アマチュアで６年、そしてプロとして１９年間北海道、全国そして海外の競技会に挑戦してきました。２５年間身長差カップルとして踊ってきて感じたことを書き綴ります。
《タンゴ》タンゴが苦手な人の傾向と対策 【自分の帰る必要はないが、知ることは大事】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPreillumination SeThが撮影した写真 全日本タンゴ苦手協会理事を務めて10年以上になりますが 今でもタンゴが苦手という人は多いと思います。 タンゴが苦手だという人の特徴としては ・身長が高い ・ワルツやスローの方が得意な気がする ・力まないように気をつけている などの特徴があると思います。 ちなみに僕は全部当てはまります。 ただこれは正しいとか間違っているとかではなく 性格のようなものだと思います。 そのため変えるとか改善するとかではなく 性格に合った踊り方をするという考え方が必要でしょう。…
《フィガー解説》テレスピンをちょっと上手に踊るこつ 【どの種目でも使えるが、なかなか難しい】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 身長差があるカップルで テレスピンが苦手な人はいませんか？ 僕はとても苦手でした。 どうしても右肩が上がってしまい 女性を抱えるようになってしまいます。 それを防ごうと思うと今度はスピードがなくなり ゆるっとした回転になってしまいます。 テレスピンはいわゆるテレマークテレスピンの コンビネーションだけでなく タンゴのターニングファイブステップなど いろんな場面で使います。 今日はこのテレスピンで身長差を うまくカバーする方法を2つお話しします。 僕なりの方法なのでみなさんに合うかわかりませんが 参考になればと思います。 テレス…
《スタンダードのこつ》スピンができるようになりたい！ 【まずは80点のスピンを身につけるこつ3選】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAsh from Modern Afflatusが撮影した写真 スタンダードの華といって思い浮かぶもののひとつに スピンがあるでしょう。 どの種目でも使える便利なフィガーで 華やかさを演出する上でとても効果的です。 しかし最初は少し難しい部分もあるでしょう。 今日はスピンをある程度上手に踊るコツ3選を 僕なりにお話しします。 僕はちょー苦手だった UnsplashのJack Bが撮影した写真 まず僕とスピンのお話を少ししましょう。 学生の頃からアマチュア、そしてプロになった最初まで スピンはなるべくしないよう…
《ちょっとした話》冬でも半袖を着ているのはなぜ 【室内だけなので別に寒くない】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlmas Salakhovが撮影した写真 最近北海道もやっと春の気配を感じられるようになってきました。 とはいえまだまだ寒い日が続いています そんな中僕は割と半袖でいることが多いです。 もちろん仕事中は長袖ですが、 普段は結構半袖を好んできています。 今日はその辺りの話をふらふらっとお話しします。 パーティーの朝 UnsplashのAlmas Salakhovが撮影した写真 先日あったあるパーティの朝。 控え室に早めについたのでブログを書いていたのですが、 その時はまだ着替えまで半袖のポロシャツを着ていまし…
《回転》ホールドをスムーズに回すために気をつけるといいこと 【回転はふたりでひとつ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPriscilla Du Preez 🇨🇦が撮影した写真 スタンダードではホールドと言って両手を繋いで踊ります。 踊る時はこの状態で回転をするので ひとりで回転する時とイメージが大きく違うと思います。 今日はホールドの回転について 僕なりにお話しします。 回転は基本的に足で考える UnsplashのAnne Nygårdが撮影した写真 まず回転について基本を押さえておきましょう。 社交ダンスにおいて回転とは足向きが変わる（変える）ことで考えます。 たとえば両足のつま先が鏡の方に向いて 立っているとしましょう。…
《フィガー解説》クロスシャッセは誰？ 【クイックステップで使える意外と簡単で見栄えがするフィガー】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのRedd Fが撮影した写真 クイックステップのフィガーにクロスシャッセというのがあります。 ブルースか何かに同じ名前のフィガーがあった気がしますが、 ちょっと思い出せません。 クイックの足運びとは違う（関連はあるかもしれないけど）ので 今回はクイックステップについてお話しします。 基本の踊り方 UnsplashのPhotos by Lantyが撮影した写真 これはシャッセ（プログレッシブシャッセ）に続いて踊ることが多いと思います。 シャッセを男性は左足、女性は右足で終わった後から 進めていきましょう。 男性は…
