間質性肺炎になったゆでたまご

【糖尿病】血糖値検証9月30日

空腹時血糖値113（リブレ表示104） 体重69.6㎏朝 メカブがなかったので乾燥ワカメを戻してポン酢で食す 食後体操 最高値130 なぜか上がらない? 海藻効果？ 糖尿病の方のブログで食前に海苔（種類不明）を食べると血糖値の上昇を抑えられるとあったのでメカブで試し、今

2024/09/30 08:53

【糖尿病】血糖値検証9月29日

空腹時血糖値105（リブレ表示104）朝 食後体操 最高値135 なぜか上がらない 始めにメカブを食べたせい？以前同じことしたら爆上げしたはずなんだけど？それとも味噌汁に納豆入れたせい？昼 始めにメカブ 食後体操 最高値146 めかぶ効果か？夕 始めにメカブ 食後ポ

2024/09/29 07:15

【糖尿病】血糖値検証9月28日

空腹時血糖値102（リブレ表示117）朝基本食 ちょっと手抜き 食後すぐ体操15分 ゆるく上昇120越え バイク15分 2時間後再上昇139 抑制バイク15分昼基本食 食後体操15分 甘いお菓子食 バイク15分 さらにバイク15分 やはりお菓子はNGだった夕基本食 食後体操15分

2024/09/28 07:29

【糖尿病】血糖値検証9月27日

空腹時血糖値105（リブレ表示114）朝基本食 食後すぐ体操15分 遅い上昇と思ったら急上昇181 ゴミステーションまで少し歩き急降下 全然パターンが読めない 再上昇158 抑制バイク15分昼基本食 食後すぐ体操15分 食後1時間半経過 血糖値未上昇 バイク15分 2時間経

2024/09/27 18:38

【糖尿病】リブレ2･･･まともだと凄いな

今回はきっちり14日持ちました。終了まで残り分表示とはさすがです。次も大丈夫なことを祈ります。

2024/09/27 18:37

【糖尿病】血糖値検証9月26日

空腹時血糖値119（リブレ表示121）朝基本食 食後すぐ体操15分 ゆっくり上昇164 天気がよかったので歩き15分 急降下 何もしていないのに再上昇140越え バイク心拍100以下15分昼基本食 食後すぐ体操15分 ゆっくり上昇151 だらだら降下 ここ数日、下の数値が高いので

2024/09/26 07:47

【糖尿病】血糖値検証9月25日

空腹時血糖値115（リブレ表示126）朝基本食 ちょっとタンパク質多すぎ 米余す イヌリン忘れ食後摂取（摂取量減6粒→4粒） 食後15分空けて体操15分 早め上昇187早め下降 米は少なかった割に高数値 やはりイヌリンが遅かったか  基本米量125gくらいだが朝には多い 明

2024/09/26 07:46

【糖尿病】血糖値検証9月24日

空腹時血糖値106（リブレ表示129）朝基本食 食後15分空けて体操15分バイク15分 最高値184（指ポチ179）～191 最近最高値が高いのでバイクを加えてみたが変わらず😅イヌリン再開 これが理由かわからないが相対的に最高値が高くなっているのでついつい誘惑に負けてシューク

2024/09/24 07:24

【糖尿病】血糖値検証9月23日

空腹時血糖値111（リブレ表示127）朝食 ハンバーグテスト2枚 野菜多め 食後15分空けて体操15分 予想はしたけど急上昇202 というかこの程度かと拍子抜け昼基本食 食後15分空けて体操15分 なぜか急上昇184 キャベツだけでブロッコリーがなかったせい？夕基本食 食後15

2024/09/23 08:57

【糖尿病】血糖値検証9月22日

今日も打ってくれましたオータニサーン！Youtubeで主要な場面は見られるけどテレビ放送がなかったのが寂しい。劇的最終回はライブで見たかった。結果がわかっていて見るのと大違いだからね。空腹時血糖値112（リブレ表示114）朝食 基本形 食後15分空けて体操 ゆっくり上昇

2024/09/22 05:20

【糖尿病】血糖値検証9月21日

空腹時血糖値95（リブレ表示116）朝食 基本形 キャベツは弱いのか？ 急上昇215（指ポチ179）～222～急降下 炭水化物と米の比率が悪いのか？ あ！体操忘れてた😅 これも上昇の要因だな😅昼食 基本形 ブロッコリー多め 食後15分空けて体操 ゆっくり上昇158 いったん

