こんばんは今日は金曜日接骨院通いの日でした腰も首もパンパンマッサージしてもらうと痛いけど気持ちいい接骨院のあとは今週も街中ランニング 気温16°C少し肌寒いた…
こんばんは今日は金曜日接骨院通いの日でした腰も首もパンパンマッサージしてもらうと痛いけど気持ちいい接骨院のあとは今週も街中ランニング 気温16°C少し肌寒いた…
こんばんは今日は少し疲れがたまっているようなので帰宅後散歩がてらのウォーキングへ気温17°Cですが風が強い一度行きたいと思いながらシーズンが過ぎてしまったお店…
こんばんは今日は朝から暑いくらいの日でしたそんな今日は終業後ジムへ最近珍しく筋トレ機器は空いていましたが今月出来てないので今日はバイクだけ今日のバイクも負荷を…
こんばんは次のレースを決めたので週一くらいは泳ごうと今日はプールへ時間が早かったので最初の1000mは軽く流して休憩後は負荷を掛けて500m泳いでみた初めは2…
こんばんは筋肉痛がなかなか癒えないまま週が明けてしまいましたがなかなかトレーニングが進まないので今日は帰宅後ジョギングへ風はやや強めでしたが気温はいい感じなか…
こんばんは今日は友人のリクエストで岐阜のマチュピチュ・天空の茶畑へ向かった先は岐阜県揖斐川町途中道に迷いながら春日地区へ駐車場は車30台くらいでいっぱいでした…
こんばんは今日は昨日の反動で脚に筋肉痛が出てましたそんな今日は車の6か月点検とリコール処理で夕方まで自宅付近から離れられませんでした夕方になってやっと車が帰っ…
こんばんは今日は金曜日定時上がりの日ですが帰り際に急な仕事を頼まれてサービス残業となりましたそんな今日は接骨院の日施術中に寝てしまうところでした接骨院の後今日…
こんばんはそろそろ今年もトライアスロンのシーズンが近づいてきましたが今年は自分の体調に合わせてスプリントディスタンスにしようとレースを物色してましたが近い所は…
こんばんはシーズンに向けて週一くらいは泳ぎに行こうと今日はプールへ香流橋プール今日は空いていました最初にフリーコースでアップした後どれくらい行けるか負荷をあま…
こんばんは今日は先日の血液検査の結果を聞きにかかりつけの病院へ久しぶりに全ての項目が正常値になってました気をよくして帰宅後は強風の中ウォーキングにそれにしても…
こんばんは今日は昼前から雨が降り始め明日まで続きそうそんな今日はやっぱりジムへ久しぶりに筋トレからとおもったら混んでいたのでランニングマシンへ少し息が上がり気…
こんばんは今日は昨日に続きXLで花見ツーリングへ今日のテーマは城巡り手始めは名古屋城こちらは裏側になります次に向かうのは清洲城今日は人が多く賑わってましたバイ…
こんばんはこの土日は友人が仕事なので久しぶりにバイク三昧今日はSRXで天竜川へ猿投グリーンロードのP.A.で綺麗なR69が入ってきたので写真を撮らせてもらいま…
こんばんは今日は仕事がひと段落しているので久しぶりに平日休みでお花見へ昨日から開花情報とにらめっこして決めたのは養老公園さすが平日で駐車場もガラガラで近い所に…
こんばんは今日は一日中雨降りでした特にネタもないので先日メッキ処理が終わったSRXのマフラープロテクターを取り付けてからアップしてなかったので載せておきます交…
こんばんはそろそろトライアスロンシーズンに向けてトレーニングを強化しようと今日はスイムへ場所はいつもの香流川プールいつから来てなかったかな❓と調べたら去年の1…
こんばんはいよいよ新年度が始まりましたまあこのくらいの歳になると特に目新しいことはありませんがそんな今日はジムへ今日はロッカーも筋トレ機器もこんでいたのでラン…
こんばんは気がつけば今日は3月31日明日から新年度ですねそんな今日は桜が見たいと近場で咲いている場所を探して花見へこれで、かまがたに と読むみたいですネットで…