《フィガー解説》チェイスをキレ良く踊るポイント3選 【初めに覚えることが多い使いやすいフィガー】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMark Galerが撮影した写真 タンゴのフィガーで最初に習うバリエーションっぽいフィガーは ベニーズクロスとチェイスだと思います。 チェイスは正確にいうとベーシックですが、 ステップも多く移動距離や回転もいわゆるベーシックとは 結構違います。 今日はこのチェイスを踊る時のコツ3選を 僕なりにご紹介します。 コツ1〜まずはまっすぐ進む UnsplashのSebastien Gabrielが撮影した写真 チェイスは鋭い回転が魅力のフィガーです。 この回転を意識して 1歩目から少しずつ回転してしまうと うまくい…
《音楽》カウントの取り方をレベル別に解説 【何が音楽に合うのかわからない人はこれで解決】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJason Strullが撮影した写真 ワルツやスローフォックストロットなど 割とゆったりと踊るダンスにおいては 音楽の取り方が大切です。 今回はゆったりしたダンスのカウントを どうやって取るといいかをレベルの違いに合わせて 僕なりにお話しします。 初級〜ステップする足と合わせる UnsplashのJeremy Bishopが撮影した写真 まず一番最初はステップする足とカウントの頭を しっかりと合わせます。 たとえばワルツなら123、 スローフォックストロットならSQQというカウントに合わせて 足を出します。…
《スローフォックストロット》ゆったりと踊るコツ3選 【足・カウント・イメージ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMartin Sanchezが撮影した写真 スローフォックストロットはゆったりとした動きが魅力のダンスです。 しかしこのゆっくり動くのが 割と難しい部分でもあります。 カウントは合っているけど、なんとなく忙しくなってしまう人も 多いのではないでしょうか。 今日はスローフォックストロットをゆったりと踊るコツ3選を 僕なりにお話しします。 こつ1 送り足でカウントを取る UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 まず最初は送り足でカウントを取ることです。 たとえばフェザーステップを例…
《ホールド》綺麗なホールドを邪魔する奴ら 【ここを気をつければ、誰でも80点のホールドは作れる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのInge Poelmanが撮影した写真 スタンダードでは綺麗なホールドが大切な要素のひとつです。 そうは思っていても綺麗な形を保つのは なかなか難しいのもまた事実です。 今日は綺麗なホールドを邪魔するヤツ3選を 僕なりにお話しします。 邪魔者1 僧帽筋 UnsplashのGorilla Freakが撮影した写真 まず一番は僧帽筋です。 これは肩こりになる時の筋肉です。 この筋肉は力を入れると肩をすくめるような動きをします。 少なくともスタンダードにおいては肩をすくめる動きは することはありません。 シュラグと…
《ちょっとした話》「要するに」を解剖する 【なんとなく引っ掛かるワードを無駄に深掘りする回】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのVolodymyr Hryshchenkoが撮影した写真 みなさんも口ぐせのひとつやふたつはあると思います。 もちろん口ぐせ自体は個性なので 一概に悪いわけではありません。 しかしダンスのレッスンにおいて少し気をつけるといいなと思うのが 「要するに」です。 今日は僕が個人的に使わないようにしている「要するに」について お話しします。 「要するに」とは？ UnsplashのJoshua Hoehneが撮影した写真 まず「要するに」の意味を調べてみましょう。 要するに…まとめていえば、かいつまんでいえば、要約する…
《体の使い方》立っているのに立っていないと言われたときの話 【立つという行為を、もう一段上げていこう】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKyloが撮影した写真 社交ダンスのレッスンで立っていないと言われたことがある人は 多いと思います。 僕もそう言われたことは何回もあります。 そのときに「いやいや、ずっと立ってるし…」と思ってしまいました。 たぶん多くの人は同じようなことを思ったことがあるのではないでしょうか。 今日はこの立っているということについて 僕なりにお話しします。 本当に立ってる？ UnsplashのLevi Elizagaが撮影した写真 まず前提として、ひとりで床の上に立ち止まれるかを 確認してみましょう。 まあこのブログを読んで…
《審査員の目》優勝するカップルを見極める方法 【審査員も戦っている】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのmari lezhavaが撮影した写真 競技会の成績は審査員が決めます。 審査員はその日に踊っているダンサーを全て比べて 誰が一番いいかを決めるのです。 これが全てですが、審査員も人間なので 全部のカップルを完璧に比べているかと言われると なかなかそうだと言い切ることは難しい時も多いでしょう。 今日は審査員が優勝するカップルを決める時に どんなことを考えているかを僕の独断と偏見でお話します。 1次予選から優勝カップルを探している UnsplashのPawel Janiakが撮影した写真 まずどの審査員もそうだ…