2024/09/21 07:52

【糖尿病】血糖値検証9月20日

大谷さん朝からやってくれましたね。凄すぎます。健康が羨ましいです。お金もね😅空腹時血糖値112 （リブレ表示111）朝食 基本形 食後15分空けて足降り体操15分（膝は折らないように） ゆっくり上昇157 下降に時間かかりすぎ昼食 ご飯炊き忘れ14時 ブロッコリー

2024/09/21 06:04

【日記】iphone16plus がやってきた

ちゃんと発売日に届きました。箱の重さが違うしさすがにでかい。これで少しは良く見えるようになることでしょう。😅

2024/09/20 10:57

【糖尿病】血糖値検証9月19日

体調悪いのにすこぶる天気が良い日が続いている。あ～腹立つ😆 病院行こうかと思ったがどうも気乗りがしない。医者嫌いになったかな。もう少し様子を見よう。空腹時血糖値116（リブレの表示は126）6時過ぎの上昇はトマトジュース、牛乳朝食 少ブロッコリー タンパク質＋米

2024/09/20 09:41

【糖尿病】血糖値検証9月18日

朝起きたら左ひざに違和感。立ったら激痛！嘘だろ～ これマジやばくなってきた。昨日は足使う運動はしなかったがゴロ寝体操でストレッチで膝を折ったりした。それでこれなのか？本当に医者に行かねば🤣空腹時血糖値 103朝食 基本形 急上昇166 下がるのが非常に遅い。昼

2024/09/19 09:46

【糖尿病】血糖値検証9月17日

あまりに手首～手全体が痛むので、やむを得ず病院で診てもらおうと決心して、過去に通院歴のある整形外科のWEB予約を試みたが、なんと10月になってしまうとな！確かにこの地域では名の知れた病院なのだがここまで混んでいるとは想像していなかった。仕方ない別の病院を探そう

2024/09/18 07:47

【糖尿病】血糖値検証9月16日

なんかいきなり頻尿になった気がする。夜尿2回。こんなこと人生でもそうそうなかったこと。空腹時血糖値 114朝食 手抜き ベジ無し 食後運動無し（膝痛）容赦ない急上昇230！（指ポチ確認216）やはりベジファーストはマストのようで🤣昼食 べジファースト バターご飯 食

2024/09/16 10:51

【糖尿病】血糖値検証9月15日

朝起きたら膝が死んでた。そんな負荷かけてるつもりないんだけどな～。まさにガラスの膝だな。左右サポーターしても歩かない方がよさそう。夜間走行で千歳基地航空祭行く予定だったけど一昨日の時点で断念したのは正解かな。残念！空腹時血糖値 105朝食7時。基本？に返って

2024/09/16 08:18

【糖尿病】血糖値検証9月14日

今度のリブレ2は大きなズレは少ないが10～20の誤差（高くなるほど差は大きい）はあるみたい。空腹時血糖値123（最近では一番高いのだが計測前に牛乳飲んだのが影響したかな。リブレは20位低い表示）膝の調子が悪い。今日は右膝まで。どうしよう。朝食7時。食後15分後歩き15分

2024/09/14 13:52

【日記】iphone16plus予約

予定通りiphone16plusを予約しました。139,800円は確かに高いですよね。ただどうせまた次の新機種変更時期にはそこそこの値段で売れるので実質はそれほど高くはないかなと。あくまで下取ではなくヤフオク等で売った場合ですが。

2024/09/14 13:51

【糖尿病】血糖値検証9月13日

空腹時血糖値105やはり計測値が飛んでいて使えない。DexcomG7はセンサー故障と判断。午後リブレ2が届いた。4個買いが一番安く1個8,150円。なんとかこれで最後にしたい。

2024/09/13 21:13

【日記】忘れた頃にやってきた

注文したの忘れてましたね。知らなかったけどとうきびってGI値高いんですよね。もういらないのに。いやはや驚くべき貧弱サイズ。今年一番の極小サイズ。これ店頭にも置けないでしょ。直接取引だから送られてきたけどスーパーなら誰も買わないな。実際食べてみたら味はそこそ

