2024年4月
![【ランニング記録】5kmジョグ；『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！](https://img.blogmura.com/sites/1116978/post-images/62877526.webp/crop/435x435)
【ランニング記録】5kmジョグ；『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ GW暑すぎて予定通りランニングができていない… ランニング日誌［2024.04.29］ メニュー・設定 結果 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！ ランニング日誌［2024.04.29］ 長野マラソンの疲労はだいぶ抜けてきたみたい runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 このペースでジョグができるようになったので、フルマラソンのダメージは回復してきました！ 次はポイント練をいつから始めるか。 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！…
【週間ランニング記録】4/22~4/28：フルマラソン後はやっぱり走れない…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明らかに今年は例年に比べて暑い気がします。 【週間ランニング記録】4/22~4/28 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン後はやっぱり走れない… 『Mt. FUJI 100』の結果 【週間ランニング記録】4/22~4/28 目標 フルマラソン後でも毎日ランを継続すること 週間走行距離 合計：14.1km 1日平均：2.0km フルマラソン後の1週間なので、全然走れませんでした 週間記録 フルマラソン後はやっぱり走れない… 先週、春のマラソン大会「長野マラソン」を走ってきました！ runpointcon.net 今回もフ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、トレイルランのニュースやレースの完走報告や練習報告など目にする機会がすごく多くなってきました。 つい最近は、『Mt.FUJI 100』という山梨県・静岡県をまたいで開催されている有名なトレイルランニングのウルトラマラソンレースが開催されて、大盛り上がりをしていました！ mtfuji100.com すごく過酷な大会と聞いていますが、僕も一度は走ってみたい気になっているレースです！ そんな自分もつい最近トレイルランニングを始めたばかりのトレラン初心者です。 runpointcon.net そんなトレラン初心者の僕がトレラン…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ランニング中に喉が痛くなったり、ちょっと血の味がするような感覚があったりするような経験ってありませんか？ 僕は学生の時の陸上練習や、最近のマラソン練習でたまにあります。 今回は、ランニングで喉が痛くなる原因と、予防方法についてご紹介していこうと思います！ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ？ ランニングで喉が痛くなる原因 乾燥 冷え 運動強度 ランニングで喉が痛くなりにくい方法 まとめ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ？ ランニングで喉が痛くなる原因 ランニングで喉が痛くなる主な原因は、3つだと思います！ 乾燥 冷え 運動強度…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年4月21日（日）、「第26回長野マラソン」に参加してきました！ 「長野マラソン」は、去年も走った大会です！ 暖かくなってきた春でもベストコンディションで走れてシーズンラストのフルマラソンに最適で、コースも楽しかったので今年もエントリーしました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：なし 記録：3時間22分03秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第26回長野マラソン 大会の魅力 レース前 前日受付 当日 ギア レース中 コース 記録 レース後 フィニッシャータオルとメダル 南長野運動公園 …
【週間ランニング記録】4/15~4/21：「長野マラソン」楽しんできました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズンのフルマラソンラストレースに向けて調整した一週間！ そしてフルマラソンを全力で楽しみました！！ 【週間ランニング記録】4/15~4/21 目標 週間走行距離 週間記録 長野マラソン楽しんできました！ 【週間ランニング記録】4/15~4/21 目標 フルマラソンに向けてしっかり調整すること 週間走行距離 合計：74.6km 1日平均：10.7km 今週はフルマラソンを走ったので、走行距離が稼げてます笑 週間記録 【4/17】 週末の長野マラソンに向けてちょい強度高めの練習！ この時は身体の調子は良さそうと思ったのです…
【フルマラソン結果速報】42.195km；『第26回長野マラソン』走りました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 春の大型マラソン大会、『長野マラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.04.21］ メニュー・設定 結果 『第26回長野マラソン』走りました！ ランニング日誌［2024.04.21］ 「第26回長野マラソン」の記録速報です！ メニュー・設定 フルマラソン 目標：完走！楽しく走ること！ 結果 『第26回長野マラソン』走りました！ 本日、「第26回長野マラソン」に参加してきました！！！ www.naganomarathon.gr.jp この前の3月に走った静岡マラソンでサブスリーを狙って走りましたが、全く思うように…