《目線》上を向くとはどこを見ればいいのか？ 【周りが見えない人は、ここをチェック！】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarina Vitaleが撮影した写真 社交ダンス、特にスタンダードを踊る時は 目線をあげてと言われることが多いと思います。 これが意外と難しく自分では上を向いているつもりでも下を向いていたり 逆に天井を見てしまって首が痛くなったり… 今日はスタンダードにおいて上を向くとは何かを 僕なりにお話しします。 上はどこだ？ UnsplashのJason Strullが撮影した写真 まず上を向くの「上」とはどこでしょうか？ 一般的な意味では上と言えば天井です。 しかしダンスにおいては天井を向いて欲しいわけではありま…
《メンタル》自信があるように見えるコツ3選 【自信がつくことはないけど、見た目の自信は作ることができる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのIngo Stillerが撮影した写真 社交ダンスの大会では上手な人は踊りのテクニックだけでなく 立ち居振る舞いも上手そうに見えます。 今日はダンスが上手く見える（上手くはなくても）コツ3選を 僕なりにお話しします。 その1 顔の向き UnsplashのSergio de Paulaが撮影した写真 まずは顔です。 上手な人がどのようにしているかはわからないかもしれないですが、 下手（と自分で思い込んでいる）な人を想像するとわかると思います。 自信がないためなんとなく下を向いていることが 多くあると思います。 …
《学生ダンス》七帝戦を見て徒然トーク 【北海道以外の学生を見て〜やっぱ東大すげー】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarcel Eberleが撮影した写真 先日学生のダンスの大会『七帝戦』が開催されました。 今日はこの七帝戦について徒然とお話しします。 七帝戦とは？ UnsplashのFinn Mundが撮影した写真 まずこの七帝戦とは旧帝国大学が毎年集まって行う交流戦です。 北海道大学、東北大学、東京大学、名古屋大学、大阪大学、京都大学 そして九州大学が参加して毎年場所を変えながら開催しています。 この7つの大学が集まる大会はダンスだけでなく、 いろんな部活で開催されています。 多くの競技では七大戦と呼ばれており 各競…
《スタンダード》どこを見せることがいいダンスなのか？ 【スタンダードの見せ場は決まっている】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPeter Conlanが撮影した写真 スタンダードを踊る時はふたりで向かい合って ボディがコンタクトしたまま踊ります。 そのため体の一部は表から見えない状態ということになります。 とくに競技会やデモンストレーションでは どこが見えるかはすごく重要です。 今日はスタンダードにおける見せ場を 僕なりにお話しします。 ロンドンで初めて習ったこと 僕が2006くらいに初めてロンドン留学して 初めてのレッスンでドーリン・フリーマン先生に習ったことは 「ダンスで大事なのは顔と背中」 です。 この時はスタンダードのレッス…
《ウィンナーワルツ》真ん中でクルクル回りたい！ 【ヤツの名前と踊り方のコツ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのChristophe Hautierが撮影した写真 ウィンナーワルツは踊ったことがありますか。 スタンダードの中でもわりと踊る人は少ないですが、 結構楽しく誰でも楽しめる種目です。 その中でもフロアの真ん中でクルクル回るやつは なかなかやったことがない方も多いと思います。 今日はあのくるくるについて僕なりにお話しします。 あのクルクルはなに？ UnsplashのJonathan Cosens Photographyが撮影した写真 まずあの真ん中でクルクル回るやーつの名前を覚えましょう。 あのフィガーはフレッカ…
《フィガー解説》オーバースウェーに関するあれこれ 【3つの問題を考えると多彩な踊り方が見えてくる】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのIvan Vranićが撮影した写真 スタンダードの華といえばラインフィガーがあると思います。 ピクチャーポーズともいいますが、 くるくる回った最後にジャーンとポーズをとるやつです。 種類はたくさんありますが、 そのひとつにオーバースウェーというものがあります。 これは割と最初に習うことが多いですが、 意外とどうやって踊るかが難しいものでもあります。 今日はこのオーバースウェーをかっこよく踊るための問題3選を 僕の独断と偏見マシマシでお話しします。 その1 どこから傾くか問題 UnsplashのBreakre…
《体の使い方》大きなトップラインを作るときのバランス 【頭を後ろに動かしたい時は、何を前に動かすかを考える】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのFuu Jが撮影した写真 スタンダードを踊る時は大きく開いたトップラインが魅力です。 とくに女性は後ろに頭が広がっているラインに 憧れるからも多いでしょう。 しかし一所懸命に開こうとしても バランスがうまく取れない方もいると思います。 今日は後ろに大きく開く頭とバランスを取る体の部分3選を 僕なりにお話しします。 その1 腕 UnsplashのBen Whiteが撮影した写真 まずは腕です。 スタンダードのホールドでは腕は横に開いて見えますが、 真横に出しているわけではありません。 ふたりで組んで大きな円を作…
