白米をアレしてコレするとカロリー半分に出来るみたい。
こんにちは！ わりとパレオな生活で 白米は大事な糖質源なのですが… 食べ過ぎちゃうし、カロリーも高めなんですよねー なので、減量期はなかなか手が出しづらい… ………なのですが、ついつい食べたくなってしまう。 っということで、今回は 減量中も白米を変わらず食べたい、あなたに朗報な内容です！！ その方法はシンプル ・白米の重さ3%分の脂質を加えて炊く ・炊いたお米を冷蔵庫に入れて半日冷ます だけ。 食べるときに70℃以下で温めて食べれば、カロリー半分のままらしい。 めちゃくちゃ簡単！ なぜそのような現象が起こるのか 答えは 白米のデンプンの性質が変わって、レジスタントスターチが生まれるそうです、レ…
2020/01/20 11:11
