メタボが心も身体もマッチョを目指すブログ

【映画】ジュリアン【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてジュリアンを視聴。 ジュリアン(字幕版) レア・ドリュッケール Amazon あらすじ 感想 あらすじ 両親が離婚し母と姉と暮らすことになった11歳の少年ジュリアン。 離婚調整の取り決めで共同親権となり、隔週の週末ごとに別れた父アントワーヌと過ごすことに。 母ミリアムは頑なに父アントワーヌに会おうとせず、電話番号も教えない。 アントワーヌは共同親権を盾にジュリアンを通じて母の連絡先を突き止めようとする。 ジュリアンは母を守るために必死で父に嘘をつき続けるが、アントワーヌの不満は溜まり続け、ある日ついに爆発する。 感想 離婚調停のシーンからスタートし、寡…

2024/07/31 17:00

【映画】96時間【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて96時間を視聴。 96時間 (吹替版) Liam Neeson Amazon 96時間 (字幕版) Liam Neeson Amazon 内容 感想 内容 全米初登場第1位！ 9週連続TOP10入り!! リュック・ベッソンが仕掛けるスタイリッシュ・タイムリミットアクション父の愛が、パリの街を暴走する。 ※アマプラの説明文より 感想 ずっと観たかった96時間がアマプラに上がってたので視聴。 やばい組織に攫われた娘を元工作員(？)の父が助けに行くって話なんだけど、とにかく父が強くてみていて気持ち良い！！ いやぁ気持ちええ作品でした。

2024/07/30 17:00

疲れたら寝る

お疲れ様です。 ろくのです。 もうタイトルの通りなんですが疲れたら寝ましょう。 寝れないんやったら病院行って睡眠薬もらいましょう。 寝るのが身体にとって一番大切。

2024/07/29 17:00

【筋トレ】531プログラムを始めました【デッドリフト】

お疲れ様です。 ろくのです。 デッドで腰を痛めてから軽い重量でリハビリ(?)もしてだいぶと回復してきました。 ただ、自分の今までの傾向として重いの使えるとすぐに調子に乗って怪我する前の重量とかで練習して怪我が振り返す可能性があります笑 で、自分でメニュー考えると重いの持ってしまうので、既存のプログラムを試してみようと思います。 531プログラムです！ 詳細はこちらのブログがわかりやすいのでご確認を↓ このプログラムの良いところは現状のMAX(生涯のMAXじゃない)の90%から重量設定するので比較的に負荷が軽いので身体への負担がそこまでかかりません。 因みに以前ベンチでこのプログラムを行いMAX…

2024/07/28 17:00

【筋トレ】足上げナローってめっちゃ良いんじゃね？【ベンチプレス】

お疲れ様です。 ろくのです。 もう表題の通りなんですけど最近足上げナローベンチをはじめたんですよね。 もちろんやったことある種目なんですが、60キロ〜80キロくらいでしかやってなかったんですよ。 で最近90キロとか使うようになったら腕にバンバン入る入る！ 重めの重量で足上げナローやりまくってたらベンチのMAX伸びそうな気がする！ とりあえず1ヶ月くらいやりまくってベンチのMAXチャレンジしようと思います！ ではまた〜

2024/07/27 17:00

【筋トレ】デッドリフトで痛めた腰について

お疲れ様です。 ろくのです。 今月の11日にデッドリフトで腰を痛めました。 痛めたものの確りストレッチしたり、軽めの重量でフォーム確認したりで140キロ×2発まで戻ってきました！ MAX重量やフォームを維持できない重量だと腰の負担も大きいのでしばらくは綺麗なフォームで引けるくらいのフォームで練習しようと思います。 目標は年内にナローで200キロ！ (過去に180まで引いてます) ではまた〜

