もふママ日記

ペルー煮込み料理：ブログって凄い

おはようございます。 昨日は一日高めキープであったみかんさん。 夕べ：インスリン前：314 mg/dL。 +2時間後 121。ちょっとこれはいくら何でも下がり過ぎだわ、ともう一回検査しましたが、こちらも110。変だなあと思ったら +4時間後は 187。急降下したのをセルフコレクトしてくれたのでしょうか。 今朝：インスリン前：265 mg/dL。どうやら夕べはあれからフラットだったのでしょう。 まあ こういう日もあるのよ しかたありませんよね。 一気に寒くなってきますと、やはり恋しいのはスープ系、煮込み系のお料理ですよね。で、前々からいつも拝読させていただいている、ペルーにいらっしゃる まちゃさ…

2023/10/31 19:00

満月の朝：ホワイトハウスのグラノーラバー

おはようございます。 昨日のサイクルはなかなかよろしくて、午後のプレショットも 夕べ：インスリン前：176 mg/dLといい数値。 +2時間後 124, +4時間後 74。 が、いい事は続かないもので 今朝：インスリン前：325 mg/dL ぶりかえしました。 +2時間後 198, +4時間後 134 どうしても下がった後は上がるのよねえ なんとかなりませんか、そこんとこ。 昨日は満月だったのですが、今朝早くにも あ、お月さん ちなみにこれは、ユタ大のフットボールスタジアムの外です。 摂氏マイナス1度と寒い朝ですけど いいお天気 遠くのお山さんたちもきれいに見えます。 お月さん丸い～ さてさて…

2023/10/30 19:00

トマト刈入れ：町中華

おはようございます。 みかんさん、昨日の朝サイクルで80まで下がってくれましたが、その後上昇し、 夕べ：インスリン前：300 mg/dL。が、ここからまた下がり +2時間後 156, +4時間後 118。 今朝：インスリン前：254 mg/dLいつもよりちょっと低めスタート。 +2時間後 155 今日はどんなサイクルになりましょうね。一応インスリン後には下がってくれるので、こうして体を慣らしていってくれればいいな、と思ってます。 まあそういうことなのね お願いしますよ。 さて、初雪が降り、気温がぐいっと下がりましたので、さすがにトマトの苗も、くたくたになってきました。 まずは、赤いのを収穫。 …

2023/10/29 19:00

初雪：皆忙しそう

おはようございます。 昨日の朝のサイクルでフラットだったみかんさん。そろそろ来るかな、と思っていたら 夕べ：インスリン前：193 mg/dL。来ましたね。+2 時間後98、+4 時間後70 と好調でしたが、 +6時間後 124。どうやら上るな、と思っておりましたら、案の定 今朝：インスリン前：343 mg/dL どうしてもぶり返しますね。 が、+2時間後 171。ぐん、と下がりました。昨今のパターンではここからフラットになるのですが、今日はどうかしら。 そんな事訊かれてもねえ ですよねえ。 さて、そろそろ来るかな、とは思っていたんですよ。お天気崩れて寒くなりますよ、とお天気予報のおじさまも仰っ…

2023/10/28 19:00

治療のゴールを考えなおす：朝からおうどん

おはようございます。 昨日の朝のサイクルでとってもいい数値を出してくれたみかんさん。が、そのツケは間違いなくやってくるもので、 夕べ：インスリン前：335 mg/dL。 +2時間後 256。 +4 時間後156 今朝：インスリン前：335 mg/dL 夕べと全く同じじゃござんせんか。 +2 時間後190 ふぅ～。なかなか思い通りにはいかないものですね。 根気よくいきましょ 考えたんですよ、最近。 1月に診断されて、インスリン注射を始めるようになって早や9か月です。いい数値が出た！と喜んだサイクルの後で、ひどいぶり返しがきた、と思ったら、今度は低血糖が出る、と数値に振り回されてた9か月でした。 …

