ナイトミン 耳ほぐタイム
最近ずっと寝つきが悪く酷いと3-4時にならないと寝れない状態でしたが、電子レンジでチンして肩に乗せるの（商品名なんていうんだろ？）を利用し始めてからはそれがなくなってよかったー！と思っていたのも束の間、2-3時間間隔で起きてしまい、1回目の覚醒からは寝れるけど2回目の覚醒からはその後眠れないという状態に…。いろいろと試してはいるものの、1度起きると眠れなくなるのは改善できず。2回目の覚醒はだいたい2-3時ぐらいで4時ぐらいになれば寝れるんですが、ここの1-2時間が結構キツくてこれがあると起床時とてもだるい。またレンチンして温めるのも手かなと思ってましたが、リビング行ってレンジ使ってその間待って…
2021/12/10 14:26