【ランニング記録】5kmジョグ:『第26回長野マラソン』前日受付完了！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日フルマラソン！ ランニング日誌［2024.04.20］ メニュー・設定 結果 『第26回長野マラソン』前日受付完了！ ランニング日誌［2024.04.20］ マラソン前日の調整ジョグ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 身体は重め。 この日の練習の疲労が抜け切れていない感じです↓ runpointcon.net ですが、明日はタイムは狙わず楽しんで走るつもりなので、多少の疲労は残っていても心配せずスタートラインに立とうと思います！ 『第26回長野マラソン』前日受付完了！ 明日はついに『第26回長野マラソン』です…
【ランニング記録】10km；次は「第26回長野マラソン」走ります！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ またまたフルマラソン走ります！！ ランニング日誌［2024.04.17］ メニュー・設定 結果 次は「第26回長野マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.04.17］ フルマラソン4日前！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 設定通り3:50/kmで10km走り切れました！ フルマラソン直前には高強度なメニューですが、最近全然走れない日々が続いていて、ちょっと心配で安心させるために10kmを早めのペースで走ってみました。 これで失敗してたら、メンタルボロボロになっていました。 なんとか走り…
【週間ランニング記録】4/8~4/14：週末はハイキングに行ってきました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週は桜がいろいろなところで咲いていて、春全開の1週間でした！ 気持ちも再スタートの気分です！ 【週間ランニング記録】4/8~4/14 目標 週間走行距離 週間記録 週末はハイキングに行っってきました！ Onから超軽量のトレーニングシューズが登場！ 【週間ランニング記録】4/8~4/14 目標 次のマラソンに向けて、ハーフマラソン明けでもしっかり走ること runpointcon.net 週間走行距離 合計：43km 1日平均：6.1km 週間走行距離50kmを目指していきたいところ！ 週間記録 【4/10】 久しぶりに短い距…
【ランニング記録】登山；初めての登山ハイキング！コースは「山梨の大平山⇨石割山」
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 登山も練習の一つ！いい運動です！！ ランニング日誌［2024.04.13］ メニュー・設定 結果 初めての登山ハイキング！コースは「山梨の大平山⇨石割山」！ ランニング日誌［2024.04.13］ この日は、ロードのランニングでなく、山に行ってきました！ メニュー・設定 メニュー：登山・ハイキング リフレッシュしながら、マラソンにつながる運動が目的！ 結果 今回の登山・ハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：6.3km 時間：2時間 高度：960m-1403m あまり長い距離のコースではないので、キツくもなくいい感じにリ…
【ランニング記録】1800m × 3；厚底シューズは、男性より女性の方が効果を得られる！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は、ランニングにちょうどいい気候！ ランニング日誌［2024.04.10］ メニュー・設定 結果 厚底シューズは、男性より女性の方が効果が得られやすい！ ランニング日誌［2024.04.10］ 久しぶりにスピード練習に参加してきました！ メニュー・設定 メニュー：1800m*3 (10min) 設定：フリー とりあえずどれほどのスピードを出して走れるかを確認！ 結果 1本目 6:55（3:44/km） 2本目 6:28（3:30/km） 3本目 6:13（3:21/km） 今自分がどれくらい走れるのかがわからなかったので…
【週間ランニング記録】4/1~4/7：新年度！このタイミングでランニング習慣を始めてみませんか？
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年度も始まり、桜も満開で、春が来ました！ 【週間ランニング記録】4/1~4/7 目標 週間走行距離 週間記録 新年度！このタイミングでランニング習慣を始めてみませんか？ 読書記録 【週間ランニング記録】4/1~4/7 目標 「焼津みなとマラソン」で目標を達成すること！ 週間走行距離 合計：42km 1日平均：6.0km ジョグしかせずにハーフマラソンに挑戦した1週間 週間記録 【4/2】 この激アツセール、今日までなので、今のうちにチェック！ runpointcon.net 【4/4】 「焼津みなとマラソン」に向けて目標設…
