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さあや@-10kg達成さんのプロフィール

住所
博多区
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ブログタイトル
食に支配されないダイエット
ブログURL
https://ameblo.jp/hr28xxx
ブログ紹介文
体重やカロリーに縛られた毎日から自由になって、ダイエットを楽しもう♪
更新頻度(1年)

26回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2019/09/24

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ハンドル名
さあや@-10kg達成さん
ブログタイトル
食に支配されないダイエット
更新頻度
26回 / 365日(平均0.5回/週)
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食に支配されないダイエット

さあや@-10kg達成さんの新着記事

1件〜30件

  • 過食を辞めたいなら、まず冷静になること

    過食を辞めたいなら、まず冷静になること過食に至るには、それぞれのルーティンがあるよね摂食障害に至るにも、それぞれの経緯があるよねだから過食を辞めたいなら自分が…

  • 過食を辞めたいなら、食べない方がいいもの

    摂食障害を克服しようと思った時、「絶対ダメ」って言葉を自分に使うことは極力控えるようにしていた食べるものに関しては特に、、だけど、摂食障害克服して約五年これだ…

  • 【過食】ダイエットがうまくいくメンタル

    摂食障害克服の一番の鍵は、ありのままの自分を認め、受け入れ、愛すること太っても、やせても、器用でも不器用でも同じ熱量で自分を(・∀・)イイ!!と思えることが大…

  • 【年末年始】身体の声で食べるか心の声で食べるか

    このところ、ダイエットがすこぶる順調で身体の声に忠実に食事が出来てたのね身体もすごく調子がいいし、ストレスフリーただ年始は心の声で食べるモード入ってます人とご…

  • 2019年振り返り

    今年何があったかな?とデータフォルダ見返してたけど、濃さで言うと、果汁50%くらいの一年やったなぁ笑Twitterで拾ったけど、この画像最高 笑2020年はも…

  • 普通に食べられる幸せ

    今日は仕事終わって焼肉をご馳走になって帰ってきた締めのアイスも食べた普通に食べられるようになって、ごはんが何倍も楽しく嬉しいものになった摂食障害の頃は、そんな…

  • 好きな物を食べれる幸せ

    今日は無性に餃子を食べたい気分になり、餃子を買って帰りました。餃子を買うためにスーパー寄るの面倒臭いな。。家帰ればなんかしらあるし。。って気持ちもあったけど、…

  • やることやって結果が出ない時

    おはよう世界昨日今日と雨のせいか全然寒くないわ…とて冬毎日めちゃくちゃ眠い。。。最近やることやってるのに結果が出ないから、そろそろやり方を見直すべきかなと動い…

  • 願いを次々と叶える方法

    昨日はたくさん休んで、今日は午前中にやることやり尽くした久々に基本の基本、願いを叶える方法書いてこ⬇️⬇️⬇️願いを叶える方法は、シンプルかつ簡単願う  信じ…

  • タイミングの話

    すべてのものごとに、最善のタイミングがあるなぁ...なんてことを、またしみじみと感じた今日この頃。それを初めて感じたのは五年くらい前のことなんだけど、その当時…

  • 自分に優しくなると人から優しくされる

    おはよう世界落ちる所まで落ちてやっと少しずつ力が湧いてきたので、久々自己啓発系のブログ書く笑自己啓発とは…自分自身の潜在的な能力を引き出すための訓練(スーパー…

  • 病んでる日の過ごし方

       最近病んでいるわたしの、朝のルーティン  目が覚める 携帯をチェックする (気分が上がる情報だけ) 起きたのを察知し、猫が甘えに来る 猫とイチャイチャす…

  • 願い

      どんなに願っても、 どうしようもないこともある 時間が解決してくれることもあるだろう この先どうなるかなんて、 誰にも分からない 大きな不安に 飲み込まれ…

