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空手パパMAGMEの子育て日記 https://mazmeblog.hatenablog.com

空手パパMAGMEです。二児の父親で30代のおじさんです。息子との空手の練習記録や日常のつぶやきなど、様々な情報を発信出来ればと思います。

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2020/01/02

1件〜100件

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  • 【動画】大会出場2022年第6弾

    今年第6弾の大会出場の報告です。 11月20日流山市空手道大会に出場してきました。 流山市大会は、出場者1000人を軽く超える超大規模な大会で春と秋の年2回開催されます。レベルが非常に高く各県の全国大会出場者が犇めく通称「日本一レベルの高い市民大会」です。 今回は息子は塾で欠場のため、私と娘でチャレンジしてきました。 結果は下記の通りです。 娘:形1回戦負け(旗2-3)、組手1回戦負け(0-4) 私:形準優勝、組手1回戦負け(1-4) 娘は流山市大会は初出場という事でしたが、今回は形も組手もなかなか思うようにはいきませんでした。 前回大会位から少し壁に当たっているのですが、そこに持ってきて今大…

  • 【動画】大会出場2022年第5弾

    11月は試合がぎっしり詰まっており、11月だけでも3回出場します。 まずは、2022年第5弾となる松戸市空手道大会出場の報告です。 今回の親子3人で挑戦してきました。本大会は全体で約200名ほどの小規模の大会でした。非常にアットホームで出場者同士で和気藹々とした雰囲気でした。 まずは、結果の報告です。 息子:形5位、組手準優勝 娘 :形1回戦負け(2-3)、組手1回戦負け(3-6) 私 :形準優勝、組手準優勝 息子は久しぶりの入賞でした。本当によく頑張りました。最近1・2回戦負けが続いてなかなか伸び悩んでいますが、結果が出て本人がとても喜んでいました。これで良いんだと思います。世の中、努力をす…

  • 大会結果

    週末、親子で空手の大会に出場してきました。 今回の大会は佐倉市民空手道大会で、規模的には全体で300名程と中規模な分類になると思います。 さて、出場結果ですが、下記のようになりました。 息子→組手5位、形2回戦負け 娘→組手2回戦負け、形2回戦負け 私→組手1回戦負け、形1回戦負け [振り返り] 息子 組手で5位入賞でした。実に3年ぶりの入賞で本人も喜んでおりました。今回、事前の作戦で、あえて普段使わない左構え(いつもは、サウスポーの右構え)で戦ってみることにしました。これは、ここ最近の稽古で左構えから良い中段突きを打っているのを見つけたためです。本人もフレッシュな気持ちで戦えたのか、力みが少…

  • 高まる緊張

    明日は久しぶりの大会出場です。 毎回のことですが、試合の2、3日前になると、試合場にいる自分を想像して、恐ろしいほどに緊張をし始めます。 緊張が高まる時は大体2通りです。 まずは、何も準備していない時。 これは、「やばい、何もしてない。どうしよう」という焦りによるものだと思います。 そして、もう一つはそれに向けて準備をやってきた自信がある時。 これは、「やってきたことがうまく出せるかな。」という不安によるものだと思います。 4月に大会で大敗してから、肉体強化をずっと続けてきました。元の体重が69kgでしたが、昨日現在で77kgにアップしました。下半身の粘り強さは格段に上がりました。あとは、それ…

  • 次の大会まで1週間

    8月の流山市大会以来、久しぶりの大会出場です。10/8佐倉市空手道大会に出場します。 今回も子供2人と一緒に出場します。 行きや帰りの車で当日の試合の作戦やその振り返りをするのが、個人的にとても楽しい瞬間です。 私個人の話としては、今回の試合に向けて、下半身の筋力強化を継続しています。筋トレを始めた4月時点では、マシンでのスクワット70kgでもキツかったですが、最近は130kgぐらいで出来るようになったので、少し成長出来ていると思います。 組手は調子の波がすごいですが、今は少し上がり気味なので、このままキープしていきたいと思います。 反面、仕事はかなり張ってきており苦しいのが現状です。今日は何…

  • 流山市空手道大会を終えて

    昨日流山市空手道大会に親子3人で出場してまいりました。今回も出場者は大体1000人ほどおり、千葉県内外から多くの出場者で賑わっておりました。この大会、コロナ禍が始まって以降、他の大会が次々と中止になる中、唯一継続出来ている大会で、それまで以上に県内外から大会を求めて猛者達が集結するようになりました。そんなわけで、日本一レベルが高い市民大会なんて呼び声が高いのがこの大会です。 では、結果の振り返りです。 ・娘 →形2回戦負け、組手1回戦負け ・息子→形2回戦負け、組手1回戦負け ・私 →形3位※、組手1回戦負け ※実質2回戦負けですが、出場者が少なくなんちゃって3位になりました(笑) ・娘 公式…

  • 大会まであと4日

    今週末いよいよ大会出場です。 日本一レベルが高い市民大会(❓)と言われる流山市空手道大会に出場します。有段の部に昇格して以降、この大会では2回戦負けが最高成績でいつも悔しい思いをしています。 今大会に向けては下半身を強化しました。4月の県大会で下半身の筋力不足が敗因の1つだったことが下半身強化に取り組んだ理由です。身長が180㎝あり軸が細長くなりやすいため、それを支える下半身の筋力の重要性がありました。 4月末から今に至るまでに、ジム通いとプロテイン摂取を行い体に大きな変化が出てきました。体重ですが、4月時点で約69kgだった体重は75.6kgまで増量しました。以前よりは腰を落とした体制での動…

  • 不織布マスク!?

    これを一体どのように使えば良いのでしょうか。

  • 大会まで1ヶ月

    大会まであと1ヶ月になりました。 今日現在、体はだいぶ仕上がってきました。あと1ヶ月で、どれだけ高められるかが勝負どころです。7月に入ってすぐ体調を壊してしまい、しばらく稽古出来ない時期があり、今月はかなり苦しみました。中盤以降、トレーニングを再開し、状態が戻ってきました。 今大会のテーマは下半身です。 下半身の筋力不足で、前大会は完膚なきまでにやられましたので、とことん追い込んできました。体重は前大会時69kgから74.5kgと5kg増量しました。 最近は組手をしてる中で、腰を落として動いても足に負担を感じなくなってきているので良い傾向です。あとは試合でどう表現出来るかだと思います。残りの1…

  • 大会まで2ヶ月

    8月の大会まで2ヶ月を切りました。 私と息子、娘の3人で出場します。 息子は塾との両立がなかなか難しく、ここ最近は苦戦しております。両立するだけでも大変なので、最近は練習面でこちらから負荷をかけないようにしています。地道にコツコツ出来れば良いかと思っています。 娘は自由奔放で自ら自主練することはまずありません(笑)まだ始めて1年なので、どこかで目覚めてくれたらラッキーかな、ぐらいの気長な感じで見ています。 私の今大会のテーマは下半身強化ということで、肉体改造に取り組んでいます。今のところ、なかなか順調に来ています。体重は4月の始動前と比べて+5kgまで増量出来ました。 下半身の筋力が増えてから…