【ハーフマラソン結果速報】21.0975km；『第39回 焼津みなとマラソン』走りました！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕の住む静岡で開催された春のハーフマラソン大会、『第39回 焼津みなとマラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.04.07］ メニュー・設定 結果 『第39回 焼津みなとマラソン』走りました！ ランニング日誌［2024.04.07］ 「第39回 焼津みなとマラソン」の記録速報です！ メニュー・設定 ハーフマラソン 目標：85分 結果 目標をキロ4ペースの85分に設定して、ハーフマラソン走ってきました！ runpointcon.net 結果は、96分… ボロボロ… 今日走ったランナーの皆さんなら分かってくれると思…
【ランニング記録】5km jog；次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ また静岡で開催される楽しみなマラソン大会走ります！！ ランニング日誌［2024.04.04］ メニュー・設定 結果 次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.04.04］ ハーフマラソン3日前！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 最近はジョグしかしてません。 ジョグだけでハーフマラソンをしっかり走り切れるか不安ですが、なんとかなるはず！ 次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！ 1ヶ月前、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を走ってきました！ runpointcon.net…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕はずっとゆるーく生きる生活に憧れています。 まさにイメージは「北欧スタイル」です！ 北欧って幸せな国と言われているし、確かに幸せそうなイメージはあります。 しかし、なぜ幸せそうなのか、具体的にどんな生活が幸せにつながっているのかはあまり知りません。 気になって調べてみました！ 日暮いんこ (著) 北欧時間: 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと 学んだことを共有！ 世界一幸せな国からの学び 5つの時間 「幸せな状態の時間が長い」＝「成功している」 自分のスタイルが最高のスタイル 今日のポイント 世界一幸せな国からの学び…
【ランニング記録】5kmジョグ：集英社マンガがAmazonで50%ポイント還元！激アツ過ぎる！！！
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年度が始まりました！！！ 新しい気持ちで仕事もランニングも始めたいと思います！ ランニング日誌［2024.04.02］ メニュー・設定 結果 集英社マンガがAmazonで50%ポイント還元！激アツ過ぎる！！！ ランニング日誌［2024.04.02］ 今はジョグをメインで身体を戻してます！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 5:00/kmを切ってくると、ジョグにしてはペースが速く感じます。 同じジョグでも5:00/kmより遅い日と早い日で、目的によって分けていきながら効率良く身体を鍛えていきたいところ。 来週から…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 3月はもうマラソンシーズンも終盤。 別れの季節と重なり、余計に寂しいです。。 【月間ランニング記録】3月 目標 月間走行距離 「静岡マラソン」楽しかった！！ 【月間ランニング記録】3月 目標 今月の目標は、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を楽しむこと 月間走行距離 合計：99.9km 週間平均：25km 1日平均：3.2km 「静岡マラソン」最高に楽しんだので目標達成！ 「静岡マラソン」楽しかった！！ 今月の大イベントは「静岡マラソン」でした！ runpointcon.net 静岡マラソンは、ずっと楽しみにしていたマラ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週から毎日ランを再開しました！ 少し自己ルールなんかもありますが、とりあえず毎日ランしていきます！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 毎日ラン再開！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 毎日ラン再開！ 週間走行距離 合計：20.4km 1日平均：2.9km 少しずつ週間走行距離は伸ばしていきたい！ 週間記録 【3/27】 毎日ラン再開！ runpointcon.net 毎日ラン再開！ この「ランニング習慣を伝えたい」というブログは、最初自分自身の毎日のランニング記録のために作っ…
2024年4月
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今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ GW暑すぎて予定通りランニングができていない… ランニング日誌［2024.04.29］ メニュー・設定 結果 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！ ランニング日誌［2024.04.29］ 長野マラソンの疲労はだいぶ抜けてきたみたい runpointcon.net メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 このペースでジョグができるようになったので、フルマラソンのダメージは回復してきました！ 次はポイント練をいつから始めるか。 