ランニング習慣を伝えたい

【ロードレース : 結果】第44回スポニチ山中湖ロードレース：50分45秒

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年5月26日（日）、「第44回スポニチ山中湖ロードレース」に参加してきました！ 「第44回スポニチ山中湖ロードレース」は、過去の一回参加した大会で、そこでは悔しい思いをしたので、再挑戦！ runpointcon.net あと、5月のロードレースにちょうどいい距離の山中湖一周13.6kmの部があるので練習の目的も含めてエントリー！ 走ってきたのは、山中湖一周13.6km！！ 【山中湖一周】 目標：52分 記録：50分45秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第44回スポニチ山中湖ロードレース 大会の魅力 レース前 …

2024/05/31 16:35

【夢】夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります！！！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕は、ランニングを始めた時に抱いた大きな夢があります！！ 夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります！！！ ストックホルムマラソン なぜストックホルムマラソン？ 目標 準備は万端！ 現地での楽しみ 最後に 夢の海外マラソン「ストックホルムマラソン」走ります！！！ ランニングを始めた時に抱いた一番大きな夢、それは海外マラソンを走ることです！ runpointcon.net これまで何回かチャンスはありましたが、コロナで出場することができず… runpointcon.net あともう一歩で夢が叶いそうなところで、諦めるこ…

2024/05/28 22:09

【週間ランニング記録】5/20~5/26：来週から海外旅行と夢の「海外マラソン」に参加してきます！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ マラソン大会にたくさん参加すると、参加賞Tシャツが溢れてきませんか？ 僕はもうボックスに入りきらなくなってきました。 【週間ランニング記録】5/20~5/26 目標 週間走行距離 週間記録 来週から海外旅行と夢の海外マラソンに参加してきます！ 【週間ランニング記録】5/20~5/26 目標 週末の「第 44回スポニチ山中湖ロードレース」に向けてしっかり調整と、当日走り切ること！ 週間走行距離 合計：41.6km 1日平均：5.9km 平日の練習はあまり距離をふめませんでしたが、週末の「第 44回スポニチ山中湖ロードレース」を…

2024/05/27 21:03

【ロードレース結果速報】13.6km；「第44回 山中湖ロードレース」走りました！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 観光地で有名な山中湖の周回コースを走る、「第44回 山中湖ロードレース」を走ってきました！ ランニング日誌［2024.05.26］ メニュー・設定 結果 「第44回 山中湖ロードレース」走りました！ ランニング日誌［2024.05.26］ 「第44回 山中湖ロードレース」の記録速報です！ メニュー・設定 13.6km(山中湖一周) 目標：ペースを落とすことなく走り切ること 結果 だいたい3:40/kmのペースで落とすことなく山中湖一周13.6km無事に完走することができました！ 今日のレースは合格です！ 「第44回 山中湖ロ…

2024/05/26 12:50

【雨でも快適に走りたい！】雨の日ランニングの準備チェックリスト

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろランナーにとってはしんどい梅雨がやってきます… 「せっかく今日はたくさん走ろうと思ってたのに、雨が降ってるからやめようかな。」 そんなことってありませんか？ 僕も雨が降ってきて、ランニングを中止したり、練習をやめたりしたことがたくさんあります。 でも雨でもどうしても走りたい、走らなきゃいけない時もありますよね！ 今は、毎日ランニングしているので、雨だからといって関係なくランニングしています！ なので、どうせ雨の中走るなら、どうしたら快適に走れるかを考えるようになりました！ 快適かつ安全に雨の日ランを楽しむために僕が準…

2024/05/25 09:31

【ランニング記録】10km；次は「第44回 山中湖ロードレース」走ります！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 少しずつ暑くなってきて、我慢の練習期間が始まってきました。 ランニング日誌［2024.05.22］ メニュー・設定 結果 次は「第44回 山中湖ロードレース」走ります！ 山中湖ロードレースを選んだ理由 大会当日の楽しみ ランニング日誌［2024.05.22］ ロードレース4日前！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 設定通り3:50/kmを切るペースで10km走り切れました！ 相変わらず、心拍数はMAXのギリギリペースで凄く高負荷な練習になっちゃってます。 去年までのとの違いは、こういった練習をし…

2024/05/23 21:23

【週間ランニング記録】5/13~5/19：週末はトレラン練習！（本栖湖まわり）

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろ秋のマラソンスケジュールを決めないと！ 【週間ランニング記録】5/13~5/19 目標 週間走行距離 週間記録 週末はトレラン練習！ 【週間ランニング記録】5/13~5/19 目標 週末のトレラン練習をしっかり走れるように準備 週間走行距離 合計：27.8km 1日平均：4.0km 今週は、ランニングの走行距離は短いですが、週末はトレランをしているので、運動量とトレーニング効果は高い1週間でした！ 週間記録 【5/15】 雨の日のポイント練習⇩ runpointcon.net 週末はトレラン練習！ この週末は、6月に…

