トライアスロンでどこまで行けるか！？

なかなか体重が落ちない。

今朝の体重は66.8キロ、体脂肪率14.2％。    昨日午後休して22キロジョグしたのに体重が増えた。やはり昨日落ちたのはワインを飲んで一時的に水分が減った…

2023/02/28 09:34

3月からがんばる。

今朝の体重は66.3キロ、体脂肪率13.8％。    昨日の夜ワインを飲んだので、脱水効果があったのだろう。ワインを飲んだ翌朝は体重も体脂肪率も落ち、翌日リバ…

2023/02/27 09:35

雪が降った。

今朝の体重は66.8キロ､体脂肪率15.0%。フィットネス54。昨日は朝スイムのあと仕事。昨年から土曜出勤､水曜休みになったが、なかなか慣れない。午後は早く上…

2023/02/26 07:00

かとすい喜多見朝スイムに参加。

今朝の体重は67.0キロ、体脂肪率15.0％。    レコーディングダイエットではないが、ここに書くことで意識するようになるかなと。4月16日のかすみがうらマ…

2023/02/25 10:07

体重を落とさなくては。

21日火曜日、左の股関節、腸脛靭帯、膝の痛みを治療すべくいつものスポーツマッサージへ。担当の田中君から「しばらくランオフしたほうが早く治る」と言われた。 とい…

2023/02/24 16:25

熱海でゆるくジョグ。

2月は決算月で忙しい。先週は休みなし。今日ようやく休みが取れたので、会社の保養所を取って熱海へ。その前にチームの朝スイムに参加。昨日スポーツマッサージの田中く…

2023/02/22 15:30

Ironman Guryeにエントリー。

先日さくしおさんのブログでIronman Guryeが9月10日に開催されると知った。うちの会社は2月末決算なので、8月末は中間決算、佐渡はいつも決算明け翌週…

2023/02/20 09:09

これで100キロ。

昨日は午前中仕事。午後にラン12キロ。ちょっとペースを上げてみたが、9キロで撃沈。スピード練習しないと。今月はこれでようやく100キロ。200キロは走りたいが…

2023/02/19 07:19

アイアンマン東三河にエントリー。

昨年から話題になっていたアイアンマン東三河の開催が発表された。    土曜日で仕事の都合上参加しやすいのが魅力。ミドルで7万円は高いが、車で行けるし、豊橋付近…

2023/02/18 10:05

オーシャンナビ・レッツスイム多摩に初参加。

今朝は早く目覚めたので、オーシャンナビレッツスイム多摩に初参加（画像なし）。オーシャンナビは昨年新百合ヶ丘に何度か、4年くらい前に一度新代田に参加したことがあ…

2023/02/17 13:40

寒さに負けた。。。

昨日は早めに上がってラン。20キロ行くつもりだったが、風が冷たく7キロでギブアップ。    例年2月1週目が過ぎると少しずつ暖かくなる印象だが、一昨日昨日は今…

2023/02/16 10:16

塚越隊の飲み会。

昨日は夜塚越隊の飲み会があるので、早めに上がって皇居で脂肪燃焼ラン。    勝田マラソンで左の腸脛靭帯を痛め、あまり走れていなかったので、まったくスピードが出…

2023/02/15 14:29

バラフライに挑戦。

昨日はかとすい喜多見朝スイムに参加。    2月頭は毎年仕事が忙しいが、朝スイムは気持ちがいいのでなるべく行くようにしている。かとすいは人数が少なく、1コース…

2023/02/13 15:01

朝スイムは気持ちいい。

今朝はかとすい喜多見朝スイムに参加。年末からの飲みすぎを反省し、3日間酒を飲んでいないのでぱきっと目が覚める。     アップ、プル、キック、ドリルのあと、メ…

2023/02/07 13:27

かすみがうらマラソンにエントリー。

かすみがうらマラソンの追加募集が発表された。     勝田マラソンのあと、3月26日の佐倉マラソンで自己ベスト更新を狙う予定だったが、もう少し時間がほしいと思…

2023/02/06 12:37

平泳ぎは難しい…

2月一週目は一年で一番忙しい。昨日やっと一段落したので、今朝は久しぶりにかとすい喜多見朝スイムに参加。今日のドリルは平泳ぎ。全く進まない…参加5人だったが、完…

2023/02/05 15:33