  • 全日本体重別選手権を視聴して

    土日は全日本体重別選手権大会が開催されました。ありがたいことに全空連公式チャンネルがYouTubeで中継をしていただいていたので、リアルタイムで視聴することができました。 これまで全空連の頂点を決める大会は12月に日本武道館で開催される体重無差別の全日本選手権のみでした。体重無差別の中、各都道府県から勝ち上がった猛者達があつまるこの大会の面白さは言うまでもありませんが、カテゴリーが少ないので、「もっといろんな選手を見たい」という需要には応えられないのがもどかしいところでした。 今回の体重別選手権では、まさにそんな期待に応える大会といえると思います。見ていて思ったのが、全国にはこんなに見たことの…

  • 【筋トレ】1ヶ月前と今の比較

    筋トレを始めて1ヶ月程過ぎました。 主に足を中心に鍛えています。 1ヶ月前の写真がこちら 現在がこちら 体重は現在73.5kgと順調に増えてきました。 稽古の際に少し低い姿勢で動けるようになってきました。 大会までおよそ2ヶ月。 まだまだ増強していきます。

  • こんなことあります❓

    靴の靴にカメムシが2匹同時についてる。 こんなことあります❓ しかも、よく見てください。 背中に黄色いハート模様がついてるんですけど‼︎(笑)この2匹は夫婦❓ ・カメムシが靴のかかとに止まる ・しかも2匹同時 ・ハート模様付き こんなことあります❓

  • 【筋トレ】体重の変化

    先月空手の大会出場のため減量を行い、ピーク時には69kg台まで落としていました。 試合での惨敗をきっかけに、次の8月の大会に向けて下半身を強化することにしました。 現在、約1ヶ月かけて筋トレを行い、少しずつ体重が増加しております。昨晩の空腹時で、72.5kgと1ヶ月前と比べて3.5kg増量しました。 筋トレ効果と食事の変化が大きな要因と思います。 筋トレとは週に3回程度行っています。 主に①大腿部・脹脛、②腹筋、③胸部・腕回りといったローテーションです。本当は①をもっと多めにやりたいんですが、筋肉痛が治るのにかなり日にちを要してしまい、頑張っても週に1〜2回しか出来ないのが現状です。合間の期間…

  • 息子、娘の試合観戦

    今日は息子、娘の試合観戦に行ってきました。 結果は、次の通りでした。 息子 形→1回戦負け2-3 組手→1回戦負け0-4 娘 形→1回戦負け0-5 組手→1回戦勝ち3-1、2回戦負け0-2 息子は、形が非常に惜しい試合でした。対戦相手の選手は、そのまま準優勝されたので、こういう試合で勝てるようになると、1つ上のレベルに行けるんだけどなぁといったところです。ちなみに、過去にも対戦歴があり、その時は1-4で今回は2-3なので、一歩前進したのかなと。 組手はまだ長いトンネルの中にいるなぁという感じがします。ほぼメンタルに起因しています。一度怖さを知るとなかなかこのトンネルから抜け出せないんですよね。…

  • 【筋トレ】筋トレ効果は着実に

    下半身強化をテーマに5月からトレーニングを開始しています。8月の大会までに太腿、ふくらはぎをモリモリにして、下半身の筋肉不足の弱点を克服するのが目標です。 24時間のanytimefitnessに入会し、仕事終わりの夜中や早朝にトレーニングをしています。 筋肉の回復期間もありますので、足のメニューは3日程度間隔を空けるようにしています。このブランクが勿体ないので、この間に上半身の大胸筋や腹筋トレーニングを入れ込んでいます。 現在でおよそ10日経過しました。 マシンでスクワットやダンベルを持ってランジを主に行なっています。少しずつではありますが効果を感じます。特に稽古中に低姿勢で組手をした際、足…

  • 【筋トレ】下半身強化開始

    先日の県大会で惨敗を喫しました。 敗因は体力、筋力、技術、精神、戦術と多々ありますが、この中で、サラリーマン生活をしながらでも強化がしやすいものがあります。 そう、筋力です。 他のものは、練習相手が必要だったり、稽古とスケジュールの兼ね合いだったりと、自分の努力で限界があるのも確かです。 しかし、筋力だけは朝、夕のわずかな時間でも効果は出るので、自分の努力次第で成長することが可能だと思います。 先日の試合のYouTubeを見ていただけると分かりますが、試合時間がいつもの倍の3分ということで、そもそも、腰を落とした状態で試合出来る下半身の筋力が現状ありません。腰が浮いているのがよくわかるかと思い…

  • 息子の試合観戦(県大会)

    先月29日、息子の県大会に帯同してまいりました。この前週が私の県大会で、今週は息子の番という流れでした。 さて、この大会は夏の全小予選のため、各選手とも本気度が違います。親としても非常に楽しみであり、ドキドキさせられる大会です。 今大会は、形・組手と2種目あります。 今大会の大きな変更点として、形ではこれまでのフラッグ形式(対戦型)から、得点形式(オーディション型)に変更になったことが挙げられます。フラッグ式の利点は進行が早いことがありますが、良くか悪くかトーナメント運の要素が非常に強いのも特徴です。 一方、得点形式は個人に絶対評価がつき、グループ内で定量的に数値と順位がつきますので、公平性が…

  • 振り返ると分かる改善点

    県大会を終えて数日経ちまして、もう一度冷静に試合の動画を振り返ると、いろんな改善点が見えているます。 今回は全空連の正式ルールのため、試合時間がいつもの倍、得点も8点差がつくまで続行するルールでした。 私は出場選手の中で体力に特に不安がありました。出来る限り体力を消耗しないために、①無駄な動きをせずカウンターを狙うこと②筋肉の疲労を極力抑えるように腰の高い楽な体勢で構えることを意識していました。 しかし、相手が圧倒的にスピードも体力も上回っていたため、特に②が大きなリスクとなっていました。具体的には、腰の高い楽な体勢をしていたことで、相手の前への推進力を抑える事が全く出来ず、タイミングが合わせ…

  • 県大会を終えて

    昨日県大会に出場してまいりました。 大会に向けては減量4キロに取り組み、何とか前日に69.2kgまで落として、間に合わせることができました。 この大会はミニ国体の予選大会ということで、実業団や大学生の現役がほとんどを占めている大会で、レベルの高さが市民大会とは一線を画しています。私のような30代中盤の一般の選手は、ほぼいません。しかし、だからこそロマンがあると思い、大会出場を続けています。 今大会は1回戦突破を目標にしておりました。 が、結果は甘くなく5-0の1回戦負けという結果でした。しかも、これまでいろんな負けを経験してますが、これほどまでに完膚なきまでやられたのは初めてというほど、ボロボ…

  • 【減量完了】県大会まであと1日

    【本日の体重】 69.2kg(就寝前) 【食事】 朝 ヨーグルト100g 昼 目玉焼き 夜 野菜炒め 【運動】 ・打ち込み(自主練) 今日は前日の調整ということで、家で大人しくしておりました。食事も摂生し最終的には69.2kgということで問題ないラインまで落ちてくれました。明日の県大会、現役バリバリの選手の中に飛び込みますが、買っても負けても楽しみたいと思います‼︎ また結果報告を致します。

  • 【減量】県大会まで残り2日

    【昨日の体重】 69.7kg(就寝前) 【食事】 朝 なし 昼 なし 夜 なし 【運動】 ・起床後ランニング9km(5分/kmペース) ・帰宅後ランニング5km(5分/kmペース) ・サウナ10分×2ラウンド 今日は断食を敢行。仕事が22時までかかったので、帰宅してからランニングに出るのが本当に辛かったですが、サウナの追い込みもあって、なんとか目標の60kg台まで落ちました。明日、軽めの調整をすればキープ出来ると思います。 ひとまず試合には出れそうです(笑) 皆さん、良い週末を‼︎