《ダンスイベント》観る専聴く専で僕は何をしているの？ 【当日しか見えないが、実は去年から始まっているしまだ終わっていない】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGiuseppe Patriarchiが撮影した写真 ちょっとお休みしていてすいません。 先日もお話ししたように3/2、3/3に開催された スーパージャパンカップダンスにおける観戦ツアー 『観る専/聴く専in幕張2024』の実施で時間が取れませんでした。 今日から復活していきたいと思いますので どうぞよろしくお願いします。 さて今日はそんな観る専/聴く専で何をしていたのかを お話しします。 準備は前年から UnsplashのBoliviaInteligenteが撮影した写真 3月初めの開催のスーパージャパンカ…
《フットワーク》綺麗に見えるフットワークのポイント3選 【競技などで素晴らしい足捌きに見えるために】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのVidar Nordli-Mathisenが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも綺麗なフットワークで踊ることは とても大事なことです。 とくに競技やデモなどでは綺麗なフットワークが おおきな武器になると思います。 とはいえ綺麗なフットワークはなんぞやということになると なかなか難しく感じる人もいると思います。 今日は（いい意味で）見た目に綺麗なフットワークを実現するための ポイント3選を僕なりにお話しします。 ｜ダンスビュウ｜ダンスサプリ掲載中！ 現在発売中のダンスビュウ4月号に ダンスサプリというコーナ…
《ダンス競技会》スーパージャパンカップ2日目 【今日も楽しくいくよ！】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 今日はスーパージャパンカップ2日目です プロラテン、アマスタンダード、そしてスタンダードセグエが 開催されます。 僕は今日も観る専in幕張を実施するため 会場をうろうろしていると思います。 見かけたら声をかけてくださいね〜 当日の様子はこちらからできるだけシェアしていきます。 フォローしてもらえるとうれしいよ〜 観る専聴く専公式X（Twitter） 観る専聴く専公式インスタグラム
《ダンス競技会》スーパージャパンカップ1日目 【観る専頑張るよ！】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 今日はスーパージャパンカップ1日目です プロスタンダード、アマラテン、そしてラテンセグエが 開催されます。 僕は2日間観る専in幕張を実施するため 会場をうろうろしていると思います。 見かけたら声をかけてくださいね〜 当日の様子はこちらからできるだけシェアしていきます。 フォローしてもらえるとうれしいよ〜 観る専聴く専公式X（Twitter） 観る専聴く専公式インスタグラム
《筋トレ》腕立て伏せの良さを語る 【こうやれば腕立て伏せを楽しめるぞ】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJonathan Borbaが撮影した写真 みなさん、腕立て伏せしていますか？ 腕立て伏せは社交ダンスを踊る上で 必須の練習で…はありません。 これは完全に自分の趣味でやっているのですが、 最近また楽しくなってきました。 今日は腕立て伏せが楽しくなる方法3選を 僕なりにお話しします。 筋肉1 プッシュアップバーを使う UnsplashのChristopher Campbellが撮影した写真 最初の頃は普通に手をついて 腕立て伏せをしていました。 回数も全然できないところから 少しずつできるようになってはきたと…
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_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNik Shuliahin 💛💙が撮影した写真 僕は超ネガティブ人間です。 いつも起きたことに対して後悔したり 起きてないことを心配したりしがちな性格です。 ただこのようなことはあまりいいことではないので 意識して前…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTravis Grossenが撮影した写真 ボールルームダンスはふたりで組んだ時に 体はくっついていますが、上の方は開いている形で踊ります。 つまりお互いに自分が左にカーブした姿勢と取っているということです。 これは…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのHumberto Chávezが撮影した写真 みなさんは健康のために気を使っていることはありますか？ 僕は少しずつですがいろんなことに気をつけています。 健康でないとダンスも楽しめないので ちょっとしたことに気をつけ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichael D Beckwithが撮影した写真 ウィンナーワルツ（べニーズワルツ）は ボールルームダンスの中でもあまりやる機会が少ないダンスかも知れません。 