健康のために

みなさん、こんにちは！ 健康な生活を送るためには、日常的な行動が大切です。 でも、一気に大きな変化をする必要はありません。今すぐ始められる簡単なステップを紹介しましょう。 1. 毎日のウォーキング すぐにできるのは、毎日のウォーキングを始めること。 30分の散歩が心臓や筋肉...

良質な睡眠について

こんばんは 良質な睡眠をとるためには、私たちの健康と幸福にとって極めて重要です。 十分な睡眠を得ることは、日常生活の質を向上させ、ストレスの軽減、体の回復、集中力の向上など、多くの利点をもたらします。 しかし、多くの人々が十分な睡眠をとれていない現実もあります。ここでは、良...

禁欲生活79日目生存

みなさん、こんにちは♪ お元気ですか？ 日々禁欲頑張ってます！ 今回は自分の本業の薬について話したいと思います。 みなさん勃起不全改善薬のバイアグラを聞いたことはありますでしょうか？ 多分男として生きてきたらなら 聞いたことある単語だと思います このバイアグラという薬は身体...

禁欲生活78日目生存。

皆様こんにちは。 元気でしょうか？ 私は元気です。仕事頑張ってます。 最近セクリセしました。 でもリセット扱いにはしません。 オナ禁の目的がセクリセのためだからです。 オナ禁78日目ですが、その間でセクリセ3回しました。 近況報告をするといま仕事と筋トレを頑張っています。 ...

生きてました笑、健康生活15日目

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ 私は元気に仕事して過ごしています！ 今年は色んなことがありました。 国家試験に合格したり 就職したり チェリー🍒ボーイ卒業したり笑 オナ禁の最高日数は450で終わりました🐖 でもまあ目的は達成できたので よしとしましょう🐖 最近の...

【快活】健康生活160日目生存報告。

こんにちは、お疲れ様です。 前の日記から約二週間ですね。 オナ禁160日目で、エロ禁は10日目くらいです。 まだまだ暑い夏が続きますね！ 体温が上がるとムラムラしやすいですから でも最近は徹底的にエロを排除してますから このまま続けて行きたいですね！ また最近はダイエットを...

【やったね(^^)v】145日目生存報告。

こんにちは、お疲れ様です。 前の日記から約一ヶ月経ちましたね。 まだ俺は生きてます！ この期間になってくると性欲が高まりました(^^)/ やっぱり体温が上がるとムラムラがしやすいですね 145日目なのですが、エロを解禁したりして オナ禁の効果があまり感じることは少ないです ...

114日目生存報告

こんにちは、また更新空きました。 なんと今オナ禁114日目です。 普通に自己ベストです。 前の日記から2カ月は結構普通に過ごしてました。 この期間になってくると性欲があまり湧きません。 この頃朝起きても二度寝してしまうので どうにかしたいです。 モテ報告ありません。😭です...

健康生活50日目生存報告です(^^)/

こんにちは！ 去年の10月をさいごに更新音沙汰なしでしたね (;゜O゜) なんとか生きてました！ 今の現状はちょうど禁欲50日目です。 エロ禁は20日目くらいかな 久しぶりの50日です！ 今回のオナ禁は365日を目指すものなので まだまだですが、気を引き締め頑張りたいと思い...

やっぱり健康だな！！

こんにちは！ オナ禁日数33日目、エロ禁日数同じく33日目です。 1個前のブログではパワーロック法というのを紹介しましたが、今回はエロ禁について説明したいと思います。 エロ禁はオナ禁をする上でとても大事なことです。 なぜならエロ禁をしないとリセットの可能性が格段に上がります...

健康信者再来！！

こんにちは！ どうもお久しぶりです。なんとか生きてました。 今のオナ禁日数は32日目です。 久しぶりに1ヶ月達成しました。エロ禁も同じ32日目です。 前のブログは2年前で色々とオナ禁について研究できました。 今日はオナ禁が1ヶ月続く方法について説明したいと思います。 その方...

オナ禁生活37日目

こんにちは！ いよいよ年が明けますね！ いま実習がお休みで9連休中です！(死ぬほど嬉しい笑) 今日でオナ禁生活37日目となります。 実習が忙しくエロを考える暇もなかったですが いまは実家に帰って少しエロを解禁してしまいました💦 なぜオナ禁と一緒にエロ禁も実施したほうがいい...

健康生活30日目

スミマセンm(_ _)m 実習忙しくブログサボってしまいました💦 生存確認だけしときます。 自己ベスト更新中です！！ まだスーパーサイヤ人効果は感じず😢 年末年始休みなのでなんかまとめみたいの書けたらいいですね！ ではまた！！！

オナ禁生活13日目

今日も実習でした。 朝5時40分に起床。 布団でゴロゴロすることもなく 5秒で覚醒して シャワーを浴びた。 7時に家を出発。 電車通学だがまだ満員電車はなれません😢 電車効果はよく分からず。 昨日からカフェイン断ちを始めました！ それでカフェインの離脱症状について 気にな...

オナ禁生活12日目

オナ禁は11/23から実施しています。 自分はいま実習でやっていて 1日がそれで終わります。 午後6時には自宅に帰り 午後11時には就寝します。 オナ禁をしていて1番辛い時は 1人の時間で暇を持て余してる時です。 でもこれからはブログを書く時間に当てたいと思います。 今...