  • 【減量】県大会まで残り3日

    【昨日の体重】 71.2kg(夕食前空腹時) 【食事】 朝 なし 昼 ラーメン 夜 肉野菜炒め、白米(一合) 【運動】 ・なし 仕事の中で全て減量に全振りしたいところですが、仕事と人間関係の兼ね合いもあり、両立は難しいものです。昨日は帰宅が23時30分で運動する気力もなく、夕飯を食べてそのまま寝室へ直行してしまいました。 今朝、起床後に9km(5分/km)を走り、体重が70.5kmになっています。今晩、帰宅後余力があれば、もう一度ランニングしようと思います。 最後どこまで出来る分かりませんが、頑張ります。

  • 【減量】県大会まで残り4日

    【今日の体重】 70.4kg(夕食前空腹時) 【食事】 朝 なし 昼 なし 夜 カレーライス2杯 【運動】 ・稽古(組手1分6回) 今日はフレックスで早めに退社し、行きつけの整骨院で腰痛の診療をしてもらい、その後稽古に行きました。体は仕上がってきましたので、あとは試合でどこまで出来るかですね。 今年は1回戦勝ちたいです。 また明日も頑張りましょう!

  • 【減量】県大会まで残り5日

    【昨日の体重】 71.2kg 【食事】 朝 焼き魚、白米、味噌汁、肉じゃが、漬物 昼 なし 夜 豆腐ハンバーグ、胡瓜の和え物 【運動】 ・徒歩9キロ(6分/kmペース) やはり前日の酒の影響が大きく、増量してしまいました。朝走っていなければもっと増えていたはずですね。あともう少し頑張ります。

  • 【減量】県大会まで残り6日

    【昨日の体重】 未測定 【食事】 朝 なし 昼 なし 夜 ハイボール3杯、焼き鳥5本、チキン南蛮、芋餅 【運動】 ・徒歩6キロ(通勤2キロ、出張時の徒歩) 今日は夜にかなりカロリーを摂取してしまいました。出張先のホテルに体重計がないので、現状は不明です。いや、むしろ見たくない😭 明日の早朝は懺悔のランニングです‼︎

  • 【減量】県大会まで残り7日

    【昨日の体重】 70.6kg(夕食前空腹時) 【食事】 朝 パンケーキ 昼 スクランブルエッグ、サラダ 夜 三色丼2杯 間食 アイスクリーム一本、塩黒糖10口 【運動】 ・起床後ランニング(8km、45分) ・(参考)サウナ10分×3セット 朝ランニングした割には体重が落ちません。休日は、家族の食事の誘惑に勝てず、食べてしまうからですね。この重さだと試合前日に水抜きすれば間に合うペースですが、もう少し余裕が欲しいですので、空腹時69.0kgを目標に絞ります。今朝ランニング出来なかったので、最寄り駅までバス乗らずに徒歩に切り替えます。 では、皆さん週始め頑張りましょう‼︎

  • 【減量】県大会まであと8日

    【昨日の体重】 70.5kg(夕食前空腹時) 【食事】 朝 なし 昼 炒飯2皿 夜 クリームシチュー、白米一合 間食 アイスクリーム一本 【運動】 ・起床後ランニング(10km、60分) ・稽古90分(基本、形、ステップワーク、組手1分8セット) 今日は朝、夕と運動してかなりカロリーを消費しましたが、その分、食欲に勝てず昼・夜でドカ食いしてしまいました😭 思いの外体重は減らず、70.5kgです。 これは明日も走らないと駄目ですね😂 あと1週間で満腹時69kgを目指します‼︎

  • 【減量】県大会まで残り9日

    【昨日の体重】 71.2kg(夕食前空腹時) 【食事】 朝 なし 昼 ゼリー飲料400ml 夜 炒飯、サラダ 間食 みたらし団子1本 【運動】 ・なし 昨日も運動できず、帰宅して食事して寝落ちでした。運動不足でリバウンドしてます。流石に土日は追い込みます‼︎今からランニングに出ます😊

  • 【減量】県大会まで残り10日

    本日の体重】 70.7kg(夕食前空腹時) 【食事】 朝 なし 昼 ゆで卵、トマト、ブロッコリー 夜 チキンライス、サラダ、ししゃも5匹 【運動】 ・なし 今日は昨日と打って変わって仕事が忙しく、23時までかかってしまいました。帰宅して運動する気力もなく、このまま寝室へ直行です、、。 お疲れ様でした。

  • 本日の体重】 70.4kg(夕食前空腹時) 【食事】 朝 なし 昼 ゼリー飲料400ml 夜 パエリア、玉ねぎとイカのマリネ、ぶどう0.5房、デザートにアイス1本 【運動】 ・起床後4分間タバタ式トレーニング スクワット8セット ・稽古90分(基本、形、ステップワーク、打ち込み、組手) 朝のランニングは起きれず断念しまして、4分間タバタ式トレーニングに切り替えました。夜の空手の稽古でヘトヘトになるまで動きましたので、体重が一時的に減少し70.4kgを示していました。夕食や水分を摂取することで、+1kgぐらい増加しますので、まだまだ先は長いです。しかし、今日の稽古はハードでした。 皆様、お疲れ様…

  • 【減量】県大会まで残り12日

    【本日の体重】 72.4kg(夕食前空腹時) 【食事】 朝 なし 昼 ゼリー飲料400ml 夜 肉野菜炒め、生野菜、チーズ、カツオのたたき 【運動】 起床後ランニング 9.0km(6分/kmペース) 元々ランニングが苦手なので、朝のランニングはなかなか辛いです、、。明日も頑張ります。

  • 【日記】県大会まで減量の追い込み

    千葉県大会まで残り12日になりました。 この大会は私が出場する大会の中では、唯一体重制限がある大会になります。私は中量級に出場します。中量級の体重制限は65kg〜70kg未満です。 私の体重は、20代のの頃は68kgでしたが、ここ1年の生活の変化で運動量が激減しブクブク太りまして、ここ最近は空腹時で73.5kgまで増えていました。 先々週から少しずつ減量を始め、今朝空腹時で72.8kgです。しかし、重量制限クリアにはまだまだ足りません。今朝で県大会まで残り12日と切羽詰まってきました。そこで、自分を追い込む意味で毎日夜にその日の食事と運動についてブログをつけようと思います。今朝は8kmランキン…

  • 【日記】県大会に向けて

    早いもので、もう2022年も3ヶ月が過ぎました。4月末に息子は県の全小予選、私は県大会があります。 息子は昨年のベスト8を超えること、私は1回戦を勝つことを目標に1ヶ月詰め込んで行きます。息子は塾との両立、私は仕事との両立、お互いきついですが、その分達成感も大きいと思うので、頑張っていきたいと思います。

  • 【日記】自主性に任せる難しさ

    ここ1年ほど、子供の空手が伸び悩んでいます。原因は間違いなく練習量の低下です。 以前はわたしが泊まり勤務をしていたこともあって、泊まり明けの日、休みの日で稽古に行かことができました。ですので、週に3〜4回は稽古に行くことが出来たいました。その頃は、親子一緒に取り組むことでモチベーションも維持しやすく、日々上達しているのがわかりました。 一方で、今はカレンダー通りの勤務で、平日の帰宅は深夜、稽古は週末のみで週に1〜2回になってしまっています。そうすると、どうしても平日の自主トレに依存する形になります。本人曰く毎日やっているらしいですが、やはり、先生や私の目がないので、改善点をその場で言ってあげら…