  • 泣いた

    一昨日も泣いたけど昨日も今日も泣いた昨日は嬉し泣きいろんな感情がグルグルしてるでも負けたくない大切な人達が一番幸せになれる選択をしたいそのために今わたしが潰れ…

  • 違う誰かになろうとすること

    あるところにいちごちゃんとりんごちゃんがいましたいちごちゃんはりんごちゃんをとても羨ましく思いますなぜなら、甘くてサクサクのアップルパイが大好きだからです。「…

  • もっとこうしてればの後悔

     もっとこうしてればの後悔は、 自分を苦しめる呪い今この瞬間に「過去」も「未来」もないだからただひたすらに「今」を一生懸命生きるしかないんだけどふと、もっとあ…

  • 問題を解決したいなら、問題を直視しないこと

    なんか思うようにうまくいかんなと感じたら、 問題を直視しない技術 が生きてくるなんか行動した方がいい時となんもせん方がいい時があるからな今すぐ解決したい問題が…

  • 「失いたくない」不安な心をフラットに戻す言葉

    手に入れたものを失う時人は不安になること多いよね例えば仕事だったり、恋人だったり地位だったりお金だったり…実際は手に入れたなんて概念は無くて、過去も未来も無く…

  • 幸せ体質になれる簡単ワーク

    今日は、 誰でも簡単に幸せ体質になれるワーク              紹介するよ-----------------------------用意するもの…✅ …

  • [依存]禁止をすると余計に欲しくなるへの対策4つ

    「依存」とひとことに言っても、様々なものがあるアルコール、タバコ以前に書いた過食症も、「食べる」という行為への依存であるし人への依存もあるだろう依存をするとど…

  • 生理前を穏やかに過ごす方法

    昨日はよく寝た〜普段ダラダラ寝たりすることはないんだけど、生理前って眠いんだよね生理前にダラダラ過ごすの夢だったの🥺🥺🥺昔は仕事人間で仕事のために生きて…

  • 人生は実験だ。

    福岡のみなさん一気に寒くなりましたねお風呂浸かって白湯飲んでポカポカまったり気分なので、寝る前にちゃっちゃとブログ書いて今日を終えようと思います 「人生は実験…

  • PMS(情緒不安定)を改善する言葉

    昔生理前の情緒不安定が酷かったのを思い出したのでそれについて書きますまずPMSとは…そして今回わたしが書いていくのは、心の不調についてです。PMSを軽減させる…

  • 知識は財産(理想の自分になる方法)

     知識は財産五年前のわたしはまだ理想の自分になる前だったただ生きづらくてコントロール出来ないロボットを操縦してる感じただある会社に入って環境が変わったのをきっ…

  • 望んだ未来からかけ離れる人の特徴

         「人は本来望んだ未来しか掴むことが出来ない」     自分を大切にしてないとか、 自分が好きじゃないとか、 「しなくちゃなくちゃ」を優先に過ごしてた…

  • 毎日を幸せに過ごすコツ

    今日のハッピーマツエクのお姉さんが予算の倍の量付け足ししてくれたたまたま通りかかった保育園の警備員さんが素敵な笑顔で挨拶してくれた今日も変わらない気持ちのい…

  • 消化しきれない過去

    生きてると消化しきれないくらい辛い思いもするけど相手のことも「自分」のことも何度も何度も許して許して許し続けてそうしたらあとは時間が解決してくれるだってほら、…

  • 自信を付ける方法

     自信をつける方法 それはどんな些細なことでも、 自分とした約束は守ること自分との約束を破っても、誰にも迷惑かけないし誰にも怒られることはないけどねでも自信っ…

  • 過食してしまうんやないかってビクビク生きてました

    十年間の摂食障害(過食症)を、だいたい五年前くらいに克服して摂食障害になる身体的要因と心理的要因を研究してその過程でメンタルがかなり強なったなと思お十年前はほ…

  • 【4ステップ】頭の中のモヤモヤの解消法

    昔とてもお世話になったある方に言われた「悩む前に話せ」っていう言葉は今もわたしを救ってくれるもともとひとりで抱え込んだり深刻に考え過ぎてしまう性格だったので今…

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