筋トレ開始から3ヶ月経って… ええ、密かに続けましたよ！ 誰かが何もやってない間にコツコツコツコツと… その結果、体重-7kg減！ 体脂肪率10%減！ 筋肉は明らかにつきました。 そんな私が実施した方法を皆さんにお知らせします。 まず、18時〜19:30に仕事を終えます。 そして家に帰宅してプロテインを飲みます。 筋トレにデッパツします。 ファミチキを買って帰ります。 以上！ たったこれだけで…
「ブログリーダー」を活用して、ホットさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
