一番カロリーが低い部位は○○？焼肉で食べたいカロリーの低いお肉Best3は？

みなさんこんにちは。明日は忘年会でうっきうきのラムたんです。 メニューは焼肉！お肉以外にも食べ放題のメニューがあるみたいなのですが、明日の目標は『糖質制限』 なるべくお肉野菜以外のものは食べないようにしたいと思います。車で行くのでアルコールもなしです。ジュースも飲まないようにします。(誓い) それでも気になるのがお肉のカロリー 今回はお肉のカロリーをランキングでお届けします。 お肉♪お肉♪ お肉は太るイメージを持たれがちですが実はダイエットに必要不可欠な食材なのです。 メリハリある美しいボディラインを手に入れるためには、筋肉の材料となるタンパク質をきちんと摂る必要があります。タンパク質が不足す…

〖定期報告②〗はてなブログを始めて2か月でできるようになったこと

みなさんこんにちは。部屋が寒すぎて凍えながら眠るラムたんです。 今月もやってまいりました！ブログ開設記念日！ もう2か月たったんですね。本当に時がたつのはあっという間ですね。 今回も2か月でできるようになったことをお伝えしたいと思います。 私、本当に本当にのんびり屋で行動力もあまりなく、おまけに超機械音痴という性格なので1か月の進歩は微々たるものですが優しい目でご覧くださいませ。では参ります！ 祝☆2か月 2019年12月15日までのラムたんログ記事数 32アクセス数 529読者数 22 記事数はこの1か月で10記事でした。3日に1記事目標だったのでぎりぎり…。内容も薄くなってしまったのでもっ…

泣くと痩せる？涙の成分が持つ効果とは？

みなさんこんにちは。悲しいことがあって涙目でキーボードをたたいてるラムたんです。失恋したんですね。正しく言うと昔終わった恋に改めて終止符を打ったんですね。がんばりましたね。 この話も傷が癒え、ダイエットにも成功したらお話ししようと思います。(いつになることやら…) めっそめそに泣いて顔がびしょびしょですがなんだかちょっとすっきりしたような…。泣くことによって多少カロリー消費できているのではないか。 と、いうことで「泣くことはダイエットになるのか」を調べてみました。 涙の成分 涙のメカニズム 泣くと痩せるのか まとめ 涙の成分 涙の成分 涙には水分のほか、塩分や抗菌作用をもつたんぱく質などが含ま…

【金森式ダイエット】牛脂で痩せるダイエットを試したその後の話。ズボラレシピも紹介！

みなさんこんにちは。今日も布団でぬくぬくラムたんです。 以前に『金森式ダイエット』で牛脂を食べる生活を3日ほど(短い…)行っていましたが、 結果はいまいち… なかなか続かなかった理由は 油をたくさん食べると胃もたれする 油をたくさん食べると炭水化物を取りたくなる 料理のレパートリーが少ない 冷めると固まるのですぐ食べないといけない そもそも料理するのがめんどくさい などなど こんな感じです。これは決してこのダイエットが悪いのではなく、私が究極のめんどくさがりだからなのですが(レパートリーは頑張って増やせよって感じですよね(笑))、あまり自分には向かなかったみたいです。 対して母はこの方法で3.…

家にあるものですぐできる！肌荒れニキビを解消する最強のスキンケアとは

みなさんこんにちは。お肌の調子がすこぶる悪いラムたんです。 (もともとそんなにきれいな肌はしてなかったですが)ここんとこニキビみたいな肌荒れが続いています…。遅れてきた思春期…。 ナッツはずっと前から食べ続けてたので関係ないと思いますが、きっと食べすぎなんでしょうね。反省してます。ナッツは本当は美容にいいんです！！ ミックスナッツが1.2㎏家に届いた時の話↓ www.saramutan.com 家にあるお薬は塗りましたが、お家でできるスキンケアを片っ端から試してあがいてみたいと思います。 ざらざらお肌でとてもショックです こちらもオススメ↓ www.saramutan.com 私が見つけた最強…

温めた石でマッサージする『ホットストーンセラピー』の嬉しい効果とは？

みなさんこんにちは。外が寒すぎて「どこでもドア欲しいなー」が最近の口癖のラムたんです。 今日は知り合いの美容イベントのつてで、(仕事は全く美容に関係ありませんが美容師出身の方が多く、手頃な若いぽっちゃりサンプルとしてよくイベントに呼ばれるのです)、ホットストーンセラピーを体験してきました！ よくよく考えるとエステの類を行うのは25年生きて来てなんと人生はじめてだったので感動も込めてレポ書いていきます いざ、施術！ ただただ温かい 施術を終えて ホットストーンセラピーの効果 自宅でホットストーン まとめ ホットストーンとは ホットストーンは文字どおりあったかい石です。温めた石で身体をマッサージす…

やる気が出る室温と、部屋を快適にする3つの方法

みなさんこんにちは。寒すぎてストーブが1日中消せないラムたんです。 帰宅後すぐストーブを着け、まったりし、さぁ家事やろうと重い腰を上げようと思いましたが…やる気が出ず腰が全く上がらない！！！ 何も手につかない(´-ω-`)まったりし続けてしまう…どうしよう… なんだかこのやる気の起こらなさは室温に関係するようです。 やる気が起こりやすい室温は？ 湿度は40%～60%が理想 部屋の明るさは6000K(ケルビン)以上が集中できる グレープフルーツの香りでやる気UP ぶっちゃけ冬とか関係なくやる気はずっとない やる気が起こりやすい室温は？ 人間が最も作業効率が上げやすい温度というのが18℃〜25℃と…