深夜1時から3時は熟睡しよう！健康を守る睡眠の習慣

深夜1時から3時は熟睡しよう！健康を守る睡眠の習慣

東洋医学では、五臓の一つである「肝」は春の季節と深い関係があります。五臓それぞれに活発に働く時間帯があり、「肝」は深夜1時から3時の間に最も力を発揮します。 …

2024/11/11 11:40