なんとなく最後に習うので上級者向けな気がするし フィガーも少ないので後回しになりやすいのかも知れません。 しかしウィンナーワルツはボールルームダンスの原点でもあるので やってみると意外と楽しいポイントもあります。 今日はウィンナーワルツのあれこれを 僕なりにお話しします 社交ダンスの原点 UnsplashのLuca Bravoが撮影した写真 社交ダン…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのScott Higdonが撮影した写真 タンゴは素早い回転やアクションが魅力の かっこいいダンスです。 とくにファーアラウェーからダブルリバーススピン、コントラチェックのように 連続して速い回転がつづくバリエーション…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催しています。 途中からの参加も大歓迎ですので お気軽にお越し下さい！ _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAziz Acharkiが撮影した写真 バリエーションのフィガーにロンデウィングと呼ばれるものがあります。 人によって呼び方はいろいろあると思いますが 男性…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 アンドリュー・シンキンソンというプロダンサーを知っていますか？ この投稿をInstagramで見る WDO_Official(@wdo_world_dance_organisation)がシェアした投稿 知っている方はかなりダンス歴が…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNick Fewingsが撮影した写真 ボールルームのフィガーには 大きく分けて2種類あります。 ひとつはナチュラルターンの仲間、つまり右回りのものと リバースターンの仲間、つまり左回りの仲間です。 ラインフィガーも…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAhtziri Lagardeが撮影した写真 ダンスのレッスンでいろんな動きや仕組みを理解できたときに すごくすっきりとして踊れるようになることがあります。 この時ってレッスンを受けている時間の中でも 一番気持ちのい…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKatja Anokhinaが撮影した写真 僕は普段なるべく無駄がないように気をつけています。 必要のない電気は消すとか、 水道をこまめに止めるとかです。 節約とは思いませんが、無駄はよくないかなと言うスタンスで 使…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのdada_designが撮影した写真 社交ダンスでは股関節の使い方が 結構大事です。 上下動だけでなく、脚のスイングや 回転などさまざまな動作に使われます。 股関節の動きを考えるためには 関節自体の構造と働く筋肉につ…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlexas_Fotosが撮影した写真 スタンダードのバリエーションにタンブルターンというフィガーがあります。 これはシャッセロール（左回り）と似ていますが、 ちょっと違います。 とはいえ同じ流れの中で両方使えるので…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのUnseen Studioが撮影した写真 社交ダンスにはテクニックやフィガーなど たくさんのことを覚える必要があります。 例えばスタンダードだけで考えてみても ベーシックフィガーで100個くらいあります。 さらにポジ…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKevin Kuが撮影した写真 先日あるポッドキャストを聞いていたら 今年はいろいろ節目の年にあたるということでした。 ・昭和になって100年 ・終戦してから80年 ・阪神淡路大震災が起きてから30年 ・ライブドアに…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKat Damantが撮影した写真 スタンダードを踊る時は 礼服と言って服装が決まっています。 もちろんパーティのダンスタイムや練習などの時は 正直どんな格好でも構いません。 しかし競技会の場合は必ず、デモンストレーションでも 多くの場合男性は燕尾服を着ます。 慣れて仕舞えばどうということはないですが、 最初は着る時にいろいろ戸惑うこともあるでしょう。 今日は初めて燕尾服を着る時に 気をつけるといいこと3選を僕なりにお話しします。 その1｜前日に部品チェックする UnsplashのGlenn Carstens…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのCardMapr.nlが撮影した写真 みなさんは踊る時のルーティーンはどんなものを使っていますか？ 決めないで踊っている人もいるかもしれませんが、 多くの人は大体決まっていることが多いでしょう。 