アマチュアで６年、そしてプロとして１９年間北海道、全国そして海外の競技会に挑戦してきました。２５年間身長差カップルとして踊ってきて感じたことを書き綴ります。
《タンゴ》タンゴが苦手な人の傾向と対策 【自分の帰る必要はないが、知ることは大事】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPreillumination SeThが撮影した写真 全日本タンゴ苦手協会理事を務めて10年以上になりますが 今でもタンゴが苦手という人は多いと思います。 タンゴが苦手だという人の特徴としては ・身長が高い ・ワルツやスローの方が得意な気がする ・力まないように気をつけている などの特徴があると思います。 ちなみに僕は全部当てはまります。 ただこれは正しいとか間違っているとかではなく 性格のようなものだと思います。 そのため変えるとか改善するとかではなく 性格に合った踊り方をするという考え方が必要でしょう。…
《フィガー解説》テレスピンをちょっと上手に踊るこつ 【どの種目でも使えるが、なかなか難しい】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 身長差があるカップルで テレスピンが苦手な人はいませんか？ 僕はとても苦手でした。 どうしても右肩が上がってしまい 女性を抱えるようになってしまいます。 それを防ごうと思うと今度はスピードがなくなり ゆるっとした回転になってしまいます。 テレスピンはいわゆるテレマークテレスピンの コンビネーションだけでなく タンゴのターニングファイブステップなど いろんな場面で使います。 今日はこのテレスピンで身長差を うまくカバーする方法を2つお話しします。 僕なりの方法なのでみなさんに合うかわかりませんが 参考になればと思います。 テレス…
《スタンダードのこつ》スピンができるようになりたい！ 【まずは80点のスピンを身につけるこつ3選】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAsh from Modern Afflatusが撮影した写真 スタンダードの華といって思い浮かぶもののひとつに スピンがあるでしょう。 どの種目でも使える便利なフィガーで 華やかさを演出する上でとても効果的です。 しかし最初は少し難しい部分もあるでしょう。 今日はスピンをある程度上手に踊るコツ3選を 僕なりにお話しします。 僕はちょー苦手だった UnsplashのJack Bが撮影した写真 まず僕とスピンのお話を少ししましょう。 学生の頃からアマチュア、そしてプロになった最初まで スピンはなるべくしないよう…
《ちょっとした話》冬でも半袖を着ているのはなぜ 【室内だけなので別に寒くない】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlmas Salakhovが撮影した写真 最近北海道もやっと春の気配を感じられるようになってきました。 とはいえまだまだ寒い日が続いています そんな中僕は割と半袖でいることが多いです。 もちろん仕事中は長袖ですが、 普段は結構半袖を好んできています。 今日はその辺りの話をふらふらっとお話しします。 パーティーの朝 UnsplashのAlmas Salakhovが撮影した写真 先日あったあるパーティの朝。 控え室に早めについたのでブログを書いていたのですが、 その時はまだ着替えまで半袖のポロシャツを着ていまし…
《回転》ホールドをスムーズに回すために気をつけるといいこと 【回転はふたりでひとつ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPriscilla Du Preez 🇨🇦が撮影した写真 スタンダードではホールドと言って両手を繋いで踊ります。 踊る時はこの状態で回転をするので ひとりで回転する時とイメージが大きく違うと思います。 今日はホールドの回転について 僕なりにお話しします。 回転は基本的に足で考える UnsplashのAnne Nygårdが撮影した写真 まず回転について基本を押さえておきましょう。 社交ダンスにおいて回転とは足向きが変わる（変える）ことで考えます。 たとえば両足のつま先が鏡の方に向いて 立っているとしましょう。…
《フィガー解説》クロスシャッセは誰？ 【クイックステップで使える意外と簡単で見栄えがするフィガー】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのRedd Fが撮影した写真 クイックステップのフィガーにクロスシャッセというのがあります。 ブルースか何かに同じ名前のフィガーがあった気がしますが、 ちょっと思い出せません。 クイックの足運びとは違う（関連はあるかもしれないけど）ので 今回はクイックステップについてお話しします。 基本の踊り方 UnsplashのPhotos by Lantyが撮影した写真 これはシャッセ（プログレッシブシャッセ）に続いて踊ることが多いと思います。 シャッセを男性は左足、女性は右足で終わった後から 進めていきましょう。 男性は…
《フィガー解説》チェイスをキレ良く踊るポイント3選 【初めに覚えることが多い使いやすいフィガー】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMark Galerが撮影した写真 タンゴのフィガーで最初に習うバリエーションっぽいフィガーは ベニーズクロスとチェイスだと思います。 チェイスは正確にいうとベーシックですが、 ステップも多く移動距離や回転もいわゆるベーシックとは 結構違います。 今日はこのチェイスを踊る時のコツ3選を 僕なりにご紹介します。 コツ1〜まずはまっすぐ進む UnsplashのSebastien Gabrielが撮影した写真 チェイスは鋭い回転が魅力のフィガーです。 この回転を意識して 1歩目から少しずつ回転してしまうと うまくい…
