こめの気になったログ

骨を強く元気にする食材 知ってますか？

骨と軟骨の健康を維持するためには、骨に必要な栄養素を効果的に摂取する必要があります。必要な栄養素を摂れるおすすめの食材と食品を紹介します。

2019/10/27 10:26

ツボを刺激して便秘を解消しよう！

なかなか出ない便秘、辛いですよね。食生活を改善するのと合わせて、便秘に効くツボを刺激して毎日の排便をスムーズにしましょう！

2019/10/25 23:49

注意！ インフルエンザが流行し始めたよ

インフルエンザが早くも流行し始めているそうです。例年に比べて2ヶ月以上も早いそうです。厚生労働省はワクチンの供給が滞らないように、製造メーカーなどに供給前倒しに協力を求める文書を送ったそうです。

2019/10/21 23:45

簡単にできる二日酔い対策

ついつい飲みすぎた次の日の二日酔い、頭痛や吐き気など辛いですよね。そんなときに簡単にできる二日酔い対策を紹介します。

2019/10/19 10:25

骨がつくられる仕組みって知ってますか？

骨は自分の体を支え、外からの衝撃などから脳や内臓をも持っています。大切な骨の仕組みや役割をまとめてみました。

2019/10/17 23:03

食物繊維が多い食べ物って何があるの？

食物繊維は腸を刺激してぜん動運動を活発にしたり、腸内の善玉菌を増やしたりして腸内環境を改善する働きがあります。

2019/10/16 00:40

食事の食材を見直して腸を元気にしよう！

食事は腸に刺激を与え排泄を促します。食事の内容を見直して腸を元気にする食材を使って腸内環境を整えましょう！

2019/10/13 16:05

便は健康のバロメーター！ あなたの便はなに色？

便は健康のバロメーターです。心身のコンディションは便の形や色、ニオイに表れます。自分の便をチェックしましょう！ もしかしたら病気がひそんでいるかも？

2019/10/12 16:00

腸内環境を改善して腸を元気にしよう！

腸を元気にするには体の内外からのケアが必要です。生活習慣や食事を見直して腸内環境が改善する工夫をしましょう！

2019/10/10 16:00

メニエール病ってどんな症状なの？

メニエール病の代表的な症状はめまいです。発作を繰り返していると難聴が進行してしまうこともありますので、放置せず適切な治療を行いましょう。

2019/10/07 23:45

見逃すな！ 腸内環境の乱れのサイン

腸内環境が乱れると体に様々な不調を引き起こします。健康的な日々を送るためにも腸内環境の乱れのサインを見逃さず、食事や排便、生活習慣に気をつけましょう！

2019/10/05 16:28

歯磨きの回数って1日何回がいいの？

歯磨きは歯が健康で丈夫なら全身の健康もアップし、食事をより楽しむことができます。健康寿命を延ばすためにも定期的に歯科医院を受診して、口の中の健康を保ちましょう。

2019/10/03 22:08

体に良いお茶の魅力と種類

お茶は種類が豊富で、味や香りの楽しみ方もいろいろあり、体に良い成分も豊富です。そんなお茶の種類や特徴、魅力を紹介します。

2019/10/02 14:37

知ってる？ 腸は第2の脳といわれているんだよ！

「第2の脳」ともいわれる「腸」は、脳からの司令がなくても自ら考えて行動できる臓器なんだそうですよ！免疫やホルモンなどとも密接に関わっていて、全身の健康に大きな影響があります。

2019/10/01 15:38