とくに競技会に出る人…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのErik Witsoeが撮影した写真 スタンダードの上手な人を見ると フットワークがすごくきれいで静かです。 ゆっくりなステップはもちろん 素早いステップをこなしていても 足音は滅多にしません。 とはいえ最初はとても…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 今からでもお申し込みできます！ _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBoliviaInteligenteが撮影した写真 明けましておめでとうございます！ 2025年が今日から始まります。 僕の場合はとくに何かが変わるわけではありませんが、 みなさんの楽…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJason Mavrommatisが撮影した写真 今日は大晦日です。 毎年恒例の一年間の振り返りと 来年に向けての目標を 自分が確認するためにあえてお話しします。 2024年は感謝しかない UnsplashのAmad…
_____________________________________________________ おしらせ 南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。 _____________________________________________________ こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDavid Clodeが撮影した写真 ダンスに限らずそうですが、 何か新しいことを覚えるためには ある程度時間がかかります。 これは理解することと、記憶すること、そして記憶の読み出しに 時間差があるからです 今日はこ…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGuilherme Stecanellaが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも社交ダンスは前進だけでなく 横や後退することも多くあります。 前に進むのは慣れていますが、横や後退はあまり普段することはありません。 とくに後ろに進むのは進む先も見えないので なかなかうまくできないことが多いでしょう。 今日は後退する時のコツ3選を僕なりにお話しします。 後退1 足を後ろに出す UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真 まず一番大事なことは当たり前ですが、後ろに足を出すことです。 後退で…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 ワルツやスローフォックストロットには ライズという動作があります。 ライズはいろんな種類がありますが、 一番代表的なものはかかとを上げて立つ動作でしょう。 このかかとを上げるのが苦手な人も多いかもしれません。 今日はかかとを楽に上げるコツ3選を 僕なりにお話しします。 ライズ1 指の付け根を曲げる UnsplashのDavid Hofmannが撮影した写真 ライズをする時はよく足を使ってとか つま先を使ってと言われると思います。 しかしこのつま先を使うと…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのyang miaoが撮影した写真 ダンスの練習をしていると たまに怪我をすることがあると思います。 別に骨折するとか大きなものでなくても ちょっと痛いとか違和感程度です。 僕も何回もそういう時がありますが、 その中でも大したことないと思っても意外と大変なことになることもありました。 今日はそうでもないと思いきや気をつけたほうがいい状態3選を 僕の経験からお話しします。 注意1 靴擦れ UnsplashのJaclyn Moyが撮影した写真 社交ダンスをしている人で 靴擦れを経験したことない人はいないと思います。…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlvin Mahmudovが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも ウォークという基本の動作があります。 これはその名の通り歩く動作の延長線上にあります。 種目によってウォークの仕方や注意点も違いますが、 歩く動作が基本なので共通する点も多いです。 今日はウォークをする上である程度共通するポイント3選を 僕なりにお話しします。 ポイント1 足を引き寄せる UnsplashのThom Milkovicが撮影した写真 まずは足の運び方です。 最初両足を前後に開いてスタートするとしましょう。 仮に右足に体重をか…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlejandro Piñero Amerioが撮影した写真 今世の中には便利なものがたくさんあります。 それでも実は専用のものでなくても大丈夫だったり 別のもので簡単に代用できたりするものもあります。 今日はここ数年で変えてすごく良かったものについて 僕なりにお話しします。 