《音楽》カウントの取り方をレベル別に解説 【何が音楽に合うのかわからない人はこれで解決】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJason Strullが撮影した写真 ワルツやスローフォックストロットなど 割とゆったりと踊るダンスにおいては 音楽の取り方が大切です。 今回はゆったりしたダンスのカウントを どうやって取るといいかをレベルの違いに合わせて 僕なりにお話しします。 初級〜ステップする足と合わせる UnsplashのJeremy Bishopが撮影した写真 まず一番最初はステップする足とカウントの頭を しっかりと合わせます。 たとえばワルツなら123、 スローフォックストロットならSQQというカウントに合わせて 足を出します。…
《スローフォックストロット》ゆったりと踊るコツ3選 【足・カウント・イメージ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMartin Sanchezが撮影した写真 スローフォックストロットはゆったりとした動きが魅力のダンスです。 しかしこのゆっくり動くのが 割と難しい部分でもあります。 カウントは合っているけど、なんとなく忙しくなってしまう人も 多いのではないでしょうか。 今日はスローフォックストロットをゆったりと踊るコツ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 送り足でカウントを取る UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 まず最初は送り足でカウントを取ることです。 たとえばフェザーステップを例…
《ホールド》綺麗なホールドを邪魔する奴ら 【ここを気をつければ、誰でも80点のホールドは作れる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのInge Poelmanが撮影した写真 スタンダードでは綺麗なホールドが大切な要素のひとつです。 そうは思っていても綺麗な形を保つのは なかなか難しいのもまた事実です。 今日は綺麗なホールドを邪魔するヤツ3選を 僕なりにお話しします。 邪魔者1 僧帽筋 UnsplashのGorilla Freakが撮影した写真 まず一番は僧帽筋です。 これは肩こりになる時の筋肉です。 この筋肉は力を入れると肩をすくめるような動きをします。 少なくともスタンダードにおいては肩をすくめる動きは することはありません。 シュラグと…
《ちょっとした話》「要するに」を解剖する 【なんとなく引っ掛かるワードを無駄に深掘りする回】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのVolodymyr Hryshchenkoが撮影した写真 みなさんも口ぐせのひとつやふたつはあると思います。 もちろん口ぐせ自体は個性なので 一概に悪いわけではありません。 しかしダンスのレッスンにおいて少し気をつけるといいなと思うのが 「要するに」です。 今日は僕が個人的に使わないようにしている「要するに」について お話しします。 「要するに」とは？ UnsplashのJoshua Hoehneが撮影した写真 まず「要するに」の意味を調べてみましょう。 要するに…まとめていえば、かいつまんでいえば、要約する…
《体の使い方》立っているのに立っていないと言われたときの話 【立つという行為を、もう一段上げていこう】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKyloが撮影した写真 社交ダンスのレッスンで立っていないと言われたことがある人は 多いと思います。 僕もそう言われたことは何回もあります。 そのときに「いやいや、ずっと立ってるし…」と思ってしまいました。 たぶん多くの人は同じようなことを思ったことがあるのではないでしょうか。 今日はこの立っているということについて 僕なりにお話しします。 本当に立ってる？ UnsplashのLevi Elizagaが撮影した写真 まず前提として、ひとりで床の上に立ち止まれるかを 確認してみましょう。 まあこのブログを読んで…
《審査員の目》優勝するカップルを見極める方法 【審査員も戦っている】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのmari lezhavaが撮影した写真 競技会の成績は審査員が決めます。 審査員はその日に踊っているダンサーを全て比べて 誰が一番いいかを決めるのです。 これが全てですが、審査員も人間なので 全部のカップルを完璧に比べているかと言われると なかなかそうだと言い切ることは難しい時も多いでしょう。 今日は審査員が優勝するカップルを決める時に どんなことを考えているかを僕の独断と偏見でお話します。 1次予選から優勝カップルを探している UnsplashのPawel Janiakが撮影した写真 まずどの審査員もそうだ…
《目線》上を向くとはどこを見ればいいのか？ 【周りが見えない人は、ここをチェック！】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarina Vitaleが撮影した写真 社交ダンス、特にスタンダードを踊る時は 目線をあげてと言われることが多いと思います。 これが意外と難しく自分では上を向いているつもりでも下を向いていたり 逆に天井を見てしまって首が痛くなったり… 今日はスタンダードにおいて上を向くとは何かを 僕なりにお話しします。 上はどこだ？ UnsplashのJason Strullが撮影した写真 まず上を向くの「上」とはどこでしょうか？ 一般的な意味では上と言えば天井です。 しかしダンスにおいては天井を向いて欲しいわけではありま…
《メンタル》自信があるように見えるコツ3選 【自信がつくことはないけど、見た目の自信は作ることができる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのIngo Stillerが撮影した写真 社交ダンスの大会では上手な人は踊りのテクニックだけでなく 立ち居振る舞いも上手そうに見えます。 今日はダンスが上手く見える（上手くはなくても）コツ3選を 僕なりにお話しします。 その1 顔の向き UnsplashのSergio de Paulaが撮影した写真 まずは顔です。 上手な人がどのようにしているかはわからないかもしれないですが、 下手（と自分で思い込んでいる）な人を想像するとわかると思います。 自信がないためなんとなく下を向いていることが 多くあると思います。 …