『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明らかに今年は例年に比べて暑い気がします。 【週間ランニング記録】4/22~4/28 目標 週間走行距離 週間記録 フルマラソン後はやっぱり走れない… 『Mt. FUJI 100』の結果 【週間ランニング記録】4/22~4/28 目標 フルマラソン後でも毎日ランを継続すること 週間走行距離 合計：14.1km 1日平均：2.0km フルマラソン後の1週間なので、全然走れませんでした 週間記録 フルマラソン後はやっぱり走れない… 先週、春のマラソン大会「長野マラソン」を走ってきました！ runpointcon.net 今回もフ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、トレイルランのニュースやレースの完走報告や練習報告など目にする機会がすごく多くなってきました。 つい最近は、『Mt.FUJI 100』という山梨県・静岡県をまたいで開催されている有名なトレイルランニングのウルトラマラソンレースが開催されて、大盛り上がりをしていました！ mtfuji100.com すごく過酷な大会と聞いていますが、僕も一度は走ってみたい気になっているレースです！ そんな自分もつい最近トレイルランニングを始めたばかりのトレラン初心者です。 runpointcon.net そんなトレラン初心者の僕がトレラン…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ランニング中に喉が痛くなったり、ちょっと血の味がするような感覚があったりするような経験ってありませんか？ 僕は学生の時の陸上練習や、最近のマラソン練習でたまにあります。 今回は、ランニングで喉が痛くなる原因と、予防方法についてご紹介していこうと思います！ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ？ ランニングで喉が痛くなる原因 乾燥 冷え 運動強度 ランニングで喉が痛くなりにくい方法 まとめ ランニングで喉が痛くなるのはなぜ？ ランニングで喉が痛くなる原因 ランニングで喉が痛くなる主な原因は、3つだと思います！ 乾燥 冷え 運動強度…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年4月21日（日）、「第26回長野マラソン」に参加してきました！ 「長野マラソン」は、去年も走った大会です！ 暖かくなってきた春でもベストコンディションで走れてシーズンラストのフルマラソンに最適で、コースも楽しかったので今年もエントリーしました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：なし 記録：3時間22分03秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第26回長野マラソン 大会の魅力 レース前 前日受付 当日 ギア レース中 コース 記録 レース後 フィニッシャータオルとメダル 南長野運動公園 …
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今シーズンのフルマラソンラストレースに向けて調整した一週間！ そしてフルマラソンを全力で楽しみました！！ 【週間ランニング記録】4/15~4/21 目標 週間走行距離 週間記録 長野マラソン楽しんできました！ 【週間ランニング記録】4/15~4/21 目標 フルマラソンに向けてしっかり調整すること 週間走行距離 合計：74.6km 1日平均：10.7km 今週はフルマラソンを走ったので、走行距離が稼げてます笑 週間記録 【4/17】 週末の長野マラソンに向けてちょい強度高めの練習！ この時は身体の調子は良さそうと思ったのです…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 春の大型マラソン大会、『長野マラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.04.21］ メニュー・設定 結果 『第26回長野マラソン』走りました！ ランニング日誌［2024.04.21］ 「第26回長野マラソン」の記録速報です！ メニュー・設定 フルマラソン 目標：完走！楽しく走ること！ 結果 『第26回長野マラソン』走りました！ 本日、「第26回長野マラソン」に参加してきました！！！ www.naganomarathon.gr.jp この前の3月に走った静岡マラソンでサブスリーを狙って走りましたが、全く思うように…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 明日フルマラソン！ ランニング日誌［2024.04.20］ メニュー・設定 結果 『第26回長野マラソン』前日受付完了！ ランニング日誌［2024.04.20］ マラソン前日の調整ジョグ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 身体は重め。 この日の練習の疲労が抜け切れていない感じです↓ runpointcon.net ですが、明日はタイムは狙わず楽しんで走るつもりなので、多少の疲労は残っていても心配せずスタートラインに立とうと思います！ 『第26回長野マラソン』前日受付完了！ 明日はついに『第26回長野マラソン』です…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ またまたフルマラソン走ります！！ ランニング日誌［2024.04.17］ メニュー・設定 結果 次は「第26回長野マラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.04.17］ フルマラソン4日前！