chizuru

菜食になってからの味覚の変化。塩分が気になる②

おやつは大好きなチーズ。大事なたんぱく源。そう思っていましたが、膨満感を持ってから、チーズのとりすぎでは。という考えが浮かびました。さらに塩分も。あんなに食べていたチーズがしょっぱくて。。こんな風に変わっていくんだという体験です。

2020/01/23 15:38

菜食になってからの味覚変化。塩分が気になる①

サラダにはドレッシング！ドレッシングってほんとに種類多すぎ。いろいろ試せて楽しいですよね。 けれどある時、しょっぱくて食べられない。。。そう感じました。みんな、サラダ食べる時、ドレッシングどうしているんだろ。。。まじめに考えてしまいました

2020/01/19 17:07

どうやってベジタリアンになったのか？

ヨガを始めるよりも先に菜食でした。どんなきっかけでベジタリアンになったりヴィーガンになったりすのでしょう？私の始まりを紹介します。お肉大好きだったのに、いつの間にか変化していました。

2020/01/17 17:38

筋トレチャレンジ！成果

忙しい年末年始の隙間時間にちょこっと筋トレ！のチャレンジをしました。感想と成果を書いてみましたよ～。まとまったトレーニング時間が持てない時期でもあるので、苦肉の策！？代謝アップ目的です。この冬、体と心の健康、キープできていますか？

2020/01/08 14:33

寝坊してもHappy！？睡眠を大切に。

決まった時間に起きることが簡単にできたらいいですね。特に冬は、お布団が心地よすぎて。。。外が寒すぎて。。。朝の時間を大切にしたいので、決めた時間に起きていますが、寝過ごした時の気分はあまりよくないです。。そんな朝でもポジティブに捉えてみたいと思っています。

2020/01/06 13:21

笑顔で過ごす。

2020年、みなさんはどんな楽しみがありますか？個人的に、こんな予定があって楽しみ～っていうことがいくつありますか？私はたくさんあります♡だから、笑顔で過ごそうって思いました。とてもアバウトな目標です。笑。

2020/01/02 14:21