《学生ダンス》七帝戦を見て徒然トーク 【北海道以外の学生を見て〜やっぱ東大すげー】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarcel Eberleが撮影した写真 先日学生のダンスの大会『七帝戦』が開催されました。 今日はこの七帝戦について徒然とお話しします。 七帝戦とは？ UnsplashのFinn Mundが撮影した写真 まずこの七帝戦とは旧帝国大学が毎年集まって行う交流戦です。 北海道大学、東北大学、東京大学、名古屋大学、大阪大学、京都大学 そして九州大学が参加して毎年場所を変えながら開催しています。 この7つの大学が集まる大会はダンスだけでなく、 いろんな部活で開催されています。 多くの競技では七大戦と呼ばれており 各競…
《スタンダード》どこを見せることがいいダンスなのか？ 【スタンダードの見せ場は決まっている】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPeter Conlanが撮影した写真 スタンダードを踊る時はふたりで向かい合って ボディがコンタクトしたまま踊ります。 そのため体の一部は表から見えない状態ということになります。 とくに競技会やデモンストレーションでは どこが見えるかはすごく重要です。 今日はスタンダードにおける見せ場を 僕なりにお話しします。 ロンドンで初めて習ったこと 僕が2006くらいに初めてロンドン留学して 初めてのレッスンでドーリン・フリーマン先生に習ったことは 「ダンスで大事なのは顔と背中」 です。 この時はスタンダードのレッス…
《ウィンナーワルツ》真ん中でクルクル回りたい！ 【ヤツの名前と踊り方のコツ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのChristophe Hautierが撮影した写真 ウィンナーワルツは踊ったことがありますか。 スタンダードの中でもわりと踊る人は少ないですが、 結構楽しく誰でも楽しめる種目です。 その中でもフロアの真ん中でクルクル回るやつは なかなかやったことがない方も多いと思います。 今日はあのくるくるについて僕なりにお話しします。 あのクルクルはなに？ UnsplashのJonathan Cosens Photographyが撮影した写真 まずあの真ん中でクルクル回るやーつの名前を覚えましょう。 あのフィガーはフレッカ…
《フィガー解説》オーバースウェーに関するあれこれ 【3つの問題を考えると多彩な踊り方が見えてくる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのIvan Vranićが撮影した写真 スタンダードの華といえばラインフィガーがあると思います。 ピクチャーポーズともいいますが、 くるくる回った最後にジャーンとポーズをとるやつです。 種類はたくさんありますが、 そのひとつにオーバースウェーというものがあります。 これは割と最初に習うことが多いですが、 意外とどうやって踊るかが難しいものでもあります。 今日はこのオーバースウェーをかっこよく踊るための問題3選を 僕の独断と偏見マシマシでお話しします。 その1 どこから傾くか問題 UnsplashのBreakre…
《体の使い方》大きなトップラインを作るときのバランス 【頭を後ろに動かしたい時は、何を前に動かすかを考える】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのFuu Jが撮影した写真 スタンダードを踊る時は大きく開いたトップラインが魅力です。 とくに女性は後ろに頭が広がっているラインに 憧れるからも多いでしょう。 しかし一所懸命に開こうとしても バランスがうまく取れない方もいると思います。 今日は後ろに大きく開く頭とバランスを取る体の部分3選を 僕なりにお話しします。 その1 腕 UnsplashのBen Whiteが撮影した写真 まずは腕です。 スタンダードのホールドでは腕は横に開いて見えますが、 真横に出しているわけではありません。 ふたりで組んで大きな円を作…
《ダンスイベント》観る専聴く専で僕は何をしているの？ 【当日しか見えないが、実は去年から始まっているしまだ終わっていない】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGiuseppe Patriarchiが撮影した写真 ちょっとお休みしていてすいません。 先日もお話ししたように3/2、3/3に開催された スーパージャパンカップダンスにおける観戦ツアー 『観る専/聴く専in幕張2024』の実施で時間が取れませんでした。 今日から復活していきたいと思いますので どうぞよろしくお願いします。 さて今日はそんな観る専/聴く専で何をしていたのかを お話しします。 準備は前年から UnsplashのBoliviaInteligenteが撮影した写真 3月初めの開催のスーパージャパンカ…
《フットワーク》綺麗に見えるフットワークのポイント3選 【競技などで素晴らしい足捌きに見えるために】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのVidar Nordli-Mathisenが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも綺麗なフットワークで踊ることは とても大事なことです。 とくに競技やデモなどでは綺麗なフットワークが おおきな武器になると思います。 とはいえ綺麗なフットワークはなんぞやということになると なかなか難しく感じる人もいると思います。 今日は（いい意味で）見た目に綺麗なフットワークを実現するための ポイント3選を僕なりにお話しします。 ｜ダンスビュウ｜ダンスサプリ掲載中！ 現在発売中のダンスビュウ4月号に ダンスサプリというコーナ…
