コドモノチカラ ～読書な子育て。ときどきモンテ。～

「自分らしく生きる」を取り戻すまで。更年期の不調で奪われた普通の生活

絶望的な疲労感やイライラ、不眠、頭痛など様々なに悩まされる日々から、食事の見直しで「自分らしい生活」を取り戻すまでの実体験。更年期のせいと思っているつらい症状…

2024/11/25 16:33

更年期の心身を整える「バランス」とは

全部100点じゃなくて全部平均点以上を目指そう＾＾ ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター 中嶋 はるよ 食事と生活習慣を見直して、10年以上も悩んだ更年期？な体調…

2024/11/22 16:47

ワーママの体調管理の鍵は食生活！今すぐ始められる7つの見直しポイント

ママが体調を崩してしまうと、家のことが一気に回らなくなってしまいますよね。仕事に家事、育児と奮闘するワーママにとって日々の体調管理は特に大切です。でも、ジョギ…

2024/11/15 16:08

アラフィフの朝活がおすすめな理由。更年期の不調対策にも。

「朝活」という言葉を聞くと、早朝からジョギングや資格の勉強をするなどストイックなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。でも、もっとゆる～くできて効果抜群…

2024/11/13 13:17

【読書日記：星の商人】仕事も人生も成功したい起業女子におすすめの本ー新しいビジネスの形

今まで知らなかったビジネスの形を教えてもらいました。   星の商人-「成功の秘法」を手に入れるためのレッスン      私にはこれしかない！これで誰かの役に立…

2024/11/11 11:22

ママの自分軸の作り方｜完璧な母親を卒業する方法

子育てに追われる毎日で自分を見失いがちなママへ。実体験から学んだ"自分軸"の見つけ方 ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター 中嶋 はるよ 食事と生活習慣を見直して…

2024/11/05 13:06