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ちょっとずつよくなってきたかな。
今朝の体重は66.1キロ、体脂肪率14.5％。 昨日は早起きしてかとすい喜多見朝スイムに参加。 泳ぎこみということで200m×13本4分30秒サーク…
2023/03/27 09:43
今後について考える。
火曜日はだいすけさんの企画で松輪周回ロングブリック練習。 スタートして2時間くらいで雨が降り始め、下りでリアが流れたため中止。 ただ、座間さんに全く追いつ…
2023/03/23 16:10
Zwift-Pacer Group Rideに初挑戦。
今朝の体重は66.9キロ、体脂肪率15.1％。 日曜日は午前中イベント、午後は以前の仲間からの誘いでランチ会、それほど量はなかったので体重にはほぼ影響な…
2023/03/20 09:44
久しぶりの筋トレで全身筋肉痛。
今朝の体重は66.4キロ、体脂肪率14.8％。 昨日はゆっくり起きて総合運動場スイムとラン12キロ。 仙川のスーパー銭湯で体をほぐしたあと、ビール…
2023/03/18 10:03
そろそろ再始動したい｡
今朝の体重は66.9キロ、体脂肪率は15.7%。昨日は本多さん、岡部夫妻と飲み会。本多さんは仕事が忙しいようだが、今年は廿日市トライアスロンに出場予定。練習不…
2023/03/17 15:28
塚越隊の飲み会。
今朝の体重は66.7キロ、体脂肪率14.0％。 昨日は夜塚越隊の飲み会があったので、日中は食事を控え、飲み会前に脂肪燃焼ランしておいたのがよかった。 …
2023/03/15 14:47
長く競技を続けるには。
今朝の体重は66.5キロ、体脂肪率14.5％。 昨日朝スイムのあと、ゆるランでお気に入りのスーパー銭湯まで走ったので体重が落ちた。 股関節から左ひ…
2023/03/13 11:23
いまは辛抱…
今朝の体重は67.2キロ､体脂肪率15.5%。先週は股関節の痛みが引かずノートレ。仕事も忙しく、酒量も減らず、体重は増える一方。特に体脂肪率はまったくトレーニ…
2023/03/12 10:12
股関節が痛い。。。
今朝の体重は66.1キロ、体脂肪率14.3％。 週末に落ちて月曜火曜でリバウンドすることが多いが、今朝は増えなかった。ここで踏ん張れば65キロ台に突入でき…
2023/03/07 10:45
計画を見直そう。
今朝の体重は66.2キロ、体脂肪率14.2％。 昨日はかとすい喜多見朝スイムでがっつり泳いだあと、ランのポイント練習の予定だったが、左膝、腸脛靭帯、股関…
2023/03/06 09:35
いまスイムがいちばん楽しい。
今朝の体重は66.4キロ、体脂肪率14.3%。フィットネスは54。今朝は2日連続でかとすい喜多見朝スイムに参加。今日のメインメニューは持久泳。100m15本を…
2023/03/05 16:49
ターンの練習。
今朝の体重は66.8キロ、体脂肪率14.3％。 昨日酒を飲まなかったのでもう少し落ちるかと思ったが、寝る前に甘いものを食べたのが失敗だった。フィットネス…
2023/03/04 10:04
Ironman Guryeまでの予定を考える。
今朝の体重は67.1キロ、体脂肪率13.9％。 昨日職場の飲み会があったので、これは想定の範囲内。週末のトレーニングと食事制限で落としたい。 フィットネ…
2023/03/03 10:57
疲労が溜まっている。
今朝の体重は65.8キロ、体脂肪率14.3％。 昨日泳いで走ったからか体重が落ちたが、昨日の朝は67.2キロまで増えたので油断はできない。今日の夜は職場…
2023/03/02 09:33
2023年3月 (1件〜100件)
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