《ダンス競技会》スーパージャパンカップ2日目 【今日も楽しくいくよ！】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 今日はスーパージャパンカップ2日目です プロラテン、アマスタンダード、そしてスタンダードセグエが 開催されます。 僕は今日も観る専in幕張を実施するため 会場をうろうろしていると思います。 見かけたら声をかけてくださいね〜 当日の様子はこちらからできるだけシェアしていきます。 フォローしてもらえるとうれしいよ〜 観る専聴く専公式X（Twitter） 観る専聴く専公式インスタグラム
《ダンス競技会》スーパージャパンカップ1日目 【観る専頑張るよ！】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 今日はスーパージャパンカップ1日目です プロスタンダード、アマラテン、そしてラテンセグエが 開催されます。 僕は2日間観る専in幕張を実施するため 会場をうろうろしていると思います。 見かけたら声をかけてくださいね〜 当日の様子はこちらからできるだけシェアしていきます。 フォローしてもらえるとうれしいよ〜 観る専聴く専公式X（Twitter） 観る専聴く専公式インスタグラム
《筋トレ》腕立て伏せの良さを語る 【こうやれば腕立て伏せを楽しめるぞ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJonathan Borbaが撮影した写真 みなさん、腕立て伏せしていますか？ 腕立て伏せは社交ダンスを踊る上で 必須の練習で…はありません。 これは完全に自分の趣味でやっているのですが、 最近また楽しくなってきました。 今日は腕立て伏せが楽しくなる方法3選を 僕なりにお話しします。 筋肉1 プッシュアップバーを使う UnsplashのChristopher Campbellが撮影した写真 最初の頃は普通に手をついて 腕立て伏せをしていました。 回数も全然できないところから 少しずつできるようになってはきたと…
「ブログリーダー」を活用して、Jumbo三宅さんをフォローしませんか？
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのValeriia Millerが撮影した写真 自分の進む方向がわからなくなる時は 誰しもあると思います。 社交ダンスで言えば、次のステップがどちらに行くかというものから 自分がこれからどういうダンスをしていけばいいかというものまで。 またダンス以外でも今後の人生において どういう方向性で行ったらいいかを 悩むことは少なくないでしょう。 僕も今まで、そして現在もずっとその悩みがあります。 これは生きている上では無くならないと思います。 ただ悩みが迷いになると立ち往生してしまうため できれば何かしらの指針をもって…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGuillaume de Germainが撮影した写真 スタンダードはホールドといって 両腕を繋いで踊ります。 社交ダンスとしてはふたりがいい気持ちで踊れることが 一番大事だと思います。 一方競技ダンスにおいては ホールドの大きさが需要な要素のひとつとして 加わってくるでしょう。 今日は競技ダンスにおける大きなホールドの要素を 僕なりにお話しします。 要素1｜横幅 UnsplashのSean Oulashinが撮影した写真 まず一番最初に目に入り、手をつけやすいのが 横の幅でしょう。 ひじを体から遠くに置き、…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMilad Fakurianが撮影した写真 僕の仕事はダンス教師です。 ダンスの教師はダンスを教えることと 一緒に踊ることが主な仕事です。 一緒に踊るのは社交ダンスなので当然ですが、 この教えるという部分はなかなか難しいとこです。 先日あるレッスンでちょっと面白い発想が出てきたので 今日はそのお話をします。 あるレッスンでの出来事 UnsplashのNATasha Nguyenが撮影した写真 先日ある方をレッスンしている時に 姿勢に注意して踊るといいよという内容の レッスンをしていました。 そして踊っている途…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのabhi shekが撮影した写真 スタンダード、とくに競技ダンスに関して 踊りが立体的だとか平面的だというような話をする時があります。 上手な人を見ると何となく立体的と言われればそう感じます。 また自分のダンスを見ると、何となく平面的と言われれば そういう感じもしてきます。 一般的に立体的はいい意味で、平面的はあまりよくない意味で 用いられます。 この違いはどこから来るのでしょうか。 ここは明確な違いを言葉にするのは難しく 人によって考え方も違うと思います。 今回は僕が個人的な経験と考えから 立体的なダンスに…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのYogendra Singhが撮影した写真 ダンスの競技会ではダンスの技と表現を 競い合います。 音楽がかかって実際におどっ散るところはもちろんですが、 それ以外の部分でもかっこよく見せたいと思っている人も 多いと思います。 今日はダンスの競技会で 踊る時以外に使えるちょっとカッコよく見える方法3選を 僕なりにお話しします。 その1｜入場する時 UnsplashのAnnie Sprattが撮影した写真 まずはフロアに入る時です。 このとき場所取りのことが気になるせいか 男性が女性を引き連れて歩いているカップル…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDavid Hofmannが撮影した写真 スタンダードを踊るときは ボディがコンタクトして頭が離れた姿勢で 踊ることが一般的です。 程度の差こそあれ、社交ダンスでも競技ダンスでも 基本的に同じです。 