ある日の光

【レース前日〜スタートまで】第9回金沢マラソン

 10月28日土曜日。7時過ぎに起床。少し汗をかいておきたかったので20minだけローラー。8割がた終えていたパッキングをまとめ、9時過ぎからスーパーへ買い物に。帰宅して来週平日の晩ごはん用にチリコンカンを仕込み、鶏むねやスペアリ

2023/10/31 20:37

【結果速報】第9回金沢マラソン

  ネットタイムで自己ベストを2分3秒更新。ハーフ前後で諦めモードに入りつつ、沿道応援とレース展開の妙で盛り返した感じ。昨年は結果が出せなかっただけに、今シーズン初戦で良いスタートが切れたのは本当に嬉しい。後泊であわら温

2023/10/29 18:43

レース2日前ジョグ&銭湯

 10月27日金曜日。いつもより遅めの5時30分に起床。短時間の予定でジョグへ。ペースはキロ4半〜キロ5が目安。住吉川沿いを走っていると、いつもスライドするランニングサークルの方から「週末頑張ってね〜」とお声がけいただけた。緩やか

2023/10/27 21:02

最終刺激入れ→不安しかない結果に

10月26日木曜日。珍しく夜中に目が覚めることなく、しかし明け方の浅い眠りの中で己が射殺される夢を見て震えながら目が覚めた。そこから1時間ほどウトウトして5時18分にベッドから出た。本当は昨日やろうかやらない迷っていたレース前の最終刺激入れ

2023/10/26 20:33

EAAは永遠に不味いままであってほしい

10月25日水曜日。ストレスが原因なのか、週明けから薄っすらとした頭痛が続いており、今朝も走る予定でアラームをセットしたが、休んだほうがいいという声に従ってランオフにした。6時前に起きて20minだけローラー。通勤用のカバンを久しぶりにリュ

2023/10/25 20:29

週初めから疲労感過多

10月23日月曜日。週末に大量インプットしたネトフリやアマプラのコンテンツが精神的なネガティヴ要素多めだったのも影響してか、昨晩は睡眠が浅く、しんどい内容の夢を多く見た。そんな、ゲンナリするような週初めの朝。金沢マラソン直前週なので、今週は

2023/10/24 20:18

後半撃沈が目に浮かぶ金沢マラソン

10月21日土曜日。先週も先々週もサボってしまったレースペースでのハーフ走をやらねば、、、と6時半にアラームをセットしていたが、5時台に目が覚めた時点でイヤイヤ病を発症してアラームをOFFにしてしまったワタクシめ。結局8時過ぎまでベッドの中

2023/10/23 20:22

週末の自宅ランチ

2023/10/22 20:51

安セラーが壊れる

 10月20日金曜日。5時20分のアラームで起床。なぜか昨日よりも脚が重い。なので序盤は特に我慢の意識が強いジョグ。終盤で少しだけ身体が動き出したので、最後に250mのダッシュを1本だけ入れた。振り返ってみると9月末の村岡ダブルフ

2023/10/21 20:04

レースペースが無理ゲーすぎる

10月18日水曜日。夜中に1度、4時半頃に再度目が覚め、ランオフにしてもっと寝ていたい気持ちと葛藤しながら5時5分のアラームで起床。脚の疲労感があり、コンディションは良くないが、とりあえずできる範囲で走ろうとジョグスタート。先週に続いてAS

2023/10/19 20:26

頭皮のケア、してる？

2ヶ月ほど前から使い始めたReFaの頭皮ケア用ブラシ。正式名称はION Care Brush Premiumという。シャンプーの際に手指でひととおりマッサージした後、3分ほどこれでブラッシングをすることで、毛穴の細かな汚れを落とし、頭皮をよ

2023/10/18 20:41

水シャワーももうすぐ終わり

10月16日月曜日。昨晩は少し寝つきが悪く、その代わりに中途覚醒は1度だけだった。5時20分のアラームで起床してジョグへ。金沢マラソンまで2週間を切り、もうここからジタバタしても仕方がないとは思いつつ、焦る気持ちはどうしても湧いてきてしまっ

2023/10/17 20:17

優勝して食らう肉

10月14日土曜日。金沢マラソンまであと2週間。先週はレース前ルーティンの30km走をサボり、今朝もまた20km閾値走の予定が起きられず8時半頃までベッドの中。夏場はウルトラ対策でそれなりに距離を踏んで走っていたものの、それが終わってからフ

2023/10/16 20:20

人間椅子@神戸CHICKEN GEORGE

個人的には1年半ぶり、2回目となる人間椅子のライブへ。実はチキンジョージに入るのは初めて。仕事帰りに奥さんと待ち合わせて会場へ。18時30分開場→19時開演という素晴らしい設定。海外バンドを中心に頻繁にライブ参加していた10年前ま

2023/10/14 20:13

ZWIFTのチート野郎

10月12日木曜日。昨晩も22時前にベッドに入り、少し本を読んで22時半頃には就寝。寝つきは良いのだがだいたいいつも90分後に一度目が覚めてしまう。その後も3時頃に再度目が覚め、続いて4時30分に目が覚めてウトウトするうちに5時5分のアラー

2023/10/13 20:25

ASICS EVORIDE SPEED

10月10日火曜日。週末でいくばくかの睡眠負債を解消したが、相変わらず睡眠の質が悪すぎるため、強い寝不足感をもって朝のアラームで起こされる。サボりたい欲に3割ほど侵されながら、着替えてジョグへ。今朝は湿度が少し上がったのか、シングレットでも

2023/10/11 20:34

ただ食べていただけの週末

 10月7日土曜日。週末起きられない病は継続中で、少し遅めの6時にアラームをセットしたのに起きられず、そのまま二度寝三度寝しながら8時半にようやくベッドから出るありさま。申し訳程度にローラーをしてからスーパーへ買い出しに。金沢マラ

2023/10/10 20:39

MOUNTAIN HARDWEAR Airmesh Long Sleeve Crew

以前から気になっていたマウンテンハードウェアのベース/ミドルレイヤーを購入。 素材に帝人が開発したオクタを使用。裏起毛なので袖を通すと快適な暖かさ。 それでいてメッシュ状の生地なので適度な汗抜けの良さもあるという。&nb

2023/10/09 20:04

日曜日のランチ

この投稿をInstagramで見るかっつん(@kattsun_chov)がシェアした投稿

2023/10/08 20:15

土曜日のピザランチ

2023/10/07 14:18

キロ4とお友達

10月4日水曜日。5時5分のアラームで起床。暗い。眠い。夜中に雨の音で目が覚めたが、路面にはまだ水たまりも残っている状態。週末のレースから高心拍域への抵抗が少し下がっているので、この好機を逃さず今朝も少し頑張る意識でのジョグ。 シ

2023/10/05 20:34

金沢マラソンまで4週間

 10月2日月曜日。気温が一気に下がって肌寒いぐらいの朝。ようやく走りやすい季節になってくれた。かなり眠いけど、サボらずジョグへ。昨日の神河ヒルクライムで久しぶりに高心拍域へ刺激を入れられたので、今朝はまたまったりモードに落ち着き

2023/10/03 20:17

8年半ぶりの自転車レース〜第4回神河ヒルクライム

 9月30日土曜日。15kmほどジョグの予定だったけど、疲労＆睡眠負債が蓄積した身体の欲求に従ってランオフに。断続的にだけど、9時間ほど寝た。35minローラーをしてからスーパーへ買い物へ。 この投稿をInstagram

2023/10/02 20:27