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ブログタイトル
禁酒のブログ
ブログURL
https://kkk112233.muragon.com/
ブログ紹介文
禁酒して、機会飲酒者になった。
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2019/12/24
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禁酒のブログ

kkk1さんの新着記事

1件〜30件

  • 武奈ヶ岳訓練17日目

    来月の北アルプスに向けてトレーニング。 1日目に上高地から槍ヶ岳山荘まで歩くので、ちょっと気合いを入れてトレーニングする。 最近トレーニングができていないので4:10もかかった。 とりあえず3:40くらいでサクッと歩けるようにしたい。 中央上部にヤマネがいる。 超レア。 山...

  • 冷蔵庫のドライを飲んだ。

    冷蔵庫の中にずっと入っていたドライの500缶。夏も終わり、これから寒くなるので、飲んだ。 食事前の空きっ腹で頂いた。 空きっ腹で飲むとビールは美味い。 思った以上に酔いがまわり気持ち良い。 しばらくほろ酔いの余韻を楽しんでから夕食。 夕食を食べて、お腹がふくれると、酔いもさ...

  • 今回の飲酒

    五竜岳へ行ってきたのだが、二日連続で飲んだ。 1日目は、前泊のホテルで、温泉に入った後に1番搾りの350缶をプハーとやった。 最高に美味しかった。 1番搾りを空きっ腹で、温泉の後に飲むのは最強。そこそこ酔いが回る。 その後、夕食の時にワインのハーフボトルを相棒と二人で空ける...

  • 五竜岳3

    夕食は、缶ビール350缶を飲む。 絶景を見ながら飲むビールは格別。 白ワインを少しだけ。 翌日、五竜岳にもう一度登ってご来光を見る予定で就寝。 4:10に起床して外に出ると見事にガス。 ご来光は諦めて、二度寝。 6:00過ぎにテントを撤収して、下山開始。 なんか人が騒ついて...

  • 五竜岳2

    唐松岳から五竜岳へ稜線を縦走。 プチ岩場で楽しい。 ボチッとテント場へ到着。 受付をしてテントを張る。 テントを張ってから五竜岳へ。 登頂。 鹿島槍の勇姿。 剱岳と立山。 唐松、白馬。 テント場と山荘が見える。今宵の我が家も確認。 テント場に戻って、夕日と雲海。 見事な雲海。

  • 五竜岳

    五竜岳へ行って来た。 八方尾根スキー場のリフトに乗って、一気に高度を上げる。 唐松岳の日帰りピストンの登山客でごった返す。凄い人。 八方池と白馬三山。 池に映って最高にバエル。 唐松岳にサクッと登頂して不帰と白馬。 唐松岳から、今から行く五竜岳。 剱岳と立山。 それにしても...

  • バイクのバッテリー上がる。

    1か月ほど前に交換したバイクのバッテリー。 鍵をつけたまま放置してバッテリーが上がってしまった。 Googleさんに聞くと車のバッテリーに繋いでも大丈夫ということでやってみた。 車のエンジンをかけるまでもなく、つないだ瞬間に通電して一発始動。 10分ほど走って、充電完了。 ...

  • 酒にとらわれる。

    酒飲みの方なら、みんな同じだと思うが、夜になるとお酒を飲みたくて、ムズムズとするはず。 お酒を飲むことばかり考えて、飲まずにいられなくなる。 この程度が、病的に酷くなったのが、アル中である。 アル中に、今日は一日お酒は控えてくださいと言っても、そんなことはできるはずもない。...

  • 適度な飲酒。

    ビール500缶2本。 これくらいの飲酒量で毎日満足できるなら、飲酒はそれほど問題にならない。 自分の場合は、ワイン1本空けてから、ウイスキー250mlくらいを毎日飲んでいた。最後はワインの後にウイスキー半分くらい飲んでいたかも。 自分でもさすがに飲み過ぎやと思うようになって...