今日はこの姿勢を作るための最初のポイント3選を 僕なりにお話しします。 ポイント1｜まっすぐ立つ UnsplashのAnnie Sprattが撮影した写真 まずはまっすぐに立つことが大切です。 どんなに大きくトップが開いていても 自分の足に立っていることには変わりありません。 そのためまず自分の足に重心が乗って …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJosh Calabreseが撮影した写真 スタンダードにはいろんなバリエーションがあります。 初心者の時はベーシックと言ってわりとシンプルな フィガーから練習します。 ある程度ダンスになれてきたらいよいよ このバリエーションを覚えていきます。 バリエーションは一般的にベーシックに比べて華やかな見た目があり 踊っていても楽しいと思います。 そのバリエーションの中でもみんなが憧れるもののにひとつに スピンがあると思います。 どの種目でも使えるこのスピンですが、 最初はなかなか難しく感じるかもしれません。 今日は…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのArteum.roが撮影した写真 昨日もお話ししましたが、先日11/10に 学生の全道戦という大会に行ってきました。 この日は審査員として参加する機会をいただき 会場に行ってきました。 自分も学生時代に出場して、これまで何度も卒業生を見送ってきた大会に また新たな形で参加することができてとても光栄なことだと思います。 北海道学連のみなさまには感謝しかありません。 当日成績が良かった人も思い通りではなかった人もいるでしょう。 審査員はそれぞれ評価が分かれるところではありますが、 個人的にどのようにみて判断したか…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGabriel Lamzaが撮影した写真 先日11/10に北海道大学の体育館で 全道戦という学生のダンス大会がありました。 この大会は4年生にとって北海道での最後の大会となる 特別な試合です。 今日はこの大会を見て思ったことを 徒然とお話しします。 最近の学生の大会はどんな感じ？ UnsplashのMatt Hanns Schroeterが撮影した写真 まず最近の学生の大会は どのように行われているかを ざっくりお話しします。 1年生のうちはスタンダードとラテンの両方を練習しますが、 2年生になる頃にどちらか…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのStefanが撮影した写真 社交ダンスは楽しく踊ることが一番大事だと思います。 ただプロフェッショナルとして人に教えたり 競技の場に出る人はしっかりとした知識も大切だと思います。 人に教えるとしても、自分が踊るにしても ある程度論理的に考えることが必要だと思うからです。 今日は正しい知識を身につけるためにやるといいこと3選を 僕なりにお話しします。 論理と理論 UnsplashのFederico Toniniが撮影した写真 ここでまず言葉の意味を確認しておきましょう。 論理的に考えるといいましたが 似た言葉に…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのScott Broomeが撮影した写真 社交ダンスは誰でもできる優しいダンスです。 とはいえ競技ダンスなどをみると 上手な人はびっくりするような動きを することも多いです。 そこにはもちろん高い技術があると思いますが、 上手な人であってもなんでもできるわけではありません。 今日はどんな上手な人でもできないこと3選を 僕なりにお話しします。 その1｜体重を足に乗せずに立つ UnsplashのKarsten Winegeartが撮影した写真 まずは立つことです。 私たち人間は多くの場合2本の足で立ちます。 この立…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAravind Kumarが撮影した写真 社交ダンスを習っていると「あしを長く」と言われることがあります。 この意味は本当にあしが長くなるわけではなく そう言う感じで使いましょうと言うことです。 とはいえ僕の経験から実はいくつか意味があって 意識的か無意識かわかりませんが場面によって 違うこともあるような気がします。 今日は「あしを長く」と言われた時に 実はこんなことを求められているよってこと3選を 僕なりにお話しします。 その1｜脚の開き方 最初は脚の開き方です。 一番を多いパターンだと思いますが、 脚つま…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのIntricate Explorerが撮影した写真 ダンスのレッスンで先生の言っていることがわからない時がある人は 少なくないでしょう。 僕もある先生に習っている時は いつも訳がわかりませんでした。 「ここに力を入れて、腕はこうして！」 と言われても何が何だか… 今日はこんな感覚がある方に 理解するヒントを僕なりにお話しします。 理解できないのは当たり前 UnsplashのS&B Vonlanthenが撮影した写真 まずレッスンで習うことは 当然自分ができていないことです。 一方教える方の人は理解している（は…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLotus Design N Printが撮影した写真 スタンダードの上手な人を見ると 大きな空間を作り出して踊っているように見えます。 ところが自分でやろうとすると 体が離れたり、横には広いけど平面的になったりと なかなかうまくいかないこともあるでしょう。 今日はスタンダードにおいて大きな空間を作るためのアイディア3選を 僕なりにお話しします。 ポイントは前後の広がり UnsplashのSkye Studiosが撮影した写真 スタンダードの空間に興味がある人なら 左右の広がりはある程度できていると思います。