2024/07/26 17:00

【24時間ジム】バーベルの滑り止めについて【プ⚪︎コー】

お疲れ様です。 ろくのです。 現在某大手24時間ジムでトレーニングしております。 知ってる人は知ってると思うんですが、ここのバーベル(プリ⚪︎ー)がほんとに滑るんですよね。 マジでツルツル笑 ベンチプレスしてたらレップを重ねるごとに、ワイドになっていきます笑笑 で、そんなプリ⚪︎ーのバーへの滑り止め対策でおすすめなのがこれ↓ PD9 クライミング液体チョーク PD9 Amazon クライミング用の液体チョーク！ 以前通ってたジムで中良かった会員さんに教えてもらって背中トレで使ったことがあったんですが本当に滑らなくなるのでおすすめ！ 透明なのでバーも汚れない！ プ⚪︎コー入ってるジムに通ってる人…

2024/07/25 17:00

【ダイエット】食欲が無くなる映画

お疲れ様です。 ろくのです。 今年入ってからいっぱい映画観てるんですが汚物的な汚い作品が2作ほどありました。 もうね観てるだけで吐き気が起きる作品です。 (汚物系は元々苦手なので) ただ、食欲が無くなるのでダイエットに有効かな？とも思うので紹介します。 マンホール マンホール（字幕版） ジェイソン・ディビッド・ブラウン Amazon 開始早々下痢とゲロで一気に食欲が無くなる。 内容も気持ち悪いので更に食欲無くなります！ ホーリー・トイレット ホーリー・トイレット トーマス・ニーハウス Amazon 仮設トイレに閉じ込められた男が頑張って脱出しようとする話し。 トイレが舞台なのでまぁうんことの接…

2024/07/24 17:00

【映画】ホーリー・トイレット【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてホーリー・トイレットを視聴。 ホーリー・トイレット トーマス・ニーハウス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 頭部を負傷して意識を失った建築家フランクが、リゾートホテルの建設現場で横倒しになった仮設トイレの中で目を覚ます。 記憶の一部が吹っ飛び、この異常な状況がのみ込めないフランクは、トイレの周りに大量の解体用ダイナマイトが仕掛けられ、34分後の午後2時ジャストに爆破が行われることを知る。この非常事態を生き延びるには、誰かに助けを求めるか、もしくは自力で脱出しなくてはならない。 ところが右腕に鉄筋が突き刺さって動けないうえに、友人である市長ホルスト…

2024/07/23 17:00

【映画】キンダガートン・コップ【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてを視聴。 キンダガートン・コップ (吹替版) アーノルド･シュワルツェネッガー Amazon キンダガートン・コップ (字幕版) アーノルド・シュワルツェネガー Amazon 内容/あらすじ 感想 吹替 内容/あらすじ アーノルド･シュワルツェネッガーが演じる鬼刑事が最も過酷な任務に挑む。 犯罪者を捕らえるために幼稚園の先生となるのだ。 感想 アマプラでの無料公開が終わりそうだったので視聴。 80年代後半から90年代前半のコメディ作品って感じでとても良かった。 それはそうとシュワちゃんがTシャツで幼稚園に登園するシーンで大胸筋デカすぎる笑 吹替 シュワ…

2024/07/22 17:00

【映画】アン・ハサウェイ 裸の天使【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてアン・ハサウェイ 裸の天使を視聴。 アン・ハサウェイ 裸の天使（字幕版） アン・ハサウェイ Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ 「プラダを着た悪魔」のアン・ハサウェイがついに脱いだ! お嬢様キャラから一変、大胆なヌードでセックスシーンに挑戦した意欲作!! LAの裕福な家庭に育ちながら退屈な生活に飽きたらずコカインとケンカに明け暮れる毎日のアリソン。 さらなる刺激を求めて仲間とヒスパニック街に出かけるが。 感想 邦題詐欺作品です笑 原題はHavoc 直訳で大混乱。 日本未上映でプラダを着た悪魔でアン・ハサウェイが売れたのでヌードがある本作…

