トライアスロンでどこまで行けるか！？

高尾山トレラン。

日曜日はかとすい朝スイムのあと高尾山にトレラン。      高尾山は東京近郊のトレラン初心者が最初に行く山と聞いていたので、水も補給食も最低限で出発したが、こ…

2021/09/28 11:54

スイムは時間がかかる。。。

週末は二日続けてかとすい朝スイムに参加。自宅から近い、人数が少なく1コース独占、早起きで一日が有効活用できる、といいことづくめ。 土曜日のメインメニューはイン…

2021/09/27 14:44

ゆるく三種目練習で体重が落ちた。

昨日秋分の日はゆっくり起きてゆるく三種目練習。まずZwiftワークアウト。       SST（Sweet Spot Training)はFTPの95％と85…

2021/09/24 11:19

かとすい喜多見朝スイムでインターバルトレーニング。

火曜日はかとすい喜多見朝スイムに参加。    いつもどおりアップ、プル、キック、ドリルで約40分、メインメニューはインターバル。    まず100m×4本2分…

2021/09/22 11:18

三連休のトレーニング。

三連休はトレーニング三昧。土曜日は台風接近で大雨だったので、遠出はせずかとすい喜多見朝スイムに参加。      この日は6人、徐々に増えてきているので、1コー…

2021/09/21 15:05

99t延期でDNS・・・

今朝は久しぶりにラン。    最近ランはサボり気味だったので5:30ペースでもきつい。例年8月末の珠洲でトライアスロンシーズンは終了、9月からランシーズンに向…

2021/09/17 13:51

朝スイムは週末のダメージでイマイチ。。。

今朝はかとすい喜多見朝スイムに参加。参加6名、少しずつ人数が増えていて、1コース独占が終了するのも時間の問題か。 いつものようにアップ、プル、キック、ドリルの…

2021/09/14 12:59

ラプレムの三種目練習に参加。

土曜日はラプレムの三種目練習に参加。千葉県富津市上総湊海浜公園の無料駐車場に7時集合。 スイムは約50分、速い人で2.5キロ、自分は約2キロ泳いだ。     …

2021/09/13 10:50

ラプレムのZwift Meet up3時間に参加。

土曜日は雨模様。10月の99tと11月のしろさとTT200キロに向けてバイク強化のため、ラプレムのZwift Meet up3時間に参加。 参加者は9名、途中…

2021/09/06 11:11

8月の振り返り。

8月のトレーニングは以下の通り。 スイム 6:52 17.55キロバイク 12:26 269.3キロラン 10:38 107.6キロ合計 29:56…

2021/09/02 11:58

「聖徳太子と法隆寺」展に行ってきた。

土曜日はトレーニングのあと上野の国立博物館で開催されている「聖徳太子と法隆寺」展に行ってきた。     35℃を超す暑さで、上野駅から平成館入り口までの徒歩1…

2021/09/01 11:36