2024/09/13 11:19

【糖尿病】血糖値検証9月12日

空腹時血糖値 105まずい。朝起きたら膝が･･･特に左がクランク回せそうにない。そんなに負荷かけてるわけではないのに。つい2年半前にはロードバイクに乗っていたのに。仕方ない、今日はバイクはお休みで。食前ゆで卵2個。朝食7時。ご飯一口咀嚼100回。少しでも血糖値の上昇

2024/09/13 07:40

【糖尿病】血糖値検証9月11日

空腹時血糖値 104朝食7時。食後20分からバイク。上昇が早く中強度40分。なんとか140までと思ったが160越え。昨日は朝昼と食前にゆで卵食べたのだが血糖値上昇を抑制する効果あるのかな。昼にもう一度試してみよう。それにしてもDexcomは本当に間隔5分は長い。リブレに替えよ

2024/09/12 08:34

【糖尿病】血糖値検証9月10日

空腹時血糖値 96朝歩き20分。朝食7時。今日は時間に囚われず血糖値の変動に合わせてバイクに乗る。食後15分位から上昇トレンドに合わせて開始。途中休憩を挟みながら下降トレンドになるまで回す。結局乗っていたのは1時間弱というところ。上は140までに抑えたがとにかく落ち

2024/09/11 06:21

【日記】来たかiphone16

時間の経過は早いものでiphone16はまだまだと思っていたらもう発表日が来てしまった。予約開始は13日だが気持ちは購入に決定している。そのために予備機を売ってしまって現在は1台しかないのでちと心細い。世の中の人がどれだけスマホの予備機を持っているかは知らないが、こ

2024/09/10 09:48

【糖尿病】血糖値検証9月9日

空腹時血糖値 101朝食7時。米の量が多いので減らそうとしたが計算違いで今日は130g。食後すぐにウォーキング弱強度40分。朝起きたら膝が固まってて少々不安なのでスピンバイクはお休み。やはりサーチ5分間隔は使いづらい。黙っているなら良いけど運動中に強度を上げるか下げ

2024/09/10 09:26

【糖尿病】尿糖チェック

病院で尿検査する予定がないので検査薬を購入してセルフチェック。結果はほとんど検出されずなのだが今日の血糖値は毎食160越えているような状況。出ていてもおかしくはないんだが。血糖値が高くなったときには検査しておこう。

2024/09/09 19:43

【糖尿病】血糖値検証9月8日

黄色線が250 赤線が70 灰色の上限が170です。空腹時血糖値113夕食分から。夕食18時。食後15分空けて中強度スピンバイク30分。Dexcomの通知間隔が5分なので非常にやりにくい。5分は長すぎ。表示の最高値は174位だがずっと上に張り付いたまま。一応指ポチで確認したら130台で

2024/09/09 08:36

【鉄道撮】北海道クルーズトレイン6

北海道クルーズトレインが近所を走るのは今年最後なので丸瀬布まで行ってきました。ようやく全体が収まる写真は撮れたけどこの綺麗な車体の良さが出ませんね。来年また考えましょう。

2024/09/08 16:31

【糖尿病】DexcomG7使用開始

帰宅したら届いていたので早速付けました。最初の数値は高いな～。念のため指ポチで検査したら今度は指ポチより高く出るのか。（指ポチも中華製だからな～）それでもリブレの差50よりは全然小さいので今のところはこちらの方が優秀かな。それにしてもまた昼外出中でコンビニ

2024/09/08 16:26

【糖尿病】血糖値検証9月7日

(リブレ2が途中で切れたので夕食分の記録なし）空腹時血糖値 114 やはりリブレ2の表示と50差がある。30位だと思っていたのにいつの間に。朝食7時。食後すぐにスピンバイク中強度30分。ここで問題発生。手首が痛くてハンドルに手をつけない。仕方なくサドルにまっすぐ座って

2024/09/08 09:14

【糖尿病】リブレ2･･･いきなり終わるか

なんかわからんけどパラパラッと画面が出て使えなくなった。まだ2日使えるはずなのに。こんな適当なものだとはビックリ！おまけにDexcomG7をamazonで注文して本当なら今日届くはずが配送先間違えでどこかへ行っていつ配送されるかわからない状態。まさにダブルパンチ。絶対な

