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夜でもサングラスをかけて走る理由
9月最後の朝ランはTペース（閾値）走。しばらく前から週1でやるようになった練習です。ジョグ3km＋Tペース4km＋ジョグ3km＝10kmでやると、取り入れやす…
2021/09/30 16:26
大事の前のコロナ検査
いたるところでコロナ検査しまくっているシンガポールですが、我が家でも今日初めて抗原検査ART（Antigen Rapid Test) をやりました。 …
2021/09/27 15:48
ペーサーのひと言が走りを変える
2.4km走へ向けたトラック練、第2回目です。 今日のメニューはWU ジョグWS 100m x52.4km タイムトライアルWS 100m x5CD ジョグ …
2021/09/26 18:23
だまされたつもりで続けている視力回復法
ガチャ目（左1.0に対して右0.3）がどうも気になって。ドクターからの指導通り片目で見る時間を毎日設けているのですが、他にも何かできることはないかな〜と探して…
2021/09/24 13:55
エリート枠への招待状
なんと人生初、大会のエリート枠への招待が届きました。 As a highly placed finisher at the 2021 Run As One…
2021/09/21 17:13
黄金のマイロ（ミロ）バン
マイロ（ミロ）を買ったら、こんなかわいいミニカーが付いてきました。 シンガポールでのマイロ販売70周年を記念して作られたそう。これは1950年代のマイ…
2021/09/20 16:54
疲れているところで、追い込むことが大事
来る2.4km走チャレンジに向けて、トラックを走り慣れておくべきだとトラック練習が企画されました（全2回）。 トラックって速い人たちがガシガシ走ってい…
2021/09/19 17:48
今日の5km タイムトライアルは専属ペーサー付き
今日の5kmタイムトライアルでは、来月頭にシンガポールを去ってしまうさんがわたし専属のペーサーを務めてくれました 彼が刻む4:25〜4:30/kmのペース…
2021/09/18 16:32
2.4kmを7分以内で走れるか
ここ数日、シンガポールの陸上界がある話題で沸いています。 「2.4kmサブ7やってみろ」ーby Soh Rui Yong（写真の男性） Straits Ti…
2021/09/16 14:32
おでかけバッグが大好きな犬
たまには、もんたを連れてサイクリング。 自転車に乗ることよりも、お出かけバッグに入ることが大好きなもんた。家の中でも（出かけないのに）こうして…
2021/09/12 19:29
これが新時代のマラソン大会なのか＃2
先日にひきつづき新しいカタチのマラソン、今日は12.8kmの部。もう勝手知ったるものだから、時間になったらアプリを起動してさっさと1人でスタート。 あん…
2021/09/11 20:08
ゴミ拾いはランナーにできる簡単な社会貢献＃3
3回目のプロギング（ゴミ拾い＋ランニング、今回はウォーク）#clearthepathは、シンガポール西部のPandan Reservoirで。定期的にウォーキ…
2021/09/10 19:50
これが新時代のマラソン大会なのか
「新時代の」とも言えるマラソン大会に出ました。 Run as One Singapore Marina BayLove the challenge an…
2021/09/09 16:52
ガーミンの着せ替え
今朝は新しいNovablast Tokyoをおろして走りましたサンライズレッドが目立ってかっちょいい〜。あえて地味なウエアで走りたくなります。 少…
2021/09/07 17:40
ホカップル誕生！！と新しいシューズ
夫がランニングシューズを新調すると言うので、ウキウキしてついて行きました。たとえ自分のでなくても、シューズを買いに行くのは楽しい。 シューズを買うのはいつ…
2021/09/05 15:23
今回は言い訳しても許される？5kmタイムトライアル
本日の5km全力ランの結果。 ちーん 家から集合場所まで走って行った時点で息絶え絶え。イノシシ走から数日は、自分の中でも何かテンションがおかしくて…
2021/09/04 16:04
イノシシとなった日「チャレンジを終えて」
自己最長距離の45kmを走り終えての感想は「次は50kmくらいのに挑戦してみようかな」でした。 家族に「なんで敢えてそんなしんどいことをするの」と送り出…
2021/09/02 13:49
イノシシになった日「補給食と消費カロリー」編
Wild Boar Trail Run にはエイドはありませんので、必要なものは全部自分で背負って走る必要がありました。 ザックに入れたのは水、補給食、フ…
2021/09/01 13:36
2021年9月 (1件〜100件)
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