…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのRedd Fが撮影した写真 社交ダンスは全身を使って踊るダンスです。 とくに足や脚などの下半身を多く使うことが多く そこが面白くも難しいところです。 手や腕に比べて足や脚は不器用な部分があるため なかなか思い通りに動かないこともあるでしょう。 今日は足や脚など下半身を器用に動かすために 効果的なエクササイズ3選をお話しします。 ダンスをしない人でもでき、家でもできる簡単なものなので ぜひやってみてください。 その1｜その場足踏み UnsplashのMichael Heldが撮影した写真 まずはその場で足踏みを…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlvin Mahmudovが撮影した写真 社交ダンスにはウィンナーワルツ（ヴェニーズワルツ）という種目があります。 これは社交ダンスの中で一番歴史が古いものです。 最近はワルツといえばゆっくりのもので 速い方がウィンナーワルツと言われますが、 実際はウィンナーワルツの方が本家なのです。 昔（といっても僕がダンスを始めたくらい）は イングリッシュワルツとかスローワルツと ダンス用CDには書いてありました。 それはさておき、ウィンナーワルツはみなさんの中でも あまり踊ることはないかもしれません。 レッスンでもや…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMatthias Münningが撮影した写真 スタンダードを踊る時はホールドと言って 両腕を横に広げてふたりで組みます。 競技ダンスにおいてはこのホールドの大きさや形の綺麗さも 重要な審査要素になります。 ただ綺麗なホールドの形と言っても なかなか難しくこれがいいと言い切ることはできません。 ただこれはまずいよねっていうダメな例は 割としっかりと決まっています。 まずこのダメパターンに陥らないことが 結果的に綺麗なホールドに向かう第一歩になると思います。 今日は男女別にホールドのダメパターン3選を それぞれ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJoshua Sortinoが撮影した写真 もうすぐ学生のダンス大会全道戦が 開催されます。 この大会は学生の大会でも特別な大会です。 ドラマあり、迫力ありでみる価値が多い とても楽しい競技会です。 今日は11/10(日)に北海道大学の体育館で開催される 全道戦の魅力についてお話しします。 魅力1｜4年生の引退試合 UnsplashのDrew Beamerが撮影した写真 まずはなんと言っても4年生にとって北海道における 最後の大会となります。 12月に冬の全日本はありますが、 北海道の大会としてはこれが最後に…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのleah hettebergが撮影した写真 競技ダンスでよく見えるためには いくつかの要素があります。 その中で一番大切なもののひとつに 大きく動くというものがあると思います。 「動く」という言葉の解釈もいろいろありますが、 今回は移動量ということで進めていきます。 移動量＝いいダンスとは限りませんが、 大きくフロア上を移動していくことは スピード感も見え、迫力も表現しやすい要素でしょう。 今日はダンスがフロア上で大きく移動して見える方法3選を 僕なりにお話しします。 大きく移動して「見える」方法 Unspl…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも 社交ダンスには前進と後退があります。 普段の生活では後退はあまりすることがないと思います。 今日はスタンダードにおいて 後退する時のコツを3つご紹介します。 後退のコツ1 乗るのは遅めで UnsplashのAron Visualsが撮影した写真 まず体重を乗せるタイミングです。 前に進む時に比べて後退はすこし遅めに乗るようにします。 具体的には足をしっかりと出してから 体重を乗せる感じです。 通常前進の時は足を出しながら少し体重をか…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 X（旧Twitter）野村直人より 先日あるパーティに参加した時のゲストが 野村直人・山﨑かりん組でした。 このカップルはみなさんご存知だと思いますが、 現在の日本ラテンチャンピオンで海外でも数々の成績を残し ダンスも進化し続けているおふたりです。 今日は野村・山﨑組を見てすごいなと思ったところを 僕なりにお話しします。 その1 言葉遣いが丁寧 Unsplashのsaeed karimiが撮影した写真 まず一番最初はその方の人柄でる話し方です。 野村・山﨑組は踊りもエネルギッシュでワイルドなダンスですが お話しする時はとても丁…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真 スタンダードでもラテンでもダンスの基本はウォークです。 つまり歩く動作ということです。 この歩くという動作は簡単なようで意外と難しいです。 とくにまっすぐに前進後退する時に 自分ではまっすぐに出しているつもりでも 足がぶつかったり、まっすぐ出てないよと言われることもあると思います。 今日はまっすぐに前進後退できない理由と その解決方法を僕なりにお話しします。 まっすぐ歩くとは？ UnsplashのLance Asperが撮影した写真 まずまっすぐ歩くとはどうい…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのColin Maynardが撮影した写真 身長差のあるカップルがスタンダードを踊る時に 一番問題になることのひとつがホールドだと思います。 とくに男性の右手と女性の左手を組む部分は なかなか難しいと思います。 今日は男性の右腕をなるべく綺麗に保つコツ3選を 僕なりにお話しします。 コツ1 ひじは自分の高さで UnsplashのAlex Woodsが撮影した写真 まず身長差カップルで男性が陥りやすい1番のミスは 右のひじが下がってしまうことです。 