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シャンプー

シャンプーの予約をした。美容院ですが、800円でしっかりシャンプーと乾かすのをやってくれる。ほんとは、ヘッドスパにしたい。けど、明日は、リンパマッサージに行くから今日は、軽く。仕事は、半日で休んできた。午前中がしんど過ぎた。ねむい。...

2025/06/20 13:43

診察

暑い日でした。午後から病気休暇をとって、診察へ。車で40分弱かかるのでちょっと遠い。でも、大きな精神科病院から2年前開業したばかりで、とにかく空いている。先生も優しい女医さん。やっと処方が安定してきて私も先生もほっとしています。双極性障害は、やっぱり波があるんだと、つくづく実感した次第です。なんていうか、何度繰り返しても嫌なのがうつ状態。軽い躁の時の散財にのちに悔やむことは、ある。でも、そんなにも...

2025/06/17 16:47

ばあちゃん風呂場で転倒するもケガなし

昨日の夕方、ばあちゃんが風呂場で転んで大きな叫び声を出したので、飛んで行ってみたら、本当に転んでた。扉にぶつかる音もしてたので、真っ青になった私でした。が、つかまって立つともう大丈夫といって、一人で着替えて自分の部屋で髪を乾かし始めた。今日の朝も大丈夫そうだった。まるで、奇跡。よかったよ。無事で。一人でお風呂に入るのは、そろそろあれかもしれない。デイサービスも視野に入れた方がいいと思う。お風呂見守...

2025/06/16 20:07

フラッペやアイスクリームは太る

昨日またフラッペとアイスを食べた。早速、今日は、体が重い。55.6体脂肪率が38もあるもう、重くて重くてあと3キロでも減になれば、、と思う。ばあちゃんが、スーパーに連れて行ってと言うので、もうちょっとしたら行ってくる。今日は、アイスはやめておこう。特にクリーム系のがやばいらしい。果物や羊羹やゼリーがまだマシらしい。眠い。薬が残っている。夜中の3時に追加で飲むもんじゃないな。こんなじっとしてられない...

2025/06/15 11:22

休み休み

ドコモミニというプランに変えた。ahamo光からドコモ光に変えた。こういうところは、いつものあれなんだけど、体調は、良くない。復職してまだ、2週間目だから、焦っちゃいけない。休み休み行こう。...

2025/06/11 13:41

眠い。

眠い。寝よう。...

2025/06/11 00:24

蒸し暑いの苦手です

今日は、新しいスポーツセンターの一番最初のコンディショニングというのをする。よく転んだりつまづいたりすることを伝えなければ。筋トレ以前に、姿勢を整えたいと。面倒だなーと思っていたが、私にあったプログラムを組んでくれるというのだから、方針転換で、筋トレではなく、体を整えたいを目標として伝えてみる。今月は、半額ですが、7月と8月は、1万円かかります。8月でやめる予定。しっかり体を整えていきたいです。話...

2025/06/09 17:20

ソラナックス投入せずとも

朝の庭の草取り、再開できています。とは言っても、全然追いついていません。今日は、朝2時40分くらいに一度目が覚めました。でも、薬は飲まず、しばらく起きてマックを触っていたら、また眠れました。これでいいやと思う。マックですが、時間制限がかかっているのに気がつきました。なんと面倒な。システム設定触ってみましたが、分からずじまい。Googleでググった通りにやってみたんですがねー。諦めて布団に入ったら、すっと...

2025/06/08 07:24

文字の大きさ変更と面談の記録

なんとマックブックの文字の大きさを大きくすることに成功した。メールの画面があまりに文字が小さくて嫌になったことがきっかけ。Googleで検索したらすぐに教えてくれた。設定から文字の大きさを一番大きくしてみた。でか、、、でも今の自分には、これくらいが一番ストレスなくて最高。面談では、筋トレの話をしたが、まずは整体だと指摘された。よちよち歩きしてよく転ぶという話からで、なるほどなーと認識しました。確かにジム...

2025/06/07 16:56

ちょっと連続投稿 意味なし

躁鬱混合というか、薬が急に増えたり変更したりしたせいか、どうもおかしい。ブログ仲間と一杯呑みたいと考えたことが嘘みたいに、今は、どこにも行けそうにない。仕事に復帰して負荷がかかっているから。とにかく、1日1日をクリアしていこうと思う。今日は、お風呂に浸かった。晩御飯の支度ができた。夕方に、発達支援の先生との面談がある。面談の後は、いつも前向きになれるので、とてもありがたいと思っている。今日は、それ...

2025/06/07 14:54

晩御飯の支度ができると夕方の気持ちが楽になる

今日の晩御飯は、豚大根としゃけの焼いたのと酢の物にしました。流石に、大きな間違いは起こさず無事作れたと思います。きゅうりとわかめの酢の物なんて久しぶり。ヨシケイのメニューにも出てこない。それもそのはず、一番手のかからないコース選んでるから。これからは、読まなくてもだいたい作り方がわかる、簡単で美味しいそうなものを選んでいくことにする。ばあちゃんもその方が安心っぽいし。薬の副作用も落ち着いてきた。便...

2025/06/07 14:38

思いっきり派手に転んだ

眠い。あと、朝外でて思いっきり転んでケガした。すり傷と捻挫。不運。あと、身体が一日中重すぎて苦しかった。筋力低下が甚だしい。なんか、短文しか書けないけど。いっか。...

2025/06/06 19:14

体力回復 ジム開始

復職4日目今日も午後4時間休みとって帰ってきました。なにせ、身体が重く頭がゆっくりしか働かない。前の自分と比べるからって言うけど、自然と比べてしまう。体重3キロ太ったせいもあるし。3週間休んだんだから、3週間かけて戻すくらいの気持ちでいたいとは思うけど。なんと、明日は金曜日。今週は、補助的に授業すればいいから、楽させていただきました。そうそう、衝動的にスポーツジム（筋トレ、プール、プログラム）に入...

2025/06/05 18:19

すっきりとした目覚め 1日楽しもう

今朝も随分と寒いです。しかし、眠気なし。やっぱりレボトミンは、強力だった。きっと、今日はとぼとぼ歩きしなくてすみそうな予感。今日も多分補助的に仕事すればいいだけなので、ゆっくり行ってみたい。ゆるゆる1日を楽しもう。慣れない。どう言うわけかキーボードうまく使えなくなってる。ミスタッチおおし。...