2024/07/21 17:00

【映画】ザ・ファーム―恐怖の食物連鎖―【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてザ・ファーム―恐怖の食物連鎖―を視聴。 ザ・ファーム―恐怖の食物連鎖―(字幕版) ノラ・イェサヤン Amazon ザ・ファーム―恐怖の食物連鎖―(吹替版) ノラ・イェサヤン Amazon あらすじ 感想 あらすじ 田舎ホラーの最高峰―人畜有害な人間牧場を覗いてみないか 田舎を旅する夫婦を襲った悲劇―。 ノラとアレックは、自然を満喫するために田舎道をドライブしていた。 とあるダイナーでミルクとハンバーガーを進められ美味しくむさぼっていたが、そんな2人をじっと見つめる男がいた。 不安を募らせるノアに、「ヨソ者が珍しいのだろう」と気にしないアレック。 2人は…

2024/07/20 17:00

【映画】夜を越える旅【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて夜を越える旅を視聴。 夜を越える旅 髙橋佳成 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 漫画家志望の春利は、大学を卒業しても夢を諦めきれず、同棲中の恋人の半ばヒモ状態。そんな後ろめたさから逃げ出すように、学生時代の友人たちと1泊2日の旅行に出かけるのだが、その最中、応募していた漫画賞の結果が落選だったことを知り自暴自棄になってしまう。 そこへ、かつて思いを寄せていた小夜が遅れて合流してくるのだが、春利の微かな高揚感と淡い下心とは裏腹に、事態は思いも寄らない阿鼻叫喚の地獄へと転がり始めてゆく……。 感想 Twitterのタイムラインで紹介されていたので視聴…

2024/07/19 17:00

【映画】劇場版 仮面ライダーエグゼイド トゥルー・エンディング【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて劇場版 仮面ライダーエグゼイド トゥルー・エンディングを視聴。 劇場版 仮面ライダーエグゼイド トゥルー・エンディング 飯島寛騎 Amazon あらすじ/内容 感想 あらすじ/内容 仮面ライダーエグゼイド、完結。 現実の世界を滅ぼし、VR≪仮想現実≫空間での支配を企む忍者軍団が現れる。 絶望から解放される“永遠の天国”を創るために。「消えゆく小さな命」「夢の大運動会」「バイオテロ」「幻夢VR」「最強のラスボス」― 永夢たちは、次々と襲いくる衝撃のなか、果たして運命を変えることができるのか。 “医療”と“ゲーム”―異色のモチーフの仮面ライダーは、この映画…

2024/07/18 17:00

【映画】最強殺し屋伝説国岡〔完全版〕【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラ最強殺し屋伝説国岡〔完全版〕にてを視聴。 最強殺し屋伝説国岡[完全版] 伊能昌幸 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 映画監督 ・阪元裕吾は 『ベイビーわるきゅーれ』のシナリオ 作りに励むなか、“関西殺し屋協会”なる殺し屋ビジネスネットワークの存在を知り、協会の紹介で“京都最強”と呼ばれるフリー契約の殺し屋・国岡昌幸(23)と出会う。 国岡の密着取材で彼と行動をともにする阪元は、友人や恋人と過ごす国岡のプライベートや、次々と仕事として殺人の依頼を受け、淡々と対象人物を殺めていく姿を包み隠さずに捉えていく。 感想 以前観て個人的にめちゃめちゃ面白かった「…

2024/07/17 17:00

【映画】ゴールデンカムイ【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてゴールデンカムイを視聴。 【Amazon.co.jp限定】ゴールデンカムイ ブルーレイ&DVDセット(初回限定版)(スチールブック&A2クリアポスター&スペシャル・ボーナスディスク&アクリルコースター付き) [Blu-ray] 山﨑賢人 Amazon あらすじ 感想 あらすじ 明治末期の北海道。 隠された金塊を求め、そのありかを示す刺青をもつ脱獄囚たちを追い始めた元軍人とアイヌの少女。 同じく金塊を狙うならず者たちや軍の師団との、激しい争奪戦が幕を開ける。 感想 劇場に観に行きたかったものの諸事情で行けなかった実写版ゴールデンカムイ。 最初の方だけ山崎…