2024/09/07 19:43

【日記】ぼったくりとわかっていても

無洗米の入荷はいつになるかわからないのでamazonでぼったくり価格と知りつつ買ってしまいました。米業者に完全に足下見られています。お米の国、日本はどうなってしまうんでしょうか？

2024/09/07 14:18

【糖尿病】血糖値検証9月6日

空腹時血糖値 117 リブレ2と50くらいの差がある。（リブレ2が低く表示）朝食7時。食後すぐにスピンバイク。血糖値を見ながらゆっくりゆっくり1時間くらい回してもう良いかなと降りたらまた上がる。このコントロールはどうしたらいいのか要検討。昼食13時。単に炊飯器のスイ

2024/09/07 10:03

【糖尿病】血糖値検証9月5日

空腹時血糖値 107朝散歩40分。朝食7時。食後踏み台に乗ったら膝が痛くて中止。上がり放題だな。対策としてスピンバイクを昼から運用。昼食12時。食後血糖値が動き出すのを待ってスピンバイク。（結局1時間くらいは乗っていたが超スロー）食前に飲んだ牛乳のせいなのかなかな

2024/09/06 09:09

【糖尿病】新兵器投入

amazonでスピンバイクを購入しました。高い物ではないけど重すぎです。ちょっとだけ回してみたけど異音もなくセンサーも異常なし。これで膝の痛みからおさらばです。

2024/09/05 16:18

【糖尿病】血糖値検証9月4日

空腹時血糖値 1058時起床、痛恨の朝寝坊。一度4時に目を覚ましたのに2度寝してしまった。これからご飯を炊くと時間がかかるのでやむなくカップヌードルを食す。（パックご飯の存在を忘れていた）なぜかおいしくなくて半分くらいで終了。食後すぐ踏み台昇降15分。うっ膝が(;

2024/09/05 07:38

【糖尿病】血糖値検証9月3日

空腹時血糖値 107朝6時にピクッと上がっているがどうやらトマトジュースに反応しているらしい。朝歩き30分。朝食7時。ご飯180g わかめ味噌汁 焼き鮭 もずく酢 蕗煮 ゆで卵 味のり食後15分+αで踏み台昇降15分。ちょっとスタートが遅かったせいか急上昇。味のりもかなり添加

2024/09/04 09:30

【糖尿病】血糖値検証9月2日

空腹時血糖値 107朝食7時。ご飯180g、わかめ味噌汁、目玉焼き。おかずなかった(;。;)15分空けて踏み台昇降15分。上が高い180位。昼食12時。ご飯180g、わかめ味噌汁、大根煮、大根おろし、蕗煮。15分空けて踏み台昇降15分。上が160位。夕食18時。ご飯180g、わかめ味噌汁、大

2024/09/03 09:43

【糖尿病】血糖値検証9月1日

（わかりづらいので横方向に拡大）空腹時血糖値 94歩き15分。晴れたので歩きたかった。今朝は完全に秋の気配。朝食7時。ごはん180g、焼きサバ、目玉焼き、大根煮、わかめ味噌汁。ちょっと早食い。食後15分経過してから踏み台昇降弱め15分。最高値で155くらい。下降もスムー

2024/09/02 09:15

【鉄道撮】北海道クルーズトレイン5

ようやく晴れたので遠軽方面まで行ってきた。他に撮り鉄が4人ぐらい。あとチャンスは1回。晴れて欲しいな。

2024/09/01 20:21

【日記】北見市に関する報道はこんなんばっかり

北見に関する報道ってあまりいいことないような気がする。本当に北見って感覚ずれてる。これまで存続したのも？だし、もう少し別な言い訳なかったの？これじゃ誰も寄り付かないよ。いい加減目覚ませよ！

2024/09/01 06:45

【糖尿病】血糖値検証8月31日

空腹時血糖値 109昨日は雨。食前運動なし。朝7時朝食。ごはん180g（自分にはかなり多め）、焼きサバ、味噌汁、納豆、たくあん。血糖値を見ながら食後の運動を開始。屋内なので踏み台昇降。外を歩くより運動強度は強い。過去にこれで肉離れをやっている。油断大敵(;。;)血糖

2024/09/01 06:34