2025/06/04 06:49

処方これで2週間辛抱してみる

勤務2日目にして行ってきました。診察。すごく歩き方が遅い。疲れやすい。頭が働かない。トリんてリックスを再開したい。レボトミンとヒベルナは、効きすぎて次の日辛い。など話し処方は、リーマスラミクタールトリんてリックスレキサルティサイレースとなった。これで普通の速度で歩けるようになりたい。昨日、今日は、まるでうつ病患者のような歩き方しかできなかった。我ながら心で笑ってしまった。あれだけ家では断捨離しとき...

2025/06/03 18:01

明日の朝、起きたらきっとスイッチが入るはず

飽き性な私。暇な時や、やりたくないことがある時に、ブログのデザインを変えている。今回は、新しいブログまで作っって遊んでいる。身体は、だるい。頭もだるい。クリーニングに出していた浴衣を受け取りに行ってきた。コンビニで空き缶捨てたけど、何も買う元気なし。地域のショッピングモールが改装して新しくなる。改装中のところもあれば、もう新しいブランドが入っているフロアもある。イオンモールには、映画をみに行くだけ...

2025/06/01 12:53

何かしたいのに何もできなくて困る

疲れているが何もできない。動画を見たり音楽聞いたりしたいのにしたくない。動きすぎてつかれてんだろーな。ゆっくりしよう。...

2025/05/30 19:57

万博の話

あれ大阪万博行ってきたこと記事にしたっけ。自由に文章が書けないので、まだ書いていない気がする。いや、書いたか。落合館と人工心臓この2つが本当に良かった。1日目は、一人で行動し、2日目は、4人で行動し、楽しかったです。うーん、もっと長く書きたいんですが、以上です。...

2025/05/27 16:53

睡眠

スマホから記事を書いてみる。休職もあと4日身体は動くが頭が働かない私が、どうなるのかわからない。最初は、慣らし運転からにしてもらえそうだ。長年の経験だけでどこまでいけるのか。人手不足なので首には、ならないと思うがわからない。今夜も抗うつ剤を飲まないでみる。昨夜は、頓服使わずに20時から2時半まで一気に眠れた。ちょっと寝てみるかな。...

2025/05/27 16:12

診察

診察口の渇き尿もれ喘息の薬も飲んでいて粒が多くて大変（薬箱）を見てもらった。結果、寝る前の薬を1つ減らしてもらった。その名もトリんてリックステ確か、抗うつ剤。あと、勘違いしていたのが、レボトミンとヒベルナとんぷくだった。なので、一応今夜は、寝る前のお薬から削除。もし、眠れなかったら飲むことにする。あんまり早い時間から眠るのをやめてみる。テレビかなんか見て10時過ぎになったら寝てみる。どうかな、、晩御...

2025/05/26 18:58

プリンターが壊れかけた話

さて19時をあらーもが教えてくれた。そろそろねる前の薬のんで寝床に入りますか。今日は、尿もれ皆無だった。口の中の渇きは相変わらずで、乾くと、酔っ払いみたいにしか話せなくなるので、ちょこちょこ水を飲んで過ごした。大きな買い物はしていない。よし。プリンターが壊れて買いに行ってくるわーと、思ったが踏みとどまった。ヘッドクリーングしたら、マシになった。13年壊れずに頑張っている。純正品を使わなくなった途端、...

2025/05/25 19:12

乗り換え断念

アメブロにも乗り換えようとしたけど、ダメでした。広告が気になって。今のブログは、広告がなぜだか出てこない。無料なんですが。なので、諦めてこっちを続けます。姉にLINEでブログのURLを送ってしまったけど、まあ、いっかって思うことにします。別にいいですよね。...

2025/05/25 07:27

寝る前の変な食欲

寝る前の薬は、布団に入る直前に飲むことにした。昨夜、早くに飲んだら、ご飯や砂糖湯やら色々食べてしまった。昔、おんなじことがあって体重が64kgまで増えた。ちょっと早いけど、なんか疲れているので、布団に入ります。えーなんか食べてからにします。...

2025/05/24 18:37

これまでと同じではなくて当然だから

レボトミンとヒベルナ夜中の2時ごろ目が覚めてしまったので、やはり飲みました。7時半ごろ意外とスッキリ目が覚めました。尿もれが嫌で、外の庭に出るのをためらっています。不安で、明後日にまた病院の予約取りました。文字やタイピングが、下手くそになってるのは、ゆっくり作業することで、気分が楽になりました。「これまでの自分と同じようにしようとするから、できないってなる。」そう、姪っ子に昨日言われてから、なんとな...

2025/05/24 08:22

中途覚醒

今宵は、訳あって レボトミンとオレンジの小粒を飲まないで眠れたのですが、中途覚醒。うーん、やっぱり今からでもお飲もうかどうか、迷ってます。...

2025/05/24 02:12

買わずに済んだ座椅子

畳に座布団生活今日、ついに、、座椅子買いにホームセンターに行ってしまった！けど、気にいるのがなくて帰ってきたのでセーフでした。給与振り込みがあったばかりで、財布の紐が緩みがち。気をつけよう。座布団4枚ひくと股関節と膝が楽になる。が、しかし 起き上がるのは、やはり大変。複数の用事を効率よく1回たった時に済ませる。歯磨きするのにたった時に、ゴミも捨てる、、、とか。明日は、この1年間の家計診断をするため...

2025/05/22 19:21

ラピュタみーつけた

不用品買取のお店に行ってきました。電源タップが50円トースターや衣類で2000円バルミューダのトースターが一番高値だったようです。ばあちゃんが、壊れたというので、仕方なく新しいの買って使ってます。全然壊れていないと思うんだけど。確かに、ちょっと使い方に癖があるのは確か。というわけで、ついに売ることに。待ち時間、CDコーナー教えてもらって見ていました。すると、なんと 天空の城ラピュタのDVD発見。出会い...

2025/05/22 11:44

長時間睡眠でびっくり

手の震えがあって、キーボードの打ちにくいことと言ったら。今日の睡眠は、8時間52分まだ眠い。ちゃんと、思い出して朝ごはんも食べた。頓服のレボトミンが効いている。効きすぎなので、今夜は一回なしで寝てみる。ほら、もう疲れてきた。さっきまで、断捨離してたから。そろそろ不用品を複数持ってお店に行ってみる。いくらになるかな。運転気をつけます。...

