前置きが長くなりますので結論から書きます13kg痩せた嬉しいというより衝撃的すぎてちょっと凹んでる笑いや、痩せたくて転職したんやろ？いや…家の体重計壊れてるん…
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夫が出張でいないのでいたら絶対出来ない事をやろうと思ってインドカレーの食べ比べセットを買って食べてみたりめちゃくちゃ胸糞悪い映画を見たり1本目籠の中の乙女映画…
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転職もして心機一転なのかダラダラやってた自炊も再始動なぜなら体が基本…前職の事務とは訳が違うのです栄養のあるものをしっかり食べてしっかり寝て体痛いからストレッ…
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とにかく現金増やしたい→△ タイミー行ってたわりに…自分らしく過ごしたい→○ まぁまぁ健康でいる→○ バリウムひっかかったけど前にもなった逆流性食道炎でした。…
今日もすごく幸せだったなぁブログがだいぶ滞っておりますが相変わらず料理はしていて本日は八宝菜と厚揚げのチーズ焼きでした目標もコツコツ達成してこの連休も旅行に行…
こないだ健康診断がありました去年より2kg減っていたなんならこの3年で6kg痩せた去年は数ヶ月筋トレして臨んだんだけど最近は運動してなかったもんで太りやすいし…
ナスのチーズ焼きささみときゅうりの中華和え納豆卵かけご飯お土産で貰ったあおさのお味噌汁お弁当用に鮭と舞茸の炊き込みご飯炊く前枝豆は炊けた後入れて油揚げ入れ忘れ…
今日のお弁当最近はおかずだけ1週間分つめて冷凍してますYouTubeでそうしてる人を見かけて真似してみましたご飯は当日の朝レンチンしてますワカメが大量にあるの…
お盆休み最終日初めてキンパを作りました巻く前味は美味しかったんだけど上手く巻けずそして上手く切れずまたチャレンジしてみよう夫は今週また食べたいと言ってましたが…
フェスの翌日は疲労もあり体のあちこち痛いし生理もきたしやむを得ずゆっくりのんびりしつつぼちぼち作り置きして14日は夕方から夫と義母と焼肉へ（お墓参りは5日に済…
大したものは作ってませんが冷凍してた野菜スープをアレンジしてチキンのトマト煮キャベツの塩昆布和えピーマンのおかか和え人参のツナごま和え晩ごはんはネギが余ってた…
だいぶ前の話だけど怪談ライブに行きました私は中山市朗さんの話が好きで独特の怖さがあるんよねあと見た目とか話し方とか、ちょっと滑舌の悪いところが怖さを倍増させる…
海岸でのライブも初体験だったし水ぶっかけられたのも初体験だったけど実はもう一つ初体験があった このフェス初めて行ったんだけど一面砂浜で日陰もないし最前列の柵以…
ミュージックサーカスの2日目に行ってきましたよ（↑公式の写真より）行った日のセットはこんな感じ個人的に激アツなメンバー絶対見たかった人CHEHONRed Ey…
またもや淡路島へ写真2枚しか撮れてなかったビーチでお酒飲んで昼寝してたらテント入ってたけど太陽が移動してて手足日焼けした何度も泊まってる民宿のごばんが今年もめ…
来週楽するために今日も作った春雨サラダ無限ピーマン蒟蒻と竹輪の炒め煮ほうれん草と人参の胡麻和え春雨サラダポン酢で作ったからすごい色で、晩ごはんはこんな感じ納豆…
最近気になること男性社員の態度ありがとうを言わない「そっち行くんだったら、ついでにこれ持っていって」と理想としては「すいません、これもお願い出来ますか？ありが…
ランチにナシゴレンを作りましたと、言ってもカルディで買ったナシゴレンの素を混ぜただけ〜お弁当用に置いといた豚肉ものせてみた匂いはキツイ気がしたけど味はそんな癖…
大阪プロレス見てきたなんか岡山のゆるキャラきてたあらし選手かっこよくて人気でしたえべっさん前見えてるんかな…この試合が1番面白かった！！写真も動画もオッケーで…
旦那さんが出張で3日ほどいなかったんですが旦那のいる心地よさに驚くなんかするたびありがとうと言ってくれたり寝てる時に頭や背中をなでてくれたり私を肯定する言葉を…
