2023/6/20〜25の記録
日曜の名古屋〜長島ランから、月曜は休足しました。火曜は30km。 やはり40km走れば疲れは残る感じはあり。どこにも無駄な力を入れぬようにと思って走りました。終盤なかなかきつかったしペース落ちましたが、先週の絶不調を思えばだいぶ良く走れ良かったです。 水曜日はジョグと流し?2本。 水曜はいちおスピード練習の日と思っているのですが、脚重過ぎて400mなんて無理。せめて流しをと、やってみましたが4'30くらいが精一杯で全くダメ...。諦めました。 火曜はぼちぼち回復できていたように思いましたが気のせいだったよう。 で木曜、金曜もゆるゆるジョグ。 全然回復せず...。 土曜は今週もパークランでやぶは…
2023/06/30 19:37