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:50/km 結果 設定通り3:50/kmで10km走り切れました！ フルマラソン直前には高強度なメニューですが、最近全然走れない日々が続いていて、ちょっと心配で安心させるために10kmを早めのペースで走ってみました。 これで失敗してたら、メンタルボロボロになっていました。 なんとか走り…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週は桜がいろいろなところで咲いていて、春全開の1週間でした！ 気持ちも再スタートの気分です！ 【週間ランニング記録】4/8~4/14 目標 週間走行距離 週間記録 週末はハイキングに行っってきました！ Onから超軽量のトレーニングシューズが登場！ 【週間ランニング記録】4/8~4/14 目標 次のマラソンに向けて、ハーフマラソン明けでもしっかり走ること runpointcon.net 週間走行距離 合計：43km 1日平均：6.1km 週間走行距離50kmを目指していきたいところ！ 週間記録 【4/10】 久しぶりに短い距…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 登山も練習の一つ！いい運動です！！ ランニング日誌［2024.04.13］ メニュー・設定 結果 初めての登山ハイキング！コースは「山梨の大平山⇨石割山」！ ランニング日誌［2024.04.13］ この日は、ロードのランニングでなく、山に行ってきました！ メニュー・設定 メニュー：登山・ハイキング リフレッシュしながら、マラソンにつながる運動が目的！ 結果 今回の登山・ハイキングの記録はこんな感じでした！ 距離：6.3km 時間：2時間 高度：960m-1403m あまり長い距離のコースではないので、キツくもなくいい感じにリ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は、ランニングにちょうどいい気候！ ランニング日誌［2024.04.10］ メニュー・設定 結果 厚底シューズは、男性より女性の方が効果が得られやすい！ ランニング日誌［2024.04.10］ 久しぶりにスピード練習に参加してきました！ メニュー・設定 メニュー：1800m*3 (10min) 設定：フリー とりあえずどれほどのスピードを出して走れるかを確認！ 結果 1本目 6:55（3:44/km） 2本目 6:28（3:30/km） 3本目 6:13（3:21/km） 今自分がどれくらい走れるのかがわからなかったので…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年度も始まり、桜も満開で、春が来ました！ 【週間ランニング記録】4/1~4/7 目標 週間走行距離 週間記録 新年度！このタイミングでランニング習慣を始めてみませんか？ 読書記録 【週間ランニング記録】4/1~4/7 目標 「焼津みなとマラソン」で目標を達成すること！ 週間走行距離 合計：42km 1日平均：6.0km ジョグしかせずにハーフマラソンに挑戦した1週間 週間記録 【4/2】 この激アツセール、今日までなので、今のうちにチェック！ runpointcon.net 【4/4】 「焼津みなとマラソン」に向けて目標設…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕の住む静岡で開催された春のハーフマラソン大会、『第39回 焼津みなとマラソン』を走ってきました！ ランニング日誌［2024.04.07］ メニュー・設定 結果 『第39回 焼津みなとマラソン』走りました！ ランニング日誌［2024.04.07］ 「第39回 焼津みなとマラソン」の記録速報です！ メニュー・設定 ハーフマラソン 目標：85分 結果 目標をキロ4ペースの85分に設定して、ハーフマラソン走ってきました！ runpointcon.net 結果は、96分… ボロボロ… 今日走ったランナーの皆さんなら分かってくれると思…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ また静岡で開催される楽しみなマラソン大会走ります！！ ランニング日誌［2024.04.04］ メニュー・設定 結果 次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！ ランニング日誌［2024.04.04］ ハーフマラソン3日前！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 最近はジョグしかしてません。 ジョグだけでハーフマラソンをしっかり走り切れるか不安ですが、なんとかなるはず！ 次は「第39回 焼津みなとマラソン」走ります！ 1ヶ月前、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を走ってきました！ runpointcon.net…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕はずっとゆるーく生きる生活に憧れています。 まさにイメージは「北欧スタイル」です！ 北欧って幸せな国と言われているし、確かに幸せそうなイメージはあります。 しかし、なぜ幸せそうなのか、具体的にどんな生活が幸せにつながっているのかはあまり知りません。 気になって調べてみました！ 日暮いんこ (著) 北欧時間: 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと 学んだことを共有！ 世界一幸せな国からの学び 5つの時間 「幸せな状態の時間が長い」＝「成功している」 自分のスタイルが最高のスタイル 今日のポイント 世界一幸せな国からの学び…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年度が始まりました！！！ 