観た映画を楽しく紹介するブログ

そば

 気が緩んでそばを食べた。  そしてほんのすこし太った。今の気持ち。年末年始の休暇はうれしい。どうやってダイエットしようか、というのは楽しみでもあり、うまくい…

2024/12/27 05:43

サラダ、蕎麦。

 実はこれ以外にも鶏肉も食べた。  クリスマスチキンなどという富裕層の食べ物ではなくて、胸肉を麺つゆで煮詰めたものだったが、なかなかよかった。体重計を見て後悔…

2024/12/25 05:51

炊き込みご飯。野菜サラダ。

 マヨネーズを使ってしまった。  しかし、少しやせていた。体重の増減に一喜一憂する日々。 毎年、年末年始は仕事が休みだからたくさん運動してダイエットしようとす…

2024/12/24 05:46

トロブリ、ほたて、サーモン。

 刺身以外にも鶏肉の卵とじを食べた。  鶏肉の卵とじは親子丼の上にのっているやつのようにしたかったが、味つけが違っていたようだ。別物になっていた。それはともか…

2024/12/23 05:51

じゃがいものサラダ

じゃがいもメインの野菜サラダ。 じゃがいもはお腹にたまる。だから少しふとった。しかし一キロ増えるということはなかった。 野菜メインの生活を続ける。 次回もお楽…

2024/12/20 05:51

野菜サラダ

 体重は一キロ増えていた。  昨日の朝は二キロ減っていたから、一キロやせたのか。本当だろうか。明日また一キロ増えているのではないか。それは自分次第なのかもしれ…

2024/12/19 05:46

野菜サラダ

 いきなり二キロやせていた。  おそらく明日体重をはかったら、二キロ増えていると思う。要するに体重計の誤作動ということで、たまにこういうことがある。それでも少…

2024/12/18 05:55

野菜サラダ

 野菜サラダだけじゃなくてツナキムチも食べた。  カロリー低めにおさえたつもりだったが太っていた。運動量、もしくは活動量も足りなかった。それでも日々調整してい…

2024/12/17 05:40

真だこ、サーモン、寒ブリ。

 刺身によるのだろうけれど買ってきて一日たったほうがおいしいものもある。  寒いブリなんかはそんな気がする。土日はやっぱり摂取カロリーが増える。すくなくとも日…

2024/12/16 05:46

キャベツ。鶏肉。じゃがいも。

 鶏肉が多かったかなと思ったけれどやせていた。  一日に歩いた量が体重にも影響しているようだ。一般的にはダイエットはカロリーの問題で運動量はさほど影響がないと…

2024/12/13 05:53

そば、ケール、ツナキムチ。

 ヘルシーだと思ったが太っていた。  そばは意外とカロリーが高いというのもあるが、そばだけでは足りずにあれこれ食べてしまったのが敗因か。そばはおいしいんだけど…

2024/12/12 05:50

じゃがいもつきサラダ

 他にはナスの煮びたしも食べた。  野菜ばかりだからやせるかと思ったらやせなかった。実は食べている途中で、もう食べ終わっていいかなと思ったタイミングがあった。…

2024/12/11 05:50

野菜と鶏肉と湯葉。

  また肉を多めに食べてしまった。  それでもやせた。やっぱり野菜の比率が多いほうがいいのかもしれない。  次回もお楽しみに！  

2024/12/10 05:55

鶏肉とほうれん草

 日中食べすぎたので夜は控えた。  そのつもりだったが、振り返ると結構食べた。写真では少量だが、鶏肉をたくさん食べていた。おいしいと感じるとおかわりしてしまう…

2024/12/09 05:50

そば。キムチ。

 調理しないと食べられない野菜ばかりだったので、今回はソバにした。  そして太った。まったく、やせるのは誤差で太るのは塊だ。 また地道に誤差を重ねていこう。 …

2024/12/06 05:51

じゃがいもとブロッコリーとほうれん草とレタス

 野菜を食べ続けていたらいつのまにかやせていた。  いつのまにかっていうのは適切な表現ではないか。毎日体重計に乗っているわけだし。期待以上にやせたというのが正…

2024/12/05 05:43

野菜サラダ、ナスの煮びたし

 野菜をめちゃくちゃ食べた。  野菜を食べると体の中がすっきりした気がする。そして少しやせた。この傾向を維持するのってけっこうむずかしい。 それでも少しでも抗…

2024/12/04 05:46

野菜サラダ

 野菜サラダだけでは足りなかったのでキムチやツナマヨも食べた。  ほんの少しやせたが、誤差の範囲内。自分の場合は一気にやせるということはなくて、誤差を積み重ね…

2024/12/03 05:48

ブリ。こしょう鯛。バチマグロ。

 刺身を食べて、足りなかったのでソバも食べた。  どうやら朝食を食べすぎたらしく少し太った。一日の摂取カロリーが多すぎた。週末食べすぎるという傾向を改善しよう…

2024/12/02 05:48