寒かったのでジムへまずは筋トレからと思ったら使いたい機器のメンテが出来ていなくて2種目で終了してバイクへいつも通りに30分…

定時の日〜接骨院・ジョギング

こんばんは今日は金曜日、定時の日でした仕事のピークを過ぎたので土日も休みそんな今日も終業後は接骨院へ相変わらず腰の調子は良くないのでその旨を伝えると重点的に施…

忘れた頃に

こんばんは年末からなかなか片付いていかなかった仕事がやっと出荷にこぎつけられて今日は出荷準備で2時間半残業今日はトレーニングお休みして帰宅するとこんなものが差…

残業〜ジョギング

こんばんは今日もお手伝いで2時間残業ただ今日は日中暖かかった仕事が終わってからも今日は暖かいこれなら今日は休みのつもりだったが少し走ってこようとジョギングへ気…

寒くて気持ちが折れました

こんばんは今日は朝から寒い日でした日中も気温が上がらずおまけに定時直近に他の仕事の部品が上がってきて残業2時間も残業したら寒くて風も強くて気持ちが折れましたそ…

今日もジムへ

こんばんは仕事の方はピークを越えて今日は残業30分このくらいなら楽々だとジムへ外へ出ると風が冷たくて強いのでジムにしてよかったなと思えます中に入るとそれほど空…

朝ジム〜ジョギング

こんばんは今日は休日出勤明けなので朝は少しゆっくり起きてコインランドリーへいつもならこの時間を利用してウォーキングするんですが今朝は雨☔️しかたなく朝食を摂り…

休日出勤〜ジムへ

こんばんは今日は休日出勤でした一緒に仕事をしている社員が残業規制値を超えてしまうので早く上がれるかな❓と期待していたんですが上司に許可をもらってフル出勤となり…

定時の日〜接骨院・ジョギング

こんばんは今日は金曜日！定時の日今日は仕事で機械を下から覗き込むような姿勢が多かったので腰が悲鳴を上げて立っているのも辛いそんな今日は接骨院が予約してあったの…

大高緑地〜梅林

こんばんは今朝の名古屋は気温が氷点下でしたそれでも各地で梅の開花の便りに誘われて朝、大高緑地へ寄り道三分咲きくらいでしょうか見頃はまだ先のようです仕事の方は今…

今日も残業〜ジョギングへ

こんばんはグッと冷え込みましたねそんな今日は2時間残業寒いし，風も強いので迷いましたが昨日何もしてなかったので重い腰を上げてジョギングへ4kmコースを走ったん…

バレンタインday

こんばんは今日はやっと部品が上がってきたので2時間半残業になりましたさすがにこんなに残業すると帰ってからは何も出来ませんでしたそんな今日はバレンタインデー前日…

今週も始まりました・残業〜ジムへ

こんばんは今日は月曜日仕事が始まりましたそんな今日は2時間残業と思っていたら部品が検査からまわって来ず1時間残業になりました今週はおそらくフル残業になるので行…

養老辺り

こんばんは今日はさすがに昨日の疲れが出たのか❓朝ねすぎて7時前くらいにやっとウォーキングへ雲が多くてはっきりしない天気でしたとりあえずウォーキングで目が覚めま…

3種目トレーニングとバイク

こんばんは今週末は会社の停電日のため思いがけずに連休となりましたそんな今日は早朝ジムからスタートランニングマシンで5km走った後自転車で庄内川の右岸を遡ってい…

今日は金曜日定時の日〜接骨院＆ジム

こんばんは今日は金曜日定時の日でしたそんな今日はこのところ週末の予定がたたないため接骨院の予約も金曜日にしているので接骨院でリハビリマッサージ接骨院の後は雨降…

残業〜今日もジムへ

こんばんは今日は別件で残業量は大したことないので今日も1時間残業そんなこんなで今日もジムへランニングマシンは混んでましたが今日はバイクへ今年になってからはバイ…

残業〜ジムへ

こんばんは今日はやっと部品が上がってきて残業になりましたが休憩時間に外に出ると風が強く吹いて荒れ模様こんな日に外で走るのはなぁと思っていたら1時間残業で終われ…

今夜はウォーキング

こんばんは今日は残業している部署もなく定時上がりそんな今日は久しぶりに和食「さと」へ牡蠣三昧御膳というのがあったので注文最近の私にはちょっと量が多いかなたまに…

残業〜ジョギング

こんばんは今日あたりから少しずつ部品が集まる予定でしたがまたも空振りそんなわけで今日も定時のつもりでしたが他とのバランスが取れないので残業をしてくださいという…

