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サロマ100㎞5日後:ノーランで筋トレの日!
今日は売場応援。中元ギフトセンターでのお客様との対面承り慣れない仕事は疲れるーそもそも昨日のアトミクラブでもしっかり走ってかなり疲れていたし、雨も降っていたの…
2023/06/30 23:50
サロマ湖100㎞4日後:健康診断とアトミ5,000mTT
今日はアトミクラブの練習会へ。メニューは5,000mタイムトライアル。第1組 目標タイム22分以上第2組 目標タイム19分以上22分未満第3組 目標タイム19…
2023/06/29 23:50
サロマ湖ウルトラマラソン全力ボロボロ日記
6月25日(日)サロマ湖ウルトラマラソン結果は既に載せましたが、まともに走れず、ひどい結果に終わりました(自己ベスト+1時間40分…)苦しい苦しいレースでした…
2023/06/29 14:30
サロマ100㎞3日後:カラダほぐしのクロカン15キロ
サロマ湖ウルトラから3日。むくみはまだあり、体重はMAX今日はお仕事お休みだったので、日中はゆっくりゴロゴロしていました夕方になって織田フィールドに向かい…不…
2023/06/28 23:50
サロマ100㎞2日後:バランスボールとむくみ軽減ジョグ
サロマ湖ウルトラマラソンから2日昨夜からむくみが激しく、脚がテンピュール状態指で押すとしばらく形が残ったままです張りすぎて、脚の感覚が気持ち悪い…ウルトラのレ…
2023/06/27 23:55
サロマ100㎞翌日:レース後の状態と富良野大満喫
サロマ湖ウルトラマラソン翌日レース投稿はまだですが…レース翌日の状態は✔︎左坐骨の痛み(前から)✔︎ハムストリングスの筋肉痛✔︎両足中指の爪の下水膨れこれ以外…
2023/06/26 23:50
サロマ湖ウルトラマラソン走ってきました〜ボロボロ結果
サロマ湖ウルトラマラソンを走ってきました。結果は9時間27分29秒ラップタイムを見るとわかるように、前半突っ込みすぎ、後半は大潰れ→復活の繰り返しのとにかく苦…
2023/06/25 22:40
サロマ100㎞前日:無事に北海道に着きました!
サロマ湖ウルトラマラソン前日昨日飛行機に乗り遅れ、北海道入りできませんでしたが…今日は無事に乗れました念願の北海道入りレンタカーで、レースのスタート地点方面の…
2023/06/24 20:05
サロマ100㎞2日前:やらかしました(涙)プチ刺激入れ練と北海道入り失敗!
サロマ湖ウルトラマラソンまであと2日レース前なのに…どうしようもなく、バタバタしすぎた日でした午前中にランニング織田フィールドまで走って行き、軽めの刺激入れを…
2023/06/23 20:10
サロマ100㎞3日前:ケッズ中野でガッツリガッツリケア
サロマ湖ウルトラマラソンまであと3日。一昨日ケッズ中野でケアしてもらったものの、まだまだガッチガチ(だいぶほぐれてポキポキ音はなくなったけれど)腰は固まりすぎ…
2023/06/22 23:55
サロマ100㎞4日前:刺激入れ練と軽量化
サロマ湖ウルトラマラソンまであと4日今日は刺激入れの日‼️ 暑い日中に織田フィールドで。曇り気味だったので、最近にしてはマシなコンディションだったかな。(日が…
2023/06/21 23:55
サロマ100㎞5日前:ケアと血行促進ジョグとバランスボールトレ
サロマ湖ウルトラマラソンまであと5日。しっかり疲労を抜きたい〜‼️と言うわけで、今日はケッズ中野へ。ここ最近は…✔︎腰がとにかく痛い! ストレッチするとパキパ…
2023/06/20 23:30
サロマ100㎞6日前:ノーランでセルフ加圧トレーニング
サロマ湖ウルトラマラソンまであと6日。カラダの状態•疲労度を慎重に確認しながら過ごす1週間。今日は売場応援でヘトヘト(ついでに乾燥で喉ガラガラ)走るのはやめて…
2023/06/19 23:30
サロマ100㎞1週間前:大好きマザー牧場とアップダウンジョグ
サロマ湖ウルトラマラソンまであと1週間今日はレース前の癒しの日大好きなマザー牧場へマザー牧場│花と動物たちのエンターテイメントファームマザー牧場は、房総半島の…
2023/06/18 23:10
サロマ100㎞8日前:調整の10,000mペース走
サロマ湖ウルトラマラソンまであと8日。今日は織田フィールドでレースに向けた刺激入れ。10,000mペース走。設定ペースはキロ4分10秒〜4分5秒。いつぶりかわ…
2023/06/17 23:10