  • 【日記】仕事に押しつぶされる日々

    今年も早くも2ヶ月が経過しましたね。早いものです。 年始から3月にかけて、仕事の忙しさがピークを迎えており、平日は仕事しているか寝ているかの2択みたいな生活です。きつい。 そんな中、今週末は上の息子が試合に出場するので、その応援に行く予定です。これだけが今週頑張れる唯一のモチベーション😅 明日も朝から深夜までコース、、、。 皆さま、お疲れさまでした。

  • 【日記】昨日の稽古

    昨日は仕事を早く終え、久しぶりに平日の空手に参加できました。昨日は少し特別な日で、他道場からの出稽古の方が来られました。 普段試合会場でよく会う方々で、元々仲良くさせていだいているので、非常に楽しみにしていました。 合同稽古はいい刺激になるもので、普段なら手を抜いてしまいそうな時に、自分に厳しくなれます。組手の手合わせもすることが出来、間合いの間隔や、技の使い方など非常に勉強になるところがありました。 休憩時間には、ここ最近の近況や、普段の練習について、意見交換をするなど非常に有意義な時間となりました。 頻繁には難しいですが、また定期的にこのような機会があるといいなと感じました。 今日は重い仕…

  • 【日記】平日ゆるんだ体形を取り戻す週末

    オミクロン株の流行で蔓防が発出されたことで、水曜日の稽古場が時短となってしまいました。 実質平日に道場に通うのが難しく、かろうじて自宅でタバタ式トレーニングをやってるぐらいなので、体がどんどんゆるんでしまいます。 今週末は土曜と日曜の2日間、子供達とみっちり追い込んできました。 久しぶりに組手で右構えに取り組んでみました。 次の4月の県大会に向けて、新たな武器を模索する日々です。 また明日から頑張りましょう! youtubeに試合動画をあっぷしましたので、良かったら見ていただけますと嬉しいです。 www.youtube.com www.youtube.com

  • 【動画】組手の試合動画(1回戦)アップしました!

    空手パパです。 先日1/16に出場した大会の動画を、週一回ペースで更新しております。 今日は、1回戦の動画をyoutubeにアップしました。 1回戦は久しぶりに裏回し蹴りで得点することが出来ました。 宜しければ是非ご覧ください。 www.youtube.com

  • 【日記】久々の勝利

    昨年11月以来の大会に一般男子の部で出場しました。 結果は、 形準優勝 組手優勝でした‼︎ 《試合の運び》 形 1回戦 5-0(撃砕第二) 2回戦 5-0(撃砕第二) 3回戦 5-0(撃砕第二) 準決勝 5-0(セーパイ) 決勝 1-4(クルルンファ) 組手 1回戦 4-0 2回戦 4-0 3回戦 4-1 準決勝 2-0 決勝 4-0 《総括》 形 ここまで残れたのが奇跡と言った方が良い内容でした。四股立ちが高かったり、下段払いの動線がショートカットしていたり、まだまだ実力不足を感じます。しっかりと稽古を積んで実力をつけていきたいと思います。 組手 今回の大会は、組手にフォーカスして取り組んで…

  • 【日記】試合前日

    明日は2022年の初戦です‼︎ この大会は昨年組手で優勝、形で準優勝でした。今年はどこまで行けるでしょうか。今からもう緊張しています。 年末年始で随分食べてしまいましたが、ここ2週間追い込みを掛けてきました。やれることはやったので、あとは楽しむだけです。 頑張ります‼︎

  • 【日記】仕事納め

    今日で仕事納めでした。 今年の1月に転勤となり、怒涛の1年でした。以前のように平日に道場に通うのも難しくなり、試合の結果も悔しいものばかりでした。 しかし、その中でも出来ることを探してコツコツやってきたことは無駄にはなっていないはずです。 来月には2ヶ月ぶりに試合に参戦します‼︎ もう一度鍛え直して、勝てる体に仕上げます‼︎ やるぞ‼︎ 皆さん、良いお年をお過ごし下さい‼︎

  • 【日記】大会動画更新しました

    11/23の流山市空手道大会の組手2回戦の動画をyoutubeにアップしました。 実力差のある相手でしたので、胸を借りるつもりで試合に臨みました。 最後までどちらに転ぶか分からない展開となりました。 もしよろしければ、ぜひチェックしてみて下さい。 www.youtube.com さて、今日は日本武道館の全日本空手道選手権を見に行ってきます! では、皆さんよい休日を!

  • 【日記】試合動画アップしました

    11/23に出場した流山市空手道大会の動画をYouTubeに順次アップています。 まずは、一般有段男子組手の1回戦をアップしました。 1回戦は、現役大学生の方と対戦させていただきました。前大会に間合いが近すぎてC1の反則を複数回してしまった反省から、今回は間合いを遠めに保ちながら戦うことを意識しました。間合いに関しては、手応えを得ることが出来ました。次につながる試合になったと思います。 リンクを下記に貼っておりますので、もし良ければ是非チェックしてみて下さい。 https://youtu.be/LLGfTkZWT8E

  • 【日記】大会に出場してきました

    昨日11/23、流山市空手道大会に親子で出場して参りました。 まずは、怪我無く無事に終わりましたで何よりでした。 出場された方はお疲れさまでした。 本大会は市の大会でありながら、オープン大会のため、全国各地から参加することが出来る珍しい大会です。そのため、腕に自信のある各地の強豪達が集まり、レベルが高いのが特徴です。ざっと見ただけでも、東京、埼玉、神奈川、茨城などの関東勢。そして、遠く福岡から来ている猛者もいたという話も耳にしました。 さすが、全国一の市民大会と言われるだけのことはあります。 早速ですが、結果は下記のようになりました。 息子は、形・組手とも奮わず初戦で敗退となりました。形の相手…

  • 【日記】大会2日前

    いよいよ流山市空手道大会まであと2日です。 今回私は一般有段男子の部に、形・組手で出場します。前回の同大会では、形3位、組手1回戦負けでした。 さて、今回のトーナメント表がHPに掲載されたので、早速チェックしてみました。 なんと、組手では32名の出場者です。 市民大会でこの数は異例です。普通の市民大会では、どんなに多くても精々16名くらいです。 この大会の出場者が多いのは、流山市民、千葉県民に限らず、全国の自治体や大学生が出場出来るためです。特に今年は、各地の空手道大会が軒並み中止となり、選手達は大会に飢えているので、この流山市空手道大会に殺到したというわけです。 よくこの流山市空手道大会が全…

  • 【日記】大会まで1週間

    試合まであと1週間となり、追い込みを掛けています。 来週の試合は市民大会であるものの、オープン大会のため各地から出場者がいるのが特徴です。それだけにレベルが高いのが特徴です。 前回大会では、形3位、組手1回戦負けでした。組手はここ最近は全く結果が出せていないので、今回こそはと思っています。まずは1勝出来るような頑張ります。

