2023/4/30 フルマラソンレース1週間前のレースペース走 12km
1週間前のチューリッヒマラソンでは、 最初、サブエガ目指して、キロ4分で刻み、 24kmぐらいから遅れ始め、 残りはEペース走で、ギリギリサブ3(2時間59分)。 tetchiba.hatenablog.com 1週間後にジュネーブマラソンがあり、 中2週間と考えると、全力疾走は難しい感じ。 チューリッヒマラソンでの感覚も合わせて考えると、 ジュネーブマラソンのレースペースはキロ4分5秒ぐらいで、 サブ55(2時間55分切り)狙いが 現在の自分の状態に一番あった目標かと考えています。 ということで、1週間前の今朝は、 そのレースペースの感覚を掴むべく、 4'00"/km-4'05"/km設定で…
2023/04/30 19:30