『8時間ダイエット』〜106日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.7kg。 『8時間ダイエット』106日目の体重は45.7kgでした。 次女を抱っこ紐で抱っこしながらスクワットしました。 この状態でスクワットすると、なぜかすぐに眠るんですよね〜。 抱っこでゆらゆら動かすよりも早いです！！ トレーニングしながら寝かしつけも出来ていいですよ〜。…

『8時間ダイエット』〜105日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.6kg。 『8時間ダイエット』105日目の体重は45.7kgでした。 (前日比＋0.1kg) 11時 プロテイン 昼食 ご飯 納豆 野菜炒め 夕食 ゴーヤチャンプルー 味噌汁(大根、人参) パリパリ大根の醤油漬け 間食 ロールケーキ 長女のお友達のお家に招待いただいたので、そ…

『8時間ダイエット』〜104日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.5kg。 『8時間ダイエット』104日目の体重は45.6kgでした。 (前日比+0.1kg) 太りやすい、むくみやすい時期なので体重増加は仕方ないです・・・。 11時 プロテイン 昼食 豚肉の野菜炒め ささみとひじきのサラダ 夕食 ブリの塩焼き 筑前煮 味噌汁(キャベツ、玉ね…

『8時間ダイエット』〜103日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.4kg。 『8時間ダイエット』103日目の体重は45.5kgでした。 (前日比＋0.1kg) 11時 プロテイン 昼食 海老だし和え麺 グラノーラヨーグルト 夕食 串なし焼き鳥 味噌汁(豆腐、きのこ) ささみとひじきの生姜サラダ りんごとキウイフルーツ 間食 干し芋 素焼きア…

『8時間ダイエット』〜102日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.5kg。 『8時間ダイエット』102日目の体重は45.4kgでした。 (前日比-0.1kg) 11時 プロテイン 昼食 お餅ピザ スパニッシュオムレツ ヨーグルト 夕食 山芋のお好み焼き 豆苗と切干し大根のサラダ りんご 間食 素焼きアーモンド 10粒 芋けんぴ ランキングに…

『8時間ダイエット』〜101日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.4kg。 『8時間ダイエット』101日目の体重は45.5kgでした。 (前日比+0.1kg) 11時 プロテイン 昼食 ご飯 ポークソテー 豆苗と切干し大根の柚子胡椒サラダ ヨーグルト 夕食 シチュー 牛カルビ キャベツと卵のサラダ 間食 素焼きアーモンド 10粒 間食はアー…

『8時間ダイエット』を始めて100日がたちました。

『8時間ダイエット』〜99日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.5kg。 『8時間ダイエット』99日目の体重は45.4kgでした。 (前日比-0.1kg) 11時 プロテイン 昼食 もやしと砂肝の炒め物 クリームチーズのパン お芋 夕食 豚ロースの塩麹焼き のっぺ汁 キャベツとツナのサラダ ミニトマトのガーリック焼き 間食 ビスケット 2…

『8時間ダイエット』〜98日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.4kg。 『8時間ダイエット』98日目の体重は45.5kgでした。 (前日比＋0.1kg) 天気が悪く、保育園までの送迎は車になったので、筋トレをいつもより多めにしました。 明日、筋肉痛になるかな？ 11時 プロテイン 昼食 玄米パン モンブランパン 枝豆 夕食 タラの野菜あ…

『8時間ダイエット』〜97日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.3kg。 『8時間ダイエット』97日目の体重は45.4kgでした。 (前日比+0.1kg) 11時 プロテイン 昼食 とりキムチ鍋 素焼きアーモンド 15粒 夕食 鶏肉とじゃがいもの塩バター蒸し アボガドとブロッコリーのサラダ レンコン とゴボウのきんぴら 味噌汁(大根、人参…

『8時間ダイエット』〜96日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.3kg。 『8時間ダイエット』96日目の体重は45.3kgでした。 天気が良かったので保育園まで歩いて送迎しました。 9000歩以上歩きました。 1万歩まであと少しでした。 昼食 プロテイン 棒棒鶏サラダ 夕食 ご飯 麻婆豆腐 根菜きんぴら 白菜スープ 間食 ビスケット 2枚…

『8時間ダイエット』〜95日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.6kg。 『8時間ダイエット』95日目の体重は45.3kgでした。 (前日比-0.3kg) 久しぶりに体重に動きがありました。 11時 プロテイン 昼食 ボロネーゼ 蒸し鶏とブロッコリーのサラダ コーンスープ 夕食 ご飯 納豆 手羽中の塩レモンペッパー 野菜スープ 小松菜とえ…