  • 【日記】まだまだ足りない

    週末は子供と道場に行って汗を流してきました。 ここ最近タバタ式トレーニングで少し体力がついてきた気がしたので、11月23日の試合に向けて、実戦形式を取り入れました。 結論から言うと戦える体力には程遠かったです。 相手になってもらったのは中学生の男の子でした。中学生の動きについていくために、こちらも積極的に動きを入れましたが、恥ずかしい話一瞬で息切れして30秒も持ちませんでした。 顔面に装着するプロテクターはコロナの影響でマウスシールドをするため口元の空気口が3箇所塞がれます。ただでさえ息が苦しいプロテクターに、穴を塞いで激しく動いたとあれば、私の体力では全く持たないということでした。 悔しいで…

  • 【日記】じっと耐えるとき

    今日は息子の空手の大会があり帯同してきました。 2週間に形競技の大会がありましたが、その時の結果は2回戦負け。ここ最近入賞から遠ざかってるせいか、練習のモチベーションが下がっている中での今日の大会。 今日は、形と組手の試合でした。 まず形ですが、前回に比べて精度は良くなったと思いますが、それでも、細かい部分の受け、立ち方に甘さがあるのと、テンポの悪さが目立ちました。結果は点数式で全体の中盤よりやや上の予選敗退でした。 組手は、実力差のある格上の相手で、全く手も足も出ずの完敗でした。昨年より、平日一緒にいる時間が減り、練習不足になってるのが、もろに出ていますね。 非常に苦い結果で親として無力感に…

  • 【日記】じっと耐えるとき

    今日は息子の空手の大会があり帯同してきました。 2週間に形競技の大会がありましたが、その時の結果は2回戦負け。ここ最近入賞から遠ざかってるせいか、練習のモチベーションが下がっている中での今日の大会。 今日は、形と組手の試合でした。 まず形ですが、前回に比べて精度は良くなったと思いますが、それでも、細かい部分の受け、立ち方に甘さがあるのと、テンポの悪さが目立ちました。結果は点数式で全体の中盤よりやや上の予選敗退でした。 組手は、実力差のある格上の相手で、全く手も足も出ずの完敗でした。昨年より、平日一緒にいる時間が減り、練習不足になってるのが、もろに出ていますね。 非常に長い結果で親として無力感に…

  • 【日記】平日稽古

    昨日は久々に定時で上がれたので、そのままの流れで稽古に行きました。 昨日は形、組手共に非常に良い状態でした。 ここ数週間のタバタ式トレーニングが効いているみたいで、体力がついてきているのを実感します。 具体的には、こんな感じです。 形→3本連続で打つと息が限界になるところが、5本連続まで耐えられるように 組手→30秒三試合で限界だったところが、五試合まで持つように 30を過ぎて、筋力はついても体力は無理だろうと諦めていたのですが、まだ成長出来るかもしれません。 タバタ式トレーニングは鬼のようにしんどいですが、それと引き換えに試合で勝てるようになるなら、続けられる気がします。 今日は、昨日定時で…

  • 【日記】夜の追い込み

    試合が1ヶ月と迫ってきましたので、追い込みを行っています。 20秒追い込み10秒休みを8セット行うタバタ式トレーニングをほぼ毎日継続しています。 4分で出来る手軽さから、平日帰宅後の僅かな時間で出来るのが魅力です。 取り組み初めて2週間程経過し、少しずつ効果が出てきています。稽古中のスタミナ切れが以前より遅くなりました。 試合では1分30秒動きます。顔面の保護具の口元に空気穴が3箇所ついているのですが、コロナ感染防止の観点で、空気穴を塞がなくてはなりません。これが厄介で、少しでも呼吸が荒れると途端に息が苦しくなります。そのため、試合に向けては、心肺機能の強化は欠かせません。 あと1ヶ月どこまで…

  • 【日記】試合観戦

    週末は息子の大会出場に帯同してきました。 今回はコロナ感染予防の関係で、形のみの大会となりました。 息子の出場クラスは40名ほどで、結果は2回戦敗退でした。 とても、丁寧に慎重に打っていたように見えました。しかし、本来の持ち味である力強さは影を潜めていました。本来の力が出ていればもう少し上に行けたのになぁともどかしい気持ちになります。ここ最近、組手も形も共通して戦いに迷いが出ているが、よくわかります。 試合後会話してみたところ、失敗したらどうしようというのが頭をよぎって慎重になってしまうということでした。 ここ最近、特に組手で結果が出ないことが多く、負ける度に大胆さが失われていき、自信を失って…

  • 【日記】週末の追い込み

    今週末はなかなか追い込めました。 タバタ式4分サーキット、道場での稽古、4㎞ランなどを行いました。 少しずつですが、大会に向けて照準を合わせていきます。しかし、この半年で練習量が減ったせいか体力の低下が著しいです。 まだ試合を戦えるほど体力が戻ってないので、平日もトレーニングして、ベストに近づけていきます。

  • 【日記】大会まで1ヶ月

    4月以来、久しぶりに大会に出場します。 今年は1回戦負けばかりなので、少しでも勝ち進みたいところです。 今年に入ってから仕事が忙しく、練習回数が減ったせいか、体力の減退が顕著になっています。 そこで、先週から仕事終わりでも出来るトレーニングとして、タバタ式トレーニングを始めました。タバタ式トレーニングは、やり方はいろいろありますが、基本は次のような仕組みです。 ・4種目を2セットで所要時間4分 ・1種目あたり、20秒全力 ・10秒インターバル 非常にお手軽なのがわかるかと思います。しかし、4分の追い込みが地獄のようにきついので、体力アップに効いていると思います。 大会までの1ヶ月追い込みたいと…

  • 【日記】日常から日常へ

    今朝通勤電車に乗って驚いたことがあります。 それは、人の流れが戻ってきたことです。 ここ数ヶ月、電車の混雑率は精々100%+αぐらいでした。ドアの前に立っても、誰の邪魔にもならず、外の景色を見れるぐらいの混雑でした。運が良ければ着席出来ることも。 しかし、緊急事態宣言が解除された金曜、そして週明けの今日。明らかに乗車率が上がってきています。大体150%といったところでしょうか。通路にも人が立つぐらいまでになってきました。これは、これまでの緊急事態宣言解除の時には見られなかったことで、ワクチン接種の浸透の効果なのでしょうか。 久しく見る混雑に強い違和感を覚えますが、本来はこれが日常だったわけです…

  • 【日記】今日は足腰をみっちり

    今日は息子を強化練習に連れて行きました。 コロナの関係でしばらく開催されておらず久しぶりの強化練習ですが、他の子達の成長は凄まじいものがあります。 以前は3試合に1回くらいは勝てていましたが、今日は5試合して1勝と厳しいものでした。 以前より仕事が忙しくなり親子でトレーニングする機会が減ったのも少なからず影響してそうです。 強化練習から帰宅後、練習内容を振り返りながら復習をやりました。もうすぐ秋の大会も近づいてきましたので、少しずつギアを上げていきます。

  • 【日記】天気も良いので

    ここ最近は天気も悪く気温も低いが続いていましたが、今朝の関東はカラッと晴れていますね。 基本的に駅までバス通勤ですが、今日は爽やかな涼しい朝でしたので、徒歩で行くことにしました。 程よく体を動かすので、頭が冴えているのを感じます。バス通勤の時にはない感覚です。 朝はどうしても気分が暗くなりがちなので、なかなかいいものですね。 今日も一日頑張りましょう。