新しい気持ちで仕事もランニングも始めたいと思います！ ランニング日誌［2024.04.02］ メニュー・設定 結果 集英社マンガがAmazonで50%ポイント還元！激アツ過ぎる！！！ ランニング日誌［2024.04.02］ 今はジョグをメインで身体を戻してます！ メニュー・設定 メニュー：5kmジョグ 結果 5:00/kmを切ってくると、ジョグにしてはペースが速く感じます。 同じジョグでも5:00/kmより遅い日と早い日で、目的によって分けていきながら効率良く身体を鍛えていきたいところ。 来週から…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 3月はもうマラソンシーズンも終盤。 別れの季節と重なり、余計に寂しいです。。 【月間ランニング記録】3月 目標 月間走行距離 「静岡マラソン」楽しかった！！ 【月間ランニング記録】3月 目標 今月の目標は、ずっと楽しみにしていた「静岡マラソン」を楽しむこと 月間走行距離 合計：99.9km 週間平均：25km 1日平均：3.2km 「静岡マラソン」最高に楽しんだので目標達成！ 「静岡マラソン」楽しかった！！ 今月の大イベントは「静岡マラソン」でした！ runpointcon.net 静岡マラソンは、ずっと楽しみにしていたマラ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 先週から毎日ランを再開しました！ 少し自己ルールなんかもありますが、とりあえず毎日ランしていきます！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 週間走行距離 週間記録 毎日ラン再開！ 【週間ランニング記録】3/4~3/10 目標 毎日ラン再開！ 週間走行距離 合計：20.4km 1日平均：2.9km 少しずつ週間走行距離は伸ばしていきたい！ 週間記録 【3/27】 毎日ラン再開！ runpointcon.net 毎日ラン再開！ この「ランニング習慣を伝えたい」というブログは、最初自分自身の毎日のランニング記録のために作っ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ランニングにサングラスは欠かせないアイテムです！ そこで僕が個人的におすすめするサングラスメーカーを3選ご紹介します！ 市民ランナーにおすすめのランニングサングラス3選！ Oakley｜オークリー 魅力1：ブランドの絶対的信頼感 魅力2：高性能 魅力3：スタイリッシュな見た目 紹介 SWANS｜スワンズ 魅力1：日本人にピッタリのサングラス 魅力2：めちゃくちゃ軽量 紹介 Eyebol｜アイヴォル 魅力1：何といってもおしゃれ 魅力2：軽い！ 紹介 サングラスメーカーを選ぶ基準 市民ランナーにおすすめのランニングサングラス3…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 芸人で、絵本作家であり、なんかなんでも挑戦してそうな西野さん！ 『えんとつ町のプペル』のすごく話題になっていて、そんないろいろな夢を叶えていそうな西野さんの本を読んで、これからの自分の夢につなげるヒントを得たいと読んでみました！ 西野 亮廣 (著)『夢と金』 すごく勉強になったので、感想を共有！ 夢とお金はセット！ 夢だけ思い描かずお金と向き合う 価値とは？ 「お金」が尽きると「夢」は尽きる 今日のポイント 夢とお金はセット！ 夢だけ思い描かずお金と向き合う 僕らは「たくさん売ることができない時代」を生きている。 -西野 亮…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年4月23日（日）、「第25回長野マラソン」に参加してきました！ 「長野マラソン」は、少しずつ暑くなってきてマラソンが難しくなる4月でも涼しく走ることができ、ここを今シーズン最後のマラソンにしようと決めて、参加しましてみました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間00分00秒 記録：2時間57分26秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第25回長野マラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スタート〜10km 10km~20km 20~30km 30km~40km 4…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ついに明日、今シーズンラストのフルマラソン！！！ ランニング日誌［2023.04.22］ 結果 長野マラソン前日、目標はサブスリー！ ランニング日誌［2023.04.22］ フルマラソン前日は、かるーくジョグをして調子を整えてきました！ 結果 なんか少し身体が重い感じもしましたが、順調に疲労も抜くことができたのかなと思ってます！ 前日刺激は、物足りないぐらいがちょうどいいと考えているので、この距離のこのペースがいいんです。 長野マラソン前日、目標はサブスリー！ いよいよ明日、長野マラソン走ってきます！！！ www.nagan…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ みなさん、ランニングシューズは何を履いていますか？ ジョギング愛用シューズ紹介します！ クッション性がありながら、反発がある！ デザインがいい！ アップデート版が登場！ ジョギング愛用シューズ紹介します！ 今回は、僕が毎日のジョギングで使っているシューズを紹介したいと思います！ 僕が毎日履いているランニングシューズがこちらです！ 『［NIKE］ズームX インヴィンシブル ラン』 Nike（ナイキ）が2021年初頭に発表した2つの「怪我ゼロ」シューズのうちの一つです！ クッション性がありながら、反発がある！ 