kaimana's自由気ままな diary

レオパードをついつい探してしまう私

管理栄養士kaimanaです🎶 どうしても冬になると・・・ レオパードを意識してしまう💦 年中無休レオパードが好きだけど❤️ っと言っても、もろヒョウ🐱って感じではなくて、 お洒落にヒョウというか、あれ？こんな所にヒョウ？的な なんでしょ、シンプルな感じが好きなんです。 けど、なぜ、冬意識してしまうのかは謎・・・ で、今シーズンも色々レオパードを探してしまう日々です。 最近、購入したレオパードはこれです。 スニーカーが久しぶりに欲しくなって、 このタイプ的なスニーカーが。 スニーカーは基本、adidas、PUMA、NIKEな感じかのですが、 New balanceでレオパードを見つけちゃいまし…

2021/01/24 18:26

白玉粉が余っていたので・・・

白玉粉が余っていたので、 何を作ろうかな？？？って考えて・・・ ミルク焼きもちを作ってみた✨ 簡単に作ることができるし、 モッチモチで美味しい😋 ただただ、白玉粉を牛乳で練って、 あんこを入れて焼くだけ❗️ ねっ、簡単でしょ。 美味しくって、簡単だから何度でも作れちゃう💦 それは危険だけど、また作って食べよ〜 まだ、白玉粉があるので💦 牛乳使用だからカルシウムもとれちゃうし。 素敵な和菓子です✨ 間食の意味は・・・ 気分転換と不足しがちな栄養素をとる重要な役割。 食べすぎると太るのであって、食べてはいけないものではないので、 こうやって、栄養を補給目的のものは、体に良い❗️ アスリートにとって…

2021/01/23 19:09

今日はおむすびの日

管理栄養士kaimanaです🎶 今日は「おむすびの日」 これは、阪神淡路大震災の時ボランティアの方が炊き出しで、 おむすびを作り、たくさんの方が助けられたことから、 いつまでもこの善意を忘れないように・・・と1月17日に 制定されたそうです。 素敵な日です✨ おむすびってあったかいですよね❤️ 美味しいし、癒されます・・・ これが最近私がハマっている おむすびです🍙 梅とおかか。めっちゃシンプル。 そして、スポーツ栄養では最強の食べ物❗️ お米は様々な栄養が入っていて、 具材で栄養がより高くなり、 いつでもどこでも、片手で簡単に食べることができる。 すごいと思いませんか❗️ 高校生のラグビー選…

2021/01/17 22:36

バターナッツかぼちゃのクッキー

管理栄養士kaimanaです🎶 バターナッツかぼちゃ料理の第3弾✨ あれから、実はたくさんいただいて、 スープにして美味しくいただいていました。 けど、何か使えないか？？？っと考えて、 ちょっと、クッキーに入れてみました🍪 いつもながらの分量計量しない作り方なので、 バターナッツかぼちゃは水分が多いので、 最初はクッキーになるか心配でした。 しかし、しっかり、混ざり、いい感じに出来上がりました。 かぼちゃの甘さを考慮して、 ちょっと砂糖の量を控えめに。。。 っということは多少ヘルシーに仕上がりました。 得意な全粒粉で作りか悩みましたが、 今回は小麦粉を使用して、安全な道で（笑） スコーンみたい…

2021/01/13 20:45

江戸屋さんのパン

管理栄養士kaimanaです🎶 毎年、初詣は・・・ 富士山本宮浅間大社へ行きます🎍⛩ とても素敵な神社です。 めっちゃ早く出て、あまり人がいない時に参拝します。 初詣だけではなくて、ちょくちょく伺って癒され、パワーいただいています✨ その帰り道、必ず寄るのが・・・ 江戸屋さん です✨ パン屋さんですが、めっちゃパンが美味しくって、 とてもfunになりました🎶 色んなパンが置いてあって、どれにしようか毎回悩みます。 回数がなかなか行けないので、全ては制覇とてもできないけど、 地道に色んなパンを食べて見ています。 素朴であり、なんか懐かしい味。そして、お値段も手頃。 何個でも購入できちゃう💦そんな…

2021/01/05 20:58

我が家のお節

管理栄養士kaimanaです🎶 毎年恒例ですが・・・ 我が家のお節✨ 管理栄養士だからって・・・バッチリ作るわけではなりません（笑） 我が家は食べたいものだけを作るというルールなんです🎶 だから、自由気まま・・ここでも（笑） そして、美味しいものを少しずつ・・・の精神です。 だから、買い物も必要最低限であり、 悩むこともなく、前日からサクサク準備を重ねて、のんびりと紅白も見たり、 紅白後は年越し蕎麦を食べながら年を越す。 本当にマイペースに過ごす年末年始です🌈そして、幸せだなぁ〜って思います。 kaimana <a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/serv…

2021/01/03 20:40

今年もよろしくお願いいたします！

管理栄養士kaimanaです🎶 あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします✨ 昨年は・・・ 色々ありました。 色々考えて、色々悩み、色々行動し、色々勉強しました。 普通に生活できたことに感謝です🙏 実は、ずっと体調を崩しているて、そんな中、こんな私を必要としてくれて、 昨年はリハビリのような感じで、仕事をさせていただきました。 体のことを考えながら1年間仕事をして、だいぶ慣れてきました。 前のようには全然追いつかないけど・・・けれども、 必要としてくれる人のために日々頑張ることができました。 本当に感謝です✨ 今年も、その必要としてくれる人たちのため、 私は頑張っていこう…

2021/01/02 20:55