2025/05/22 10:11

診察でした

診察でした。前回は、頭がジャミジャミしていた。薬も妹が持っていったりして、不規則になった。でも、案外安定して過ごせた。処方は、寝る前の頓服でレボトミン25ヒベルナ25寝る前レキサルテぃOD錠1mgサイレース2mgリーマす200mgトリんてリックス10mgラミクタール100mgは、朝に100 夕に100と新しい飲み方すぎてむずかしい。これに、血圧の薬と喘息の薬が加わル。100均でなんか別のピルケース買ってこよう。前回は...

2025/05/20 17:52

サイレース2錠で

ツイートしすぎてうざい人になってしまった。もう1錠飲みますわ。...

2025/05/15 20:59

宗教の誘いに乗りやすい体質だと思う

あつそうの時に大きな選択や決断をしてはいけないと言うっ常識。危なかったー。40万円支払って宗教のお話聞きに行くところだった。止めてくれたのは、しっかり者の姉。はあ。クレカと銀行のカードをとりあえず、全部娘に預けた。文字書いたり打ったり辛いな。重いもの持つと疲れるの早いし。どうしよ。今日は、流石に眠くなってきた。ブログ書いてるからか。万博行く準備せな。なんか、雨降りそうで嫌なんだけど。dカード休止しよ...

2025/05/15 18:56

ちょっと何のことだかちゃんと調べなきゃだけど

え、睡眠セラピー 最強。今の今まで 熟睡していました。しかも スッキリしている。そらさん、ありがとう😊持つべきものは、若き友。まだ、0時すぎなんだけど、いい...

2025/05/15 00:47

意外とまともに書けたから上げてみよ

毎日スタバのドライブスルーでフラペチーノ食べてる。その他もろもろ。すっごいお腹だ出てきた。食べるって幸せ。しかし、いおりん、そらなさん、へぼさんのブログ読んでみるけど、全く頭入ってこない。不思議なことに、Xみたいなのだと頭に入ってくる。短文だからだと思うけど。動いていないとじっとしてられなくて家の中がめっちゃ綺麗になってきた。というか、思いっきり色んなものをゴミ袋に詰めて廊下に出してる。サイレース...

2025/05/14 20:09

食べると安心するよ、めっちゃ不眠んに効果的

眠剤と頓服飲んでも眠気ならないので、チンして食べました。たらこスパゲッティ。食べると安心して、楽になる。薬のこと今日の診察のこと明日書けたらかきたい。...

2025/05/13 20:26

綺麗な色のバナー

その昔みどりさんという方が使っていたバナーのデザインを使わせていただいています。みどりさん、すみません、とても気に入っていてありがとうございます。今、ブログ やってらっしゃあるのかしら。出会えあたら、お礼が言いたいです。...

2025/05/13 07:51

頭ん中が混沌としているとこはこのこと

伊織さん（らいとさん）のお母上と同じでうちの母も洗濯機を自分で回さないと気が済まない。91歳。うちの方は、レビーしょうたい型認知症で、ネズミやら鳥が幻覚で現れるけど、認知度は、支援1。介護4ってそれは、読んでびっくり。私、鬱でずっとブログから遠ざかっておりましたので、ショックを受けてます。私、もう今日からばあちゃんと同じ部屋で眠るのやめる決心しました。自分の病状が辛いからです。ばあちゃん。あんたは、...

2025/05/09 16:42

つらかった話

応援上映ではなく、普通の上映でした。運転がしんどかったです。見ている間も、いつものそわそわがひどかったし。ポップコーンとコーラは、美味しかったです。まだ、外で歩くのは無理みたいです。運転が危なくて。不安感ある時ソラナックス飲むとちょっとぼうっとするし。家にいるのが一番だとわかりました。つらいけど、たえます。次の診察まで。...

2025/05/05 14:00

眠いけど

カラオケ行この応援上演行くことになりました。娘のお誘い。ありがたいことですわ。うつから片足抜けてますんで、いい感じで行って来られると思います。睡眠は、夜中に起きてきつねどん兵衛食べた後、寝ようとしたけど、眠れなくて、映画見てました。カラオケ行こ。アマプラ。広告なしにしにしたら快適です。390円払ったけど。綾野剛は、やっぱりかっこいいですな年とっても。さて、だるいけど。横になりたくないから、ちょっと...

2025/05/03 06:17

サイレース2錠20時に飲んでみました

サイレース2錠飲んだので眠れるかと思ったら、ダメで。テレビつけたらナウシカやるってんで、ちょっとブログ書きながら少しみてみようかと、、。われを忘れている・・・なんか美味しいもの食べたい。診察行ってきました。薬、効いてます。名前、覚えられない、。頭悪い。働かない。サイレース増やすていただきました。眠い。寝ますか。...

2025/05/02 20:54

中途覚醒。

仕事から家に帰って晩御飯作ると、18時半、布団に横になってお薬飲んで熟睡。夜中に目が覚める、というかさえる。今夜は、ちょと起きて、カップヌードル食べて、明日からの予定確認して、ブログを書いています。サイレース追加したので、これから朝まで眠ります。明日は、受診日ですので、その睡眠に関して相談してきたいと思います。頭は、楽になったけど、仕事するには、全く役立たず。働いていないのがつらい、、。また、明日で...

2025/05/02 02:52

ばあちゃん通院日でした

夜なのに元気午後からばあちゃんの通院に付き添うのに有給とって帰ってきて。酒は、やめといて。でも、ざるラーメン食べてきた。それから、ファミマのジューシーハムサンドイッチそれからどこぞのドラックストアでソーセージやらなんやら。ここは、現金でしか支払えなくて、ちょっとドギマギ。今どき、こんなトコあるんだ。足りたからよかった。どうも、お薬増えてから、お腹がすぐに空くようになった気がする。逆流性胃腸炎の症状...

2025/04/28 21:33

できると思わないで

ずっとというか、2年間くらいかな、、安定していた処方リーマスとラミクタール去年転院して減薬してずっと調子良かったんだけど。今回の激うつ落ちで、やっぱり自分は躁うつ病なんだなーと再認識しました。今思えば、平日も土日も予定かっ詰めて、やりすぎでした。仕事と趣味と。両方。まあ、しょうがないです。自然に上がってくると思ってたけど、こなかったです。でも、先生が薬、新しいの出してくれたおかげで、少し頭が働くよ...

