女性専用フィットネスLBC（レディースボディークリエーション）

トータルバランスで考える

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。気持ちは分からなくも無いのですが、「脚が太く見えるのは嫌なので前腿は鍛えたくない。」と言う方は一定数居られますが、何事に於いても大切

2024/10/31 21:48

心身の健康を育む教育の一環

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。鬱病は脳内の神経伝達物質のバランスが乱れることが原因と言われ、特にセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンの3つの神経伝達物質が大

2024/10/30 14:29

年齢はデコルテラインに出る

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。デコルテラインとは首から胸元、具体的には鎖骨からバストトップまでの部分を指します。この部分は特に肌の露出が多いエリアで化粧などで誤魔

2024/10/29 16:37

肥満と反り腰、O脚の密接な関係

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。腰痛の原因の大きな割合を占める反り腰（腰椎の過剰な前湾）と肥満には強い因果関係があります。肥満により腹部に余分な皮下脂肪や内臓脂肪が

2024/10/28 15:32

大山空手 もし戦わば

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。本日2024年10月27日は第50回衆議院議員総選挙の投票日です。個人的には今回に限らず昨今の政治の腐敗には思う所は多々あるのですが

2024/10/27 15:12

かんじんなことは、目には見えない

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「かんじんなことは、目には見えないんだよ。」とは名作童話「星の王子様」より王子様のお言葉。このお言葉は至高の名ではあるのですが、しか

2024/10/26 19:55

究極の民間療法

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。洋の東西を問わず、多くの民間療法を貫く共通項は、血流の改善を通じて健康を増進する事を目的としています。東洋医学やアーユルヴェーダなど

2024/10/25 21:19

流水不腐

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「流水不腐」とは中国の諺で、読み仮名の通り流れる水は腐らない事を意味します。物理的には水が流れ続けることで酸素が常に供給され、微生物

2024/10/24 17:30

学問の根源

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「不正解は無意味を意味しない」とは名作漫画「チ。」より地動説を研究する天文学者フベルトのお言葉。全ての学問はソクラテスの「無知の知」

2024/10/23 15:00

ラブ・ジェネレーション

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「信じたい為に 親も恋人をも 全てあらゆる大きなものを疑うのだ」とは日本語ロックの先駆者「JACKS」の名曲「ラブ・ジェネレーション

2024/10/22 15:28

正しいバランス

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。我ながら雑な例えではありますが、良い工務店と良い職人集団、良い建築資材が揃ってこそ良い建物が出来上がる様に、理想の身体を作り上げるに

2024/10/21 15:40

先人に学ぶ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「ディップスは大胸筋じゃなくて上腕三頭筋のエクササイズに使われる方が多いかもしれない、でもディップスは大胸筋全体を強烈に刺激する、と

2024/10/20 16:29

主観、客観、俯瞰

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「君が思いこむのは自由だが、主観的な自信が客観的な結果をみちびき出すとはかぎらないよ」とは自由惑星同盟の不敗の魔術師、ヤン・ウェンリ

2024/10/19 20:11

グリーンゲイブルズのアン

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「楽しもうと決心すれば、たいてい何時でも楽しくなれる。」とは世界名作劇場屈指の名作「赤毛のアン」にて、グリーンゲイブルズから追い返さ

2024/10/18 16:28

凡事徹底

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「ダイエットに運動は不要」だの「ジムに行かなくてもみるみる筋肉がつくトレーニング○○選」みたいな情報をSNSなどでよく目にします(発

2024/10/17 16:34

ショルダーパッキング

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。スクワット(特に高重量を扱うことの出来るローバースクワット)ではショルダーパッキングを意識する事で体幹の安定性が格段に高まり、腹圧の

2024/10/16 14:10

制約は創造の母

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「制約は創造の母」とは古代ギリシャの哲学者、プラトンのお言葉(所説あり)。筋力トレーニングにおいて、選択肢は広い方が良いのは当然の事

2024/10/15 16:19

手段と目的

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「ゴルフのスコアカードに飛距離は載らないんですよ。」とはプロゴルファーの土山陽源プロのお言葉。ゴルファーにとってドライバーの飛距離は

2024/10/13 17:16

直感法

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「筋力トレーニングにおいてはとにかく筋肉を刺激に慣れさせないことが大切だ」とは90年代に大活躍した偉大なボディービルダーであるショー

2024/10/11 15:30

全ての学問は無知の知から始まる

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。『勉強するから何をしたいか分かる。勉強しないから何をしたいか分からない。」とはタレントの北野武さんのお言葉。例えば本が好きな方は「賢

2024/10/08 18:24

コレステロールについて考える

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。何かと嫌悪されがちな「コレステロール」は4つの炭素環からなるステロイド骨格に脂肪酸が結合した物質で、実は体内で多くの重要な役割を果た

2024/10/07 15:24

痩せる太るのみでは無い運動の効果

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。適切な運動習慣が筋肉や骨を強くし、脂肪燃焼を促すと言うのはもはや今更語るべきでもない常識ですが、神経系にも多くのポジティブな影響を与

2024/10/06 18:18

アンチエイジングの本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。アンチエイジングとエイジングはどちらも健康と美容に関する重要なテーマです。アンチエイジングは老化のプロセスを遅らせたり、老化の影響を

2024/10/05 20:19

試行錯誤

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「ぼくたちの先祖だって試行錯誤しながら、食べものを見つけてきたんじゃないかっ!! そうさ、試行錯誤というのだみんなおぼえておくといい

2024/10/04 16:00

欲求分析

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。科学において大切な事は「実証性」と「再現性」で、これにより理論や実験結果の信頼性が確保されます。しかし運動指導において大切なことは「

2024/10/03 15:25

凡事徹底

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。昨今はSNS等で様々な運動方法やトレーニング理論が紹介されています。しかし筋肉、骨、皮膚をホルモンや免疫調整物質の分泌機関と捉え、基

2024/10/02 14:23

強さ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「世の中を見渡してみると本当に『強い』人っていうのは悪い事はしない事に気づく。『悪い事をする敵』というのは『心に弱さ』を持った人であ

2024/10/01 18:45