寝不足が続いた結果…体重が…
こんにちは！ このブログは、進化医学の考え方と科学的根拠を元に10か月で約17kgの減量に成功したアラフォー男のブログです。 最近では、健康的な身体作りのアドバイス、無理のない減量のアドバイスを行なっており、このブログも健康的な生活を手に入れたいとお考えの方に、お役だて頂ければと思います！ 最近、我が家に子犬の迎えたのですが… 大分、仔犬の世話で、睡眠時間が削られ、睡眠の質も低下している今日この頃。 なんと 体重が1kgばかり増えてしまいました。 減量を終了して現在は体重維持を目標にしていますが、ここ1〜2週間の間に増加。特に食事も運動量も変えていない中での変化だったので、ちょっと驚き。 やは…
2019/07/31 11:24
