寝付けない!夜中に何度も目が覚める!朝起きれない!体がだるい!イライラする!やる気が出ない!そんな更年期の女性にありがちな心身の悩みはただのタンパク質不足かもですよ?プロテインとサプリで熟睡できるようになったアラフォー主婦のブログです。
とうとう5年目に突入しちゃった 長男を引きこもらせない方法はあったのか・・・ 『ひきこもりでも大丈夫』・・・なわけなかった~💦 睡眠障害が完治したので、美…
分子栄養学のネット講座で お母さんがやりがちな失敗 を教わりましたよ お母さんも子供も疲れない栄養療法を目指しましょう✨ 睡眠障害が完治したので、美容・健…
プロテインをやめて2ヶ月で、体重が増えましたよっ 改めて『プロテインやお肉では太らないみたい』です✨ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなっ…
『プロテインが苦手なら、こういうタンパク摂取法はいかが』 というご提案・・・いや、違う。 嫌がらせ・・・かな 食糧難が来ても次男は余裕で生き残れるぞ✨ 睡…
こてつ名誉院長(藤川徳美先生)のブログ記事を読んで、耳が痛くなりました 栄養療法はストレスの少ない方法を探すのも重要よね? 睡眠障害が完治したので、美容・健…
甘いもの食べたい お腹が減った この2つは『別もの』だということがわかりました 生理中はサプリやタンパク質の摂取量を増やしてみます! 睡眠障害が完治したの…
タンパク質増量計画 炊飯器でボーンブロスを作りました 『プロテインはこれ以上増やしたくない問題』解決✨ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くな…
ひきこもりの長男から、かなり前向きな発言がでました ひきこもり長男のためにももっと栄養のこと勉強します! 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多く…
分子栄養学講座で 世界一楽な血糖値対策(多分) を教わりましたよ~~ あのブランド米に変えるだけで血糖値対策になるとは! 睡眠障害が完治したので、美容・健…
栄養療法のおかげで、お弁当が作れるようになりました。 驚くほど手抜きでお粗末ですが 1年前は朝がつらくておにぎりすら握れなかった💦 睡眠障害が完治したので、…
サプリのせい 突然おしっこの匂いに異変がっ すぐ『サプリかも』って思うのは栄養療法あるあるかな💦 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなって…
梅雨時の体調不良にも、硫酸亜鉛の鼻うがいがいいみたいですよ~ 鼻の奥の炎症は全身の症状にも関係があるらしい💦 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記…
『やさしいヨガ7日間』を1日でやってみましたが・・・ 『寝たままできるリラックスヨガ』はすごく気持ちいいです♥ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記…
ビタミンBのサプリを、違う会社のものに変えました 子供も飲むから安全を最優先したいですよね♥️ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなってい…
栄養を補給すると、脳の機能もアップするようです オメガ3系油と魚料理を増やしたのも脳と関係あるかな? 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くな…
ひきこもりの長男に ボクは健康で問題が解決すると思ってない と言われてしまいました・・・ 『健康ってのは身体だけじゃなく脳みそもだよ?』 by母 睡眠障害…
サプリによる日焼け対策について聞いてきました ビタミンEを外出前に塗ると日焼け止めになる・・・? 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなってい…
『血糖値安定スープ』は・・・ 結構面倒かな お味噌汁ではなく『溶き卵のスープ』にしました♪ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなっています …
分子栄養学のネット講座で教わった 血糖値を安定させる方法 のご紹介です 糖質とタンパク質のチビチビ摂取で血糖値を安定させる♪ 睡眠障害が完治したので、美容・…
分子栄養学のネット講座によると 血糖値が安定すると痩せる そうですよ 太る原因は高カロリーではなく血糖値の乱高下!? 睡眠障害が完治したので、美容・健康関…
分子栄養学のネット講座で『低血糖症』について知り 鉄不足より怖いし、これも国民病だー と思いました 藤川先生の『隠れ貧血』と同じレベルの衝撃です! 睡眠障害…
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