2024/07/16 17:00

【減量メシ】ネギ塩胸肉【筋トレ】

お疲れ様です。 ろくのです。 前に↓の胸肉料理を紹介しましたが、今回はそれのバリエーション(?)のネギ塩胸肉です！ 作り方 胸肉を用意。 (写真は300gです) 片栗粉大匙1をまぶして 混ぜ混ぜ 中火で4分焼く 焼いてる間にネギの準備。 大き目のお椀に 刻みネギを多めに入れて 塩胡椒(塩胡椒とは別に塩を多めに入れると美味しいです) オイスターソース ごま油 混ぜ混ぜ これで準備完了！ そうこうしてる間に4分経ってるので、胸肉を裏返して 水を入れて 蓋して再度4分！ 焼き上がったら 先ほどのネギにドーン！ よく混ぜて完成！ 1、2分ほど放置したら胸肉の熱でネギに火が通って食べやすくなります！ 簡…

2024/07/15 17:00

【腰痛】デッドリフト再開！【筋トレ】

お疲れ様です。 ろくのです。 先日デッドで腰を痛めました。 結構な痛みだったのでトレ自体しばらく無理かな？と思ってたんですがよく寝たら結構回復笑 というわけで昨日からデッドも再開！ トレ内容はこんな感じ↓ ちなみにポーズデッドリフトというのはデッドリフトでバーを少し挙上させた位置でポーズ(止まる)というもの。 これで腹圧の練習にも使えます！ まだ腰は痛いのでさすがに重たいのはしばらくやらない予定ですが、こんな感じで週2、3で軽めのデッドはやってこうかなと思います。 ではまた！

2024/07/14 17:00

【鯖缶】また食べたい【高騰】

お疲れ様です。 ろくのです。 個人的に一番好きな鯖缶は髙木商店さんの「寒さば」何ですが 一時期のサバ缶ブーム？で在庫が無いのかAmazonでえらい値段になってる。。。 高木商店 寒鯖 水煮 1ケース(24個) サバ缶 寒サバ 寒さば 缶詰 常温 国産 高木商店 Amazon 前は24缶で5,000円切るくらいだったのが今では10,000円超え、、、 さすがにこの値段だと手が出せない、、 うーん、また髙木商店の鯖缶食べたい

2024/07/13 18:00

【筋トレ】プロテインが市民権得たなぁという話し

お疲れ様です。 ろくのです。 バズーカ岡田さんとサイヤマンさんの対談動画を見ていたら8分くらいのところで「プロテインがステロイドっぽいイメージで言われて〜」みたいな話ししてるけど、10年以上前に市営ジムでトレーニングしてる頃はほんまにこんな感じで思ってる人が多かった。 プロテインを飲んでると言ったらあんなもん飲んだら死ぬぞ！ っと市営ジムの方々に言われたことがある笑 そん時のバイトの同僚にも言われた気がするし笑 その頃から考えるとプロテインのイメージってだいぶ良くなったよなー コンビニでも買えるし、プロテイン何g配合〜とかも増えてるし 昔は肩身狭かったけど良い時代になったなー

2024/07/12 17:00

【怪我】デッドリフトで腰痛めました【筋トレ】

お疲れ様です。 ろくのです。 昨日こんな記事を書いたんですが またしてもデッドで腰を痛めました笑 で理由としては2つ 1.疲労が溜まってるのにデッドした 2.少し痩せてベルトがゆるくなり腹圧の感覚が変わった という感じです。 1.に関してはちょっと腰が張ってる？違和感はあったものの、無理してやってしまい2.の痩せて腹圧の感覚が変わりうまく腹圧がかかって無かったのが原因だと思います、、、 ただ、ここは昨日書いた記事の理論を証明するべきチャンス笑 流石に今はまだ、デッド出来ないので暫くしたら軽いのでデッドやって腰の痛みを治そうと思います笑

