服部プロの金言

冬到来

名古屋市内で霜が降りてます 寒い冬の到来です 日中の日差しに騙されないように しっかりとら寒さ対策をしていきましょう〜

2021/11/28 08:11

力を伝える

力をうまく伝える 各関節の緊張を取る 関節と関節を結ぶ筋肉をゆるめる スムーズに力が伝わる

2021/11/27 06:57

指先

指先をピーンと伸ばす 指先を反らす 指先が活きてくる 指先ピーンは大切

2021/11/26 08:03

腹筋

腹筋は鍛えれば良いものではない カラダが縮んでしまうと反れなくなるから 鍛えれば良いと言うものではない バランスが大切

2021/11/25 09:00

腹部の固さ

腹部の固さ 腹部が硬いと姿勢が悪くなる 縮むからだ 腹直筋や膀胱周りをゆるめること

2021/11/23 07:07

くるぶし

くるぶし周辺をマッサージすると かかとが良く動く かかとの可動性を高めることが大切 くるぶしは重要なポイント

2021/11/21 08:09

背筋を伸ばす

体が丸まって猫背になるとダメ しっかり背筋を伸ばす事が大切 ここまではなんとなくわかるだろうけど 脱力しながら背筋を伸ばすこと この力まず背筋を伸ばす事が難しい

2021/11/19 07:32

ばね

身体のばねを意識すること 要は身体の伸び縮みのこと 緊張していると身体のばねは使えない 脱力が重要

2021/11/15 08:06

鎖骨

鎖骨の動きは重要 手が長く伸びていくイメージで 鎖骨周辺を開いていくイメージ 自然と手が伸びて脱力できる

2021/11/14 09:01

脱力の感覚

力を抜く 息を吐く 肩を落とす 握れない握り 骨で立つ 脱力の感覚

2021/11/13 08:16

変化

体は常に変化している 暑い時 寒い時 それぞれで違う 若い時にはそれぞれに対応できたが、、、 本来ならその時々でシャフトも違うのが理想

2021/11/12 07:52

全身で感じる

全身で感じる カラダがセンサー 研ぎ澄まされた感覚が大切 足裏で地面の凹凸がわかる

2021/11/11 07:54

カラダを開く

カラダを開いていても打てないとダメ 最初から開いて打ってみれば良い 手がきちんと使えている人は打てる 力んで無理やり腰の動きを止める こちらの方が開くよりダメ

2021/11/06 08:03

アップとダウン

運動前のアップ 運動後のダウン しっかり筋肉を伸ばしてゆるめること 筋肉にストレスがかかる前と後が大切

2021/11/03 08:03

もう11月

もう11月 あと2ヶ月で年越し あっという間 年末に向けて張り切っていきましょう

2021/11/01 08:06