兄の夢を見ました。

今朝、数年前に亡くなった兄の夢を見ました。父の運転でお墓参りに行く為に、私と娘が後部座席に乗り込むと私と娘の間に体操座りで座っていました。しかも小学3年位で体操服姿で…。私はビックリして、隣にお兄ちゃんいるよー‼️って叫んで、号泣しました。 亡くなった時はおじさんの年齢だったから、何で小学生？って不思議で… さわれるかとビザをツンツンってさわったら、困った顔してました。 亡くなった当初はよく夢に出てきたけど、もう何年も夢に出てきてないから、何でだろう？… 昨夜は娘と話している時、この前、試作で作ったなんちゃってコロッケを娘の分もとっておいたけど食べちゃった➰って言ったら、急に大号泣して、‘‘何…

ロングブレスの効果

ロングブレスを毎日入浴後に10日間やってみました。 1日1回夜は必ずやって、たまに朝もやったりという感じでゆるくやっています。 おでこに汗がにじみます。 終わるとぐったりして眠くなります。 気持ちいい眠りに落ちます。 ヨガの後の脱力みたいで気持ちいい。 大した運動じゃないのに。続けたらお腹も引っ込みそう。腹筋がつきそうです。 私は過敏性腸症候群でsibo もあるので、いつもお腹の調子が悪くて、便秘なので、ミルマグ飲んで出すって感じです。腹筋があると便秘解消になるらしいので、これからも頑張ってやってみます。 では では また効果あったら報告しますね🍀

皮膚科へ行って来ました。

アトピーの治療で毎月皮膚科に通っています。 ここの治療はたんぱく質とオイルとビタミンのサプリメントをとることです。あとご飯を減らす。アトピーさんは糖質依存で栄養不足と言われました。 今まで、ありとあらゆる民間療法してきましたが、ここにきてやっと治ってきました。 先生に元気になったね➰きれいになったね➰と言われました。 毎日、お肉をしっかり食べて、亜麻仁オイルをスープに入れて飲んで、ココナッツオイルをカフェインレスのコーヒーに入れて飲んでます。処方されたビタミンB6やビオチン、亜鉛、鉄、ビタミンC等のサプリメントを飲んでます。 コシヒカリは糖質が多く、アトピーには❌なのでタイ米(ジャスミン米)を…

ロングブレスやってみた

美木良介さんのロングブレスの本が本屋さんに沢山飾ってあって、痩せるとか健康にいいとかって…色んな所で紹介されていたから、なんとなくいいかも⁉️と思って、YouTube見ながらやってみました。 息吸って強く吐くを数回繰り返したら、汗が出てきた➰腹筋に効いてる感じ👍 私は痩せるのが目的じゃなくて健康増進。便秘解消目的なんだけど、数回やっただけでおでこから汗が吹き出してきて、結構負荷がかかって筋トレになってるかも🎵 ちょっと頑張ってやってみようかな？😊 効果あったら報告しますね🍀☺️

免許更新行って来ました。

先日、免許更新のハガキが来たので早めに行って来ました。優良運転者なので早く終わるかな➰？ 10:00に警察署に着きましたが駐車場がいっぱいでなかなか停められず、停めるまで30分かかりました。誰か出ないと停められない(^_^;) ①受付票 10:30に番号札取りました。164番20人待ちです。9時に開始してて、もう163人も来た？10:50やっと受付。運転免許証更新申請書をもらって名前、生年月日、TEL、健康についてのアンケート記入。 ②証紙 3000円分購入して用紙に貼って提出。交通なんちゃらで500円ご協力お願いしますって言われて追加で払いました。 ③視力検査 11:10頃呼ばれました。 コ…