2023/10/27 19:00

赤い玄米のチャーハン

おはようございます。 みかんさん、アクション大魔王（古い！最近オヤジ化がますます進んでます）的なサイクルです。 夕べ：インスリン前：225 mg/dL。 +2時間後 148、これは動いたな、と思ったら +3時間後 74、 +4時間後 53（ここで14％カーボご飯） +4.5時間後 91で +5時間後 86。 今朝：インスリン前：248 mg/dL。思ったほどぶり返してなく、これはこのままフラットでいくのかしら、と思っていたら +2時間後 120。＋3時間後74。が長続きせず、＋7時間後には180まで逆戻り。 どーお？お気に召した？ はい、ありがとうございます。やはり正常値が出てくれるのは嬉しい…

2023/10/26 19:00

木の葉が舞い散るカフェ：チキンカッチャトーラ

おはようございます。 いいサイクルがあった、と思うと、高めフラットサイクルが来る、この繰り返しがパターンになっているみかんさん。 夕べ：インスリン前：328 mg/dL。 +2時間後 223。 +4時間後 158 今朝：インスリン前：321 mg/dL。 +2時間後 205。 なかなか前進できないでおります。 テーブルの下に隠れてみたわ 隠れてないで、前進してくださいな。 さて、今年もそろそろお外ご飯ができにくくなってきたので、急いであちこち食べ歩いているワタクシ共。日曜日にはブランチへ行ってきました。 すっかり秋模様 そして、まあ、葉っぱがハラハラと落ちてくるのですけど、この葉っぱが大きくて…

2023/10/25 19:00

週末のイタリアン

おはようございます。 昨日の朝のサイクルで、+4時間とこで62を出してくれたみかんさん。あれから、しばらく正常値キープができた いいサイクルでした。が、その後やはり上昇し、 夕べ：インスリン前：248 mg/dL。 +2時間後 246と完全フラット。 +4時間後 197 いいサイクルの後ってどうしてもこうなるんですよね。 今朝：262 mg/dL。+2時間後 118。結構なドロップです。なんとか緩やかなカーブにするために14％ご飯のグレービーを食べてもらいました。 今現在のインスリン用量は2.75ユニット。いいサイクルとフラットを繰り返し続けてますけど、最低値が50台を出してくれてますので、こ…

2023/10/24 19:00

マイ ポン酢

おはようございます。 ちょいっとフラットなサイクルが続いているみかんさん。 夕べ：インスリン前：223mg/dL でしたが、+2時間後 177、そして +4時癌と 158とほぼ横ばい。 今朝：インスリン前：188mg/dLといいスタート。 +2時間後 158。あれ、またフラットかな、と思ってたら +4.5時間後 62 ふふん、どう？ ご満足？ とっても嬉しいです。これがキープできるといいのですけどね。 さて、昨日土曜日の朝、ちょっと涼しかった（摂氏12度くらい）のですが、お天気がよかったし、お外カフェ朝ごはんも、今年あと何回できるか、って季節になりましたでしょ？で、行ってきたんです。ぱぱ君、モ…

2023/10/23 19:00

鉄板ベトナム料理：アップルサイダードーナッツ（見えないけど）

おはようございます。 みかんさん、ちょっとまたスランプ気味です。 夕べ：インスリン前：189mg/dL。お、いいじゃん、と思っていたら+2時間後 213。え？上がっとる？ +4時間後 152 今朝：インスリン前：359mg/dL。ぎゃん。 +2時間後 191 わけわかんないから寝るわ ちょっと、そんな無責任な。なんとかしてくださいよ。 金曜日の夕方はあまりにいいお天気でしたので、お外ご飯を楽しみましょう、ということになって、 こちらのお店へ まずは前菜 レタスラップ ベジ娘のエル嬢が一緒でしたので、チキンではなく、お豆腐です。味がしっかりしていて美味しい～。 こちらのお店のメニューは膨大で、と…