2024/05/20 21:37

【ランニング記録】8km；雨の日のランニングは帽子が活躍！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ そろそろランナーには厳しい梅雨がやってきます… ランニング日誌［2024.05.15］ メニュー・設定 結果 雨の日のランニングは帽子が活躍！ ランニング日誌［2024.05.15］ 8kmペーラン！ メニュー・設定 メニュー：8km 設定：3:45/km 結果 心拍数は相変わらず200超えて心臓の限界を感じていますが、やっと少しずつキロ4切るペースで走れるようになってきました！ 秋頃までに、3:40/kmでハーフを走れる身体にしていきたい 雨の日のランニングは帽子が活躍！ 5/15の上の練習の日は、ちょうどスタート前に雨が…

2024/05/16 21:36

【週間ランニング記録】5/6~5/12：ランニングウェアを買うなら今！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 週間記録をつけ始めてから、1週間経つのが速い。 【週間ランニング記録】5/6~5/12 目標 週間走行距離 週間記録 ランニングウェアを買うなら今！ 【週間ランニング記録】5/6~5/12 目標 普段のランニング距離を伸ばしていく 週間走行距離 合計：53.2km 1日平均：7.6km 目標は、普段のランニング距離を伸ばしていくでしたが、あまり伸ばせませんでした。 5km、7kmジョグのところを本当は10kmぐらい走りたい！ 週間記録 【5/8】 『[On] Cloudmonster Hyper』を購入！⇩ runpoint…

2024/05/13 21:40

【ランニング記録】22km；ハーフマラソン以上のレース練習に大事なのは、途中からの足の重さに耐性をつけること

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ やっと普段のマラソン練習にスイッチが入ってきました！ ランニング日誌［2024.05.11］ メニュー・設定 結果 ハーフマラソン以上のレース練習に大事なのは、途中からの足の重さに耐性をつけること ランニング日誌［2024.05.11］ ハーフマラソンチャレンジ メニュー・設定 メニュー：22km 設定：4:15/km サブスリーペースでハーフマラソンを走ることを目標に設定！ 結果 目標達成！ サブスリーペースでハーフ走ることができました！ 途中足が重くなってきて、まずいか、と思いましたが、無事に走り切れました！ 暑くて汗が…

2024/05/12 14:22

【ランニング記録】10km；『[On] Cloudmonster Hyper』買ってしまった！

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近徐々にランニングのモチベーションが上がってきています！ 夏の暑い時までもつといいのですが。 ランニング日誌［2024.05.08］ メニュー・設定 結果 『[On] Cloudmonster Hyper』買ってしまった！ ランニング日誌［2024.05.08］ 10kmペーラン！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:45/km 結果 無事に予定通り走れました！ ログを見てびっくりしたのは、心拍数200超えて15分以上走っていたこと笑 確かにキツかったんですが、まさか200いっているとは思いませんでした。 このペ…

2024/05/09 21:56

【週間ランニング記録】4/29~5/5：GWの思い出

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ GWが終わってしまいました… 【週間ランニング記録】4/29~5/5 目標 週間走行距離 週間記録 GWの思い出 第12回 柏の葉爽快マラソン 【週間ランニング記録】4/29~5/5 目標 GWはリフレッシュが目標！ 週間走行距離 合計：27.7km 1日平均：4.0km GWは遊びながらランニングを習慣化！ 週間記録 【4/29】 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を本気で検討中⇩ runpointcon.net GWの思い出 みなさん、GWはどんな感じで過ごしましたか？ 僕は、ランニングはほどほどに…

2024/05/07 20:32

【月間ランニング記録】4月；マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 4月はマラソンシーズンもラスト！ 春マラソンを楽しむ1ヶ月でした！ 【月間ランニング記録】4月 目標 月間走行距離 マラソン2本走ったが、タイムも身体もボロボロでした。 【月間ランニング記録】4月 目標 春マラソン2本（「焼津みなとマラソン」「長野マラソン」）を楽しむこと 月間走行距離 合計：175.3km 週間平均：43.8km 1日平均：5.8km 一応マラソン2本、楽しむことはできたので目標達成！ 他のランナーさんの月間走行距離を確認すると落ち込みます… いつそんな走る時間があるんですか？？ マラソン2本走ったが、タイ…

2024/05/01 11:54