僕がこのシューズを…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ フルマラソン3日前、ソワソワします。 仕事が集中できません！ ランニング日誌［2023.04.20］ メニュー・設定 結果 長野マラソン3日前 ランニング日誌［2023.04.20］ フルマラソン3日前、フルマラソン（より少し速い）ペースで走ってきました！ メニュー・設定 メニュー：7km 設定：3:50〜4:10/km フルマラソン3日前の刺激ラン！ 結果 前の練習で不安が残る結果となりましたが、3日前の刺激でなんとかしっかり走れて一安心！ runpointcon.net 3:50/kmぐらいのペースなら気持ち良く走れそう…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 花粉は少し落ち着いたみたいですが、暑くなってきました… ランニング日誌［2023.04.16］ メニュー・設定 結果 長野マラソン一週間前 ランニング日誌［2023.04.16］ フルマラソン一週間前、練習会に参加！ ちょっと無理して速いグループで10km走にチャレンジしました！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:40/km フルマラソン一週間前に最後の追い込みでマラソンペースより速いペースで10kmにチャレンジ！ 結果 見事に垂れました… この日は、すごく暑くて最初は楽だったのですが、急に苦しくなって後半はバテ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年4月2日（日）、「第38回 焼津みなとマラソン」に参加してきました！ 「焼津みなとマラソン」は自分の住んでいる場所から近く、あまりない日本陸連公認コースの一つでずっと走りたいと思っていたので、今年参加してみました！ 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間24分00秒 記録：1時間22分44秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第38回 焼津みなとマラソン 大会の魅力 レース前 ギア レース中 コース紹介 スタート〜10km 10km~ゴール 記録 レース後 飛び賞ゲット！！！ 次に…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 漁港の雰囲気好き。 『第38回 焼津みなとマラソン』走ってきた！ 目標と記録速報 『第38回 焼津みなとマラソン』走ってきた！ 今日、『第38回 焼津みなとマラソン』というハーフマラソン走ってきました！ yaizuminato-marathon.jp 記録速報です！ 目標と記録速報 今日のハーフマラソンの目標は、「84分切り」に設定していました！ 4:00/kmのペースで走り切ることを目標！ そして結果は↓ 見事目標達成です！ 風強いし、暑かったけど目標クリアできたので、自信にまりました！ これから、このブログでしっかり出場…
（出典：第38回 焼津みなとマラソン 第35回大学対抗ペアマラソン【公式】） 今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ マラソンシーズンも終盤！！ 『第38回 焼津みなとマラソン』走るので予習！ 第38回 焼津みなとマラソン コース 目標 おまけ 今日のポイント 『第38回 焼津みなとマラソン』走るので予習！ 明日、『第38回 焼津みなとマラソン』走ります！！！ 第38回 焼津みなとマラソン 『焼津みなとマラソン 』は、静岡県の遠洋・沖合漁業の基地として有名な焼津漁港で開催されるハーフマラソン大会です！ yaizuminato-marathon.jp 魅力は、アップ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ ランニングにちょうどいい気温。 久しぶりの練習！10kmラン！ メニュー・設定 結果 おまけ 今日のポイント 久しぶりの練習！10kmラン！ 昨日からまたスイッチを入れ直してランニングを再開しました！ runpointcon.net 久しぶりにランニングしたら、めちゃくちゃ気持ちよくて「またたくさん走りたい！」という気持ちが込み上げてきたので、早速本日練習に行ってきました！ メニュー・設定 メニュー：10km 設定：3:40/km 結果 設定ペースよりも少し遅くなってしまったけど、自分としては上出来！ まずは途中諦めずにやり…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ この季節はメンタルの振れ幅が大きくなりがちです。 久しぶりの10kmランが気持ち良すぎた！ 10kmラン 久しぶりの10kmランが気持ち良すぎた！ 2023年、年始に大きな目標を立てたのに、なかなか目標に向かってスタートすることができていません。 runpointcon.net 毎日ランができていないどころか、ランニングもなかなかできていない日が続いています。 できたとしても、5kmがやっと。 でもランニングしない毎日を過ごしているとなんか充実感が薄い感じがするんですよね。 10kmラン そして今日、桜満開に背中を押され、少…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近は全力で点を打てているのかが怪しいです…笑 価値ある「個人ブログ」を目指す！！！ 最近の悩み 書きたいことを書いていこう 価値ある「個人ブログ」 今日のポイント 価値ある「個人ブログ」を目指す！！！ 最近の悩み 最近またブログの更新が滞ってしまっています… 習慣化を一つのテーマとしているこのブログですが、その「習慣化」が難しいことを改めて実感しています。 一度は「ランニング」、「ブログ」を習慣化することに成功しましたが、そこんで学んだことを忘れかけています。 