2023/10/22 19:00

朝 巨大サラダ：晩 タコス

おはようございます。 ここ数日いいアクションがなくて、そろそろインスリン量を上げねばならぬか、と思っていた矢先： 夕べ：インスリン前：213 mg/dL と、まあまあスタート。お、これは、と思っていたらやはり、 +2時間後138、＋3時間後80、+4 時間後64 。ここで抑えるべく14％カーボのグレービーソースを舐めさせて、+4.5時間後 70。 +5.5時間後 86 いいサイクルが出てくれました。 今朝：インスリン前：314 mg/dL。これはもう仕方ないですね。 +2時間後 205 最低数値が64で、もうこれ以上下げるマージンがありませんので、このままの用量でまた続けていきます。 免れたわ…

2023/10/21 19:00

思いがけないプレゼント

おはようございます。 みかんさん、ここ数日 平ら的カーブが続いております。 夕べ：インスリン前：338 mg/dL。少し下がりましたけど +4時間後 101 ここから横ばい。 今朝：インスリン前：268 mg/dLで +2時間後 234 50台が出たのが3日前です。それからはフラットですから、もし今日のサイクルで数値がイマイチでしたら、明日また上げようか、と思案中です。 また上げるのぉ？ だって、イマイチなんですよ、アナタの血糖値。 今月はワタクシの誕生月なわけで、妙にハイテンションな お祝い事が続いておるのですけど、昨日エル嬢がなにやら怪しげなるお姿で登場。 おおおおお！ 何が起きたのか、と…

2023/10/20 19:00

生ガキ48個で逃げられたお話

おはようございます。 ちょっと箸休め状態なる みかんさんの血糖値。ちょっとイマイチの数値です。 夕べ：インスリン前 240 mg/dL お、悪くないといったスタートで +2時間後に 140。ちょっと期待していたのですが、 +4時間後 125。 今朝：インスリン前 332 mg/dLでしたが、 +2時間後に急降下で 144。その後 120台をちょっとウロウロして +7時間後 189 もうちょっと下がってくれたほうが嬉しいのですけど。 注文が多いのねえ 70台＿80台なんか、よろしいんですけどねえ。 時々インターネットで結構センセーショナルなニュースのヘッドラインが、ばば～ん と目に入ることってあ…

2023/10/19 19:00

バハラット（中東のスパイス）を使ったカボチャ料理

おはようございます。 どうも、ここの所、インスリン前のプレショット血糖値が ぐ～んと高く、その後あれよっと思ってる間に急降下している みかんさん。 夕べ：インスリン前 379mg/dL。高いなあ。でもこれなら早く寝れるかなと思っていたのですけど、 +2時間後 180。 あ、これはアクティブなサイクルだな、と覚悟。+5時間後 57。やっぱりね、こうなりますか。 +6時間後 72。 今朝：インスリン前 355mg/dL またまた、モリモリの高値。が、 +2時間後 175。 +5時間後 104。ここからは午後のプリショットまで職場に詰め込みで検査ができないのですが、ちょっとおっとり目のカーブですから…

2023/10/18 19:00

遠くに見えるお山

おはようございます。 昨日の朝のサイクルでも順調に正常値まで下がってくれた、と思ったら、＋6時間くらいから上がり始めて、＋8時間で300の高い数値を出してしまったみかんさん。どこまで上がっていくのかしら、と不安でしたが 夕べ：インスリン前：344 mg/dL。ふむ、やっぱり、といった数値。が +4時間後 145 今朝：インスリン前：78 mg/dL 😳 いきなり正常値スタート もうなんだかわけわからん。 変よねえ ちょっと極端すぎません？ 日曜日のことなんですけど、お天気がそれはよござんしてね。ぱぱ君とお散歩に出たのですよ。 紅葉もいいもんですよねえ なんといっても秋晴れの日で 遠くまでよく見…