相手の左腕の下に右手を入れるので ひじが下がりやすいからです。 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 昨日はダンスにおいてやめて良かったことを 僕なりにお話ししました。 今日はダンスと直接関係ないことで やめたことをお話しします。 やめたこと ダンス以外編 UnsplashのReza Mehradが撮影した写真 ダンス以外においてもやめたことは沢山あります。 だいぶ前のものから最近やめたものまで ご紹介します。 （1）タバコを吸うことをやめた 僕は学生の頃からタバコを吸っていました。 なんとなく禁煙しようと思ったこともありましたが、 ずるずると吸い続けてプロになってもまだ吸っていました。 このころ（20年以上前）はまだ喫煙する…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGary Chanが撮影した写真 巷では断捨離といっていろんないらないものを整理するのが 少し前から流行っています。 僕はもともとあまりものを持たない方らしいので そんなに捨てるもの自体がありません。 とはいえいらないものを手放すことは 新しいものが入ってくるためのスペースを作るために とても大切なことです。 今日は僕が辞めて良かったと思うことを お話しします。 辞めたこと ダンス編 UnsplashのSteve Johnsonが撮影した写真 まずダンスブログなのでダンスに関することからお話しします。 今から…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのALEXANDRE DINAUTが撮影した写真 社交ダンスは姿勢がとても大事です。 これは見た目のこともありますが、 体重をスムーズに移動するという観点からも 体の形つまり姿勢は大切です。 スタンダードではボディをコンタクトして踊る影響もあるのか お腹が出てしまうと注意を受けたこととがある方もいると思います。 今日はお腹が出ている状態の悪いところと その対策について僕なりにお話しします。 お腹が出ると何がいけないのか？ UnsplashのJason Strullが撮影した写真 まずお腹が出ることによるデメリッ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMyles Tanが撮影した写真 ワルツやスローなどのダンスにはスイングという動作があります。 とくに体全体のスイングという意味では タンゴ以外のダンスには全てある大切な動作です。 今日はスイングをかけて踊る時に気をつけること3選を 僕なりにお話しします。 スイング1 始まる場所を意識する UnsplashのClemens van Layが撮影した写真 スイングをすると遠くの上の方に ぐい〜っと上がっていくところが見せ場です。 ただ自分が大きなスイングをかけて踊る時に この動いていく先だけを考えてしまうと 意…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMilad Fakurianが撮影した写真 社交ダンスを習っている時に 言われていることはわかっているのにできない時があると思います。 僕もたくさん経験してきました。 自分では「やっしゃ！できてるぜ！」と思っていても ダメだと言われたり、動画で見ると全然できてない時が何度もありました。 いろんな原因があると思いますが、 そのひとつに「動作の代替」があると思います。 代替とは何かの代わりに別のものを使ったりすることです。 今日は動作として間違って代替しやすいものを3つ 僕なりにお話しします。 代替できるものもあ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarius Masalarが撮影した写真 社交ダンスは音楽に合わせて踊ります。 音楽に合わせると言っても何から合わせれば良いか 最初は全くわからないかもしれません。 また自分では音楽に合っていると思っていても 合っていないよとか外してるよと言われて 悩んでいる人もいるでしょう。 今日は音楽をとるための最初の3STEPを 僕なりにお話しします。 ＜佐藤・小野・三宅ダンススクール＂非公式 Youtube＞ いろんなエクササイズを紹介しています。 チャンネル登録してくれたらうれしいな〜 www.youtube.c…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlonso Reyesが撮影した写真 先日ダンスホール一番館でプロの大会がありました。 大会の開催場所として新しい試みで どんな大会になるかが楽しみでした。 今日は先日この大会に行った感想と可能性について 僕なりにお話しします。 ＜佐藤・小野・三宅ダンススクール＂非公式 Youtube＞ いろんなエクササイズを紹介しています。 チャンネル登録してくれたらうれしいな〜 www.youtube.com 競技はプロ部門のみ UnsplashのBreakreateが撮影した写真 この日はランキング競技会と言って プ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKateryna Tyshkulが撮影した写真 スタンダードの魅力として大きな上半身の広がりが あると思います。 広がりの度合いや形は人それぞれですが、 みなさんも憧れのひとつだと思います。 今日はこの上半身のひと狩りをリードするために 男性がやるといいことSTEP3を僕なりにお話しします。 ＜佐藤・小野・三宅ダンススクール＂非公式 Youtube＞ いろんなエクササイズを紹介しています。 チャンネル登録してくれたらうれしいな〜 www.youtube.com STEP1 お腹の右側を伸ばす Unsplash…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 スタンダードの種目ではボディがコンタクトして踊ります。 そのため右足は相手の足の間に出すことが基本となります。 