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砧公園ラン＆総合運動場スイム。
昨日は代休、砧公園ラン＆総合運動場スイム。今週は紅葉が見ごろ。 砧公園で駒澤大学の大八木監督に会った。駒澤大学のジャージを着た若者ふたりと話をしていたか…
2024/11/29 10:55
アヤトTS横浜メガロススイムに参加。
昨日はアヤトTSメガロススイムに参加。メインメニューは200m×5本＋100m＋200m×2本 平均2：04くらい、だいぶ遅くなった。ヘルニアで1年練習で…
2024/11/27 15:35
Ironman Taiwanにエントリー。
熱海旅行二日目は朝起きてゆるく15キロラン。その後、熱海梅園を散歩。 紅葉はまだだったが、散歩日和で気持ちよかった。足湯で休憩。 そして今朝、Iron…
2024/11/25 14:04
Ironmanみなみ北海道の日程が決まったらしい。
来年のIronmanみなみ北海道の日程が決まったらしい。ラプレムの太田麻衣子コーチがFBで投稿しているので、ほぼ確定かと。昨日熱海で25キロ走ったら股関節が痛…
2024/11/24 07:18
日立シーサイドマラソンに出場。
11月17日（日）は日立シーサイドマラソンに出場。来年のIronman出場に向けてベース作り。 ゲストは高橋尚子さん。 コース上で2回ハイタッチしてもらっ…
2024/11/18 10:09
大井ふ頭バイク練習。
11月3日日曜日はアヤトTSの大井ふ頭バイク練習に参加。 自宅から実走で25キロ、トレーニングで走ったのは約60キロ。 2018年ごろ、ローラー導入以前…
2024/11/06 12:41
10月の振り返り。
10月のトレーニングは34時間8分。スイム9.8kバイク130kラン246k。 昨年9月にヘルニア発症してからでは一番やった。 ラン300キロが目標だっ…
2024/11/01 10:36
2024年11月 (1件〜100件)
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