  • 【日記】空手をする仲間が増えました

    これまで、私と息子の2人で空手をやってきましたが、下の妹も空手を始めることになりました。 もともと、娘は空手に全く興味がなかったのですが、先日お試しで体験をさせたところ、組手が楽しかったようでハマってしまいました。そんなわけで、兄妹一緒に道場通いすることになりました。一緒に切磋琢磨してくれれば、2人共成長するので、非常に良いことだと思います。最近忙しくあまり空手に時間を避けていないので、頑張りどころです。 今週も頑張りましょう‼︎

  • 【日記】プロミスザスター

    今週も怒涛の1週間でしたが、ようやく金曜まで辿り着きました。 最近は朝出勤時にテンションが上がる曲を見つけるのが習慣になってます。そんな中で、最近ハマっているのが、BiSHのプロミスザスターという曲です。私はこれまでアイドルグループの曲を進んで聴くことはなかったのですが、BiSHのプロミスザスターにハマっています。 元気付けられる歌詞、歌の勢い、メンバーの個性、これからが凝縮されているながプロミスザスターです。今からこれを聴いて出勤です。

  • 【日記】今週もラスト

    今週もようやく終了 今週末はどこか出かけたいなぁと思ってましたが、週間天気予報は雨、雨、雨。梅雨か‼︎☔️ 8月にこれはテンション下がりますね。アウトドア関係全部無理ですからね〜。 空手の稽古もないし、子供とゲームでもするか🎮 皆様、良いお盆休みを。

  • 荒賀選手銅メダル

    荒賀選手銅メダルでした🥉 本当に悔しいですね、、。 相手選手の前足が本当に刻み突きの障壁になってしまいましたね。撃ち合えば必ず勝てたと思いますが、これが勝負の世界の厳しさですね。しかし、日本の組手を背負ってここまで、ここまで本当によく頑張ってくれました。感動しました。 本当にお疲れ様でした。 そして、感動をありがとうございました。

  • 荒賀選手メダル確定‼︎

    東京オリンピックの空手の組手競技で、荒賀選手が予選3勝目を挙げてメダルを確定させました‼︎ 3戦目はプールA、1番の強敵トルコの選手でした。途中道着が破れる程の激しい攻防。 何がすごいって、荒賀選手は昔から勝ってても守りに入らない。リスクを背負ってでも攻めた勝つことに徹するところが、本当に格好いい‼︎ ひとまずメダルが確定して、ほっと一安心。 しかし、今日の彼は本当に体のキレとメンタルが最高です。 彼は勝ってくれるでしょう‼︎

  • 【日記】空手日本代表いいぞ‼︎

    昨日の喜友名諒選手、見事金メダル獲得‼︎ 形の素晴らしさ、立ち振る舞い、全てにおいて他を圧倒されていました‼︎アーナンかっこいい、、、。 そして、今まさに荒賀龍太郎選手が戦っています。予選ここまで負けなし、あと1勝で予選通過です。今日明らかに体のキレが良いです。これは、、、いける。 信じてます‼︎ 頑張れ‼︎ 龍太郎選手‼︎

  • 清水希容選手銀メダル

    今日からオリンピックの空手種目始まりました。 今日は、金メダルに期待がかかる女子形の清水希容選手の出場でした。 銀メダル‼︎ すばらしい‼︎ しかし、ご本人は悔しかっただろうなぁと思いますね。 長年ライバルとして、一進一退を繰り広げてきたスペインのサンチェス選手。決勝は、やはりこの組み合わせでした。どちらも、素晴らしい演武で、形素人の私には、もはやどちらも甲乙付け難い内容だったように見えました。どちらも素晴らしいです。インタビューは泣けました。 最高のチャタンでした。 本当にお疲れ様でした。

  • 【日記】今週はいよいよ空手種目

    8/5.6.7は、いよいよ東京オリンピック空手種目です。 日本からは、組手で6名、形で2名の選手が出場されます。 【男子】 (組手) 荒賀龍太郎選手 西村拳選手 佐合尚人選手 (形) 喜友名諒選手 【女子】 植草歩選手 染谷真由美選手 宮原美穂選手 (形) 清水希容選手 念願のオリンピック種目初採用の空手道。 日本からは、どの選手も世界選手権で結果を残されている魅力的な選手ばかりですので、誰がメダルを取っても不思議ではない人選だと思います。日本発祥の空手を、世界にその魅力を発信してもらいたいです。 個人的にはスピードドラゴンこと荒賀選手には、世界最速の刻み突きで金メダルを取ってほしいと願ってい…

  • 【日記】スポーツって良い

    毎日仕事終わりにオリンピックのダイジェストを見るのが、とても癒しになります。 開催に関して賛否両論がありますが、いろんな意見があって自然だと思います。私はシンプルに本気で勝負をしている選手がかっこいいと思いますし、声援を送りたいと思います。 選手には何も罪はありませんし、思いっきり全力を出してもらいたいですね。 メダルラッシュが続いていますし、この調子で頑張ってもらいたいです!

  • 【日記】完全燃焼

    今日は土曜日定例の稽古に行ってきました。 4月に試合をして以来、しばらく試合形式の稽古をやっていませんでしたが、今日は久しぶりに実戦形式をやりました。あえて体力に糸目をつけず全力で攻めてみましたが、試合時間の半分くらいまでくると、息が上がって判断力が鈍り、終盤に逆転され敗戦となりました。完全燃焼で倒れ込むくらい疲れましたが、今のレベルが確認できた点は収穫です。 春から体力を強化してきましたが、やはりまだまだです。秋に向けて体力強化頑張ります‼︎

  • 【日記】空手がある生活

    今日は休暇を取りまして、夕方空手に行ってきました。 稽古場の体育館の熱気がすごく、汗だくになりながらの稽古はなかなか大変ですが、空手は自分の世界に入って没頭出来るのが本当に好きなところです。日頃の嫌なこともこの時だけは忘れさせてくれます。 明日は出勤日ですが、気持ちの切り替え完了。さあ頑張ろう。

  • 【日記】明日から頑張ろう

    この土日は、空手に行った以外は本当に何もしなかったな、、、😓 仕事のことがずっと頭から離れず、憂鬱な週末でした。 明日は、やり直しになった仕事を、ゼロから始めます。 リゼロみたいだな😅

  • 【日記】人は難しい

    人に裏切られる度に、自分はそういう人間でありたくないと思って、意地でも争わないようにしている。 しかし、自分の中で咀嚼し、時間が悲しみを忘れさせるまでは、本当に生きた心地がしない。 今はそのトンネルの中。 自分の行いが、誰かの幸せにつながる、そんな人でありたいと思う。 週末しっかりとリセットしよう。

  • 【日記】ちょこっとだけトレーニング

    月曜、火曜と帰宅したら0時で余裕のない毎日です。かろうじて、ちょっとしたトレーニングをやるのが精一杯です。 昨日は、フットワークを少しだけ。家族を起こさないように1〜2分が限界です。私の体力も限界なので、これ以上しんどいというのが本音です。今週も折り返し、時間は過ぎるが、仕事は進まないというのが皮肉なものです。

