ダイエット成功した後のリバウンドはもう怖くない！生活習慣の見直しチェックリスト

もうリバウンドしないダイエットを成功させたい！ これだけは守った方がいい生活習慣の見直しチェックリストをご紹介します。 目標達成した途端、それまでがんばった自分へのご褒美やストレスから解放感からリバウンドする人はけっこう多いです。 わたしはこれまで10㌔以上のダイエット成功を何度か経験しました。その中でもう一生しないダイエットは毎日3時間以上ジョギングです。 1年後にはジョギングする前よりさらに太

ミネラルウオーターに含まれる話題のシリカって何？

先日、散歩中に喉が乾いたので久しぶりにファミリーマートの水コーナーに寄ってみました。 久しぶりすぎて新しい商品が増えてました。水のコーナーに立ってよく見ると、「シリカ入り」というミネラルウォーターが並んでいたので興味を引かれました。 「ん？何か美容に良い成分なの？」 裏面をみると、硬度の高い水にふくまれるミネラルらしいということがわかりました。 調べたくなってその中で、2019年ミス・インターナシ

結婚したいのに出会いがない！『共感力を上げる』と社内の出会いが増えたわたしの実体験

結婚したいのに出会いがない！ なんでわたしには出会いがないのか？何が足りないのか？！ 職場の良い男性はほぼみな既婚者だったりすると、もう仕事先では出会いなんてないな、とあきらめたくもなりますよね。わたしの職場がそうでした。ところが、そんな環境でも出会いって探せばあるものなんです。 わたしの場合は同僚や先輩の紹介でした。 そんな中で思ったこと、 男性からだけではなく、既婚者や女性からも出会いは来るっ