ジョグと100m×10本〜風戸ロケットに追いかけられて〜
今日はジョグの日〜。昨日のアトミ練の後、大満足でお弁当を食べていたら、長江さんに『練習後、流しはやったの? 大きい動きを出した方がいいよ』と言われ、『あ、あ、…
2023/06/16 23:55
雨バンザーイ!バッチリアトミ練とセルフ加圧トレ
今日はアトミクラブの練習会へ。かなりの雨で、アップ時から憂鬱…今日のメニューは(1,200m+800m)×3セット不調になる前にやれていた設定、1,200m=…
2023/06/15 23:50
夜ジョグでブチッと…からのバランスボールトレ
昨日は夜ジョグ腕の振りと脚が連動してうまく走れてるなと思っていたら、2㎞行かない辺りで右ふくらはぎがブチッとあー、やってしまったか!プチ肉離れそう言えば走る前…
2023/06/14 20:35
売場応援とセルフ加圧トレーニングの日
百貨店の情報システム関連部門に所属する私。今日はお中元ギフトセンターで、PCによる承りの売場応援でした(後方部門も、大きい催事では売場に立つことがあります)普…
2023/06/11 23:55
ベジタブルハーフで目標の1時間半切り達成
今日は、ベジタブルマラソン in 国営昭和記念公園私はハーフマラソンの部に参加。目標は1時間半切り‼️(少しずつ調子は戻ってはいるものの今の私には精一杯な目標…
2023/06/10 20:45
2023年5月の走りのまとめ(と今日のケッズ中野)
明日はベジタブルマラソン(ハーフ)先週走ったハーフマラソンと同じ、立川の国営昭和記念公園にて!(コースは少しだけ違うもよう)今週はレース前調整もせずに走ってき…
2023/06/09 21:20
アトミクラブで3-2-1-1㎞追い込み練!&地味トレ
今日はアトミクラブの練習会へ。疲れがあって走れる気がせず…。雨だからやめようかなと何度も思ったけれど、練習時間帯は運良くなのか悪くなのか、ほぼ雨は降っていませ…
2023/06/08 23:50
早起き代々木公園クロカン部とバランスボールトレ
早起きは大の苦手だけれど、今日は残業で仕事後は走れないので…朝7時スタートの代々木公園クロカン部へ‼️https://m.facebook.com/kurok…
2023/06/07 23:45
トレッドミルジョグとダブルお誕生日会
今日はジョグの日…と思ったら雨が濡れるのは嫌だなぁと会社の近くのエニタイムフィットネスへ。疲労抜きランの感覚でゆっくり楽に走ろうと思っていたのに、機械壊れてる…
2023/06/06 23:55
山の筋肉痛を吹っ飛ばせ!100mインターバルとセルフ加圧トレ
昨日の高尾山トレランの影響で、前ももが筋肉痛(あと下りの反動で腰痛が…)でも、思ったほどひどくない最近お気に入りの筋膜リリーススティックで血流をガッツリ流した…
2023/06/05 23:55
昨日のハーフとのセット練〜高尾山トレランへ!
今日は高尾山トレラン‼️昨日のハーフ&ダウンジョグ21㎞とのセット練で、更なるスタミナ強化走ったことのないコースメインで走りました高尾駅をスタートはじめの3㎞…
2023/06/04 22:00
現状打破〜!ならず。ランフェスハーフ(一応優勝)&帰宅ダウンジョグ
今日はハーフマラソン。ランニングフェスタ in 国営記念公園 雨予報だったのに、晴れたぞーMCのM高史さんと、お決まりの『現状打破〜』スタート前「ウルトラマラ…
2023/06/03 20:50
エニタイムでゆる筋トレ&地味トレとフォーム意識ラン
今日は台風2号の影響で、ザンザン降りの大雨明日のハーフマラソンレースに向けて、エニタイムフィットネスで動きの確認を。(明日のレース時も雨…)ゆるめの筋トレに、…
2023/06/02 23:45
調子上がってきた!アトミ練で1,000mインターバル
今日はアトミクラブの練習会へ。メニューは1,000mインターバル。私は明後日ハーフのレースなので、(ランニングフェスタ in 昭和記念公園。雨予報)速めのペー…
2023/06/01 23:55
IAU 24時間走世界選手権 内定出ました!
今年の12月に開催される24時間走世界選手権の代表内定が出ました3月に開催された代表選考レースの神宮外苑24時間走時は、喘息悪化。12月の東呉24時間走後、走…
2023/06/01 21:45
2023年6月 (1件〜100件)
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