2024/07/11 17:00

【腰痛】デッドリフトで腰を痛めたらデッドリフトすると治る話し【経験】

お疲れ様です。 ろくのです。 もうタイトルの通りなんですけど、デッドリフトで重いたいの上げると腰を痛めることがあります。(フォームが悪い可能性が高いですが、、) で、痛みの程度にもよるんですが軽い重量でデッドをすると治る(腰が整う？)んですよね。 科学的な根拠とかなくて経験談でしかないんですがTwitterとか見てても、たまに同じ様な人を見るので何か理由があるんやろか？ うーん、不思議。

2024/07/10 17:00

【お弁当】チキンチャップ【ダイエット】

お疲れ様です。 ろくのです。 そのまま食べても美味しいし弁当にも持ってこいの胸肉チキンチャップの紹介です。 作り方 材料 作り方 弁当にも 作り方 材料 一口大に切った胸肉300gとタレ タレは ケチャップ30g 醤油10g 味醂10g と粗挽き胡椒↓ 業務スーパーの粗挽き胡椒が使いやすくて味も良いのでおすすめ！ タレはカロリー気にしない場合は砂糖を小匙1入れると更に美味しくなります！ 作り方 写真は無いですが軽く胸肉に軽く塩胡椒してから片栗粉大匙1半くらいを入れて よく混ぜる フライパンで片面をやや強火で4分 ひっくり返して 水を少し入れて 蓋をして更に4分！ 胸肉が焼けたら タレを投入 弱…

2024/07/09 17:00

今年のスクワットの目標！

お疲れ様です。 ろくのです。 いつも年明けに目標を書き出すんですが、BIG3の目標として ベンチプレス150キロ デッドリフト200キロ スクワット160キロ を目標に掲げました。 で、スクワットは先月(6月)に達成！ ただ、今年はまだ半年もある！ というわけで目標を180に上方修正！ +20キロは中々な数字ですが今までスクワットから逃げてきたので伸び代があるはず！(多分) というわけで、また進捗なども記事にしていこうと思います！ ではまた〜

2024/07/08 17:00

【映画】Pearl パール【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてPearl パールを視聴。 Pearl パール ミア・ゴス Amazon あらすじ 感想 あらすじ 1918年、テキサス。 スクリーンの中で踊る華やかなスターに憧れるパールは、敬虔で厳しい母親と病気の父親と人里離れた農場に暮らす。 若くして結婚した夫は戦争へ出征中、父親の世話と家畜たちの餌やりという繰り返しの日々に鬱屈としながら、農場の家畜たちを相手にミュージカルショーの真似事を行うのが、パールの束の間の幸せだった。 ある日、父親の薬を買いに町へ出かけ、母に内緒で映画を見たパールは、そこで映写技師に出会ったことから、いっそう外の世界への憧れが募っていく…

2024/07/07 17:00

【映画】クライモリ【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてクライモリを視聴。 クライモリ（字幕版） シャルロッテ・ベガ Amazon クライモリ（吹替版） シャルロッテ・ベガ Amazon あらすじ 感想 あらすじ ジェンは友人5人とともにバージニア州の小さな町レンウッドを訪れた。 アパラチア山脈の自然歩道でキャンプを楽しむためだ。 自然歩道を満喫する一行だったが、好奇心からコースを外れて森の奥に入っていき、迷子になってしまう。 仲間内で言い争いになりかけたその時、突如倒木が山上から転がり落ちてきて、一人が頭を潰され死んでしまう。 気がつけば周囲は罠だらけ。 彼らは“森”に囚われてしまったのだ。 6週間後、消…