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また作った2人にちょうど良い量作れない
夫が食べたいとの事で。めちゃくちゃ美味しかったたぶん10年ぶりくらいに食べたけど少々胸焼けしました（老化）誕生日でもないのにナイキのスニーカー買ってもらったぜ
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昨日の七草粥美味しかったねーと盛り上がりつつ（安上がり）本日はホルモンを食べに行きました 生まれて初めてチャミスルを飲みました日本酒よりあっさり飲みやすく気持…
昨晩、七草刻んで朝、家出る前に炊飯器セットして用意完璧なんか寒かったしタイミーでまた働いて疲れてたから七草粥めっっちゃ美味しくて幸せでした中華だしで中華粥でし…
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明けましておめでとうございます。のんびり年越し夕方から実家ですき焼きです♪
クリーピーナッツにはすっかり飽きて音楽はもちろん、最近ラジオも聞いておらずしかし結婚発表したらしいので久々聞いた指輪も買って両家顔合わせと入籍も終わってるのに…
クリスマスはお家で過ごしました仕事おさめは好きな人とだけたっぷり過ごせて沢山笑って終えました良き寒いから2日くらい引きこもるべく食材買い込み旦那はまだ仕事なの…
もつ焼き、もつ煮の店に行ってきたー写真撮らなかったから画像は拾い物最近、週末の外食が同じとこばかりになってたのだけど行きたい店が出来たので夫誘って行ってきた口…
最近は寒いから休みも家から出られずぬくぬくしながら相変わらずYouTubeで怖い話や不思議な話を聞きながらお酒飲んでゲームしてでも女子のソロキャンプや猫の動画…
YouTube見てますが街録はもう飽きて怖い話にハマっております怪談より人怖…なかなか治らない風邪をひいて夫と寝室を分けたため夜中までエンドレスしかも昨日から…
街録chにハマってます映画1本観たような疲労感…この連休にだいぶ見たわURL貼りたいけど刺激的すぎてどうしよ見た目とタイトルだけ見て絶対無理だと思うけど見る前…
私がなぜか大黒天様が好きなため四天王寺行こうって事になり夫と行ってきました三面大黒天初めて知りました高野山行った時も大黒天様にお参りしてそっから副業がグンと伸…
9/28なし9/29ストレートネックのストレッチ巻き肩のストレッチヨガ→肩周り、骨盤筋トレ→のがちゃん13分めちゃくちゃやった 笑今週は仕事のストレスがすごく…
9/28ストレス爆発して沢山食べすぎたどうしても納豆食べたくて 9/29炭水化物〜生野菜食べると肌の調子が良い
9/26巻き肩ストレッチ9/27ヨガ→肩周り10分筋トレ→のがちゃん13分以上！運動→きれいな体型副業→豊かな未来であるため、この2つを少しこなすとすごい充実…
9/269/27今週は夫がダイエットに目覚めたらしく晩ごはんいらないとの事なのでひとりご飯なおかつ、同じようなメニューが続きますぶっちゃけ気がラク
今日は鍋しました昨日と木曜日？は外食ハシゴしたり色々行きました最近気になるんだけど個人経営のご飯屋の店員が普通にノーマスクマスクしてても口元だけ出してたりしか…
近所でやってたので夫と見に行きましたきれいだった〜HPの写真はこんな感じ
皿うどん酢の物炊き込みご飯（旦那作）また皿うどん食べたいと言われたので作ってみた皿うどんへの熱量が旦那10 私3くらいなんやけどで、家事ヤロウで見たらしきレシ…
筋トレ→のがちゃん13分以上！
ぶりの照り焼きタコと胡瓜とワカメの酢の物胡麻豆腐（高野山のお土産）ひじき煮でした
いなり寿司フーチャンプルーあと塩唐揚げでした初めて作る料理シリーズいなり寿司フーチャンプルーも初めて市販の揚げとすし太郎で作ったけど美味しかった残ったら明日の…
義母、義妹、夫と焼き肉でした明日は大雨だから一日中家にいるでしょう
筋トレ→のがちゃん13分以上！休みだというのに仕事の嫌なことを思い出してしまいそれを全て筋トレにぶつけたのがちゃんが1番キツいし1番効く
夫、先輩と飲みのため1人ご飯とろサーモン丼は業務スーパー来週のご飯に出すので練習で作った美味しいですねご飯は冷たい方がいいかな？サーモンが温かくなっちゃうから