こんにちは今日は楽しみにしていた釣行ですが朝からやらかしてしまいましたなんとアラームをかけ忘れて出航1時間半前にアラームが鳴らないので外を見ると薄明るい時間を…
こんばんはリバウンドリセット3日目です今朝の体重は73.5kg昨日から−1.3kgスタートから−2.2kgここまではビールとつまみをやめただけできましたそんな…
こんばんはリバウンドリセット2日目今朝の体重は74.8kg昨日から−0.9kgそんな今日は一時間半の残業のあと帰宅後ウォーキングへ気温19°C早足で歩くと少し…
こんばんは今日からリバウンドをリセットしますまずは今朝の体重75.7kgここからスタートします最近の体重変動はトライアスロンが終わって安心して飲み食いしたあた…
こんばんは石垣島のレースが終わって一週間経ちましたその間あまりトレーニングもせずに食べたいもの食べて飲んでたら一週間で4kgもリバウンドしてしまいました今は足…
こんばんは今朝はアメブロがなぜかログアウトしていてパスワードを忘れてなかなかログイン出来ませんでしたそんな不安を抱えたまま早朝ウォーキングへ桜もサトザクラも終…
こんばんは今日は一日中雨降りでしたねそんな今日は久しぶりに朝からジムへ休日の朝はやっぱり空いてますここ2、3日左手首が調子悪いので筋トレは自粛してランニングマ…
こんばんは今日は金曜日、定時の日今週はずっと定時だったんですが定時の日というのは予定が立てやすいので接骨院が予約しやすい前置きが長くなりましたが今日は終業後接…
こんばんは体の疲れがだいぶ取れてきましたが膝や腰にはまだ張りがあるので今日はプールへ行ってリハビリ水泳木曜日はだいたい空いているイメージでしたがイメージ通りゆ…
こんばんは昨日の続きですバイクは実際には42kmほどありましたが1時間46分で帰ってきました出来れば1時間半くらいで来たかったんですがコースを考えるとまぁ納得…
こんばんは名古屋に戻って一日経ちましたやっとリザルトをゆっくりと見ることができたのでレースを振り返ってみましたスイムスイムは750mを2周でしたがスタートから…
こんばんは石垣島にきてゆったりとできたのは昨日の午後だけ今日は名古屋に帰らなければいけない帰りの飛行機は8:55発バスで40分かかるので7:00のバスに乗らな…
こんばんは今日は石垣島トライアスロン当日朝5時半に起き出してホテルで朝食を食べて会場まで橋は自転車ではしれないので歩いて登りますトランジションに自転車をセット…
こんばんは今日はいよいよい石垣島へ中部国際空港から沖縄への便私の席は翼の上の窓側中部国際空港から沖縄までは約2時間半飛行機は雲の上まで上がってしまうと景色が変…
こんばんはいよいよ明日出発ですそんな今日は準備のため早上がりそんなこといいながらジムへ今日ジムに来たのはビデオ見ながらストレッチしたかったからマットとストレッ…
こんばんは今日は急遽出荷しなければならない物件があって1時間半残業雨降りなのでジムかプールへと思っていたのでガッカリそんな今日帰宅すると雨は止んでいたのでウォ…
こんばんはいよいよ石垣島に向けての出発が土曜日に迫ってきたので持ち物をチェックしてみました自転車用品はバイクと一緒に送ったのでスイムとランニング用品ですウエッ…
こんばんは今日は2時間残業でしたが最近長時間立ち仕事をすると足が痛くなってそこから臀部の違和感が出ている感じだったので昨日ワークマンでインナーソールを買ってき…
こんばんはランニングを自粛して一週間次の日曜日はいよいよ石垣島居ても立っても居られず30分の居残り残業の後ジムへランニングマシンは入る場所もないほど混んでいた…
こんばんは今日は久しぶりにオートバイ朝は目覚ましウォーキングから始まり一息ついてから昨日は西へ行ったので今日は東へ名二環からR23へ道の駅「にしお・岡ノ山」で…
こんばんは桜もそろそろ散り始めましたねそんな今日は友人が桑名イオンに変わったおにぎり屋さんがあると言うので桑名までお出かけイタリアンのお店のプロデュースらしい…