【サラダ油は体に悪い】体に良い油はコレ！

炒め物や揚げ物って美味しいですよね。 ついつい食べ過ぎてしまいます。 そんな炒め物や揚げ物にどんな油を使っていますか？ 今使っている油を変えるだけで、より美味しく・健康になれるかもしれませんよ！ 今回はそんな油のお話です。 画像引用 https://www.womenshealthmag.com/jp/food/g29825774/healthy-oil-20191122/ 目次 1,サラダ油は体に悪い 2,なぜサラダ油が体に悪いのか 3,現代人は油のバランスが崩れている 4,脳の6割は『油』でできている 5,体に良い油はコレ！ 亜麻仁油 生で油を摂る場合はコレ なたね油 和食の炒め物をする時…

【マーガリンは体に悪い】体に良い食べ物はコレ！

あなたは今朝、何を食べましたか？ ご飯？それともパン？ 最近、朝はパンを食べるという方も多いのではないでしょうか。 パンにマーガリンを塗る方も多いと思います。 しかし、マーガリンは体に悪いです。 この記事を読むことで、マーガリンが体に悪いということがわかります。 今日からマーガリンをやめて、体に良いものを食べましょう！ 画像引用http://kisetsumimiyori.com/margarine_yabai/ 目次 1,マーガリンは体に悪い 2,マーガリンはなぜ体に悪いのか 3,マーガリンを食べ続けるとどうなるか 4,マーガリンは今日から辞めよう 5,体に良い食べ物はコレ！ ナッツ 6,ま…