ポケモンコミュニティデイ〜オンバット

こんばんは今日はポケモンGOコミュニティデイと愛知県知事選挙の日でした元々は仕事かもしれなかったので他の予定は入れてませんでしたがそんな今日の朝は早朝ジムから…

休日出勤

こんばんは今日は休日出勤でした土曜日なので朝は少しゆっくりしてマクドナルドで朝食フィレオフィッシュセット朝マックも久しぶりでした仕事の方は一日あるかな❓と思っ…

金曜日は定時の日〜スイムへ

こんばんは今日金曜日は定時の日なんて言っても今週はずっと定時でしたがそんな今日は週末に出来そうもないのでプールへややフライング気味に会社を出たので渋滞に巻き込…

ジム〜筋トレ＆ジョギング

こんばんは仕事の方は少しずつ部品は入ってくるようにはなりましたがドッと仕事が進むには程遠く今日も定時上がり来週には部品が揃って忙しくなるかも⁉️なので行けるう…

今日は休養日

こんばんは今日も変わらず定時でしたが土曜日からわりと頑張ってきていて疲れが溜まってきたので休むのもトレーニングだと今日は休養日としましたそんな今日はトレーニン…

今日もジム＆今月の結果

こんばんは今日も仕事の方は部品の遅れで進まない定時で上がれるのはうれしいが後でドッと忙しくなるのが怖いそんな今日も終業後ジムへ今日は筋トレなしでランニングマシ…

今日もジムへ

こんばんは今日は残業予定でしたが部品の出来が悪くて使えず定時上がりとなりましたそんな今日は最近乾燥肌が酷いのでかかりつけの病院へ薬をもらいに行って来ました病院…

イオンモール大高〜まるは食堂

こんばんは今日も朝は早朝ジムから今日は筋トレはお休みでランニングマシンへ少し時間がかかりましたが7kmランジムのあとは朝食、家の用事を済ませ久しぶりにバイク用…

3種目トレーニング

こんばんは先週に引き続き今日も盛りだくさんの休日になりました朝は早朝ジムにはじまり筋トレ今日は下半身強化の筋トレも織り交ぜ締めくくりはランニング間違えて非常停…

金曜日は定時の日〜名古屋と言えば味噌煮込み

こんばんは今日は金曜日で定時の日寒い日が続いてますが夕食は基本8時までと決めているので残業の日はほとんどコンビニに頼っているので定時の日くらいは温かい物をと麺…

トライアスロンスーツ

こんばんは今日も2時間残業でした外は相変わらず寒いので今日はトレーニング中止そんな今日は年末に届いたトライアスロンウエアの紹介をトライアスロンのルールではなぜ…

寒かったぁ〜

こんばんは今日は何年かぶりに寒さで目が覚めました雪でも降ってるかなと外を見ると何事もなく路面も乾いている様子これなら大丈夫と車に乗り込むと車外温度は−3°C寒…

定時でジムへ

こんばんは今日は朝から夕方から雪が降るので定時で上がるように言われてましたが午後4時を過ぎても雪の気配はないので残業かな？と思っていたら定時前に吹雪いてきてあ…

今日から残業

こんばんは先週から言われていたことではあるんですが今週からしばらく残業が続きそうですで、今日も2時間残業帰宅後明日からは大寒波が来るそうなので雪が降ったら走れ…

今日は3種目

こんばんは今日は昨日の疲れもなく朝からジムへやっぱり朝のジムは空いてていいなぁ筋トレのあとランニングマシンで60分ジョギングこれが第一ラウンド今日は接骨院が1…

伊勢参り

こんばんは今日は早起きして伊勢参り伊勢に着いてまず外宮へ表参道の鳥居から入り正宮をお参りして帰り道では初めて馬がいるのを見えました慌ただしく内宮へ宇治橋の鳥居…

金曜日は定時の日

こんばんは今日は金曜日で定時の日今年になって平穏な日が続いていたのであまり関係なかったんですがそろそろ金曜日が待ち遠しくなりそうですそんな今日は定時上がりでジ…

初残業〜ジョギング

こんばんは今日は年が明けて初の残業になりましたもうすっかり定時の生活に慣れていたのでいきなりの2時間残業はきつかったですそれでも帰宅すると風もなく穏やかだった…

今日はウォーキング

こんばんは今日は昨日の疲れが残って足が怠いそれでも少しは身体を動かしておこうとウォーキングへ前に履いていたスニーカーがそろそろ替え時だったので正月休みに買って…