トライアスロンでどこまで行けるか！？

あと5か月。

昨日は早めに上がってゆるジョグ12キロ。   キロ7分のジョグが精いっぱい。これで9月のIronmanみなみ北海道に間に合うのだろうか。 最近低強度長時間トレ…

2024/03/30 10:12

ゆるジョグで筋肉痛。

昨日は代休。ゆるく走って総合運動場温水プールへ。 まだ桜は咲いていなかった。    胃と大腸の内視鏡検査とポリープ切除で10日近くトレーニングできなかったので…

2024/03/28 10:19

すぐ衰える。

昨日は帰ってゆるジョグ7.5キロ。    胃と大腸の内視鏡検査のため1週間以上ノートレだったせいか、キロ7分半のジョグで今朝は筋肉痛。やらないとすぐ衰える。 …

2024/03/26 17:35

横浜を散歩。

昨日は日曜日だが、ポリープを切除したのでノートレ。やることないので横浜方面を散歩。 横浜駅～臨港パーク～山下公園～港の見える丘公園へ。    その後近代文学館…

2024/03/25 10:46

中尊寺金色堂展に行ってきた。

昨日は手術翌日のため大事を取って休み。運動はできないし、サウナもダメので、以前から興味があった東京博物館の中尊寺金色堂展に行ってきた。平日なので空いているかと…

2024/03/22 21:06

皆生は見送ることにしました。

昨日胃と大腸の内視鏡検査を受けたら、胃と大腸それぞれにポリープが見つかり、即切除。一週間は禁酒ノートレが確定した。ヘルニアの状態も一進一退で、かすみがうらマラ…

2024/03/21 11:21

いろいろ考える。

昨日はイベントで出勤。午後はラン12キロ。     脂肪燃焼で20キロ走りたかったが、足が持たず。。。ちゃんと走りこまないとだめだな。 今週は水曜日に胃と大腸…

2024/03/18 10:23

見習わなければ。

今朝Xを見ていたら、水泳の池江璃花子さんのポストが流れてきた。https://x.com/rikakoikee/status/1769118565997875…

2024/03/17 08:51

3日連続で走った。

昨日は仕事終わってからラン12キロ。後半上げた。今朝も早起きして走ったが、ペースは上がらず。先週日曜日赤羽30キロに出場し、あちこちに痛みが出てノートレが続い…

2024/03/10 10:27

薬が効いたのかな？

昨日は代休だったので総合運動場温水プールでスイム。往復ラン8キロ。日曜日に赤羽30キロに出場してから膝下、大腿四頭筋、股関節に痛みが出て、4日間ノートレ。昨日…

2024/03/09 08:44

皆生トライアスロンにエントリー。

昨日皆生トライアスロンにエントリーを完了した。      日曜日の赤羽30キロ出走以来、右の股関節、腸脛靭帯、膝下、大腿四頭筋などヘルニア由来の痛みが出て、4…

2024/03/06 10:29

老けたな。。。

昨日かみさんから画像が送られてきた。    2012年の板橋シティマラソンの画像。12年前だから当然だが、別人のように若い。 老けたってことか。。。    昨…

2024/03/05 10:17

赤羽30キロに出場。

今日は赤羽30キロに出場。かすみがうらマラソンでサブ4するための距離走代り。キロ6分ペースで入ってビルドアップする予定だったが、維持が精いっぱい。30キロでこ…

2024/03/03 15:45

皆生を悩む。。。

昨日3月1日から皆生のエントリー開始。   昨年初出場し、手馴れた運営と手厚いボランティア、暖かい応援など、素晴らしい大会と知った。微妙な距離で敬遠していたが…

2024/03/02 13:21

東京体育館スイム&往復30キロラン。

昨日はお休みだったので、東京体育館でスイム。自宅から片道15キロをラン。1時間泳ぐ。帰りもラン｡まだヘルニアの痛みがあるので高強度のトレーニングは厳しい。かす…

2024/03/01 08:48