2023/10/17 19:00

マフィン実験

おはようございます。 昨日はゆっくりサイクルでね、なんて言ってたみかんさんですが、正常値に下がってくれて、朝のサイクルではほぼ 50~70台をキープ。そしてそのまま 夕べ：インスリン前 92 mg/dLと久々の正常値スタート。 +3時間で 97。 +6時間後で 74、と低血糖になることなく、なかなかよろしいサイクルでした。 今朝：238 mg/dL ＋2時間後138 ちょっと高めスタートですが、下がってきてますし ぶりぶりのぶり返しじゃないのよ ありがたや～。 昨日は先週作ったマフィンの改善実験に挑んでみました。 今回は、粉類3種類 トータルで1.25カップのバランスを変えまして （アメリカ版…

2023/10/16 19:00

変な夢：日食

おはようございます。 昨日の朝のサイクルで急降下し、＋3時間後に51、ぎりぎり数値を出してくれたみかんさん。こうなるとやはりぶりぶりのぶり返しがでますので、 夕べ：インスリン前：394mg/dL。うむ、出たな、と言う感じ。 +4時間後 197 今朝：インスリン前：218 mg/dL。 +2時間後 164 そうそう、このくらいの下がり具合がいいわね。 今日はゆっくりよ それが一番ですよ。ゆっくり行きましょう。 歯医者さんに、顎筋力の強さを感心されて、食いしばり圧が波大抵ではない、ということに相成りましたワタクシ。寝る時にマウスガードを装着しているのですが、これ 😁絶好調！ 2日目には、痛みがほぼ…

2023/10/15 19:00

マウスガードを使ってみました

おはようございます。 この用量になってから3日目。そろそろ本領発揮といってほしいところです。 夕べ：インスリン前：222 mg/dL。 +2時間後 202、 +5時間後 160 今朝：インスリン前：210 mg/dL。 +2時間後 114 うむ。今朝のパターン、先日の低血糖パターンと同じなので、ちょっと不安であります。しっかり検査しなくては。 まあ頑張ることよ アナタのことなんですよ！ さて、右側こめかみズキズキ状態ではあるものの、歯の方は無罪放免となったワタクシ。とにかく、寝ている間の食いしばり状態をなんとかせんとならんばい！とマウスガードを買ってきましてね。 歯医者さんで作るものもあるので…

2023/10/14 19:00

歯医者さんへ

おはようございます。 インスリン量が2.75ユニットに下がったみかんさん、まだどうやら調整期間中なようで 夕べ：インスリン前 297 mg/dL。 +2時間後 178、+4 時間後 74 まだ前ユニットのデポが残ってますから、結構な急降下。 今朝：インスリン前：275 mg/dL。 +2時間後 207 ちょっと緩やかになってきました。 どう、なかなかでしょ ここからですよ、あなたの底力の見せどころよ。 さて、右のこめかみあたりがずっきんずっきんしているワタクシ。痛みはずーっとあるわけではなく、あったりなかったり。動き回っていると痛くない、という妙なことですから、やはり筋肉系の凝りで、歯そのもの…

2023/10/13 19:00

コーヒーとレモン：最近のベーキング

おはようございます。 昨日の朝、血糖値210 mg/dLから始まったみかんさんでしたが、急降下してしまい、 +3時間後 47、 +5時間後 39。ちょうど人がごたごたしていた時で、みかんさんは音に気をとられて食べてくれません。 どうしても仕事場にトンボ帰りせんとならなくて、後ろ髪がっしりひかれながら、とりあえずご飯をお皿にのこしていきました。+8時間後にまた帰宅。その時点では 115まで上がっていたので、一安心でした。 30台が出てしまった場合、4の5の言わずにインスリンの用量を下げなくてはなりません。残念ですが、夕べから2.75ユニットに下げました。 夕べ：インスリン前 287 mg/dL。…

2023/10/12 19:00

目マッサージお道具

おはようございます。 比較的穏やかな数値の一日でした。 夕べ：インスリン前 175 mg/dL となかなかのスタートで +4 時間後165 今朝：インスリン前 210 mg/dL すごくいい、と言うわけではないのですが、穏やかです。 みかんにも穏やか気分よ そういう時があっていいですよねえ。 さて、こめかみがバリバリと凝って、顔半分、頭半分がガンガンしたりしておりますワタクシ。とにかくほぐさなくては、と目のマッサージお道具などを買ってしまいまして。 こういうもの 届きましたのでさっそく お試し 15分くらいで、音楽付き・なしとボリューム調整、マッサージの強弱、ヒートの強弱などが選べるようになっ…