ただ動きの都合でそれ以外の場所に足を出すことがあります。 一番よくあるのがアウトサイドパートナーと言って 右足が相手の右足の外側に出る状態です。 今日はこのアウトサイドをうまく踊るコツ3選を 僕なりにお話しします。 ＜佐藤・小野・三宅ダンススクール＂非公式 Youtube＞ いろんなエクササイズを紹介しています。 チャンネル登録してくれたらうれし…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJosh Applegateが撮影した写真 むか〜しむかしあるところに…と始まるのは昔話です。 小さい頃（大きかったけど）は母親によく絵本で読んでもらった と思います。 あんまり覚えてないけど… 今日はそんな昔話のひとつをお話しします。 ＜佐藤・小野・三宅ダンススクール＂非公式 Youtube＞ いろんなエクササイズを紹介しています。 チャンネル登録してくれたらうれしいな〜 www.youtube.com むか〜しむかし UnsplashのKevin Kuが撮影した写真 昔々あるところに楽しいことをしている人…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMedienstürmerが撮影した写真 身長差があるカップルはカップルバランスがどーたらこーたらと 周りの人に言われることがあると思います。 カップルではなくても背の高い先生に習っているひとも 「あなたの先生は背が高いからあなたとは身長差があって…」 みたいなどーでもいいことを言ってくる人に困ったこともあるでしょう。 今日はそんな感じで身長差をディスられた時に 心を平静に保つためのコツ3選を僕なりにお話しします。 ＜佐藤・小野・三宅ダンススクール＂非公式 Youtube＞ いろんなエクササイズを紹介していま…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlexander Krivitskiyが撮影した写真 スタンダードを踊る時はふたりで向かい合って踊ります。 このとき少し左にずれて立つのが基本です。 どれくらいズレるのがいいかは人によって違いますが、 真正面に立つとうまく踊れないのは間違いないです。 今日はスタンダードにおける基本のずれを確認する方法3選を 僕なりにお話しします。 ずれ1 相手の右肩の前に立つ UnsplashのMatteo Minoglioが撮影した写真 まず最初の段階では相手の右肩の前に立つようにしましょう。 自分の中心は普通のシャツの…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDiana Polekhinaが撮影した写真 スタンダードを踊る時はコンタクトと言って 腕やボディをくっつけて踊ります。 手を握るところなどはそれほど難しくない（こともないけど）ですが、 ボディが離れないようにすることは最初かなりハードルが高いかもしれません。 今日はスタンダードでボディが離れないようにするための 最初のポイント3選を僕なりにお話しします。 こつ1 正しい姿勢で立つ UnsplashのRana Sawalhaが撮影した写真 まずは正しい姿勢で立つことです。 何をもって正しい姿勢なのかは その方…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJordan Opelが撮影した写真 クイックステップでは走ったり跳んだりするフィガーがあります。 難しそうですが、かっこいいので挑戦してみたい人もいると思います。 今日はクイックステップのバリエーションで おすすめのフィガーと踊るコツを僕なりにご紹介します。 おすすめ1 PPでダーって走るやつ UnsplashのAndy Bealesが撮影した写真 いきなりですが、このバリエーションって なんていう名前なんですかね？ 多分「PPでダーって走るやつ」といわれて 100人中99人は同じコンビネーションを 思い浮…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSteven Weeksが撮影した写真 スイングダンスにはスウェーと言って 体の左右への傾きがあります。 タンゴでもありますが、今回はスイングダンスについてのお話です。 このスウェーの量、つまりどれくらい傾くかは 教科書を見ても書いていません。 上手な人は自然なスウェーに見えますが、 いまいちな人は腕だけで傾いていたり 逆に固まって見えたりしてしまいやすい傾向があります。 今日はちょうどいいスウェーをかけるための目安3選を 僕なりにお話しします。 目安1 横移動に合わせて UnsplashのChandler …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのClint Pattersonが撮影した写真 今日は10/31ハロウィンです。 いつからこのイベントが日本でも流行ったのかわかりませんが、 少なくとも大学生の頃はまだなかった気がします。 今日はこのハロウィンに関係した 初めての経験をお話しします。 ある日のレッスンで… UnsplashのAndreea Popaが撮影した写真 現在あるカップルをレッスンしています。 そのふたりは最近ダンスを始めて 競技会出場を目指してレッスンしています。 先日のある日レッスンに来た時に 女性の方がいつものレッスン着とは違う服…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLucas van Oortが撮影した写真 先日レッスンでバケツリストの話になりました。 これは少し前に話題になったような気がするのですが、 人生の最後までにやりたいことを100個書いてみようというものです。 もちろん100個以上あっても少なくても構いません。 実現の可能性はさておき、書き出すことが大事です。 今日はバケツリストについて 徒然とお話しします。 人生後はあと何年ある？ UnsplashのDavid Tomasetiが撮影した写真 自分の人生、寿命は誰にも分かりません。 これから50年以上生きるか…
