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四毒抜き料理、親子丼編
晩御飯は、親子丼を作って食べました。鶏むね肉ミンチ玉ねぎピーマンひじき卵です。味付けは甘酒醤油塩コショウお酒です。病みつき親子丼です。 注文していたルイボ…
2025/07/17 20:04
北海道マラソンまで、あと45日となりました
四読抜きお弁当、のり弁・なす、ピーマンの煮物でした。肉またはさかな抜きだったので、ちょっと物足りなかったけど、おいしかったです。 四毒抜き晩御飯は、お昼と…
2025/07/16 20:29
6月のあなたはゴールドランクでした！ 超回復の日
長いもをどう料理しようか迷いましたが、炒めて食べることにしました。玉ねぎ、にら、鶏むね肉と一緒に炒めて、親子丼風にして食べました。とてもおいしかったです。 …
2025/07/15 20:06
3日続けてのトレーニング 星3つ
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットペクトラ…
2025/07/14 20:04
外ラン 12km
外走ってきました。12.49km1:22:56新しい靴、まだまだ足になじまず。中敷き入れたり、工夫して使ってますがいまいち足が痛くなります。10km以上目…
2025/07/13 20:30
ジムトレ トレッドミル8km
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットチェスト…
2025/07/12 20:49
豚ひれ肉、大根・人参の煮物、シシャモ・海老焼
お昼ご飯は、のり弁豚ひれ肉・大根・人参の煮物をもっていきました。ごはんがもちもちしていてとてもおいしかったです。 夜ごはんのおかずは、ししゃも・海老を焼い…
2025/07/11 20:18
超回復の日、ゆっくりやすみます。
残業につき、練習休みました。ストレッチのみやりました。お昼ご飯写メ撮ったのですが、どこかへ消えてました。晩御飯は、ごはん間に合わなかったので、そうめんを作っ…
2025/07/10 20:08
外ラン 6km 充実
仕事が早く終わったので、外ランしてきました。約6km 45：34でした。やはり走り始めの上り坂は苦しいです。来月の北海道マラソンに向けて、少しでも練習です。…
2025/07/09 21:05
ひんやりグッズ、四毒抜き料理 筋トレ
お昼ご飯、大好きなサバの塩焼きをもっていきました。なぜこんなにおいしいのでしょう。単純に塩焼きなのに・・・ 夜ごはんは、米粉のそうめんを食べました。トッピ…
2025/07/08 20:47
真夏日、体力がうばわれます
30℃超え、厳しい日となりました。ヘロヘロでした。しかし、ダイソーで買った冷却スプレーが威力を発揮しました。 お昼は、焼肉等を持っていきました。 晩御飯は…
2025/07/07 20:22
ジムトレ 10km 四毒抜き料理
2025/07/06 20:32
アディゼロタクミセンデビュー
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットチェス…
2025/07/05 20:23
四毒抜き料理 ニラ玉
最近牡蠣が売ってないので、ムール貝を食べてます。Rの付く月が牡蠣のおいしい時期らしいです。しかし、煮物料理はおいしいです。ムール貝他、鶏むね肉、人参そのたど…
2025/07/04 20:22
四毒抜き料理 すっかり定番
冷蔵庫に作り置きのおかず、何が出てくるかわかりません。2日連続同じものという日もあります。が、今回は煮物です。ムール貝・だいこん・にんじん・鶏むね肉でした。…
2025/07/03 20:41
4毒抜きレシピ 米粉のうどん
お昼はムール貝の煮物をもっていきました。ムール貝はまりそうです。 今日は残業で時間がなかったので、買い置きしていた米粉のうどんを作って食べました。ソーメン…
2025/07/02 22:36
四毒抜きごはんレシピ
お昼ご飯は、鳥そぼろ卵とじとのり弁です。のり弁がちょっとしょっぱかった。醤油のかけすぎです。 夜ごはんは、もやしピーマン鳥そぼろの炒め物です。 しかし最近…
2025/07/01 20:44
2025年7月 (1件〜100件)
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