フルときどきウルトラマラソン★

週末ポイント練前日のWS

11/29(金)左ハム肉離れ65日後そして…静岡マラソンまで残り100日ここからの100日で、肉離れになる前まで戻すだけじゃなく、さらにレベルアップさせたい1…

2024/11/30 23:59

妻ちゃんと一緒にお散歩WALK

11/28(木)左ハム肉離れ64日後つくばから4日がたち、今日から妻ちゃんが動き出すまだ筋肉痛が残っているのと、今の脚の状態がどんな感じかわからないため、まず…

2024/11/29 23:59

ようやく肉離れ違和感がなかった早朝JOG✧

11/27(水)左ハム肉離れ63日後(9週間後)今日は早朝JOGつくばから3日たち、いよいよ走り出す5:00起床(睡眠時間→約6時間半)天気は…雨？(´･ω･…

2024/11/28 23:59

つくば明けの2日間のいろいろ

11/25(月)左ハム肉離れ61日後つくばマラソン翌日今日は仕事は休み目覚ましをかけずに好きなだけ寝るஐ7:45起床(睡眠時間→約5時間？)昨日は寝たり起きた…

2024/11/27 23:59

第44回つくばマラソン

11/24(日)『第44回 つくばマラソン』当日左ハム肉離れ60日後日に日に良くなってるものの、まだ完治はしておらず、ちゃんとしたポイント練もできないまま当日…

2024/11/25 23:59

つくば速報

2024.11.24『第44回 つくばマラソン』左ハム肉離れが治り切ってなくて、タイムを狙ったレースができないため、妻ちゃんのペーサーとして走ってきましたすご…

2024/11/24 23:59

つくば前日〜つくば入り〜

11/23(土)左ハム肉離れ59日後つくば1日前前泊するため、今日つくばに向かうなので今日はランオフ7:30起床(睡眠時間→約8時間)しっかり寝て目覚めは悪く…

2024/11/23 23:59

つくば2日前の最終刺激

11/21(木)左ハム肉離れ57日後つくば3日前今日は早朝JOG昨日のポイント練の疲労抜きJOG5:10起床(睡眠時間→約5時間)天気は…ん？雨？これは聞いて…

2024/11/22 23:59

つくば4日前のポイントペーサー低酸素ラン

11/20(水)左ハム肉離れ56日後つくば4日前今日は平日早朝ポイント練妻ちゃんと一緒に、つくばに向けた調整メニューを行う4:45起床(睡眠時間→約6時間)天…

2024/11/21 23:59

ランオフとポイント前日JOG＋WSと蒸し器仲間

11/18(月)左ハム肉離れ54日後つくば6日前今日はランオフこの土日もいい感じで走れたため、まずはしっかり休むஐ6:40起床しかし眠くて二度寝…またこのパタ…

2024/11/20 23:59

つくば7日前の海老名市民まつり潜入JOGと花火大会

11/17(日)左ハム肉離れ53日後つくば7日前今日はJOGつくば1週間前なので、もうLSDほど長くは走らず、少しだけ長めにJOGする7:00起床(睡眠時間→…

2024/11/18 23:59

妻ちゃんつくば8日前の調整ロング走同行

11/16(土)左ハム肉離れ52日後つくば8日前今日はつくば前最後の週末ポイント練いつもどおり平塚へ向かう4:40起床(睡眠時間→約5時間10分)体重は昨日と…

2024/11/17 23:59

ポイント練翌日の疲労抜きJOG→ランオフ二度寝

11/14(木)左ハム肉離れ50日後つくば10日前今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(低酸素ラン8.26k)の疲労抜きJOGஐ5:00起床(睡眠時間→約5時…

2024/11/16 23:59

2回目のポイント低酸素ラン〜肉離れ7週間後〜

11/13(水)左ハム肉離れ49日後つくば11日前いよいよ肉離れから7週間が経過痛めた当初は、まさかここまで長引くとは思わなかったな…(↑私は思ってたよ(ㆆ_…

2024/11/14 23:59

肉離れ後初の7割感覚のWS

11/11(月)左ハム肉離れ47日後つくば13日前今日はランオフ土日は久し振りにちゃんとした練習ができたので、いったん脚を休める土→ロング走20.52k(av…

2024/11/13 23:59

セット練LSD〜EXPASA海老名潜入〜

11/10(日)左ハム肉離れ46日後つくば14日前今日からつくばタイマー↑をスタートこう見ると、肉離れをやったのはつくばの60日前だったんだなそれまでは本当に…

2024/11/11 23:59

週末ポイントロング走4'30"×20k〜肉離れ45日後〜

11/8(金)左ハム肉離れ44日後今日はランオフこの2日間はいい感じで走れたため、明日のポイント練に向けて脚を回復させる水→プチポイント低酸素ラン8.26k木…

2024/11/10 23:59

回復を感じた早朝JOG〜立冬と初冠雪を添えて〜

11/7(木)左ハム肉離れ43日後今日は早朝JOG昨日のプチポイント練(低酸素ラン8.26k)の疲労抜きJOG同時に、昨日プチポを走ったことで、どのぐらいのダ…

2024/11/08 23:59

ようやく！6週間ぶりプチポイント✧低酸素ラン

11/5(火)左ハム肉離れ41日後2日間連続で走ったのと、明日の練習を考慮してランオフ昨日はつくば前最後の晩餐をしたので、朝食は軽めにして出勤ギリギリまで寝た…

2024/11/07 23:59

早朝JOGとデリバリーピザとつくば前最後の晩餐

11/4(月・祝)左ハム肉離れ40日後今日は『文化の日』の振替休日ஐついに3連休も最終日か…(´･⌓･̥ˋ๑)そんな今日は、早朝JOGからスタート7:00起床…

2024/11/05 23:59

久し振りのキロ4分台の速めJOGと駅伝三昧

11/3(日)左ハム肉離れ39日後横浜マラソンのペーサーから1週間がたった今のところ、肉離れは悪化せずに過ごせているそんな今日は早朝JOG妻ちゃんの脚の具合を…

2024/11/04 23:59

ハム肉離れリハビリ〜エキセントリックトレーニング〜

11/2(土)左ハム肉離れ38日後今日から3連休そんな連休初日の今日は、1日雨予報のためランオフ横浜マラソンを走って6日後なので、まだ無理はできないからな10…

2024/11/03 23:59

うろこ雲の寒い早朝JOG

11/1(金)左ハム肉離れ37日後今日は早朝JOG昨日に続いて2日連続でのJOG5:00起床(睡眠時間→約4時間50分)天気は晴れ今日も朝は11℃しかなく、日…

2024/11/02 23:59

横浜マラソン4日後の再始動早朝JOG

10/31(木)HAPPY HALLOWEEN左ハム肉離れ36日後今日で10月も最終日まともに練習ができなかった1か月だった本当に辛い10月だったけど、最後に…

2024/11/01 23:59