トライアスロンでどこまで行けるか！？

体重が落ちてきた。

昨日はイベントで出勤。昼過ぎに上がってゆるくラン12キロ。土曜日のロングブリック練習のダメージで左膝、広背筋、首などあちこちが痛い。怪我だけはしたくないので、…

2022/05/30 10:49

本多さんと館山ロングブリック練習。

昨日は本多さんと館山国体コースでロングブリック練習。バラモンまで1か月、本多さんもそろそろ焦ってきた様子。 偶然奈良さんも岳くんとロングブリック練習を予定して…

2022/05/29 09:12

バラモンまであと1か月。

昨日は早くあがって皇居ラン。自宅周辺ばかりだと飽きるので、ときどき来ている。3周行きたかったが、アキレス腱が気になり2周で終了。バラモンまで1か月を切ったので…

2022/05/27 08:33

体重を落とさなくては。

昨日は早く上がってゆるくラン。目的は脂肪燃焼。     遊水池ふれあいトライアスロンの写真を見たら、だいぶ重そうだった。実際体重は増加傾向。     15年く…

2022/05/26 10:24

遊水池ふれあいトライアスロン（ラン編）

T2は2分57秒。バラモンのトランジットの練習で、足の指にワセリンを塗り、5本指ソックスに履き替える予定だったが、さすがにレースだと少しでも早くゴールしたいと…

2022/05/25 11:58

遊水池ふれあいトライアスロン（バイク編）

T1は4分52秒。人と比較したらかなり遅いほうだが、自分はバラモンに向けたトレーニングで出場しているのでトランジットで急ぐつもりは全くない。 靴下を履き、汗止…

2022/05/24 11:26

遊水池ふれあいトライアスロン（スイム編）

22日日曜日は渡良瀬遊水池で開催された遊水池ふれあいトライアスロンに参加。短いレースはあまり好きではないが、バラモン前の高強度トレーニング代わりということで。…

2022/05/23 13:50

三種目トレーニング。

今週はアキレス腱痛を完治させるため平日ノートレ。今朝久しぶりにかとすい喜多見朝スイムに参加。メインメニューは200m7本4分10秒サークル。先週はラプレムのG…

2022/05/21 15:42

珠洲トライアスロン開催決定。

今週はアキレス腱痛を治すためここまでノートレ。3月20日しろさとTT（TSS340）、3月27日STUロングデュアスロン（TSS482）、4月17日かすみがう…

2022/05/20 10:11

バラモンはほんとうに開催されるのか？

バラモンまであと40日。開催の最終決定は5月26日、その時点で新型コロナウィルスの感染レベルが2－Ⅱ（病床使用率35％など）なら中止、現在は2－Ⅰ（病床使用率…

2022/05/18 13:09

週末のトレーニング。

日曜日はアキレス腱を気にしつつ三種目トレーニング。朝はかとすい喜多見朝スイムに参加。      メインメニューは100m×6本2セット。1セット目。     …

2022/05/16 10:50

今年の初戦。

かすみがうらマラソンとラプレムGW合宿のダメージでアキレス腱に痛みが出て今週はランオフ。10日走らなかったのは鎖骨骨折以来か。せっかく積み上げたフィットネスは…

2022/05/14 11:09

大事なのは万全の状態でスタートラインに立つこと。

4月17日のかすみがうらマラソン、GWのラプレム合宿のダメージか、アキレス腱が痛む。ロングのレースで一番ダメなのはランで歩き倒すことなので、これだけは完全に治…

2022/05/11 17:05

佐渡トライアスロン当選。

5月6日15時、佐渡トライアスロンの抽選結果が発表され、2020年の権利を留保していたので順当に当選した。     これで今年の目標レースは決まった。6月26…

2022/05/10 10:44

今年初めての海練習に参加。

日曜日は今年初めての海練習に参加。バイクで自走する予定だったが、アキレス腱と腰に痛みがあり電車バスで葉山へ。 横浜トライアスロンに出場する林さん、座間さんも塚…

2022/05/09 12:52

スイムをなんとかしなくては。

今朝はかとすい喜多見朝スイムに参加。3月4月サボったせいでだいぶ遅くなった。アップ、プル、キック、ドリルのあと、メインは200mペース泳。だいたい4分くらい。…

2022/05/07 12:07

ラプレム館山合宿。

5月3日4日はラプレムの館山合宿に参加。アクアラインの渋滞を避けるため朝4時前に出発、5時半には館山到着。 7時から筋膜リリース、ストレッチのあとバイク125…

2022/05/06 11:39

4月の振り返り。

4月のトレーニングは以下のとおり。スイム 0:45 1.8kバイク 11:44 334.4Kラン 21:42 210.6k合計 34:11   ラ…

2022/05/02 12:39

スイムがまずいことになってる。

今日は午後から雨予報ということで、まずはかとすい喜多見朝スイムに参加。4月はかすみがうらマラソンのダメージとワクチンの副反応でほとんど泳いでいない。メニューは…

2022/05/01 15:55