2023/10/11 19:00

こめかみの凝り

おはようございます。 みかんさん、昨日のAMサイクルでは100台フラットでしたが、 夕べ：インスリン前 150 mg/dLと好スタート。 +2時間後139 +4時間後70 ＋6時間後90 といいサイクルを出してくれました。そのツケで 今朝：インスリン前 388 mg/dL わかっていても、こうした高い数値を見るのは辛いです。 なかなかうまくはいかないものね ふぅ。このリバウンドが落ち着いてほしいものですねえ。 先日 ひどい肩こりに悩まされてる、と書いたばかりなのですが、そのあたりの時でしょうか。なんか右の上の奥歯のあたりが 😳痛いような とはいえ、噛みしめてもなんのインパクトもないし、冷たいも…

2023/10/10 19:00

お誕生日メインお祝い

おはようございます。 昨日の朝のサイクルでは ＋3時間～＋8時間の間 正常値で50～90台をキープできたみかんさんですが、そのツケがやはりきまして、 夕べ：インスリン前 358 mg/dL。が、 +4時間後 105 今朝：インスリン前 333 mg/dL どっひゃ～のプレショット高めが続いてますね。 困ったわね そうですよ。何とかしてくださいな。 それでも、プレショットが高い、と言うことは、ちょっとの間お留守にしても安全、ということにもなるのです。これが、低めであれば、2時間以上お留守にするのは不安ですし、正常値スタートであれば、一時間毎に検査したいし、もし低血糖的であれば、30分に一度、とい…

2023/10/09 19:00

車のエンジンがかからぬ！

おはようございます。 昨日の朝のサイクルではフラットだったみかんさんですが、 夕べ：インスリン前 214 mg/dL と幸先良いスタート。 +5時間後 79 今朝：インスリン前 259 mg/dL だれだれだれ～ 今の用量、3ユニットが随分続いておりますのよ。ここで、もうひと踏ん張りしてもらいたいものですわ。 昨日の朝のことなんですけどね。 お仕事にでも行くべ、と車に乗り込んで、エンジンをかけると ⚙️⚙️⚙️きりきりきりきり⚙️⚙️⚙️ 変な音がして、エンジンがかかりませんのだ。 😨なんだ！どうした！ ムキになってかけようとしたのですが、きりきり言うだけで、エンジンかからないのでございます。…

2023/10/08 19:00

肩こりバリバリ：猫も凝る

おはようございます。 昨日の朝サイクル、＋6時間後に51をたたき出したみかんさん。インスリン量はまだまだ現状維持ですね。 夕べ：インスリン前 333 mg/dL。 +3時間後 115。 +4時間後 54 +5時間後 63 今朝：インスリン前 331 mg/dL 。 +2時間後 263 どうしても注射前の数値が高いんですよね。プレショット数値が下がるのは後になる、とは聞いてますが、ここが落ち着いてほしいものです。 みかんも落ち着きたいのよ ただ、一時は随分痩せてしまっていたのですが、体重も復活し、お毛毛もふわふわ。これはいいサインだな、と思ってはいるのです。 が、さすがに寝不足が続き、週日も週末…

2023/10/07 19:00

バースディドーナッツ

おはようございます。 そろそろインスリンの量を上げねばならぬか、と思っていたのですが、夕べのサイクルでは 夕べ：インスリン前 239 mg/dL で+2 時間後191。またまたフラットなサイクルだなあ、やっぱりインスリンの量をあげなくちゃ、と思っていたその後 +4時間後 69。そして +5時間後 66。 ここまで下がってくると、もうこれ以下マージンがありませんから、インスリンの量をあげるわけにはいかないのです。というわけで、とりあえずは現状維持。 今朝：インスリン前 249mg/dL +2時間後 223。フラットなるBounceサイクルになるか、またアクションがあるか。ま、様子見ですわね。 ど…