2025/04/24 18:32

桜が散ってしまいました

2月の終わりに溶連菌感染症にかかって2日間寝込んで。同じ週に叔母が亡くなって通夜と葬儀に参列して母の幻覚幻聴がひどくなり一緒の部屋で寝るようになって。3月4月といわゆる私の知っているうつ状態が続いています。こんなにながーいのは、何年ぶりか思い出せないくらい長いです。睡眠毎日10時間以上とって仕事に行く以外の予定は全部キャンセルして、眠ることだけに専念してじっと待ってましたが、ダメでした。自然に持ち...

2025/04/20 20:53

お日様と青い空大好きです

ブログが書けなくなってしまった。Xに流れてくるポストをいちいち読んだり、反応したりしていたら疲れてしまって。まートレンドとか読む暇もなく。気が散る。ま、しょうがない。今日の午前中は孫もりでした。雲ひとつない青空と太陽☀️私がこの世で一番大好きなもの。ここいらに住み続けていたらきっと同じになると思います。朝の9時お散歩するというので、2人で田んぼ道をたくさん歩いてきました。「ばあちゃんは、抱っこして歩け...

2025/02/15 16:13

それそれそれそれ

コンサート駐車場が開くのが7時グッズ販売開始が13時会場が15時ライブ開始時刻が16時終わるのが18時過ぎたぶんですさてどーするもしかして、ずっと眠っている車中泊グッズの出番が、ついに来たかも。・窓の形にあった吸盤付き目隠し・座席を平らにしてベットにできるマット・電気毛布・温風ヒーター・ポータブル電源500W・LEDランタンキャンプ用の・超小型のガスバーナー換気ちゃんとすれば大丈夫。・食器類・マグカップ・お湯...

2025/01/24 20:18

お風呂に行くまでが寒いです

歯医者さんに行ってきました。去年作ったブリッジのところがずっとよくなくて。レントゲンとCTとった後、麻酔かけてガリガリ削ってもらいました。なんだかなー。これ全部やり直すとなると時間もお金もたくさんかかるので避けたい。できれば。今日のこれで 大丈夫になるといいのですが。大丈夫とは、腫れたり出血したりしないということです。飲み薬もらって仕事に戻りました。家に帰ってこたつに入ったら、知らない間に眠ってしま...

2025/01/16 19:43

しょんぼりしてますがご心配なく

先週末から不安が続いていますが、原因は、孫のこと孫のことが、心配で不安になっているって、ちゃんとわかっているので大丈夫。睡眠が4時間くらいになってるけど、今はしかたないかな、と思っています。打つ手は、ある。それとは別に、連休中にシックスパッドの筋肉つけるやつ買おうとしてキャンセルしたり、保険の新しい商品、セールストークに乗せられ契約しようとしたり、すごく危ういなーまあ、躁だからだけど。さっき、夜遅...

2025/01/16 02:23

考えるのが面倒で適当にやってたつけが回ってきたということ

時短勤務だと頑張れば、この時間からもう自由の身になれる。ありがたいなぁ給料年間−30万円は、とても惜しい。だけど、もういいかな。ま、とりあえず3月までは、時短でゆるゆるがんばろう。lさて、とりあえず今夜すること。① 新しく買ったBUFFALOのルーターの設定をきちんとする。10年前のルータのままだとダウンロードが絶対進まない予感。②へぼさんのブログを印刷して、それを何回も読みました。今から、それを参考にしてそら...

2025/01/07 18:58

能登半島地震からちょうど今日で1年

テレビの前で、ヨギボとこたつ静か消音にしてるからだけど。うーん去年の地震のショックがあまりに大きすぎて、この一年。地震関連の画像も動画もさけてきました。不思議と今日は、テレビで追悼式を見ています。ちょうど1年前の今日テレビ見てたんだったかな。今みたいに一人でゆっくり。1回目の揺れがおさまり2階の部屋から娘が降りてきたところへ2回目のすごい揺れ。とても大きな振れ幅で柱が左右に動いていました。長い時間...

2025/01/01 15:50

今年のケーキはすごかった

今年のクリスマスケーキブッシュドノエルにしていいか？と娘に聞かれ、いいよ！と答えたところ、こんなすごいのが来た。娘が予約して当日受け取りに行ってくれた。お値段もそれ相応の五千四百円とな。お財布は、私。娘も申し訳ないと思ったらしく千円出してくれました。まあ、生まれて初めてのブッシュドノエルだし。飾りの小人たちが可愛い。一生懸命木を切ってます。癒される。...

2024/12/26 20:23

お買い得でした

お〜黄ばみが取れて薄青いボディがちゃんと青いです。AmazonでESRのケースが700円くらいやったので買ってみたら、正解やった。おすすめ商品になってて、クリアだけ半額くらいになってた。映画ラストマイルのマステ貼って、インサイド・ヘッド2のスマホホルダー的なのつけてます。どちらも映画見た時に記念に買ったグッズ。これでやっと黄ばみとおさらばできる。ESRのケースは、悪くない。...

2024/12/23 00:18

報酬系が弱いという理由で

バドワイザーのパッケージは本当にイケてる。いや、安売りだったので6缶パック買ってきた。M1令和ロマン1組目に出てきてびっくりでも面白かった！有馬記念は、参加できず。ちなみに、競馬始めたかったんですが、娘に猛反対されてしまい断念しました。ADHD系の私が、やってはいけない理由をこんこんと聞かされ納得しました。報酬系に弱い。ドーパミンが出る機能が弱い。人より快楽を感じやすい。むしろ感じにくい。小さい目標では...

2024/12/22 20:26

通信費とサブスクのまとめ

携帯電話とWi-Fiの契約現在ahamoとahamo光で落ち着いています。今年の秋だったかに、その20Gが急に30Gに増えたんですが、全然使いきれず。で、1100円追加してデータプランに加入してタブレットが、テザリングじゃなくてもネットに繋がるようにしました。30Gを分け合う仕組み。テザリング接続の時のストレスがなくなってこれはこれで満足。現在の通信費 約1万円スマホは、ahamoで    2970円＋...

2024/12/20 22:14

よくなった

もーだめと昨夜は思いながら寝ましたが、今朝起きてみたら楽になっていたので仕事に行きました。薬箱の中を整理して、咳に効く薬、消炎作用のある薬、関節の痛みに効く薬、と分類して、同じ作用が被らないように気をつけて適当に飲んで寝たら効いたようです。良い子は真似したらダメです。で、今日の午後呼吸器内科に行きました。でも、先生がちょうど入院患者を緊急で診ないといけなくなって、診察を断念して家に帰ってきました。...