ちなみに今日はダンス関係ないです。 HDD→SSD UnsplashのSamsung Memoryが撮影した写真 まずはSSDです。 僕はパソコン本体にはあまり色々保存しないで 外部に何かしらのストレージを用意して保存しています。 多少…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのQuino Alが撮影した写真 レッスンで習ったことがすぐできる時もありますが、 なかなかできない時もあると思います。 とくに基本的なことほどわかっているけどなんかできないことが 繰り返されると思います。 自分では気をつけているのに 言われた時にできていない。 今日はこんなことがなぜ起こるかと その解決方法について僕なりにお話しします。 わかっているのにできない理由 UnsplashのTachina Leeが撮影した写真 わかっているのにできない理由は 大きく分けて3つあります。 （1）実は理解していない （…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlex Shawが撮影した写真 スローフォックスとロットを踊る時などによく 「ノーフットライズ」という言葉を聞くと思います。 他の種目でも使われますが、 とくにスローでレッスンされたり初めて聞くことがある人も 多いのではないでしょうか。 今日はこの「ノーフットライズ」について 僕なりにお話しします。 「ノーフットライズ」とは誰だ？ UnsplashのChalo Garciaが撮影した写真 まずこのノーフットライズとは何かを考えましょう。 英語で書くと No Foot Rise となります。 Noは〜ではない…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLinda Gerbecが撮影した写真 スタンダードを踊る時はポジションと言って お互いの立ち位置の関係がいくつかあります。 これはラテンでもあるのですが、 スタンダードではボディがくっつくので わりとよく出てくると思います。 最初に習うのは向かい合って立つ基本のポジション クローズドポジションでしょう。 次に習うことが多いのは プロムナードポジション、つまりPPです。 このPPというのはなかなか曲者で 上手く踊れない方もいるかもしれません。 今日はPPについて覚えておく最初のポイント3選を 僕なりにお話しし…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKaterina Mayが撮影した写真 スタンダードを踊る時はある程度体の形を保って踊ります。 とはいえあまり固まって踊るのもイマイチで どうしたらいいか悩む人もいるかもしれません。 上手な人は綺麗な形を保ちながらも しなやかに動いているように見えます。 今日は形を保つこととしなやかに動くことを両立するためのアイディアを 僕なりにお話しします。 形を保ってしなやかに動くものは何？ UnsplashのCarlo Troleseが撮影した写真 世の中にはいろんなものがあります。 その中でも石のように形をしっかりと…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJames Allenが撮影した写真 スタンダードのホールドは大きくビシッと作りたい人が 多いと思います。 ただそうすると力んでしまったり、 逆に狭くなってしまったりとなかなか上手くいかない人もいるでしょう。 今日はありのあるホールドを作るためのコツ3選を 僕なりにお話しします。 ｜おしらせ｜ ダンスビュウ2月号（12月末発売最新刊）の 読むだけで上手くなる？！ダンスサプリのコーナーに 僕が書いた記事が載っています。 よかったら読んでくださいね 月刊 ダンスビュウ 2024年 2月号 [雑誌] posted …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのkazuendが撮影した写真 スタンダードの魅力のひとつに上半身の大きな広がりがあります。 これは主に女性役の人のホールドから上の部分が 左の方へ広がっているように見えます。 今日はこの広がりを作る上での こつと注意点を僕なりにお話しします。 ｜おしらせ｜ ダンスビュウ2月号（12月末発売最新刊）の 読むだけで上手くなる？！ダンスサプリのコーナーに 僕が書いた記事が載っています。 よかったら読んでくださいね 月刊 ダンスビュウ 2024年 2月号 [雑誌] posted with カエレバ 楽天市場 Amaz…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBenjamin Daviesが撮影した写真 2024年も始まって10日ほど経ちますが みなさん”やる気”出ていますか？ 出すはもちろん仕事や勉強にも いまいちやる気が出ていない人もいるかもしれません。 やる気がある時は何事もテキパキできるはずなんだけど なんせやる気が起きないとうまくは進まないという感じでしょう。 今日はこのやる気の正体とやる気を出す方法について 僕なりにお話しします。 ”やる気”とは？ UnsplashのJonathan Cosens Photographyが撮影した写真 まずやる気とは何…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNick Fewingsが撮影した写真 2024年も始まり1週間ほど経ちました。 