  • 【日記】ざわざわざわ

    今週末は、いろいろと盛り沢山でした。 まずは土曜日から。 土曜日の審判講習会 招待選手がどうしても足りないということで、私に声が掛かりました。行く前は私のような素人に毛が生えたような選手が全国審判の前で演武して大丈夫なのかと思っておりましたが、私なんかでお役に立てるならと思い、受けることにしました。 周りの人は実力者ばかりで浮かないかな。そんな心配を胸に当日を迎えました。 しかし、行ってみると、みんな私と同じくらいのレベルの人で、和やかな感じで終始して非常に良い経験となりました。なんだ、心配しなくてよかったじゃないか。 ってなると思うじゃないですか。 ところがドッコイ。 招待選手8人のうち、5…

  • 【日記】緊張

    今日は形の審判講習会で選手役として行ってきます。こういうものに出たことがないので、めっちゃ緊張します。 私のような選手が行って場違いでなければ良いですが、、、😅

  • 【日記】なんとか耐えたぞ

    今週もおそろしくハードな1週間でした。 帰宅したら倒れるようにベッドに入る毎日。 いつまで持つのだろうか、、、😅 明日はようやく空手🥋 思いっきり発散しよう‼︎

  • 【日記】出勤前のルーティン

    今日は出勤前にお決まりのルーティンについて紹介します。 毎日お決まりの動きをすることで、リズムが整うので個人的におすすめです。 《ルーティン》 6時15分、起床して布団でストレッチ 6時30分、空手の形(セーパイ、セーサン)を打つ 6時45分、身支度 7時00分、飼い猫と遊ぶ 7時15分、出社 (移動中)、音楽を聴く(little glee monsterの曲) こんな感じです。 週も折り返しですね。疲れも溜まりますが、頑張りましょう!

  • 【日記】組手強化デー

    昨日も土曜に引き続き稽古に行ってきました。 昨日は大人の会員の参加者が多かったので、組手関係のメニューをやりました。 打ち込みでは、気づいたことがあれば、アドバイスをし合う形で、じっくり時間をかけました。自分でやるだけでは見えてこない課題がわかるので、こういう稽古は本当に得られるものが多いです。私は、体重移動が苦手なので、いろんなフォームを試行錯誤しました。 子供はコンビネーションの練習をして充実した様子でした。なかなか良い稽古でした。 さて、今日から仕事です。 今週はまた一つ大きな山を迎えます。 明らかにキツイ道のりが見えてますが、立ち向かって乗り越えていきたいと思います。

  • 【日記】充実の稽古

    今日は土曜恒例の稽古に行ってきました。 組手の新フォームを試してみました。間合いを詰める時に軸がブレる弱点があり、それを補強するために、かねてより取り組んでいます。 今回試したのは、半四股立ちのフォームで、体重をセンターに置くのがポイントです。骨盤が地面に対して平行になるように意識して、軸ブレ対策をします。 なかなか良い手応えで、新しい境地が開けてくるような予感がします。 明日の稽古でも試してみます!

  • 【日記】今年も折り返し

    早いもので、今年も半分終わりましたね。 半年の空手パパとしての活動を振り返ると 1月、会派の大会で組手優勝、形準優勝 3月、稽古中に太もも肉離れ 4月、息子→県大会形で5位 私→市民大会組手一回戦負け、国体予選一回戦負け YouTube登録者約100人(1月)→約300人(6月) 今年序盤は調子が良かったですが、最近はなかなか勝ててません😭秋では息子一緒に勝てるようにしっかりとレベルアップしたいですね。 今週もなんとか金曜日に到達。 明日の稽古では試したいこともたくさんあり楽しみです♪ 皆様良い週末を!

  • 【日記】下半身強化中

    今週は太ももを追い込んでいます。 仕事から帰ったら、少しだけトレーニングを行っています。 四股立ち耐久3分を2セット。そのあとは、半四股立ちで組手のステップを2分3セット。 組手、形共に四股立ちは、大腿部の強化につながるので、これはなかなか良いです。 6月も終わりですね! 2021年も折り返し地点です。後悔のないように毎日を過ごそうと思います。

  • 【日記】踏ん張れ‼︎阪神タイガース🐯

    阪神、今季初の3連敗。 2位巨人とゲーム差2.5まで接近。 長年阪神ファンをやっていますが、かれこれ2005年以来リーグ優勝から遠ざかってしましたが、現在首位を走る今シーズンは千載一遇のチャンスというわけです。 しかし、一時2位巨人と8ゲームまで開いた差が、みるみる縮まり、今日ついに2.5ゲームまで近づいてしまいました。 阪神は、シーズンのいつも勝負どころで勝ちきれないことが多く、2位や3位で終わることが多く、今年もその匂いが漂ってきました。 今年は、前半戦から本当に調子が良く、ここまで順調に首位を走ってきました。中でも、ドラフト1位の佐藤輝明選手の加入で、打線に破壊力が増したことで、磐石の体…

  • 【日記】これは肋骨いったか

    週末の最高の癒し、空手稽古に行ってきました‼︎今日は朝と夜の二部練で、みっちり追い込んで来ました。 そして、夜の部には同世代のパパ達が集まるので、練習も盛り上がります。みんなそれぞれテーマを持ってやっていて、それを組手で実践していきます。 今日は、パパ仲間のお一人で、元実業団で空手をやられていたとても上手な方と組手をやりました。かれこれ2年ぐらい一緒に稽古をさせていただいているので、ある程度の得意技や戦略は分かってきます。 しかし、今日これまで受けたことのない中段前蹴りを繰り出し、出合頭でまとも左胸部に食らってしまいました。その場はアドレナリンが出て頭を感じませんでしたが、後になって息をすると…

  • 【日記】耐えた

    なんとか今週凌いだ、、、。 今週は体力的にも精神的にも追い込まれてたな。特にメンタルがヤバかった。 本当に発狂しそうだったな。 節目で長い休み取って、リフレッシュした方が良いかもしれないですね。 週末の子供との空手。 これなかったら生きていけないな😅本当にこの楽しみがなかったら廃人になってる。 今週も形をみっちりやるぞ〜。

  • 【日記】些細なフォローに感謝

    ここ数日、仕事で精神的に参っていて、1人で抱え込みそうになっていた夜に、妻が駅まで車出すよと一言。1人で歩いていると、ネガティブなことばっかり考えてしまってただろうな。 ナイスです!

  • 【日記】良い滑り出し

    今日は珍しく仕事が順調に処理できて明日への持ち越しが少ない。こういう日は気分が良いですね。 週末の追い込みで太腿が強烈な筋肉痛に襲われています。痛いけど成長してると思うと嫌ではない。 次の稽古は水曜日‼︎(仕事が済めばの話) 頑張ろう!