2024/12/20 19:31

咳、しわがれ声しか出なくなったよ 限界

仕事、中抜けで内科行って診察してもらいました。呼吸器内科の先生は、今日は、出てなくて一般内科の先生に診てもらいました。一応、4種類錠剤出してもらって飲み始めました。完全に声が潰れてしまってるのですが、ひそひそ話して明日の仕事は乗り切るつもり。熱は、35.0度もはや風邪ではない。明らかに気管支弱ってる。全然コントロールできてないと断言されて反省しました。これからは、ちゃんと治療していきたい。差し当たって...

2024/12/18 23:22

気管支がだんだんやばいことになってきた 不安

風邪をこじらせしまったようです。喉が痛いだけでなくて嫌な咳が出てきました。鼻水だけでなくてたんも出るようになってしまった。よくない。呼吸もちょっと苦しい、、こうなると普通の内科ではダメなんです。ぜんそくあるので、呼吸器内科に行かないと。本当に厄介な体です。開業する前から診てもらっていた呼吸器専門医の病院は、もう人気すぎて電話しても予約が取れず。当日の朝1に、8時半に直接病院に来て予約を取ってくださ...

2024/12/18 07:21

外は冷たい雨や雪ですが家の中は、こたつでぬくぬく

冬日曜日1日中冷たい雨が降っていました。気温はずっと一桁台今日は、食材の買い出しにスーパーに行きました。晩御飯はもつ鍋。ヒートテックの首あり白1枚だけ買いにUNIQLOに行きました。ライトグレーのトップスのインナーはやっぱり白というこだわり。ガソリンスタンドでガソリンを満タンにしました。冬のセルフはつらいねぇ車のボディが白なので下の方がなんとなく黄色くなっているのが気になってスタンドのお兄さんに相談しま...

2024/12/16 00:03

今週は疲れました

開いてしまった1週間何日も前にコンビニで買った白鶴生貯蔵酒 ちびちびここ2日、連続でアルコールを体に入れていなかったせいか、胃腸の調子もグーで、お酒が久々に美味しく感じる。やっぱり毎日は良くないってことね。あつ森は、毎日ログインする習慣すると、30分くらいはあっという間に経つそれでも、ちゃーんと昨夜は7時間以上の睡眠をキープできた。将棋ウォーズもやってみてる。練習だと相手が簡単だと勝てるけど、実戦で...

2024/12/13 21:36

あられって霰って書くんだ

夕方霰が降りました。麒麟一番搾り糖質0 350ml1缶今夜は、豆乳鍋ヨギボこの前ビーズを足しました。明日は、仕事が休み。でも結構忙しい。午前中は、孫の劇の発表会。昼は、テニスクラブの忘年会。明後日は、将棋好きの孫を久しぶりに「将棋のおっちゃん」のところに連れていく。おっちゃんというのは、姉の旦那さんのこと。ずっとサッカークラブの試合で忙しくて連れて行ってなかったから随分久しぶり。横で見てると随分と勉強...

2024/12/06 18:32

積雪に備えて

冬タイヤに交換完了半年間のタイヤ預かり代金とタイヤ交換代金合わせて8000円支払いました。週末から寒くなります。最高気温が、一桁台に。まだ、雪は積もらないと思いますが、わかりません。どうか、今年も雪かき少しですみますように！...

2024/12/06 14:39

チャリティパーティー

ホテルでチャリティパーティーでした。コース料理と出し物とビンゴゲームとではしゃがないといけなくて疲れました。姉や妹と4人で毎年行くやつです。参加費すごく高いです。姉が飲めないので会場まで運転して行ってくれるのでいいんですが、なんか疲れに行っているきがして勿体無い。去年は、わたしはコロナやったかインフルやったかにかかり行けませんでした。今年のビンゴは、チョコレート当たりました。GODIVAの箱入り。娘とば...

2024/12/06 14:32

夜の自由時間が少なすぎて、、、

炭酸水ほろよい350ml1缶クリミナルマインドS1：第3話電動歯ブラシ歯間ブラシフロスマウスウオッシュで口腔内環境は、完璧な状態睡眠のつぎに大切なのは、歯磨きかもしれない。眠いです。夕方友達がちょっと来てたので早く帰って家事が早く済みました。今日のゲームは、①フォートナイト‥武器を拾ったり宝箱を開けられるようになりました。2回倒されて1回倒しました。ちびっ子たちから情報を得て頑張ります。②あつまれどうぶつの...

2024/12/03 21:44

ぼちぼち始めました フォートナイト

炭酸水一番搾り糖質0 350ml1缶スマホケース、透明のが黄ばんできたので、新しいのを買ったんだけど、全然ダメでした。守ってくれなさそうな作りで。1700円くらいしたんだけど。もとの（メーカーはiFace）に戻しました。しばらくは、黄ばんだままで我慢です。もったいなかったな。さて、epicgameのアカウント作成しました。念願のフォートナイトちょっとだけやったら、もう寝る時間になりました。睡眠をけずるわけにはいかないの...

2024/12/02 22:59

ラストスマイル劇場で観てきました

炭酸水Amazonで箱買いしました。モニターは、クリミナルマインド久しぶりです。ラストマイル観て来ました。主演 満島ひかりさん見終わった後、重ーい気分になる映画でした。1回見ただけじゃすじを追うのが精一杯って感じ。アンナチュラルとMYU404のメンバーが友情出演しています。8月公開でもうすぐ終了するから二日目見られるかどうか。グッズコーナーで関連グッズのマステ買いました。サザンオールスターズのライブ抽選に...

2024/12/01 22:36

冬到来 あったかい洋服いろいろ買いましたよ

めっちゃ服買った。Switch買えて洋服買えて結果的にとてもよかったです。今回、全く後悔なし。今年の夏だったか、忘れたけど、古い洋服、着ない洋服一気に処分したんです。すっかり忘れてたの、この寒波到来で思い出しました。20年以上来ている服もあるけど例えば、虫食いしてる服とか全然来てない服とかぜーんぶ処分したら、自分の冬服がめっちゃ少なくなってました。あら〜全然着る服ないやん。そして、今日は、悪天候でテニスの...