  • 里山3周

    武奈ヶ岳訓練に行こうとしていたら、朝から雨。最近自分の休みは雨が多い。 10時過ぎに止んだので、里山へ。 累積標高300メートルの里山。 武奈ヶ岳のいつものコースが累積標高1150メートル。 4周すれば同じ。 思ったよりも暑くて、汗だくになる。 持って来た水の量が少なく、さ...

  • 持続可能性。

    禁酒も断酒も持続が大切。 いかに生涯にわたって継続していけるかが重要。 死ぬまで断酒を継続できるのなら、それは素晴らしいことだと思う。 禁酒によって、機会飲酒者として、適正な飲酒を生涯にわたって継続できるのも良い。 どちらも継続できるほうで、自分にあっているのを選べば良い。...

  • 武奈ヶ岳訓練16日目

    8月の初旬に北アルプスに行ってからサボっていた登山。 雨の日が多かったし、左膝の調子が悪く、右足が足底筋膜炎の初期症状が出ていたのもあって、家でのんびりしていた。 9月の中旬に北アルプスに行く予定なので、重い腰を上げて武奈ヶ岳訓練に行った。 3週間ぶりの山歩きで、体力ガタ落...

  • 食費

    禁酒に成功してから3年以上が経っているので、さすがに禁酒は安定している。 酒の代わりに炭酸水を飲むとか甘い物を爆食いするとかは、もうする必要がない。 ただし、爆食いはしないけど、お菓子は結構食べるし、毎日アイスクリームを食べる。 アイスクリームは禁酒前から好きだったけど、禁...

  • アル中と予備軍では禁酒の捉え方が違う。

    アル中じゃなければ、一度飲んでも習慣的飲酒者に戻ることはないから、依存状態から脱出した後のマインドコントロールはさほど重要ではなく、いかに依存状態から脱出するかが最大の課題である。 依存状態からの脱出ということにフォーカスすれば、気合と根性というのが一番大切になるということ...

  • 禁酒も断酒も最初はとにかく我慢

    禁酒や断酒をするのに、我慢だけでは無理だなんて意見もあるが、結局のところ、結論的には禁酒初期は我慢以外の何の物でもない。 もし、飲酒欲求が全然ないという人なら、禁酒も断酒も、我慢は必要ないし、強い意思も必要ない。 そんな人は、アル中でも予備軍でもないわけで、普通にお酒を飲ま...

  • マンションは買ってはいけない。

    マンションは、色々便利さを享受したい人以外は買ってはいけない。 近所付き合いがないとか、マンションならではの便利さにお金を払うのが気にならない人だけが買うべき。 まず、固定資産税が、戸建ての1.5倍以上する。 駐車場が有料。 管理費と修繕費がいる。 管理費と修繕費で月2万円...

  • 断酒まで必要ない。

    アル中でなければ、断酒までは必要ない。 禁酒で十分で、たまには飲んでも良い。 自分は、3日で2本のウイスキーを飲むくらいの酒飲みであったが、幸いにもアル中ではなかった。 これは、休肝日を作っていたことと、昼飲みをしなかったことが大きいと思っている。 ただし、アル中に近い予備...

  • コロナワクチン

    本日コロナのワクチン打ってきた。 ファイザー。 職域なら7月に摂取できたのだけど、摂取会場が遠いのと、日を選べないので断った。 北アルプスの縦走前にあたって、熱が出たら洒落にならないし。 本日は、市役所に予約して、地元の集団摂取会場で。 打った後から、腕に鈍痛がある。 副作...

  • 禁酒3週間

    北アルプスで3日連続で飲酒してから3週間が経過した。 3日連続といっても、毎日350缶を2本程度のライトな飲酒。 もうお酒は、たしなむ程度の量で十分。 そろそろ冷蔵庫に入りっぱなしのスーパードライを飲もうと思っているが、そんなに飲みたいと思わない。 飲酒後は最低2週間は、間...

