コドモノチカラ ～読書な子育て。ときどきモンテ。～

【体験談】10年の更年期不調と低血糖、食事改善で得た「体調を自分でコントロールする方法」

40代から50代にかけて、10年も体調不良で悩んでいた私は、食事の内容や食べ方を見直したら元気を取り戻すことができました。 自分で試行錯誤する中で、ネットの情…

2025/03/31 16:22

発達障害は遺伝ではない！？これからママやおばあちゃんになる人に、知っておいて欲しいこと

14年前に私が出産したときに希望したバースプランはカンガルーケアと完全母乳育児。我が子の健やかな成長のために良かれと思って選択したプランでしたが、最近、この2…

2025/03/21 12:00

更年期不調の一因となった、子どもの頃からの体調②

あなたが「更年期だから仕方ない」と思っているその不調。もしかしたら低血糖が一因にあるかもしれません。 低血糖対策をしたら、更年期不調だと思っていた様々な不調が…

2025/03/20 12:00

更年期不調の一因となった、子どもの頃からの体調①

あなたが「更年期だから仕方ない」と思っているその不調。もしかしたら低血糖が一因にあるかもしれません。 低血糖対策をしたら、更年期不調だと思っていた様々な不調が…

2025/03/19 12:00

更年期。つらい肩こり・腰痛持ちの私が整骨院通いを卒業できた理由

40代から十数年、更年期や低血糖に悩まされていました。 その間、ひどい肩こりも悩みで、毎週のように通っていた整骨院。でも、栄養不足を解消したら卒業できたんです…

2025/03/18 12:00

更年期症状と似たような不調が起こる「副腎疲労」を知っていますか？

更年期だから仕方ないと思っているその不調。実は、副腎疲労によるものかもしれません。 副腎疲労対策で、10年も悩んだ更年期と思っていた不調が改善した私の経験をお…

2025/03/17 12:00

更年期不調改善の先に見えた私のライフワークとは

10年悩んだ体調不良、原因は栄養不足でした。食事改善で体調が劇的に回復し、今では同じ悩みを持つ方のサポートをしています。更年期？と思ってしまう、その不調。実は…

2025/03/16 11:33

大切なものを守りたいから、私は元気になりたい

毎年、3月11日が来ると思うこと。  臨月で迎えた14年前の3月11日。 お店からはミルクもオムツも消え、あぁ、まだお腹の中にいてくれて良かったと思いながら過…

2025/03/12 23:14

サプリ、食材…全部ムダ！？体質改善の鍵は「カロリー」にあり

あなたが飲んでいる、そのサプリメント。しっかり効果を感じられていますか？ 日々の食事のカロリーが足りていないと、サプリメントの効果も最大限に引き出せていない可…

2025/03/09 17:34

【お客様の声】サポートをうけたいと心から思いました。

ちゃんと食べているつもりでも意外に足りてないのが日々のご飯。あなたは自分の健康を保つのに十分な食事量を摂れていますか？  更年期不調改善のコツがわかる無料セミ…

2025/03/04 08:00

和菓子と洋菓子、どっちを選ぶ？

食事だと、洋食より和食の方が健康的と言われていますが、お菓子に関しては私は、和菓子より洋菓子の方を選んでしまいます。その理由とは？  若かりしころは、飴やチョ…

2025/03/03 12:00

【食事の記録】2025.02.12 以外にカロリーが摂れた1日

40代に苦しんだ更年期不調50代に苦しんだ機能性低血糖 栄養不足が原因とわかり、食事を見直してだいぶ回復。体調維持・向上のための食事の記録です。 いろいろ学ん…

2025/03/02 12:00

40代、50代。更年期女性が意識したい7活とは

体のために、運動をしたりサプリメントを飲んだりしても、いまいち効果を感じないということはありませんか？ いろいろな試みがしっかり効くには、はずせないポイントが…

2025/03/01 15:38