2024/11/30 23:52

診察と薬の話

診察でした薬を減らしたのと時短勤務にしてからずっと調子がいいことを伝えました。処方は、変わらず。私薬局の人がジェネリックを勧めるんです。先生そうですよね。一体何をしたいのか、、。先生もちょっと訝しげな物言いでした。家に帰ってからも気になって少しググってみました。厚生労働省は、ジェネリックの薬を先発品と同等と記載しているが、同じとは言っていないことがわかりました。さらにググると、ジェネリック医薬品へ...

2024/11/30 11:49

冬到来

ついにやってきたって感じビュービューと吹きつける風の音ゴロゴロごろと鳴る大きな雷の音昼間なのに薄暗い体の芯まで冷えてくるこの感じそして、天気図を見ていつも思う関東地区は毎日晴れでうらやましい今日は、午後からママさんテニスクラブの当番あたってるので出かけます。テニスは中学と高校で6年間ママさん入ったのが33歳で、30年経ったのでみんなママさんからおばあちゃんになってます。でも一応ママさんテニスクラです。...

2024/11/30 11:01

起きてられない てか 時間ない

フルニトラゼパムを飲んだ後にジタバタしてもしょうがない。真央ちゃんのテレビ番組と、昔の歌の番組見てたら、起きてる時間がなくなりました。...

2024/11/28 22:27

ちょっと夜更かし たまにはいいか

眠いですピュレグミ レモン味ジムビーム10ml ぶどうカルピス割りいけるbonesシーズン5エピソード12天才科学者好きだって、かっこいいんだもの。そしてSwitch設定完了。ピクミン4ちょっとだけしました。開封しながら思ったけど、あれ、保護フィルム必要かも。なんかすごく高級感あり。傷つけたらいけない物って感覚あり・メーカー保証1年電気屋さん保証3300円で3年つけました。前のSwitch壊れたとき、保証書とっておいてな...

2024/11/28 00:19

とても疲れました 柚子茶いいですね

アマプラbonesシーズン5エピソード10ゆずにジムビーム20ml炭酸水こたつスイッチ切り気温17度なまあたたかいボワボワと風の音がする目の前を田んぼが広がっていて風当たりはすごく強い。外は雨眠いです。今日は、本来ばあちゃんの胃カメラ予約の日でしたが、キャンセルしたため仕事に行きました。椅子に座ってできる苦手な仕事を頑張りました。夕方には、もうぐったり。脳神経内科の先生の判断を信じて胃カメラ見送りました。ネ...

2024/11/26 18:56

美容院行ってパンケーキのお店 穏やかな1日

アマプラ民王スペシャルお酒は、Sapporo350ml1缶こたつは弱キャンプ中止したので、ポカっと空いた日曜日。意外にもお天気が回復。午前中は、ばあちゃんをスーパーに。それから、車屋に行って車の保険の見直し。午後からは、美容院で根もと染め。そして、それから真っ直ぐ家に帰るにしては、勿体無いくらいのいいお天気だったもので、ついつい妹を誘ってパンんケーキのお店に行って来ました。それがふんわりふんわりしてて、すっご...

2024/11/24 21:51

うーん

過集中という状態が起こりこれまでのすべてを潜り抜けて生きてきたんだ。という実感。逆に言うと、その状態が起こらなければ一切のことが進まない。さて、今の自分は、その過集中の状態なんだが、その対象がないという。で、なんかブログのバナーや表示をずっとさっきから編集し続けている。ちゃんと眠れば、大丈夫なんだと思うんだけど。これから先、気分が落ちていく気がしない。明日は、ずっとやらないでいたこと。例えば、使わ...

2024/11/23 23:01

せっかちさと部屋の片付けが比例している今の自分

ホットヨガの良さ呼吸ゆっくり吸ってゆっくり吐くを繰り返す。湿度が高くて不快ではある。小児喘息が大人になっても治らなくて発作を繰り返した結果、私の気管支の内側は、炎症を繰り返し変形しているらしい。今は、レルベアというとてもいいお薬のおかげで、全く発作は起こしていないけど、息苦しさは、常にある。変形は元には戻らない。今できることは、気管支をできるだけいい状態に保つこと。ほんとは、お酒もよくないらしいけ...

2024/11/23 17:25

言語聴覚士さんと会って来ました。

土曜日疲れているヨギボの上アマプラ映画は、ファイナルプラン今日の午前中は朝から孫守り午後からホットヨガ寄り道なしお天気は、雨降りの1日です。お泊まりキャンプの予定は、3日前にキャンセル。ずいぶん久しぶりに土日、家にいます。昨日は、午後から母のリハビリにお付き合い。言語聴覚士さんから、飲み込みと発話についてタメになるお話を聞きました。どうも幻覚、幻聴以外の症状は、軽く、一安心です。火曜日の胃カメラの予...

2024/11/23 17:05

新宿野戦病院 主題歌

新宿野戦病院最終回エンドに桑田さんが出てきてみんなで主題歌歌って踊ってました。恋のブギウギナイト懐かし〜サザン。1枚だけアルバム持ってる。海のやー！！っていうの。今朝、出勤の車で聞いてたら懐かしすぎて、プレイリストに追加追加1998年発売っちゅうから自分26歳くらい37年前かすごいい曲がたくさん入ってました。若い頃聴き込んだ曲って何十年経ってもいいもんだわ。ミス・ブランニュー・デイ希望の轍Bye Bye My Love...

2024/11/21 20:48

びっくりするくらいよく眠りました！

9時間以上眠ることができました。よしよし！...

2024/11/21 18:45

母、脳神経内科に行く2

昨日は、母の診察脳神経内科なんと2時間待ち疲れ果てました。そしてMRIの結果は、脳みその周りに水の層ができていて、これが外に漏れると急に病状が悪化するかもしれないとのこと。うーん。明日は、午後から喉の筋肉のリハリビです。また、姉が一緒についてきてくれます。最後に昨夜の睡眠時間なんと9時間越え！いつ寝たかも覚えていないくらい。睡眠の評価は、極めてよかったです。...

2024/11/21 17:36

ファスナーの修理

疲れてんなぁと言うような言葉遣いをしてみたくて書いてみた。今日は、ふだん普通に使っているリュックのチャックが壊れたので修理してもらってきました。3300円 買ったのがだいぶ何年も前で1万円以上したもので。でっかいやつ。なんでも入るのでなんでも入れて毎日持ち歩いてる。どうでも良いものも絶対無くしたくないものも全部入れて持ち歩いています。重いけど。なくしたり忘れたりするより100倍マシなので。NORDACE当...