2024/07/06 17:00

【映画】ベイビー・ドライバー【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてベイビー・ドライバーを視聴。 ベイビー・ドライバー アンセル・エルゴート Amazon ベイビー・ドライバー アンセル・エルゴート Amazon あらすじ 感想 あらすじ 天才的ドライビング・センスが買われ、組織で“逃がし屋”として働くベイビー（アンセル・エルゴート）。 彼の仕事は、銀行や現金輸送車を襲ったメンバーを確実に“逃がす”こと。 子供の頃の交通事故が原因で耳鳴りが止まなくなり、それを消すために、彼は四六時中イヤフォンを身につけ音楽を聴いている。 組織のボスのドク（ケヴィン・スペイシー）、短気でクレイジーなバッツ（ジェイミー・フォックス）、凶暴…

2024/07/05 17:00

【映画】2024年上半期観た映画【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 早いもので今年も半分が過ぎました。 年明けに今年は20本映画観れたらいいかなーと思ってたのに気づけば現在111本観ております笑 結構な本数観てるので観た作品と個人的に面白かった作品を紹介します。 今年観た作品 個人的に良かった作品。 今年観た作品 早速今年観た作品ですが (一度観た作品は△つけてます。それ以外は始めて観た作品) 1.ブラック・ボックス 2.ナニー 3.フェイブルマンズ 4.ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー 5.ジョーカー 6.プロメア 7.見えざる手のある風景 8.イーブルアイ 9.アミューズメント・パーク 10.イコライザー 11.イコライ…

2024/07/04 17:00

【映画】ピクセル【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてピクセルを視聴。 ピクセル (字幕版) アダム・サンドラー Amazon あらすじ 感想 あらすじ 地球や人類の文化についての情報を電波に乗せて、宇宙人との交流を図ろうとしていたプロジェクト。 それを宇宙人が受信したものの、彼らは人類からの宣戦布告だと勘違いしてしまう。 「パックマン」「ギャラガ」「ディグダグ」「ドンキーコング」「スペースインベーダー」と、送られた情報からテレビゲームについて知った宇宙人たちはそれらに出てくるキャラクターに姿を変えて地球を侵攻し始める。 巨大なキャラクターが次々と現れ、都市をブロック化していく事態に世界はパニックに陥り……

2024/07/03 17:00

【トレーニング】スモロフJrの感想とマックス測定！【筋トレ】

お疲れ様です。 ろくのです。 6月7日から始めたスモロフJrプログラムが終了し、6月30日にMAX測定を行いました。 結果としてスクワットが 開始前 150キロ 終了後 160キロ 10キロアップ！！！ という結果に！ ただ、10キロアップの要因として 元々スクワットをそんなにやっていなかったので、高頻度スクワットをやる事でスクワットのフォームが良くなった。 というのが大きそう。 もちろん筋力アップもしてるだろうけど、プログラム中はずっと筋肉中でオーバーワークの可能性あったし(笑) 更にカロリー変えてないのに1.5キロ痩せたし(笑) ただ、事実としてスモロフJrプログラムを行った事で重量は伸び…

2024/07/02 17:20

【映画】アフターマス【感想】

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてアフターマスを視聴。 アフターマス(吹替版) アーノルド・シュワルツェネッガー Amazon アフターマス(字幕版) アーノルド・シュワルツェネッガー Amazon あらすじ 感想 あらすじ 建設現場で働くローマンは、数か月ぶりに帰ってくる妻と身重の娘を心待ちにしていた。 しかし、妻と娘が乗っているはずの便は到着する様子はなく、空港に迎えに行ったローマンは、空港の管理会社から衝撃の事実を聞かされる。 それは、家族が乗った飛行機が空中で衝突事故を起こしたというものだった。悲惨な事故現場を訪れ、娘の遺体を発見したローマンは彼女を抱きかかえ声にならない悲しみ…

2024/07/01 17:00