2023/10/06 19:00

車を買い替えようと思ったのだけど

おはようございます。 みかんさん、落ち着いているけれども、もうちょっと下がって欲しいレベルです。 夕べ：インスリン前 214 mg/dL +2時間後 150、 +4時間後 120 今朝：インスリン前 266 mg/dL +2時間後 180 思い通りにはいかないものよ 今日のサイクルでアクションがなければ、明日またインスリンの量をあげることにします。 実はですね、ワタクシ、車を買い替えようと思いましてね。というか、これを思ったのが去年の暮れ。ディーラーさんとお話ししたのも今年の初めでしたのよ。と言うのも、ワタクシの周り皆様、 🤨4か月待ったわよ パンデミック以来、パーツがないのか、車の在庫がなく…

2023/10/05 19:00

生姜焼き定食 ish

おはようございます。 みかんさん、またまた迷い込みましたね。 夕べ：インスリン前 328 mg/dL が、+2時間後 158 +4時間後 136 始めが高かったけど、うまいこと下がってくれました。 今朝：インスリン前 220 mg/dL うん、悪くない、と思ってたのに +2時間後 175、＋5時間後も178。 フラットじゃないですか。みかんさん、頑張ってくださいよ！ そんな事より おやつよ！ ま、食べることも大切ではありますけどね。 さてさて、私共の食べるものとしては、最近ショウガのあれこれが出てくるの、お気づきになったやもしれませぬね。と、もうしますのもね 大きな生姜を買い込みすぎましてね …

2023/10/04 19:00

きついぶり返し：焼き菓子マジックバー

おはようございます。 昨日の朝のサイクルで正常値を数時間キープしたみかんさん。が、＋9時間後には195まで上がっておりまして、その前1週間以上も正常値がなかったということもあり、やはり きっついぶり返しが来るかもなあ、と思ってはいたのですが、 夕べ：インスリン前 425mg/dL。さすがに青ざめました。が、一時的なものだったようで、＋3時間後には186まで下がり、+4時間後で158． 今朝：インスリン前 260mg/dL。+3時間後には111． ちょっとやり過ぎだわよね このぶり返しが凄すぎましたわよ。 この週末は、ぱぱ君も帰ってくるし、ってんで、ちょっと凝ったお菓子を焼いてみましたよ。クッキ…

2023/10/03 19:00

生姜の炊き込み：ぱぱ君ご帰還

おはようございます。 みかんさん、進展がございましたよ。 夕べ：インスリン前 235mg/dL +4時間後 144 今朝：インスリン前 97mg/dL えって、2度見しちゃいましたよ。 +5時間後 62でキープ。現在 +84。 ふふふ、どんなもんよ おみそれいたしやした。 さてさて、ここから ぶりぶりのぶり返しとなるか、いい数値をキープできるのか。どうなりますでしょうね。 昨日ぱぱ君がご帰還。実はカナダはブリティッシュコロンビア州の田舎でフライフィッシングへお出かけしていたのであります。 お帰りなさい お天気もよかったようで ヘリコプターでしか行けないところにも連れていってもらって、そこで釣り…

2023/10/02 19:00

あれ？記憶が飛ぶ時

おはようございます。 みかんさん、やや高めフラットが続いております。 夕べ：インスリン前 228mg/dL +4時間後 168 今朝：インスリン前 324mg/dL +4時間後 193 今日ぱぱ君がご帰還なのです。私一人の時に心配ないようにと、フラットでいてくれたのでしょうかしら。 なんて考えてはいなかったわよ でしょうね。もうひと踏ん張りしてくださいよ。 ワタクシ、就寝前のお決まりは、お風呂や歯のお手入れなどがあるのですが、その折にビタミンやらサプリやら、その晩のものを摂取するのです。と、同時に、翌朝とりたいビタミンとサプリを小さなプラスチックカップに入れて引き出しに入れておくのです。翌朝歯…

2023/10/01 19:00