削らない角質ケア Baby Foot を試してみました。

こんにちは、ゆうです。 私はここ数年、ガチガチのかかとに悩まされてきました。 特に冬になるとストッキングや靴下を履く際に、繊維が引っ掛かる程のささくれ割れになっていました。 お風呂上がりにかかと用のヤスリで削ったり、軽石を使ってみたりしましたが、効果はイマイチでした。 そこで、以前から店頭などで見かけて気になっていた角質ケアのBaby Footを試してみることにしました。 削らない角質ケアって？ どうして角質が取れるの？ 頑固な角質には60分がオススメ 必ずパッチテストをやろう 使い方①履く 使い方②浸す 使い方③洗い流す むけ始めるまで約2〜10日 リトライ制度あり 結果：ツルツルかかとにな…

『8時間ダイエット』〜94日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.6kg。 『8時間ダイエット』94日目の体重は45.6kgでした。 変わりなしです。 ここ1ヶ月はほぼ体重の動きはありませんでした。 昼食 プロテイン 薄皮あんぱん 素焼きアーモンド 15粒 夕食 おにぎり(明太子) 筑前煮 もやしとひき肉のゴマ味噌スープ ブロッコリーと卵の…

『8時間ダイエット』〜93日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.6kg。 『8時間ダイエット』93日目の体重は45.6kgでした。 変わりなしです。 昼食 アボガドと蒸し鶏の柚子胡椒和え 薄皮 あんぱん 2個 ミニトマト 素焼きアーモンド 10粒 夕食 キャベツと納豆の和風サラダ ブリのガーリックステーキ ブロッコリーの茎のナムル ひき肉…

『8時間ダイエット』〜92日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.7kg。 『8時間ダイエット』92日目の体重は45.6kgでした。 (前日比-0.1kg) 前日の筋トレで腹筋が筋肉痛です。 筋肉痛になると、ちゃんと効いてるな〜って嬉しくなります。 昼食 アボガドとクリームチーズのワサビ醤油和え 素焼きアーモンド 20粒 ドライマンゴー 夕…

『8時間ダイエット』〜91日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.7kg。 『8時間ダイエット』91日目の体重は45.7kgでした。 午前中は筋トレしました。 11時 プロテイン 昼食 プロテインバー 夕食 キャベツと納豆の和風サラダ 豚肉と長芋のガーリック醤油炒め 味噌汁(豆腐、アオサ、油揚げ) りんごとキウイフルーツ 間食 素焼きアーモ…

『8時間ダイエット』〜90日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.6kg。 『8時間ダイエット』90日目の体重は45.7kgでした。 (前日比+0.1kg) そんなに食べていない気がするのですが・・・体重が増加気味です。 昼食 チーズトースト 目玉焼き 夕食 ご飯 和風ハンバーグ 野菜スープ 蒸し鶏とブロッコリー 間食 おさつスナック チョ…

『8時間ダイエット』〜89日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.5kg。 『8時間ダイエット』89日目の体重は45.6kgでした。 (前日比+0.1kg) 11時 プロテイン 昼食 おにぎり(明太子) ブロッコリーと鶏胸肉のソテー 春雨スープ 夕食 キャベツと納豆の和風サラダ 蒸し鶏とブロッコリー 味噌汁(大根、人参、油揚げ) フルーツヨ…

『8時間ダイエット』〜88日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.5kg。 『8時間ダイエット』88日目の体重は45.5kgでした。 体重が動かなくなりました...。 独身時代もこの辺りの体重だったので、元に戻ったと言えば戻りましたが。 昼食 チキンライス ブロッコリーとささみのソテー ギリシャヨーグルト 夕食 山芋たっぷりお好み焼き りん…

レゴ(LEGO) ディズニープリンセス アナと雪の女王 “アイスキャッスル・ファンタジー" 43172を開封しました

こんにちは、ゆうです。 4歳の長女がアナ雪にどハマりしています。 アイスキャッスルのレゴが欲しいとずっと言っていましたが、対象年齢が6歳〜となっていて、少し早いかな？と思いながらも購入しました。 4歳の女の子でもちゃんと組み立てることができるのか、レビューしていきたいと思います。 開けてみました 中身はこんな感じです。 小分けになった袋が6つと説明書が入っています。 1番の小袋から順番に組み立てていきます。 1番を組み立てたら次は2番の小袋...と準備に開けて行くとバラバラにならずに組み立てるとこが出来ます。 4歳でも組み立てられます！ 長女に次に使うパーツを探してもらい「これ、どこに取り付け…

『8時間ダイエット』〜87日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.4kg。 『8時間ダイエット』87日目の体重は45.5kgでした。 (前日比+0.1kg) 昼食 純豆腐チゲ 夕食 ご飯 納豆 小松菜と豆腐のだし醤油あん 蒸し鶏とブロッコリー イチゴ 間食 アールグレイクッキー オーガニックの食品を主に取り扱っているスーパーに行ってきました…