こーゆうヤツでした3連休うれしーー
家計簿つけ始めたわけですがクレカが15日〆だったので中途半端なご報告（来月からは末〆のクレカに変えます）ぶっちゃけ予算の−6000円でしたまず、電気代値上げか…
筋トレ→のがちゃん13分以上！
1人ご飯でしたネギもりもりサバのみぞれ和え雑穀米納豆キャベツ塩昆布和え
巻き肩ストレッチ以上！
もも肉のタレ焼き枝豆コーンバター炒め高野豆腐の煮物今日こそ晩ごはんいらないと言ってたのにまた予定変更で早く帰ってきたや、作り置きあるからいいですよ？そうじゃな…
筋トレ→なかやまきんに君10分以上！
焼鮭カニカマと卵のサラダほうれん草のおひたし高野豆腐の煮物今日は遅くなるから晩ごはんいらないって言ってたのに予定が変更になってやっぱりいるって19時くらいに連…
リクルートカードのポイントが入ったのでポン活でチューハイゲットだぜ
ストレートネックのストレッチ巻き肩ストレッチ以上！
チキンのマヨポン炒めプチトマトキャベツの塩昆布和え枝豆とコーンのバター醤油炒め厚揚げの生姜醤油業スーで買った枝豆とコーンが大量にあり先日作ったの美味しかったし…
カレーうどんキャベツ塩昆布和え先週作ったカレーの残りを冷凍してたやつを使いました夫は私の作るカレーが好きでうまいうまい言うてましたがさらに米も炊いて卵かけご飯…
高野山へ行ってきました夫は25年ぶり2回目らしい私は初めての高野山ずっと行ってみたかったので行けて良かったです混みすぎてなくて、とても良い雰囲気だった涼しかっ…
健康診断でしたとりあえず去年に比べて体重−2kgウエスト−4cmでしたちなみに体重は一昨年より4kg減どんだけ太ってたんだよ…体重はともかくウエストは筋トレ効…
煮魚枝豆とコーンのバター醤油炒め卵かけご飯ワンタンスープ明日健康診断なのにお腹すいたのでまぁまぁガッツリ食べた
照り焼きチキン（業スー）ゆで卵の塩昆布和えほうれん草のからし和え（業スー）ひじき煮2人暮らしだからね同じメニューは続きますやりくり上手なシロさん（きのう何食べ…
巻き肩ストレッチストレートネックのストレッチきんに君の筋トレ以上！今日は有給昨日はぐっすり寝たから今日は色々やろうと思ってたのに巻き肩ストレッチやっただけで疲…
なんかこういうやつでした
昨日からスマホで読める漫画にハマってますというのも、なんか精神的にも肉体的にも疲れが全然とれなくて最近、仕事も家事も運動も頑張ってたなぁと無理してたのかな？と…
巻き肩ストレッチ以上！
カツカレーひじき煮はい茶色いつものお肉売ってなくて牛すじカレーにしてみた初めて牛すじ買った下処理の方法を経験出来たのでどて煮とか作れそうカツは夫が買ってきたや…
至福の週末がスタート念願のフランスパンで作ったスーパーで半額だったので安い食パンでも十分美味しいけどフランスパンも美味しかったです🥖
週末ですソファでうたた寝して先程目覚めたので最近の出来事や思う事をツラツラと…食事と運動の記録しかしてなかったから沢山書こうかな 食事 まず、主婦なので当然か…
こーゆう感じでした今週も疲れた〜お疲れさまでした
巻き肩ストレッチストレートネックのストレッチヨガ→骨盤以上！
ポークチャップ卵焼きセロリとツナのマリネ野菜足りない気がしてピーマン追加🫑
筋トレ→のがちゃん13分巻き肩ストレッチ以上！
海鮮丼ポテトサラダ奥に目玉焼きと唐揚げがあります目玉焼きは夫用なので私は食べてません（急に食べたいとラインきた…）
巻き肩ストレッチ以上！
豚キムチ切り昆布の煮物セロリとツナのマリネ明日、においがヤバいかも…
ん(・∀・)？……なんか最近わたしイライラしてない気がする細かい事を言うともやっとしたりイラっとしたりはあるけど起こってもない事を想像して分刻みに精神状態が悪…
筋トレ→のがちゃん13分巻き肩ストレッチ5分以上！今日は緩めにしたかったけど昨日のお好み焼きと焼きそばが頭をよぎり頑張りました
煮魚（カラスカレイ）ポテトサラダ、ブロッコリー、トマトきのことソーセージのガーリック炒めニラ玉ニラ玉以外は作り置き月曜日だからまだ余裕同じ味付けが被らないよう…
巻き肩ストレッチ以上！
お好み焼きでした焼きそばもお腹いっぱいー
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