  • 【日記】充電完了

    今週はかなり追い込みました。 土曜日は朝夕の2部練、日曜日も練習。 組手は相変わらず試行錯誤で、秋までまだまだ形が固まっていない感じ。焦らずじっくりですね。 ただ、毎日の柔軟は馬鹿にならないもので、着実に柔らかくなってきました。体は柔らかくならないってのは、先入観だったんだなぁ。 形は、努力は裏切らないという言葉が本当に当てはまります。やったらやっただけ、まるで貯金のように蓄積して、積み上がるから楽しい。組手に比べれば、まだまだ初心者レベルですが、いつか得意と言えるように頑張るのみです💪 明日から課題山積の実業務に戻りますが、週末に成長実感があった時は、前向きな気持ちで眠れるので良いです。 ま…

  • 【日記】今週はきつかった

    今ようやく帰宅。 さすがに今週はきつかったな、、、。 けど朝練だけは毎日サボらずにやりきれた‼︎ そういう意味では週末の稽古は楽しみ。 特に形は運足と足刀蹴りは頑張れた気がするし、セーサン打つのが楽しみ。 うまくいくといいな。 皆さん今週もお疲れ様でした。

  • 【日記】負けそうな自分に抵抗

    今週は忙しすぎて、帰ったらそのまま倒れるように布団へ、という生活です。先週は、ランニングする時間を無理矢理でも作って頑張ってましたが、今週はその気力もなし。 ただ、自分に負けてだらけ始めると、私は病んでしまう性格なので、駅からの帰り道を普段なら歩いて帰るところ、今週は走って帰ってます。ほんのわずかだけど、自分に抵抗。少しでも前進したいと思います‼︎

  • 【日記】自分で壁を作っている

    昨日、テニスのジョコビッチ選手が全仏オープンで優勝したニュースを見ました。なんと四大大会通算19回目の優勝だそうです。世界最高峰の大会を19回も制覇するって考えられないほどすごいことだと思います。しかも、現在年齢34歳で私よりも年上ということにさらに衝撃です。ちなみに、さらに上がいて、四大大会20回制覇している選手で、39歳のフェデラー選手、ナダル選手35歳がいます。 3人共私よりも年上で、世界のトップ選手であるという事実。これは本当に衝撃です。 私は、会社員が本業の空手選手ですが、最近20代の実業団選手や大学生が出場する大会に出るようになり、彼らとの体力差をまざまざと見せつけられ、年齢の壁を…

  • 【日記】週明けの重さ

    この土日は両方とも道場に行き、かなり追い込んできました。形も組手もハードで良い練習でした。 頑張った分翌日の疲労は、いつもより大きいです。体が重く休みモードが抜けないですね。 今週もやること盛り沢山、頑張ろう。

  • 【日記】組手強化デー

    土曜日は通っている道場の稽古日でして、息子と一緒に参加してきました。 形のメニューを一通りこなした後、今日は組手の技磨きということで、裏回し蹴りの打ち込みをわん1セット30秒で15セット程やりました。マスクをしながらの打ち込みは本当にキツいです。ただでさえ息苦しいのに、汗を吸って空気の通り道がなくなると、もはや酸欠になってしまう程の息苦しさになります。かなりハードでした。体重の掛け方や足の上げ方など、注意すべき点がたくさんありますので、反復練習出来たのはありがたかったです。 稽古後、希望生徒で集まって試合が出来ることになりましたので、息子が参加しました。 結果は全勝でした。しかし、攻め方や特に…

  • 【日記】ピークを超え、週末の空手へ

    きつかった今週もあと少し。 明日・明後日は子供と空手が出来ます。 もうこの楽しみのために、日々の仕事を頑張れてると言っても過言ではないくらい。 ここ最近、私たち親子は形にどっぷり浸かっています。この夏の間に2人でレベルアップして秋に大会で入賞出来るように取り組んでいます。 ちなみに、息子は県大会5位が最高位、私は市民大会準優勝が最高位で、形は息子の方が先を行っています。秋にはこれより良い成果が出るように頑張りたいと思います‼︎

  • 【日記】今週はハード

    今週は仕事が立て込んでおり、なかなかハードです。 空手は週末までお預けになりそうな感じ。 朝練の形だけは出勤前に意地でやり続けています。継続は大切です。

  • 【日記】追い込み完了

    昨日は家族で外出して練習をお休みしましたので、その分今日は追い込みました。 形は、いつもよりも腰を落とし、いつもよりもスピードを意識しました。その分体への負担も大きく、今は体中がバキバキで、明日の筋肉痛は避けられなさそうです。体中痛くても、平日の仕事を乗り切る上で、土日の空手は私にとって欠かせないピースです。 また次の土日を楽しみにして今週の仕事頑張ります。先週棚上げした仕事が待ってます、、、。

  • 【日記】今日はお休み

    土曜日は、毎週恒例の稽古日ですが、今日は家族でお出かけするため休みました。 GWは人混みを避けてほとんど外出せず、空いた土日に出掛けようと計画していました。 てなわけで、今日は那須高原まで足を伸ばしリフレッシュ。都会の喧騒から離れ、のんびりと過ごすことが出来ました。土曜日でしたが、各施設空いており、非常に快適に巡れる状態でおすすめです。 明日は、今日空手をお休みした分、体をしっかり追い込みたいと思います。

  • 【日記】地道に着実に

    昨日は夜勤明けだったため、夜の稽古に行くことが出来ました。やはり平日に空手が出来るのは気持ち良いものです。 昨日の稽古場はコロナ対策で時間と組手が制限されているため、形を中心とした稽古となります。時間も限られているため、ひたすらセーパイ→クルルンファ→スーパーリンペイの繰り返しをやりました。 クルルンファとスーパーリンペイは、当初は全然覚えられなかったんですが、まずは動きを覚えまして、練度を上げるところまで来ました。 精度とキレを上げていくには、長い目でコツコツやっていくしかありません。秋までにある程度形に出来ればなと考えています。

  • 【日記】疲れが取れない日

    今朝は何とも疲れが取れず、起きた瞬間から頭がボーっとしています。原因は夜中の悪夢です。夜中にリアルでストレスのかかる夢を見ると、こうなることが多いです。特に目覚める直前にこういう夢を見てしまうと最悪です。今朝は誰かにひたすら謝り続ける夢を見たまま目覚めたので、本当に寝覚めが最悪でした😅 ボーっとしたまま息子と朝練をやって今から出社です。こういう日は辛いな。

  • 【日記】週末はみっちり稽古

    週末は空手かなり追い込みました。 特に今は、形のレベルアップを最優先に頑張っています。秋の大会で入賞出来るレベルを目指します。 この週末は、第一指定形のセーパイ、第二指定形のクルルンファ、セーサン、そして自由形のスーパーリンペイを繰り返し練習しました。平日の走り込みのお陰で、形を連続で演武しても、体力が持つようになってきました。また、細かい手の動きについて、先生からご指導いただき、その動作を繰り返し行いました。 週末追い込んだ分、今朝は激しい筋肉痛です。 今週はハードな一週間になりそうです。 皆さん、今週も頑張りましょう!

  • 【日記】最高の夜

    昨日は1週間の最後に最高の気分になることが起きました。 私の平日退社後の日課は、電車の中でプロ野球中継を見ることです。そして、贔屓の阪神タイガースが勝つと喜び、負けるとヘコむというのが恒例になっています。 そして、昨日は阪神対西武戦。 昨日は21時に退社。 実は19時半ぐらいに息抜きがてらスマホを確認した時は、4-2で阪神が勝っていたので、期待に胸を膨らませて、スマホの中継を覗くと、、、。 5-7で西武リードの9回表、1アウトでバッターは梅野。なんと、試合がひっくり返され9回表ワンナウト。バッターボックスには、22打席ノーヒットの梅野。 これは、このまま見ていても、敗戦の瞬間を見ることになると…

  • 【日記】定時からの定位置

    昨日は、鬼の集中力により17時30分きっかりで退社、その後、子供と空手に行けました。滅多にない平日の空手は格別に爽快でした。 そして、今日。 この時間の退社。まさに定位置。 まあ昨日楽したんで仕方ない‼︎ 明日頑張ればまた空手です🥋 頑張ろう!

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