もう初練習を済ませて、2024年のスタートを切っているダンサーも ちらほらといるようです。 今年もいろんな競技会などがありますが 僕が注目していることを3つご紹介します。 注目1 2/18(日) ＠名古屋 UnsplashのBilal O.が撮影した写真 まず最初の注目大会は2/18(日)に愛知県武道館にて行われる 「中部日本ダンス競技愛知県大会」です。 今年度の予定 - 中部日本ボールルームダンス連盟 正確にいうと中部日本ダン…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlice Donovan Rouseが撮影した写真 社交ダンスにおいて身長差は問題になりやすいです。 しかし身長差自体に原因がある問題は ほとんどないと思います。 大人と子供のように50cmとあ身長差があるならわかりますが、 40cmくらいまではダンスのテクニックで解決は十分できると思います。 今日は身長差がある人と踊る時に 確認するといいと思うこと3選を 僕なりにお話しします。 今回もいつも通り男性役の背が高く 女性役の背が低い場合を想定しています。 その1 男性役の右手の位置 UnsplashのJere…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 社交ダンスを踊る時は体重移動が意外と大切です。 そりゃそうだと思っていても意外と忘れがちな部分です。 また体重移動の具合で上半身の動きや回転の大きさなど 意外といろんなことが変わります。 今日は3つの段階別に体のパーツと足の関係について 僕なりにお話しします。 レベル1 足の上に背骨が乗る UnsplashのJoyce Hankinsが撮影した写真 まず一番最初のレベルです。 大きな動きやダイナミックな回転をしたいと思っても まずはしっかりと立つことが大事です。 …
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarkus Spiskeが撮影した写真 スタンダードを踊る時はあしがぶつかるかどうかが 気になる人も多いと思います。 僕もレッスンをしているときに あしがぶつかるんですがどうしたらいいかと 聞かれることがよくあります。 今日はあしがぶつかる原因と 本当にぶつかっているのかということについて 僕なりにお話しします。 足or脚 UnsplashのLucrezia Carnelosが撮影した写真 さっきから「あし」と言っていますが あしがぶつかると言っても2つのパターンがあります。 ・足がぶつかる時 ・脚がぶつか…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのQuino Alが撮影した写真 社交ダンスではリードという何かがあります。 これはふたりのうちリード役の人が もうひとりに次の動きなどを伝えることです。 この伝え方がなかなか難しく うまくリードが伝わらない、 あるいは感じることができないという人も多いと思います。 今日はリードが伝わる仕組みと とくに難しいところをお話しします。 ちなみに今回はスタンダードについての話です。 リードはどこで伝わるか？ UnsplashのFranckが撮影した写真 まずリードがどこを伝わるかということを 考えてみましょう。 よく…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのChristophe Hautierが撮影した写真 スタンダードにはピボットという 動作があります。 片足でくるっと回るアレです。 得意な人は…いませんね。 僕も決して得意ではありません。 というか苦手です。 今日はそんな僕が考える ピボットの正体とうまく踊る方法を お話します。 ピボットの動作を確認する UnsplashのGlenn Carstens-Petersが撮影した写真 まずピボットという動作について 確認しておきましょう。 教科書などにはこう書かれています。 「前進または後退し、他方の足はCBMP…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJOHN TOWNERが撮影した写真 2024年明けましておめでとうございます。 去年はやっと長いトンネルからぬけて 新しい段階に入った一年でした。 平常のありがたさを強く実感したことが 印象的でした。 一年の計は元旦にあり Unsplashの2H Mediaが撮影した写真 2024年は皆さんにとってどんな年になるでしょうか？ 運命はただ待っているだけでは、 十分に自分の思い通りにはならないと思います。 そこでどうするか？ ここにいい壺があっt… とかに引っかかってはいけません。 一年の計は元旦にあり やはり…
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDustin Humesが撮影した写真 今日で2023年もおしまいです。 こといいいことがあった人も、あまりなかった人も 一年を振り返り来年に向けて進んでいきましょう。 年が明けたら初詣に行く人も多いでしょう。 運気が上がるように、お願いする方もいるかもしれません。 今日はダンスにおける運について 僕が思うことをお話しします。 僕の運は良くも悪くもないと思う UnsplashのАлекс Арцибашевが撮影した写真 僕は今まで生きてきて、運がいいとも悪いとも思いません。 まあ無事に生きているということは…
