ガングロたまごちゃんのジョグノート

8月最終日 振り返り

8月の走行距離は166km。少なっ。 スピード練が多かったからかな。 あと、いっぱい走れるはずのお盆休みが 雨であんまり走れなかったせいもあるかも。 さらにワクチン接種して なんとなく調子が悪かったせいも。 まぁ、複雑な要因があっての結果(笑)これまでの月間走行距離 本当なら9月は走り込み月間にしようと思っていたけど 目標レースとしていた水戸黄門漫遊マラソンが オンラインになってしまったので 走り込み必要ないかなと思ってる。 でもスタミナないから そろそろロング走重視に切り替えてもいいかなとも思うし、 なんか練習計画立てるのって難しい。 これまであまり考えたこととかなかったから 全く知識ないし…

2021/08/31 21:34

水戸黄門漫遊マラソン オンラインに…

今日はショックなお知らせが入りました。 オンライン開催って 返金なしってことだよね？ なんか納得できないけど どこも苦しいってことで 大会側に寄付するつもりで。目標見失いましたが、 なんとかモチベーションを維持して トレーニングがんばりたいと思います。次のレースは世田谷246の予定ですが それもどうなることやら…。 当選したけど入金すべきか迷い中。 結局なくなりそうだしなー。 ギリギリまで考えます。 昨日は8月最後の日曜日。 疲れ気味だったので無理はせずLSD。 この後レースがなくなるなんて、 なんか切ない…。夜はパーシモンホールで 毎年恒例の「夏のめぐろ能と狂言」を観劇。 人間国宝野村万作さ…

2021/08/30 21:50

なんだか調子が悪い…原因は？

土曜日のポイント練、4:45/kmでの閾値走。 リターンズのメニューは8周だけど 私は到底無理なので、いけるとこまで。 2周しかもたなかったorz 足が動かない…呼吸も苦しい…調子悪過ぎ…レスト20分くらいとって 再び合流してみた。 やっぱり2周しかもたなかった。水曜練から調子悪いのが続いているなー。かのっちも調子悪いらしく、かのっち曰く 「ワクチン2回目接種して、 一週間で登山したのは早すぎたのかも。 そのせいで調子悪いんだと思う」 と言われて、妙に腑に落ちたから 私もそう思うことにした。なんかスッキリした。 そう、調子悪いのはワクチンのせい！ランチはバワリーキッチン。 生ハムと桃の冷製パス…

2021/08/23 22:19

誕生日会翌日の水曜練 つらすぎ

水曜練、 ちづるちゃんのお誕生日会で 久しぶりにちょっと飲みすぎたのか 体調イマイチ。1,000m×5本(R1’40) (疾走部分のみ計測) 1本目飛ばしすぎー 4本目に急にお腹痛くなってジョグになったけど 5本目に復活して、 スタートは遅れたけど最後までやり切った！ 偉い‼︎私。アップ不足もあったのかも… 山の疲れがまだあったのかも…週2回のポイント練は 外さないよう、自己管理しなくちゃ。

2021/08/20 22:28

ちづるちゃんのお誕生日会

駒沢公園ジョギングクラブ(KJC)同期で同い年の ちづるちゃんの誕生日会を開催。 私より3週間お姉さんのちづるちゃん。 最近はジム通いにハマっていて ランニングはご無沙汰。 なので久しぶりにちづるちゃんと会えて happyな日でした。今週末の日曜日には 公園に来てくれるそうなので また会えるの楽しみにしてます。同期で同い年の友達なんて貴重な存在なので 末長く友達でいてほしいなー。また一緒に遠征のレースに行けたらいいなー。 緊急事態宣言が明けたら また大手町会を盛大にやろうねー。 昨年の大手町会

2021/08/19 00:04

お盆休み最終日 〜雨で走れず〜

お盆休み最終日、 世田谷区にも緊急避難アラートが発令して 走れる感じじゃなかった。しょうがなく、昼から飲み始める。 今日はとことん自分を甘やかすることに決めた。 飲みまくり〜 各地で災害があったことを知り 自分が出来ることが少なくて自己嫌悪…。 自己中を猛省したお盆休みの最終日。 明日から新たな気持ちでがんばろー。

2021/08/16 20:47

お盆休みのシャワーラン

お盆休みの天気は、ずっと雨予報。 せっかく走り込みできるチャンスだったのに残念。 嫌いなシャワーランもしょうがなく実施。道場練は7時から10周(5:30/km) 走り始めは降ってなかったけど だんだん雨足強くなって靴が重くなる。ラスト1周は力尽きたー。 ラスト1kmは5:30/kmを超えてしまった。 とにかく脚が動かなかった。登山の疲れが残ってたのかもしれないけど 昨日も雨で走ってなかったし 気温も低かったから もう少し頑張りたかった。ダウンジョグもできないくらい 全部を出し切って終了。ご褒美ランチ 生ハムとアボカドの冷製パスタ明日の雨は強そうなのでランオフかな。登山でなぜか体重増えたけどすぐ…

2021/08/14 18:35

夏休み 〜めざせ奥穂高登頂〜

8/6〜8/9まで憧れの穂高登頂をめざす。心配された台風の影響なしの好天スタート！ 河童橋 沢でひと休み、水が冷たくて気持ちいい〜 お昼前には涸沢ヒュッテ到着。 涸沢ヒュッテのテラスからの眺め ここに2泊。綺麗な山小屋でした。2日目は本格的な登山。 ザイテングラード 冒険みたいで最高に楽しい！ 憧れの奥穂高山頂 もう少し待ってたら晴天の景色見れたのに残念…涸沢岳山頂 そのまま北穂高も登頂予定だったけど 天気も体力も心配のため、また次回挑戦することに。涸沢小屋 今時の山小屋ではジョッキで生ビールも飲めます！ 3日目は下山。朝から雨、つらかった😢 ゴール時はすっかり不機嫌。3日間のトータル ダメー…

2021/08/14 18:11

つらい水曜練…インターバル

駒沢公園での水曜練 20:00まではブルー 20:00以降はオリンピックカラー 花火を楽しむ家族連れがたくさん。メニューはつらいインターバル 600m(R400m)-400m(R300m)-300m(R200m)-200mを3本。 キロ4:10から徐々に上げていく予定。 サブ3ランナーのユキちゃんにペース作ってもらうから ひたすらついていくだけ。 1本目 すでにかなりつらい…2本目 もうやめたいのにみんなが続けるというのでやめられない泣イヤイヤ3本目 もう二度とやりたくないくらい ヘトヘトになったけど やり切った感は清々しかったー。 2本でやめなくてよかったー。終わった後のお酒は最高でした。今…

2021/08/05 22:37