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奥武蔵ロングブリック練習。
今日は予定通り奥武蔵ロングブリック練習。バイク130キロで獲得標高1300m、180キロに換算したら2100mのバラモンとほぼ同じくらいのアップダウン。仮想バ…
2022/04/30 19:47
GW初日。
GW初日は本多さんと松輪でロングブリック練習の予定だったが、あいにくの雨。風も強そうなので、残念ながら延期。午前中はzwiftワークアウトSSTロングに初挑戦…
2022/04/29 16:28
停滞の4月。
昨日は早く上がってラン12キロ。ワクチンの副反応はだいぶ抜けたようだが、7キロ過ぎたあたりでアキレス腱が痛み出す。これは間違いなくかすみがうらマラソンのダメー…
2022/04/26 08:11
今週はトレーニングを再開したい。
日曜日は午前中仕事、12時前には帰宅できたが倦怠感が残り16時まで昼寝。起きてZWIFTワークアウトSSTにチャレンジするものの、昨日と同じく25分でギブアッ…
2022/04/25 10:22
ワクチンの副反応がひどい。
水曜日にワクチンの3回目を接種。2回目の半分の量と聞いていたが、木曜金曜は高熱でダウン。土曜日にようやく熱が下がったのでzwiftワークアウトSSTをやってみ…
2022/04/24 08:00
珠洲トライアスロンが開催を準備。
日曜日のかすみがうらマラソンのダメージと、水曜のワクチン接種3回目の副反応で今週はここまでノートレ。フィットネスは80まで下がる。 今週末からトレー…
2022/04/22 10:45
かすみがうらマラソン2022。
昨日はかすみがうらマラソンに参戦。 2019年に続いて2回目、前回は準備不足で後半失速して3時間53分、今回も自己ベストを狙うような練習ができていな…
2022/04/18 09:31
ラプレム砧公園クロカン走3回目。
今朝はラプレムの砧公園クロカン走に参加、これで3回目。 自宅から4キロと参加しやすく、朝早いので一日を有効活用できる。事前に参加表明しているので、深酒も…
2022/04/13 11:48
バラモンまでの2か月半を考える。
バラモンキングまであと76日。絶好のトレーニング日和の週末を下半身のコンディション不良でフイにしたので、今一度残りの時間について考えてみる。 2012年にトラ…
2022/04/12 12:24
先週の振り返り。
土曜日は絶好のトレーニング日和だったが、下半身のコンディション不良が続きノートレ。朝から風呂に入り、トリガーポイントやストレッチポールでマッサージ、午後も近く…
2022/04/11 08:29
コンディション不良の週末。
昨日は代休を取ってロングブリック練習の予定だったが、下半身のコンディション不良で断念。いつもお世話になっているスポーツマッサージ店で念入りに揉んでもらう。院長…
2022/04/09 11:06
ズームフライ 4を購入。
昨日はかすみがうらマラソンに向けてズームフライ 4を購入。2年前に2足買して気に入ってからはずっとこれ。ジョグ用にテンポネクストとかも履いたが、ちょっと走りや…
2022/04/08 09:22
砧公園クロカン走に参加。
昨日は先週に続きラプレムの砧公園クロカン走に参加。一周1.5キロちょっとのコースだが、不整地を走るのは結構疲れる。来週もやるようなので、また参加したい。
2022/04/07 08:32
SST完走。
昨日は早くあがってzwiftワークアウトSSTミドル。先週金曜日はSTU練習会の疲労が残り20分でギブアップ。今回も京都トレランの筋肉痛があり、いつやめてもい…
2022/04/06 09:15
鴨川ラン。
京都旅行2日目は早く起きて鴨川ラン。村上春樹や高橋尚子もお気に入りという定番コース。京都旅行に来たら外せない。トレランの筋肉痛で足が上がらないが、後半は5分半…
2022/04/04 08:33
京都トレイル東山コース。
昨日は毎年恒例京都花見旅行。昨年は京都トレイル一周コースを伏見稲荷から蹴上まで18キロ走ったので、今年は蹴上〜大文字山〜銀閣寺〜比叡山の約20キロに挑戦。蹴上…
2022/04/03 11:30
佐渡エントリー完了。
昨日は早くあがってzwiftワークアウトSSTミドル。始めてみたものの日曜日のSTU練習会の疲労が残り20分でギブアップ。1日で500近く相対的エフォートを稼…
2022/04/02 06:19
3月の振り返り。
3月の振り返りは以下のとおり。 スイム 3：50 11．3Kバイク 19：38 562．6Kラン 17：53 182．5K合計 42：05 前半はよ…
2022/04/01 09:33
2022年4月 (1件〜100件)
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