2024/11/19 20:28

小雨に降られてちょっと、、

吉高由里子と榎本佑が好きだからと言う理由で見ています。ひかる君へ黒木華もとても好きです。重版出来以来。キャンプ小雨に降られました。薪ストーブまあ、そんなものって感じでした。夕方、5時の予約でドコモショップに行ってきました。ずっとテザリングで使っているiPad mini6月1100円でデータプラスahamoの30Gをシェアできるプランを契約SIMカードが店舗に届くようにオンライン手続きしてきました。明日は、今日より10...

2024/11/17 20:14

まる 観てきたよ

まる劇場で観て来ました。主演 堂本剛助演 綾野剛監督 荻上直子ズーンと重いい気分に最後なる映画でした。好きに生きるが、テーマか監督が堂本剛さんありきで作った映画だそうです。主人公の画家の部屋で飼っている古代魚も実際本人も飼っているとのこと。エンドロールの曲が彼の歌声で、キンキキッズだったってこと思い出しました。今もキンキキッズかな。解散してないのかな。剛さん元気で頑張っていて欲しいです。...

2024/11/15 21:17

幻聴と幻覚

今日のお酒は、エビス350mlと炭酸水アマプラでbonesを再生してます。眠気は、さほど今日は、午前中仕事して、午後から、母の脳のMRI検査と飲み込みの検査で病院に行っていました。14時に着いて会計済ませたのが17時長かったです。姉が一緒に来てくれたのでずいぶん助かりました。MRI検査では、ヒートテックは脱がないといけなくて面倒でした。なんでも、金属が練り込まれている可能性があるとか。検査は、30分くらいでしたが、ばあ...

2024/11/15 20:55

気がついたら部屋が結構スッキリしていて気分が普通に

アマプラは、今夜もbonesお酒は、なしのお酒4%で甘い三味線は、7時から9時半帰ってきてまたbonesフルニトラゼパムも飲んだしあとは眠るだけ。SoundCore3をBluetooth接続できたので快適。まああとは部屋がどういうわけか、スッキリしている。衣替えが一応終わり冬物の衣装ケースは、箪笥の中にしまいそれなりに見えるところは、スッキリ。時短で余裕ができたおかげなんかな。給料2万円減は、もったいないけど、日が明るいうちに帰...

2024/11/13 22:23

普通に穏やかな気持ちでいます

いつも通り眠いです。が、元気に1日仕事もしたし、夕方ばあちゃんスーパーにも連れて行けました。銀行にも行ったし。さらには、ついさっきばあちゃんのマイナンバーカード申請をオンラインでしました。ちゃんと薬も飲んだ。乾燥した顔の手入れもした。化粧水と乳液塗っただけですが。元気だな、、自分。疲れて眠くなるけど、すごくありがたいです。家の中もまあまあ片付いてるし、やりたいと思っていることができることの安心感。...

2024/11/12 19:40

温泉のお湯でお肌つるつるいい感じ

帰ってきました。温泉一泊旅行は、贅沢過ぎて、逆に気分が落ち着かなかったです。美味しいもの食べて綺麗な景色見て和風旅館の離れで部屋の目の前を川が流れていて部屋付き露天風呂ふかふかのお布団明日からまた、普通な平日お仕事頑張ります。2ヶ月くらい前から、1時間の時短勤務になり、給料が2万円マイナスになって。体と気分の余裕が出て嬉しい反面、2万円分なんだか生活が窮屈に感じています。欲張りだな。でも、月2万円あ...

2024/11/11 20:31

いい季節です

やっぱり眠いです。だいたいブログ書こうかなと思う時間帯は眠いです。今日は、1日快晴とってもいいお天気キャンプ日和でした。七輪よかったです。椎茸とか焼いて食べました。砂肝カリッと焼けました。少しの炭でも結構な火力でいい感じに食材が焼ける。七輪おすすめです。でもって明日は、テニスクラブの温泉旅行。近場ですが、かなり豪勢です。ばあちゃんのこともあるので、最初は日帰り希望したのですが、旅館が結構な山の中だ...

2024/11/09 19:52

普通に考えて過活動、、もう眠るしかない

明日はDAYキャンプの日です。平日4日間、ばあちゃんの病院仕事孫もり三味線と相変わらず忙しくてもうへとへとまあ、でもよく頑張った。明日のキャンプふるさと納税で手にいれた珪藻土の七輪を持っていきます。初です。お肉を焼いて食べよう！ということで、牛のすね肉ネギま普通の豚肉シマチョウのタレづけ砂肝取り急ぎ、今日の仕事帰りに スーパーで買ってきました。メスティンでご飯も炊こう。お酒が飲めんのが残念。日帰りだ...

2024/11/08 20:15

母、脳神経内科にいく

眠い眠い昨日は、母を連れて脳神経内科を受診長谷川歯科の認知症の検査しました100から7を引いてそこからまた7を引いてがちゃんとできていました今後の予定① 脳のMRIと嚥下の評価検査② 食道 胃カメラそして、また③ 脳神経外科の診察ネズミが見えるのは、病気のせいだと教えた方がいいと言われました。確かに。診察には、娘も一緒に来てくれて助かりました。胃カメラ90歳にして初胃カメラ介護休暇あとどれだけ余ってたっけ仕事のや...

2024/11/07 06:42

とうとう幻聴まで始まったのだろうか、、

このところずっと娘にやたらと話しかけてしまい、うるさがられている。お母さんは、今の時期元気で色々買い物もして2月くらいになると鬱になる、、らしい。確かに気分はいい。頭も結構スッキリしている。ブログは毎日更新している。あとは、眠い。とにかく眠い。頼みの綱のサイレース。フルニトラゼパムに変わって2週間目。普通に寝落ちしているから問題ないと思う。睡眠時間は。6時間58分深い睡眠は、56分とチト短いです。...

2024/11/05 19:48

気温も高めで快晴 ヤマキャン

眠い眠い今日は、秋晴れの1日をキャンプ場で過ごしました。デイキャンプなので、9時ごろ現地に着いて、帰りが16時半頃7時間くらいですが、あっという間に時間が過ぎていきました。風がやや強だったので、焚き火はやめて、炭火でご飯炊いたり肉焼いたり、マシュマロ焼いて、だらだら食べながら、ぼんやりして過ごしました。いい1日でした。...

