彼を知り己を知れば百戦殆うからず

禁酒は戦いである。 だからこそ「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」という孫子の言葉が重要になってくる。 これまでの禁酒ので何度も離脱症状と飲酒欲求にねじ伏せられてきた。 禁酒の敵は離脱症状と飲酒欲求がメインであるがそれ以上に自分自身が最大の敵となる場合が多い。 だいたい自分...

禁酒期間延長

土曜日か日曜日に呑む予定だったが10日前にコケた時の脛の傷が回復が遅いのでしばらく禁酒期間を延長する。 飲酒欲求がこの2日間出たけど大したことない。多分順調にいけば3週間酒を抜けそうだ。

強制的な禁止は逆効果

上記の記事の話を見ながら昨年、25日間の禁酒期間の後に突如呑んでしまい、しばらく休肝日も出来なかった時のことを振り返って反省してみる。 5月のGWで呑み過ぎたのでアルコールを抜くべく「いつ呑んでもいい」という気楽な気持ちで始めた。 結構飲酒欲求がキツかったが呑まずに1週...

呑まなくても死なない、呑んでも死なない

禁酒開始から2週間が経過した。 「健康診断終わったら一杯どうだい？」 と飲酒欲求が顔を出すが別に呑まなくても死ぬわけじゃないからね。 多分贔屓の球団のファンクラブのように自動延長する可能性が高い。 別に呑んだっていいんだけどね。 アル中じゃないから呑んだら死ぬということもな...

「酒なし人生最高！」の前に呑み過ぎちゃう？

「酒なし人生最高！」 は、 「今日一日断酒」 と並ぶ断酒者が再飲酒しないための定番の自己暗示のように思える今日この頃だ。 だいたい、 「酒なし人生最高！」 を口癖にする人が飲酒時代、休肝日がきちんとれて、日のあるうちは酒を呑まず、ほどほどの酔いで酒席を立ってたなんて超ウルト...

禁酒とお通じ

ここ2日くらい便秘気味だ。 禁酒を始める時はだいたい下痢気味な場合が多い。 禁酒を始めて3〜4日経つとだいたい下痢は収まり快調快便に戻るが1週間以上の禁酒をすると7日目以降10日、場合によっては14日目くらいまで便秘に襲われる。 こういう時は敢えて呑まずに水分だけはしっかり...

禁酒1週間経過

禁酒開始から1週間経過。 今年に入ってから1週間以上の禁酒を3回しているわけだが多分今回の禁酒が一番楽だ。 2週間を予定しているが、ひょっとしたら健診後の1杯もノンアルで大丈夫そう。初日に飲酒欲求があったくらいであとは特に呑みたいとは思わないし、寝汗も空嘔吐も幻覚もない。 ...

気楽に禁酒できる

明日で2週間の計画禁酒の折り返し地点になる。 季節の変わり目で内臓が疲れ気味なのと26日に健康診断を控えているので計画的に禁酒してみたわけだ。 初日は飲酒欲求に悩まされたが、呑まずに晩飯を腹に入れたら気が楽になり、そのまま禁酒が続いている。いつ呑んでもいいや位の気楽さが禁酒...

呑まずに無理やり寝る

アル中予備軍の断酒者で、 「呑まずに無理やり寝る」 を口癖のように言う人がいるが、自分には全く理解できない。 よほど飲酒者としての現役時代は寝酒深酒が酷かったのだろう。 「無理やり寝る」という表現にものすごく深い闇を感じてしまった。 自分も15年前に不眠のために処方された薬...

アル中はウソをつく

いろいろアルコール依存症について知識を重ねている。 アル症は、現役時代（問題飲酒時代）にまずウソをつく。 アルコール依存症の症状に対して「否認」ばかりしているということだそうだ。 例を挙げてみよう。 ・迎え酒の臭いバレバレなのに「朝から呑んでません」とウソをつく。 ・外来に...

ある「酒なし理想郷」の家庭

「酒のない家庭に福が来る。酒を手放せ断酒しろ」 と嫌酒原理主義者が毎日のように断言しているわけだが私が婚活で出会った人にこんな家族があった。 下戸の遺伝子なのか両親、本人、兄共に酒を一滴も呑まない。 さぞかしハッピーな家族かと思ってワクワクしていたわけだが…… 父は甘党だが...

酒呑みのメンタルテストその2

ここにビールのロン缶（500ml）の6本セットがあります。 このビール6本セットをどうしますか？ 私「親族にめでたいことがあった時に皆んなに振舞って自分は定量（ノンアルコールビール350mlと黒霧島ロックで1合）を守る」 某アル中の断酒者「30分以内に6本飲み干しました、も...