  • クライミング

    久しぶりにクライミングに行って来た。 クライミングは初心者だが、ロープワークが多少分かって来た。 登るほうは、めちゃくちゃ難しい。 簡単そうに登って行くように見えるが、自分がやってみると全く登れない。 結局ワンピッチの半分までしか登れなかった。 継続的に練習できれば良いが、...

  • そろそろビール。

    冷蔵庫の中に入りっぱなしのスーパードライの500缶2本。 そろそろ1本飲もうと思っている。 これは、職場でもらったもなので、家飲みOKという独自ルールにしてみた。 禁酒が安定したので、家でたまに飲んでも、予備軍に戻ることがないという絶対的な自信があるから。 せっかく飲むのだ...

  • コロナか?

    微熱が出てしまった。肩の関節が経験ないくらい強烈に痛くて寝られないくらい。 胃もむかついて、食欲がなく、軽く頭痛がする。 3日後完治していなければ、PCRやと思っていたが、完治してくれた。 もしかしたら、コロナやったけど、回復したのかもしれないが、それなら別にそれで良い。 ...

  • 禁酒は単純

    禁酒も断酒も単純、ただ酒を飲まないだけ。 大げさに考えることはない。 酒を飲まなければ良いだけなのだ。 ハネムーン期とか何たら期とか、そんなもの存在しない。 少なくとも自分は感じたことはない。 依存状態が残っている間は、ずっと酒を飲みたいし、単純に気合いで我慢するだけ。 何...

  • 体重が減って驚いた。

    北アルプスの縦走から降りて来て、平湯温泉で汗を流してスッキリした。 平湯温泉は最高。 風呂上がりに体重を測ると、なんと65.1キロ。 筋トレしてバルクアップして最高で73キロまで大きくなっていた。もちろん腹筋割れた状態での73キロ。 筋トレやめてから5年が経つけど、今は腹筋...

  • 禁酒5日目

    北アルプスで連続飲酒3日間の後、禁酒5日が経過。 依存性予備軍の時の禁酒5日目は、かなり苦しかったのを思い出す。 一日中、酒のことが頭から離れない感じで、特に夜はきつかった。 不眠で、夜は全然眠れなかったし。 今は、5日くらいは知らない間に過ぎている。 夜はご飯を食べて、ド...

  • 下山

    最終日は下山。三俣山荘を4:30に出発。 台風の影響で風が強いし、ガス。 双六岳の巻道のカールを歩く。 ここもお花畑が見事で、飲み水もジャバジャバ。 12:00過ぎに新穂高に到着して帰宅。 今回も最高の山行だった。 今年は天気に恵まれた。 9月はどこに行って、一杯飲もうかな。

  • 黒部五郎岳

    2日目は、双六山荘から黒部五郎経由で三俣山荘まで。 朝4:00出発で、少々ガスの中歩く。 稜線に出るとガスの上に出た。 朝の槍穂高。 朝焼けの笠ヶ岳。 黒部五郎のカールは、北アルプスで1番好きな場所。 チングルマとカール 今年はコバイケイソウの当たり年。 黒部五郎からカール...

  • 北アルプス遠征

    今年2回目の北アルプステント泊。 1日目は、新穂高から双六山荘のテン場まで。 台風の影響で直前の予報は、雨。 しかし、台風の動きが遅くて影響なく、快晴で暑い。 コースタイム7:30の登りで、暑い。 鏡平からの槍ヶ岳。池に映る空と木が! ここの山荘でかき氷を食べる。 暑いから...

  • とりあえず依存状態は良くない。

    お酒を飲み続けると、長い年月をかけて、徐々にお酒に依存するようになる。 とにかく毎日飲むのが、依存症への第一歩となる。 お酒は毎日飲まないで、お付き合いの機会だけにしておけば、依存状態になることはない。 依存状態にも程度があり、軽い依存から依存症予備軍、本物の依存症まで人に...

  • FX

    最近は、スキャルをやめて、デイトレで取るようにしている。 160のマイナスから100のマイナスまで来た。 16万から10万。 ボチボチデイトレに慣れていきたい。 1日1回もしくはノートレが多いので、暇との闘い。

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