2024/11/04 20:26

もう2度と言わない

ヨガに行こうとか 片付けようとかずっとやりたくても出来なかった事が、そんな簡単にできるわけないのに、簡単に言葉にしていうのはやめよう、出来なかった時、いやーな気分になる。そうそういいんですよ。ヨガに行かなくっても片付けの先送りだってもう、そう思うことにしたい。あと、禁酒マンアプリ2日空いたら飲んでいいとかいう曖昧なルールもやめます。飲んだら、ゼロからスタート面倒なことは続かないいくら元気だからと言...

2024/11/03 19:22

ホットヨガ、今日こそ行こう！

暇なのか毎日ブログを更新し続けている。暇なのかそんなことは、ないと思うけど。気持ちが安定しているのは、確か。結構、頭も回るので、仕事も普通にできている、たぶん🤔今日は、朝からどしゃ降り。午後から、ママさんテニスの内うちの試合があったけど、雨で中止で暇になりました。サボっているヨガ、仕方なく予約取りました。ホットヨガは、深く呼吸するのと、じわっと汗かくのがいい。通えていないのが、まあストレス😥明後日は...

2024/11/02 09:56

金曜日の夜は家でテレビの前でのんびりと

今日もまたbones見ながらヨギボの上でゆっくり。ジムビームの炭酸わり。飲み過ぎにご用心。休肝日2日でうまく行ってます。禁酒マンも出世して、ぴかぴか新入社員からわくてか新入社員になりました。次は、ときめき主任めざしてがんばろう。昨夜の睡眠について・睡眠時間 7時間3分・深い睡眠 1時間19分・レム睡眠 1時間15分・心拍数 60・睡眠酸素飽和度 96.3%・快適さ ⭐️1・心拍変動 記録なし・中途覚醒なし...

2024/11/01 19:41

診察の日でした

眠い眠い今日は診察日でした。伝えたこと・睡眠について‥中途覚醒もなく平均7時間眠っているが、昼間すごく疲れること・時短勤務になってから気持ちにゆとりが出てきたこと・お給料が月2万円あまり減ってしまったことなど主治医から・以前と違って話が飛び飛びではなく、まとまってしゅっと話せている。薬を減らした方がよくなっている、、そう言って首を傾げていました。私が、無理なく減薬できて嬉しいことを伝えると、なんと、...

2024/10/30 20:46

体重がいつの間にか結構減ってしまっていた

体重の話。週末の焚き火の時に妹に、痩せたんじゃない？と聞かれ、そういえば、、と思い体重計に乗ってみました。今朝、出勤前に。なんと51.4kgあらまー春までの体重が54kg台だったから、3kgも減少している。この歳で体重減らしたらダメだと思い、体重計に乗るのもやめていたので、痩せているのに気がついていませんでした。今思えば、油断するとズボンが下がってきてた。特に食事を減らしているわけでもないし運動頑...

2024/10/29 19:16

お酒と睡眠の話

ガルボを2つ買ってピクミンのマスキングテープをゲットしました。ファミマです。かわいい。禁酒マン、あと1日飲まないと、ピカピカ新入社員からわくてか新入社員になれる。なんと2日間飲んでいない。だが、このまま一生飲まない限り社長、会長と出世することができないなんて。というわけで、新ルールです。⭐️2日空いたら少し飲んでも良い。リセットしないで続けることができる。ただし、1日しか開かなかったら必ずリセットする...

2024/10/29 18:59

飲んでないけど疲れていて動けない

昨夜もエラーが出てしまい、睡眠の記録が取れませんでした。実のところ、1時過ぎても眠れず、そこからサイレースを1錠飲みました。30分後くらいには、寝落ちに成功。しかし、目覚めがひどく悪く、出勤がギリギリになってしまいました。眠剤は、飲むんなら22時くらいには、飲んでしまわないと朝がきつい。で、夕方も晩ご飯の支度して、ヨギボに寝っ転がって、膝掛けして、ホットカーペットのスイッチ入れたら、もう眠いお酒も...

2024/10/28 18:52

初めてワークマンで衣類を買いました

11月にデイキャンプ1回、お泊まりキャンプ1回予約入れてあるので、今日は近くのワークマンに行ってアウトドア用にあったかい洋服を買ってきました。1つきれいな黄色のジャンパーがあって可愛らしかったんですが、サイズがSしかなく断念しました。ズボンは、すぐに決まりました。カーキ色のあったか素材。上着の方を選ぶのに随分と時間がかかりました。何着も試着してみて、これならいいかな。と思うものを買いました。ニット帽...

2024/10/27 18:15

バイタルの通知

昨夜は、妹の家の前で炭火焼き（七輪）と焚き火をしました。送り迎えしてくれるというので、はまぐりや魚や肉や椎茸を焼いて食べて、ビールとハイボールいただきました。禁酒マンというアプリをスマホにインストールしたばかりでいたが、日付をリセットして、平社員からリスタート。全然出世できない気がしますが、まあ、とりえず続行。睡眠の方は、時計が充電切れで測れず。先ほど、充電が完了している時計を手首に装着したところ...

2024/10/27 18:08

昨夜の睡眠の評価と今日の気分

昨夜の睡眠 8時間34分レム睡眠1時間48分深い睡眠 53分中途覚醒 なし心拍変動 28↑心拍数 60 ↓快適指数⭐️⭐️睡眠燃料評価 通常サイレース1mgアルコール ありわずかですが、心拍数が下がり心拍変動が上がりました。昨日まで、睡眠燃料評価が、不足から通常に変化しました。日中の気分は、やはり疲れ気味でした。昨日までより仕事内容が楽だったので、イライラは少なくてすみました。どうなんでしょうか、8時間以...

2024/10/24 18:00

起床時の心拍変動の値は高い方が良いということについて

昨夜の睡眠時間は、7時間でした。22時から5時まで一度も覚醒しませんでした。深い睡眠も、56分ありました。ですが、今日も1日ずっと疲れていて今もぐったりしています。アプリの画面を見ていたら、今日の快適さが、⭐️1つ睡眠燃料評価 不足とあって、どちらも心拍変動下降、心拍数上昇となっていました。調べてみると起床時の心拍変動は、高い方がよく、心拍数は低い方が良いらしい。良いというのは、十分元気回復してい...

2024/10/23 19:22