もう一度なぜ習慣化できたのか、自分自身の記録や考えたことを振り…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年2月19日（日）、「京都マラソン2023」に参加してきました！ 「京都マラソン」は、自分が京都がすごく大好きで、その京都の街を駆け巡りたいという強い思いでエントリーしました！ 走ってきたのは、フルマラソン！！ 【フルマラソン】 目標：3時間00分00秒 記録：2時間56分22秒 レースの感想レポート書いていきます！ 京都マラソン2023 大会の魅力 レース前 前日受付 ギア レース中 コース 記録 レース後 完走景品 次に向けて 今日のポイント 京都マラソン2023 京都マラソンは、大規模都市型マラソンの一つになり…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2023年2月5日（日）、「第39回守谷ハーフマラソン」に参加してきました！ 「守谷ハーフ」は、2月後半に控えている「京都マラソン」に向けて、ちょうどいい時期でアクセス良く、フラットで記録の出やすそうな大会、ということでエントリーしました。 走ってきたのは、ハーフマラソン！！ 【ハーフマラソン】 目標：1時間24分00秒 記録：1時間20分30秒 レースの感想レポート書いていきます！ 第39回守谷ハーフマラソン 大会の魅力 レース前 会場まで ギア レース中 コース 記録 レース後 次に向けて 今日のポイント 第39回守谷ハ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 僕は今27歳です。 20代も終盤に差し掛かってきました。 そして、同時に仕事や人間関係についての悩みも増えてきました。 そんな大事な20代の時期ってどんなマインドセットで過ごしたらいいんだろ、とふと思い、20代を終えた方の考え、意見を学ことにしました！ 長倉 顕太 (著)『人生は28歳までに決まる! 30代を楽しむためにやるべき24のこと』 この本に書かれていることは？ 27歳の僕が28歳までにすべきことは！ 使っている時間を常に意識 「即レス」「即報告」「即イエス」 目的がなくてもとりあえずやってみる 今日の点 27歳の僕…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 新年、明けましておめでとうございます！！！ また新しい1年が始まりました！ 今年の目標を宣言！ フルマラソンベスト更新 毎日ラン再開 マラソンブログ村ランキング20位 今日の点 今年の目標を宣言！ 去年は、すごく悩みの多い1年となってしまいました。 runpointcon.net 去年の1年についてはしっかりと反省をしたので、今度は今年1年の目標を考えていきたいと思います！ 今年は成長の1年にします！ ということで新年1発目、ここで今年の目標を宣言します！ フルマラソンベスト更新 まず一番の大きな目標は、「フルマラソンベスト…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日は12月31日！ 2022年最後の日です！ 今年はいろいろ大変な年でした。 皆さんは2022年どんな1年でしたか？ 今年1年を振り返る！ ブログ毎日投稿やめる 毎日ランやめる なんとか復活！ 今日の点 今年1年を振り返る！ 今年は大きな転換点が3つありました！ 本当にいろいろと悩む1年となりました。 ブログ毎日投稿やめる 今年の大きな決断の一つ目は、これまで2年間続けてきたこのブログの毎日投稿をやめてしまったことです。 理由は、社会人になって仕事しながらの毎日投稿に限界を感じてしまったからです。 runpointcon.…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年もたくさん買い物をした1年でした。 社会人になってから、買い物も増えた気がします。 （貯金しなきゃ…） 【2022年】今年買ってよかったモノ！！ベスト3！ 1位：[NIKE]ヴェイパーフライnext%2 2位：[SWANS]スポーツサングラス イーノックスエイト 3位：[バルミューダ]バルミューダ ザ・ランタン 今日の点 【2022年】今年買ってよかったモノ！！ベスト3！ 誰か一人でも多くの方のお買い物の参考になればと思い、僕の今年買ってよかったお買い物ベスト3を紹介します！！！ 1位：[NIKE]ヴェイパーフライnex…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年も残すは3日！ 年末年始は毎年スポーツ界が盛り上がります！ 観戦する側も楽しみです！ 明日は、富士山女子駅伝！ 富士山女子駅伝 舞台は世界遺産“霊峰富士”の麓 名城大学が優勝しそう？ 今日の点 明日は、富士山女子駅伝！ 富士山女子駅伝 明日は、僕が楽しみにしている大会の1つ、「富士山女子駅伝」が開催されます！ 明日開催される「富士女子駅伝」は、男子の「箱根駅伝」のような位置付けの大会です！ 女子の大学駅伝は、「全日本大学女子駅伝」と、明日開催される「富士山女子駅伝」が二大駅伝として注目されています！ 学生スポーツだからこ…
今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今年の最後は年末にフルマラソンを走って終わる予定でしたが… 年末最後のマラソン「 Beyond 2022」、楽しみにしてたけど棄権します。 「 Beyond 2022」 怪我が治らず棄権します 来年に向けてバネを蓄える 今日の点 年末最後のマラソン「 Beyond 2022」、楽しみにしてたけど棄権します。 「 Beyond 2022」 今年最後のマラソンレースは、「 Beyond 2022」という市民ランナー界でプチ有名になってきた年末マラソンにエントリーしていました！ rslab.tokyo この大会は、去年も走ったマラ…