『8時間ダイエット』〜86日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.5kg。 『8時間ダイエット』86日目の体重は45.4kgでした。 (前日比-0.1kg) 11時 プロテイン 素焼きアーモンド 15粒 昼食 もやしとネギの中華スープ 豚しゃぶ 夕食 ぶり大根 肉団子スープ 蒸し鶏とブロッコリー アボカドと長芋のワサビ醤油和え 間食 バニラ…

『8時間ダイエット』〜85日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.5kg。 『8時間ダイエット』85日目の体重は45.5kgでした。 11時 プロテイン 昼食 キムチ鍋 半月 小倉風味 夕食 ご飯 納豆 海老マヨ かき玉汁 アボガドのワサビ和え 間食 ホワイトチョコラスク 1枚 ビスケット ランキングに参加しています。 ↓ポチッと押していた…

『8時間ダイエット』〜84日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.7kg。 『8時間ダイエット』84日目の体重は45.5kgでした。 (前日比-0.2kg) 昼食 さんまの醤油煮 ブロッコリー 枝豆 夕食 ご飯 味噌汁(かぼちゃ、しめじ、玉ねぎ) ブロッコリー 間食 パックンチョ チョコレート ランキングに参加しています。 ↓ポチッと押して…

『8時間ダイエット』〜83日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.7kg。 『8時間ダイエット』83日目の体重は45.7kgでした。 昼食 辛麺 コーヒーゼリー 夕食 焼肉 おにぎり 1個 焼き芋アイス 午前中は私が今年大厄ということもあり、厄払いをしてもらいに行ってきました。 午後は家に帰るため、飛行機に乗りました。 2人とも良い子にして…

『8時間ダイエット』〜82日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.6kg。 『8時間ダイエット』82日目の体重は45.7kgでした。 (前日比+0.1kg) 11時 ミックスナッツ 昼食 ラーメン きんつば 夕食 ごま豆乳鍋 お刺身 間食 ロイヤルミルクティーアイス チョコレート ランキングに参加しています。 ↓ポチッと押していただけると嬉…

『8時間ダイエット』〜81日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.5kg。 『8時間ダイエット』81日目の体重は45.6kgでした。 (前日比+0.1kg) 10時半 ご飯 味噌汁(豆腐、油揚げ) ウィンナーとオムレツ 昼食 たこ焼き 夕食 ご飯 納豆 ブロッコリーとトマト 馬刺し 野菜スープ 間食 ミックスナッツ チョコレート お正月もお…

『8時間ダイエット』〜80日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.6kg。 『8時間ダイエット』80日目の体重は45.5kgでした。 (前日比-0.1kg) 11時 牛ステーキ 昼食 筑前煮 馬すじの煮込み 夕食 とろろ蕎麦 間食 ティラミスパフェ 旦那のおばぁちゃん家にひ孫の顔を見せに少しだけお邪魔し、その後はお買い物に行ってきました。 …

『8時間ダイエット』〜79日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.8kg。 『8時間ダイエット』79日目の体重は45.6kgでした。 (前日比-0.2kg) 12時頃 りんご 素焼きアーモンド 間食 チーズ煎餅 夜から同窓会だったので、昼間は食べるものを控えました。 なるべく揚げ物、炭水化物は控え...お刺身とか枝豆、だし巻き卵を食べました…

『8時間ダイエット』〜78日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.7kg。 『8時間ダイエット』78日目の体重は45.8kgでした。 (前日比+0.1kg) 親戚の家に行ってきました。 12時頃から夕方にかけて お節 シャンパン 焼酎 チョコレート 2カケ 一応、揚げ物は食べないようにしました。 ランキングに参加しています。 ↓ポチッと押し…

『8時間ダイエット』〜77日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.7kg。 『8時間ダイエット』77日目の体重は45.7kgでした。 昼食 お寿司 お刺身 お雑煮 唐揚げ きんつば 夕食 車海老 牛ステーキ サラダ ミックスナッツ 焼酎 何ヶ月ぶりかにお酒を飲みました。 弟も帰省していて、美味しいお酒を買って来てくれたので。 うちは旦那さん…

『8時間ダイエット』〜76日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.7kg。 『8時間ダイエット』76日目の体重は45.7kgでした。 10時頃 ご飯 めかぶ 大根の味噌汁 目玉焼き ウィンナー 昼食 ホットケーキ 1枚 フルーツ 夕食 ご飯 すき焼き 間食 ハーゲンダッツ グリーンティー 旦那の実家に泊まっていたので、朝ご飯はしっかり食べま…